tag:blogger.com,1999:blog-6373024258087925872024-03-14T08:20:45.738+01:00Andand-OLa orientación y el CDP-O desde un punto de vista diferente.Mariohttp://www.blogger.com/profile/11900183818736721591noreply@blogger.comBlogger127125tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-7634532861636602222015-12-08T22:26:00.000+01:002015-12-08T22:26:13.094+01:00Éxitos, canas y compromisos<!--[if gte mso 9]><xml>
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</o:OfficeDocumentSettings>
</xml><![endif]--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Un año más que vuela y otra temporada que queda atrás. Ya
hace mucho tiempo que dejamos a un lado los logros individuales al brillar por
su ausencia, aunque siempre nos quedarán nuestros piques internos como consuelo
competitivo. Ahora valoramos mucho más el colectivo, y este 2015 ha dado lugar
a abrir nuevas fronteras a nivel del club.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
En primer lugar, ya analizándolo con suficiente distancia,
haber organizado un CEO como el de este año ha sido increíble. Nunca antes se
habían concentrado tantas carreras oficiales en tan poco tiempo. Si para los
corredores fue duro, para la organización fue un reto mayúsculo, pero estamos
orgullosos los unos de los otros, por el esfuerzo de cada uno y la unión de
todos, que sin duda es clave para salir adelante en este tipo de eventos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3G7GB3RIEvA/VmdBtpxekrI/AAAAAAAAA7g/d-_yCRj0qkM/s1600/sevilla15_mario.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-3G7GB3RIEvA/VmdBtpxekrI/AAAAAAAAA7g/d-_yCRj0qkM/s200/sevilla15_mario.jpg" width="131" /></a>Por otro lado, el CDP-O ha finalizado la liga en octava
posición del ranking nacional. Que un pueblo como Portillo tenga un club de
orientación en el top-ten es algo que hace muy poco era impensable, pero hoy es
una realidad. Éxitos colectivos que auguran un gran futuro a este club<span id="goog_1114299103"></span><span id="goog_1114299104"></span>,
con nuestros siempre constantes veteranos y esos jóvenes que cada día que pasa
nos sorprenden más con sus ganas de disfrutar de la orientación, que contagian
a cualquiera.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-fEkuUDsdnuY/VmdBtjGrVPI/AAAAAAAAA7c/H5GqE1n9aBo/s1600/sevilla15_carlos.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-fEkuUDsdnuY/VmdBtjGrVPI/AAAAAAAAA7c/H5GqE1n9aBo/s200/sevilla15_carlos.jpg" width="131" /></a>Y ahí en el medio estamos los Andand-o, sin la constancia de
nuestros mayores ni la chispa de juventud que hace años tuvimos. Pero nunca nos
rendimos. Hemos terminado la temporada en Sevilla con sufrimiento, pero siempre
pensando en que el año que viene será mejor.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wYgyxJhtDu8/VmdB77khGzI/AAAAAAAAA7s/GcqLb8aj9nA/s1600/lauradoctora.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="111" src="http://2.bp.blogspot.com/-wYgyxJhtDu8/VmdB77khGzI/AAAAAAAAA7s/GcqLb8aj9nA/s200/lauradoctora.jpg" width="200" /></a>Julito ha sido nuestro mejor representante en cuanto a cantidad de carreras, mientras que Carlos, Alberto, Jorge y Saúl han
tenido presencia intermitente. Por suerte para 2016 recuperamos para la causa a
La Doctora, nuestra Laura ya liberada de obligaciones, esperamos verla con más
frecuencia. Por mi parte, la lesión que me tuvo más de dos años parado está más
que olvidada por lo que ya he conseguido recuperar mi categoría y ahora a
entrenar lo que podamos para empezar el año con fuerza.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-aM1HW0yHveU/VmdBlvkBy9I/AAAAAAAAA7M/qJZ_TRmi2zo/s1600/boda_orientacion.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="216" src="http://3.bp.blogspot.com/-aM1HW0yHveU/VmdBlvkBy9I/AAAAAAAAA7M/qJZ_TRmi2zo/s320/boda_orientacion.png" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por cierto, este 2015, además de ser el año de nuestro CEO
también ha sido un año especial para mí. He vivido uno de los días únicos que
se recuerdan toda la vida y que también he podido compartir con mis hermanos Andand-o.
Os dejo alguno de los recuerdos de mi boda, en la que la orientación también
tuvo su parte de protagonismo:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-R_g3O5RTlUA/VmdErqp3CJI/AAAAAAAAA70/mDD-B5mExnI/s1600/boda15_baliza.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="http://2.bp.blogspot.com/-R_g3O5RTlUA/VmdErqp3CJI/AAAAAAAAA70/mDD-B5mExnI/s320/boda15_baliza.png" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-tBWf2I5Pmiw/VmdIj0B0FHI/AAAAAAAAA8I/gEm6fpqbNEM/s1600/boda15_mesas.png" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="181" src="http://2.bp.blogspot.com/-tBWf2I5Pmiw/VmdIj0B0FHI/AAAAAAAAA8I/gEm6fpqbNEM/s320/boda15_mesas.png" width="320" /></a><a href="http://4.bp.blogspot.com/-RjjdrUVA4B4/VmdFYvBoJpI/AAAAAAAAA78/7wKNhH1qN9g/s1600/boda15_mapa.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="http://4.bp.blogspot.com/-RjjdrUVA4B4/VmdFYvBoJpI/AAAAAAAAA78/7wKNhH1qN9g/s200/boda15_mapa.png" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Mariohttp://www.blogger.com/profile/11900183818736721591noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-59652705018228870752015-03-22T19:15:00.002+01:002015-03-22T19:15:46.573+01:00Cuadrilla de Indagación<br />
<div style="text-align: justify;">
Cuando el blog volvía a coger gran cantidad de polvo.... ¡¡Volvemos a la carga!!.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y
es que como ya sabéis, del 2 al 5 de Abril se va a celebrar el
Campeonato de España, organizado en parte por, ni más ni menos que
¡NOSOTROS!. Y qué mejor manera de prepararnos y prepararos para un
acontecimiento como este, que con nuestra marca de la casa: Un video.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Así
que, sin más preámbulo, aquí os lo dejo. El equipo de Cuadrilla de
Indagación se dispone a averiguar qué es lo que está sucediendo estos
días en Portillo. ¿Conseguirán obtener la información que buscan?</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="270" src="https://www.youtube.com/embed/PSeEGDU68NA" width="480"></iframe></div>
Carloshttp://www.blogger.com/profile/11463025904791802254noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-84540647158812168402015-02-12T10:58:00.000+01:002015-02-12T10:58:59.451+01:00Palante como los de Alicante<div style="text-align: justify;">
Después de muchos altibajos en nuestra actividad orientadora, vamos asentando nuestras vidas y estamos intentando retomar la normalidad deportiva que hace no tantos años nos traía la mitad de los fines de semana del año de aquí para allá.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nada mejor que comenzar la temporada con la primera Liga Nacional del año. He de reconocer que los terrenos semidesérticos de Alicante nunca me han gustado, pero siempre es agradable viajar a esas tierras con buena compañía y a disfrutar de nuestro deporte con organizaciones tan buenas como la que hemos vivido. La representación Andand-o se reducía a Julio y a mí, pero según vaya avanzando la temporada esperamos ir recuperando adeptos (si la organización del CEO no hace rodar cabezas por el camino).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El sábado tuve posiblemente la experiencia más extraña que he vivido en un viaje de orientación. No os recomiendo cerrar la puerta de la habitación del hotel en el que estáis alojados con la llave puesta por dentro si no hay picaporte que la abra desde fuera. Y menos si son las 9 de la mañana y tienes toda la ropa de orientación, pinza, etc dentro. Consecuencia, dos horas esperando al cerrajero e imposibilidad de tomar la salida, en fin. Por su parte Julio corrió en su 21A habitual con resultado muy dispar a lo esperado. Es dificil entender cómo un tío que en Navidades se hacía diezmiles por debajo de 4'20'' y que técnicamente sea de los mejores de la categoría, la líe tan parda. ¿Será el tolaicismo que tanto le caracteriza? ¿Estará pensando en los prebalizados del CEO? Las musas, quizás.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<a href="http://2.bp.blogspot.com/-GZIevTyPqO0/VNx4whDbuBI/AAAAAAAAAtw/5xZBihd67Jg/s1600/alicante15_larga_rutas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-GZIevTyPqO0/VNx4whDbuBI/AAAAAAAAAtw/5xZBihd67Jg/s1600/alicante15_larga_rutas.jpg" height="241" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Ya llegado el domingo, mi mono de orientación en bosque estaba cercando sus máximos después del incidente del día anterior. Tras casi tres años fuera de los terrenos a nivel competitivo, retomo todo esto en 21B, que aunque técnicamente sea sencilla pero el físico actualmente no da para más. Como el Atleti en su día: un añito en el infierno. No obstante, a pesar de mi poca afinidad con esos terrenos, el trazado me sorprendió muy gratamente, con una complejidad interesante para lo que suele ser la categoría, que de hecho dió lugar a reiterados fallos especialmente al final y fruto del cansancio. Entrenando aún no he sido capaz de bajar los 5'30'' ni aguantar más de 40 minutos, pero poco a poco vamos progresando y sólo el hecho de poder volver a correr sin dolores y sentirme orientador no tiene precio, independientemente del resultado. Eso sí, un sexto puesto con todas esas circunstancias sabe pero que muy bien.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El bueno de Julio mantuvo su línea del día anterior y aunque no tuvo fallos exagerados, pero no tuvo un ritmo cómodo. Siempre decimos que hay que entrenar más, pero en su caso la lección a aprender es que debe entrenar MEJOR. Y por supuesto recuperar la motivación. Esa que nos sobraba hace 10 años cuando eramos juveniles y no nos cansábamos de correr, de picarnos y de intentar siempre ser mejores el uno que el otro. Esa que no sólo teníamos en el deporte, sino también en los estudios y que siempre nos hacía progresar. Debe ser que sólo somos capaces de lograrla cuando lo hacemos juntos, vasos comunicantes o almas gemelas, pero al final siempre volvemos y el día que este cojo le vuelva a ganar, seguro que espabila.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Un buen finde, el primero de muchos esperemos y que los siguentes sean con más compañía, las risas de siempre y que el CEO nos pille confesados. No podemos prometer que vaya a ser la mejor organización, pero sin duda será divertido.</div>
Mariohttp://www.blogger.com/profile/11900183818736721591noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-75171626634430348152014-11-10T13:48:00.001+01:002014-11-10T13:48:58.353+01:00We're ¿back?, bitches!!<div style="text-align: justify;">
¿Hola?... ¿Hay alguien ahí?... Madre mía, qué desierto está esto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
No, esto no es un espejismo, realmente es un nuevo post de los Andand-O. Después de casi 8 mesazos de inactividad blogera, algo que ha sido extrañamente habitual este año en el mundillo de la orientación, he decidido rellenar unas líneas contándoos qué ha sido de nuestras vidas, y resumir la temporada ya acabada, así como las expectativas que se nos presentan para el 2015.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-QPcgANF4wko/VGCleBvTWwI/AAAAAAAAAwM/Uu0VXnAeXWU/s1600/Conejo_5dias.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-QPcgANF4wko/VGCleBvTWwI/AAAAAAAAAwM/Uu0VXnAeXWU/s1600/Conejo_5dias.JPG" height="132" width="200" /></a>En primer lugar empezaré por Alberto, nuestro (ex)hombre de Élite. Hay un dicho popular que remarca aquello de que "un hombre no puede hacer dos cosas a la vez"; pues bien, parece que alguien se empeñó en demostrar que eso no era cierto, y decidió que bien podría hacer no dos, ni tres, ni cuatro.... sino doscientas a la vez. Lamentablemente, se quedó en 199 cosas, y es por eso que el próximo año le veremos pelear con los más fuertes en H21A en Liga Nacional, dejando los palizones de H-Élite para los más locos. Pero tranquilos, seguro que volverá para quedarse. Os dejo con su propia reflexión de la <a href="https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10204818867008912&set=t.1155661775&type=1&theater">temporada</a>.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-GUnH21sZLSE/VGCn7s7nXcI/AAAAAAAAAwY/GTm-FC06fr4/s1600/Julio_5%2Bdias.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-GUnH21sZLSE/VGCn7s7nXcI/AAAAAAAAAwY/GTm-FC06fr4/s1600/Julio_5%2Bdias.JPG" height="132" width="200" /></a>Turno para Julit-O. Quizás digno merecedor del título de 'Tolai Supremo' si no fuese porque lo tengo yo.Parece que en la recta final de la temporada ha comenzado a salir de ese agujero en el que se había acomodado, donde ya tenía sofá, televisor y frigorífico. Al igual que Alberto, en su primer año de curro ha sido dificil compaginarlo todo tal y como a uno le habría gustado, pero seguro que el año que viene, ambos podrán brindarnos grandes duelos tanto el Liga Norte como en Liga Nacional. ¿Quién saldrá más veces victorioso? Lo iremos viendo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-t75LQtq6ExU/VGCp3ZDwLrI/AAAAAAAAAwk/UHSG8wrB9Q4/s1600/Saul_ceo.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-t75LQtq6ExU/VGCp3ZDwLrI/AAAAAAAAAwk/UHSG8wrB9Q4/s1600/Saul_ceo.JPG" height="132" width="200" /></a>Hablemos del jóven Saúl. "¿Quién es ese?", os preguntaréis los que hayáis entrado este año en este deporte. "Pero casi no va a las carreras, ¿no?", puede que digan otros. Pues puede que así sea, pero joder, le seguimos queriendo igual. Hablando algo más en serio (no mucho), lo que parecía que iba a ser un primer año de buenas palizas compitiendo en H21A en Nacional, así como en Élite en la Liga Norte, ha resultado traducirse en algún que otro paseo en Open Naranja. Pero tranquilos, pronto le comeremos la oreja entre todos y volverá a dejarse caer a menudo por los montes.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-D4s-B9fUTwk/VGCsKPSquII/AAAAAAAAAww/AdkLBf3Evtk/s1600/Laura_ceu.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-D4s-B9fUTwk/VGCsKPSquII/AAAAAAAAAww/AdkLBf3Evtk/s1600/Laura_ceu.JPG" height="132" width="200" /></a>En cuanto al toque femenino del grupo, podría decir algo similar a lo que ya contaba de Saúl. Esta temporada hemos podido contar pocas veces con Laura, aunque no cabe duda de que las tornas cambiarán pronto. Y es que nuestra profesora favorita de matemáticas es toda una profesional, y ha optado por darle caña al doctorado en vez de aguantarnos cada fin de semana. Perfectamente entendible. Demasiado ha tardado. No obstante, que no se descuiden esas Damas 21, que cuando vuelva las adelantará por la derecha y sin intermitente, ojito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-dfLE93QBL78/VGCucRkQllI/AAAAAAAAAw8/XCv25Mw7LYU/s1600/mario_palacios.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-dfLE93QBL78/VGCucRkQllI/AAAAAAAAAw8/XCv25Mw7LYU/s1600/mario_palacios.JPG" height="132" width="200" /></a>El hombre de las piernas arqueadas. Bonito título para un thriller. Lamentablemente para la industria del cine, Mario comenzó a poner solución a este peculiar tema, por lo que empezó el año con unas buenas muletas acompañándole. Tras varios meses de recuperación, el que una vez estuvo a las puertas de subir a Élite en Liga Nacional, retomó la orientación en las categorías más sencillas, y cuanto mejor le tira la rodilla, más claro parece que durará poco tiempo en ellas. En las últimas carreras de este año ya hemos visto que la técnica no se pierde, y en cuanto recupere el ritmo y el físico perdido, volverá a competir contra gente de nivel, y no con gente como los dos patantes sobre los que me queda por hablar... </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-S5Hr8oVfX4s/VGCwietGqlI/AAAAAAAAAxI/Ue5yg8TKdLk/s1600/Jorge_5dias.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-S5Hr8oVfX4s/VGCwietGqlI/AAAAAAAAAxI/Ue5yg8TKdLk/s1600/Jorge_5dias.JPG" height="132" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
La eterna promesa de la orientación española. El día que explote será cuando todas y cada una de las carreras del panorama mundial sean 'score', lo tenemos claro. No obstante, si miramos la clasificación de Liga Nacional de H21B, podemos ver que la cosa no le pinta tan mal a Jorge. Tras quedarse cerca del Top-10, veremos si el año que viene podemos continuar nuestro pique en la categoría. Aunque seamos serios, nuestro rollo es más bien el tema de las cervecitas de despues, buscar sitios para ponernos hasta el culo de comida, y competir por ver quién suelta la gilipollez más gorda a lo largo del fin de semana. Si diesen premios por eso, este muchacho sería la verdadera Élite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-bNoIutCiLhU/VGCzm6Y0NyI/AAAAAAAAAxk/X80vTi7-uc8/s1600/malaga_larga1.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-bNoIutCiLhU/VGCzm6Y0NyI/AAAAAAAAAxk/X80vTi7-uc8/s1600/malaga_larga1.jpg" height="200" width="131" /></a>Y cómo no, hay que cerrar este post hablando del chico más alto, más fuerte, más guapo y más modesto que conoce este deporte. Pero como no sé quien es ese desgraciado, os hablaré de mi. A las puertas de subir a H21A en Liga Nacional, algo que desde luego no me hubiera merecido por mis constantes cagadas, y con una temporada nula en la Liga Norte (y no nula de mala, nula de que ni salgo en la clasificación), esperemos que a lo largo del 2015 posea del tiempo y las ganas de las que me privó la universidad esta temporada pasada. Objetivo claro: conseguir subir de categoría en Liga Nacional, y que ni Jorge ni Mario me hunten a menudo. Y si me huntan... bueno, pues las cañas me tocará pagarlas a mí. Soportaré la carga.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y con esto y un bizcocho, nos vemos el año que viene. Sed buenos, entrenad mucho, y cuidadito con lo que hacéis por las noches, que ese es mi terreno y os tengo vigilados. A mandar!</div>
Carloshttp://www.blogger.com/profile/11463025904791802254noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-81008818340273492472014-03-28T14:06:00.000+01:002014-03-28T16:58:58.942+01:00Welcome back Orienteering<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-aDQG1c0o3Kw/UzVxGLo0HoI/AAAAAAAAAZE/V4xtOMsJKyA/s1600/IMG_1535a.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://3.bp.blogspot.com/-aDQG1c0o3Kw/UzVxGLo0HoI/AAAAAAAAAZE/V4xtOMsJKyA/s1600/IMG_1535a.jpg" height="127" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Tras tiempo alejado de los mapas, ya tenía ganas de palpar el ambiente de una carrera de orientación. El año pasado, 2013, estuve un poco fuera de órbita deportivamente hablando. Desde enero hasta abril tuve una (no grave pero sí fastidiosa) lesión que me impedía entrenar y mucho menos competir. A primeros de mayo hice un par de carreras recien salido de mis dolores, recuerdo que en una de ellas me tuve que retirar porque fui un desastre tanto en el plano físico como en el plano técnico (Larga de Palencia). Acto seguido ese mismo mes de mayo me embarqué con el Proyecto Fin de Carrera hasta mediados de julio, luego el verano y desde octubre a Navidad estuve por las Inglaterras. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Es por eso que empezaba 2014 con sed de deporte. Enero y Febrero me los he pasado enteros "haciendo deporte" alternando running con gym y con piscina. Cuando empiece a meter series y más kilometros ya lo llamaré "entrenar". Por ejemplo este ha sido el mes de febrero:</div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-e-i8M-OZnng/UzVyxjvHblI/AAAAAAAAAZg/aTWugZUaK0g/s1600/Febrero.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-e-i8M-OZnng/UzVyxjvHblI/AAAAAAAAAZg/aTWugZUaK0g/s1600/Febrero.JPG" height="159" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Sesiones de "entrenamiento" mes de febrero</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A lo que iba, este finde era la Liga Nacional en Toledo (aunque el verdadero estreno fue el finde anterior con la Liga Norte de Aranda) y tenía bastante ganas de enfrentarme a una Liga Nacional con todas las superbestias de la élite.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>El sábado</u></b>, la distancia media cortó las alas a los más veloces, ya que entre que la escala era 7500 y el plano exigía bastante lectura había que ir prudente, sino, pasarse más de la cuenta era más que probable. He aquí el plano pero sin rutas, no se porqué mi gps no ha guardado datos ese día. <a href="http://obasen.orientering.se/winsplits/online/es/default.asp?page=table&databaseId=29735&categoryId=3" target="_blank">Winsplits.</a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-NLdxTitu9Jo/UzVxnx87QiI/AAAAAAAAAZM/Xxg3FXZdEnY/s1600/Toledo+Media.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-NLdxTitu9Jo/UzVxnx87QiI/AAAAAAAAAZM/Xxg3FXZdEnY/s1600/Toledo+Media.jpg" height="220" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mapa Distancia Media</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><u>El domingo</u></b>, volvíamos a correr en el mismo plano, esta vez escala 10000. El plano está bastante bien, exige lectura y es muy útil ir a curva de nivel, pero los campos de cultivo lo estropean para una distancia larga. En este recorrido, se puede considerar orientación hasta la baliza 9 y el tramo final de carrera. Todo lo demás no era más que sumar y sumar kms. Ahora sí, plano con rutas. <a href="http://www.liganorteorientacion.org/doma/show_map.php?user=c0n3j0&map=531" target="_blank">Enlace Doma.</a> <a href="http://obasen.orientering.se/winsplits/online/es/default.asp?page=table&databaseId=29736&categoryId=3" target="_blank">Winsplits.</a></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-jLPH6hkEHTs/UzVx9sanzjI/AAAAAAAAAZU/cY7Dfzvwd5I/s1600/Rutas+Larga.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-jLPH6hkEHTs/UzVx9sanzjI/AAAAAAAAAZU/cY7Dfzvwd5I/s1600/Rutas+Larga.jpg" height="192" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mapa con rutas Distancia Larga</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
He quedado bastante contento con mis carreras, tras largo tiempo sin probar la competición tenía la duda sobre como saldría, pero finalmente las sensaciones han sido buenas. En el aspecto físico doy lo que doy, no estoy mal pero aun me queda bastante margen de mejora, en el aspecto técnico muy satisfecho, apenas errores y un par de balizas que me costó algo más de la cuenta encontrar.</div>
Alberto Conejohttp://www.blogger.com/profile/04159173026666106575noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-34336878855545172622014-03-13T13:54:00.000+01:002014-03-13T13:55:27.522+01:00El último samurai<div style="text-align: justify;">
Si, vuestros ojos no os engañan, estáis viendo una nueva entrada. En los últimos meses los Andand-Os nos hemos visto algo desconectados de la vida orientadora, ya sea por estudios, trabajo, lesiones de rodilla, o pereza en general. Pero ya estamos a mediados de Marzo, o con la llegada del calorcillo, la actividad orientadora y las ganas de competir vuelven a copar nuestras vidas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
El pasado 23 de Febrero se celebró la 5ª prueba de Liga Escolar en Valladolid, así como el Trofeo Rector<a href="http://4.bp.blogspot.com/-h_JXHcPEU04/UyGpfBOEV4I/AAAAAAAAAtQ/7nPLRVIut50/s1600/DSC_0823.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-h_JXHcPEU04/UyGpfBOEV4I/AAAAAAAAAtQ/7nPLRVIut50/s1600/DSC_0823.jpg" height="200" width="150" /></a> 2014. En los últimos años, el "barrigón" solía acabar en la vitrina de algún Andand-O, ya fuera Alberto, Julit-O, o Mario en su época (el tiempo pasa más rápido de lo que no gustaría). Pero este año sucedería algo inédito desde el 2004, y es que tan sólo uno de nosotros correría el universitario, y además sería el último. El más jóven de los Andand-O, que se encuentra escribiendo ésta entrada, intentaría aprovechar su última oportunidad de ganar el Trofeo Rector, en un año propicio para ello, ya que la competencia se antojaba escasa. No obstante, tras disputar mi última carrera del 2013 en Septiembre, el tiempo para entrenar y competir me había abandonado, por lo que temía que algún galgo me hiciese en carrera una pasada por la izquierda y sin intermitente.</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DmmuSo0K7KM/UyGprUw1m-I/AAAAAAAAAtg/jsINTodGnyo/s1600/DSC_0818.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-DmmuSo0K7KM/UyGprUw1m-I/AAAAAAAAAtg/jsINTodGnyo/s1600/DSC_0818.jpg" height="240" width="320" /></a>La carrera no tenía mucho misterio. Como ya he dicho, este año el nivel era escaso, y gran parte de los competidores apenas habían hecho orientación 2 o 3 veces en su vida, por lo que la organización no quiso poner demasiadas trabas a los novatos. Bueno para ellos, malo para mi. En una carrera en la que el mayor problema entre baliza y baliza era saber qué camino escoger, con menos de 4 kilómetros y 235 metros de desnivel, el físico sería mucho más determinante que la técnica. Gracias a Dios, y porque no se me ocurrió pararme en la antepenúltima baliza a atarme las zapatillas, conseguí llevarme la victoria por escasos 19 segundos, logrando que el premio se quede una vez más en casa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-8te2Dh1shHg/UyGpoj9qF1I/AAAAAAAAAtY/_0_LENfvce4/s1600/DSC_0790.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-8te2Dh1shHg/UyGpoj9qF1I/AAAAAAAAAtY/_0_LENfvce4/s1600/DSC_0790.jpg" height="150" width="200" /></a>¿Y ahora qué? Como ya dije antes, el tiempo pasa muy rápido, y es hora de dejar que las nuevas generaciones se disputen el trofeo. Espero que en un futuro cercano, un buen grupo de compañeros orientadores desde la infancia puedan competir entre ellos para llevarse el premio, y puedan disfrutar de los grandiosos CEUs que tantos buenos momentos nos han dado a los que ya somos veteranos en estas lindes. Chavales, ahora os toca a vosotros, aunque os hemos dejado el listón muy arriba!!.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por último, quiero compartir mi satisfacción por volver a tocar un plano, subir de nuevo grandes cuestas, incluso por oir de nuevo el pitido de las estaciones SportIdent. Espero no volver a estar tanto tiempo alejado ni de la competición ni de los entrenamientos, pues son estas pausas prolongadas las que le hacen a uno darse cuenta de que #RunningIsLive.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="https://ytimg.googleusercontent.com/vi/_B6a6FYqm8s/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="https://youtube.googleapis.com/v/_B6a6FYqm8s&source=uds" /><param name="bgcolor" value="#FFFFFF" /><param name="allowFullScreen" value="true" /><embed width="320" height="266" src="https://youtube.googleapis.com/v/_B6a6FYqm8s&source=uds" type="application/x-shockwave-flash" allowfullscreen="true"></embed></object></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Carloshttp://www.blogger.com/profile/11463025904791802254noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-47822211856915250262013-12-23T21:53:00.000+01:002013-12-23T23:10:33.353+01:00Unas rodillas diferentes<!--[if gte mso 9]><xml>
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</xml><![endif]--><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Las últimas veces que he escrito por aquí no he podido
evitar hablar de mi lesión. Como mis compañeros Andand-o no se dignan a
escribir nada desde hace tiempo, aquí vengo de nuevo con la película, pero esta
vez hay algo de luz en el asunto. La decisión que tomé hace mes y medio espero
que tenga gratas consecuencias.</span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Según escribo esto, han pasado 5 días desde que me operé de
la rodilla. Ya hace casi seis años que comencé con molestias en las rodillas,
al principio con parar varias semanas se pasaba el dolor y podía volver a
entrenar y competir, pero desde el Costa Cálida 2012 (Marzo) todo cambió.
Empecé a tener unas molestias diferentes: antes sólo me dolía después de
correr, al enfriarse, pero poco a poco empecé a notar dolores puntuales
mientras corría. Pero como los deportistas somos unos cabezones, no quise parar
y seguí machacándome hasta que en los 2 Días de La Rioja (Junio 2012) ya no
pude más.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-JQVckZk5TGw/UrieJdoYzRI/AAAAAAAAAsk/YDcdIvHLs7Y/s1600/resonancia.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-JQVckZk5TGw/UrieJdoYzRI/AAAAAAAAAsk/YDcdIvHLs7Y/s200/resonancia.jpg" width="180" /></a><span style="font-family: inherit;">Desde entonces, hace ya año y medio, no he vuelto a correr.
La radiografía y resonancias que me hice encontraron que tenía un grave
problema en las piernas. Mis tibias estaban desviadas unos 7-8º hacia dentro de
la postura correcta, un problema de nacimiento (mis padres no debieron poner mucho empeño cuando me fabricaron) agravado por toda una vida de
intenso deporte. La consecuencia es que en la parte interna de las rodillas, la
tibia y el fémur están más juntos de lo normal y eso me había producido las
siguientes lesiones:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span style="font-family: inherit;">Rotura de menisco interno de Grado III.</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"></span></span></span>Condromalacia rotuliana muy avanzada.
Prácticamente mi cartílago no existe y ya tenía un principio de artrosis.</span></li>
<li><span style="font-family: inherit;"><span style="mso-ascii-font-family: Calibri; mso-bidi-font-family: Calibri; mso-fareast-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="-moz-font-feature-settings: normal; -moz-font-language-override: normal; font-size-adjust: none; font-size: 7pt; font-stretch: normal; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; line-height: normal;"></span></span></span>Osteonecrosis en el cóndilo femoral interno. La
palabra suena fatal, es una mancha negra en la inserción del fémur en la
rodilla. Al juntarse tanto la tibia con el fémur, primero han taladrado menisco
y cartílago y al no encontrar otra resistencia han impactado ambos huesos
haciendo que un pequeño trozo del fémur esté muerto.</span><span style="font-family: inherit;"> </span></li>
</ul>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-agBH6IykRAU/UribieHnrGI/AAAAAAAAAsY/6_CP9ZFzfmE/s1600/tibias.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="142" src="http://4.bp.blogspot.com/-agBH6IykRAU/UribieHnrGI/AAAAAAAAAsY/6_CP9ZFzfmE/s200/tibias.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Comparación de tibias con Alberto y Julio </td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Tras ese diagnóstico se me quitaron todas las ganas de
correr y durante este tiempo lo he intentado todo: plantillas, gimnasio,
piscina, medicación, fisioterapia, osteopatía, rehabilitación…pero nada, las
mismas molestias. He hecho algún amago de trotar pero no había manera, hasta
que ya no había otra vía posible que la operación. No con la intención de
volver a hacer deporte, sino porque mis rodillas se habían convertido en carne
de prótesis a medio plazo. Ya no era una razón deportiva, sino puramente de
salud.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">En la operación, mediante artroscopia me han regularizado
los meniscos internos. Además me hicieron unos pequeños agujeros en el cóndilo
femoral interno para que el hueso sangre y pueda recuperase parte de la
osteonecrosis. Pero con eso sólo me habrían curado las heridas actuales dando
pie a que el problema volviera a surgir al seguir existiendo la desviación de
la tibia. Por tanto, para evitar eso me abrieron la pierna por debajo de la
rodilla y me partieron la tibia (a martillazo limpio, muy agradable al estar
totalmente consciente) para insertar un trozo de hueso que me sacaron de la
cresta ilíaca (una estructura ósea cercana a la cadera) con el objetivo de
nivelar el desvío del hueso. Ahora mi tibia izquierda ya está perfectamente
alineada con el fémur.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-3aBaqQ0dALg/UribiKegQbI/AAAAAAAAAsc/dyQ5V2M0pow/s1600/hospi.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-3aBaqQ0dALg/UribiKegQbI/AAAAAAAAAsc/dyQ5V2M0pow/s200/hospi.jpg" width="119" /></a><span style="font-family: inherit;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Y a recuperarse. La
pierna está totalmente inmovilizada y en 6-8 semanas espero poder andar normal.
Después unos cuantos meses de rehabilitación (hasta Semana Santa imagino) y a partir
de ahí, si me dejan, intentaré ver qué actividad deportiva puedo realizar. No
sé si podré volver a correr como antes, además hay que tener en cuenta que la
otra pierna la sigo teniendo torcida y tarde o temprano tendré que someterme a
la misma operación.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit;">Espero que con esta historia, todos los que sois aficionados
e incluso adictos al deporte en general y a la orientación en particular, no
cometáis el mismo error que yo. Hay que parar a tiempo, y conocer desde pequeño
la forma de correr y la estructura física de cada uno. Si hace varios años me
hubiese hecho unas plantillas, podría haber compensado el desvío de las tibias
o al menos regular mi actividad deportiva. Afortunadamente, la medicina
deportiva ha evolucionado mucho los últimos años y ya hay solución para casi
todo, pero lo ideal es no tener que recurrir a ella.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="font-family: inherit;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;">Feliz Navidad a todos y esperemos que 2014 sea
un poquito mejor!!</span></span>Mariohttp://www.blogger.com/profile/11900183818736721591noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-55142896360490987722013-10-07T23:05:00.001+02:002013-10-07T23:10:03.396+02:00Beso o tortazo. Enamorados de Urbasa.<div style="text-align: justify;">
El último fin de semana de septiembre, se disputaba el campeonato de relevos de la Liga Norte y la 11ª prueba de dicha Liga. Volvíamos a un terreno mágico, que te puede alzar entre los reyes de la orientación o hundir a lo más profundo de los errores de cada uno.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-A_4U4V8v9L4/UlMISPga47I/AAAAAAAAAYM/EYBNpNWqIlw/s1600/IMG_0509.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://1.bp.blogspot.com/-A_4U4V8v9L4/UlMISPga47I/AAAAAAAAAYM/EYBNpNWqIlw/s200/IMG_0509.JPG" width="200" /></a>Precisamente, en ese terreno (en el mapa donde este finde se ha desarrollado el mini rogaine), hace cuatro años nos coronamos como reyes de la Liga</div>
<div style="text-align: justify;">
Norte (con el permiso de los rivales) ganando el Campeonato de Relevos de 2009, supo a beso. Al dia siguiente, en la clásica del domingo hice una de las peores carreras llevándome un tortazo. Es por esto que te enamoras de Urbasa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-57YprFzXcqc/UlMIVyXRRAI/AAAAAAAAAYY/XHPL89F0zws/s1600/IMG_0516.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-57YprFzXcqc/UlMIVyXRRAI/AAAAAAAAAYY/XHPL89F0zws/s200/IMG_0516.JPG" width="200" /></a></div>
Esta vez volvíamos con las mismas ganas y con la incertidumbre de ver como nos trataría Urbasa. Ahora teníamos una baja sensible, aquel señor que hace cuatro años hizo una gran primera posta, Mario, el motivador del equipo, lo cual a priori nos preocuapaba y mermaba el espíritu de equipo, pero que fue suplida por Saul, que nos devolvió la confianza y las garantías de una buena labor de equipo por su gran estado de forma en el que llegaba vistas sus actuaciones en Liga Nacional.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta vez quise probar ser primera posta (hacía años que no lo probaba), Saul era la segunda y Julito la tercera. La verdad que para el verano vividor que me he pegado desde que presentara el proyecto fin de carrera allá por el mes de julio y el poco entrenamiento que llevaba, me salió un carrerón: apenas fallos técnicos, exprimiendome físicamente y nivel alto de concentración toda la carrera. Eso no fue un beso de Urbasa, eso fue un morreo!! Finalmente debido al gran nivel de los equipos y que podíamos haber llegado en mejores condiciones nos dio para lograr no más que una décima posición. <a href="https://drive.google.com/folderview?id=0B_ElqBNXo4iBd2cyNXpOcFh6Uzg&usp=sharing" target="_blank">Resultados</a>. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-PC6Gk4ukdpo/UlMHR1SBqAI/AAAAAAAAAX8/D0igoxxHZ5g/s1600/Relevos+Sabado.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-PC6Gk4ukdpo/UlMHR1SBqAI/AAAAAAAAAX8/D0igoxxHZ5g/s200/Relevos+Sabado.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mapa (No he podido subir rutas por problemas técnicos).</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div style="text-align: justify;">
En Damas Senior, nuestra Andand-O Laura, consiguió un tercer puesto de Liga Norte con su equipo CDPO.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-JmgnaRdkCHg/UlMIYTi8hcI/AAAAAAAAAYg/G-txinssTCM/s1600/IMG_0522.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://3.bp.blogspot.com/-JmgnaRdkCHg/UlMIYTi8hcI/AAAAAAAAAYg/G-txinssTCM/s200/IMG_0522.JPG" width="200" /></a>El domingo era la clásica, 10km (12 por GPS) se hicieron muy largos. La carrera se resumía en una primera zona a curva de nivel con mucha pendiente, luego dos bucles en zona de piedras y una última parte en bosque más abierto para zapatear.</div>
<div style="text-align: justify;">
Se avecinaban muchos tortazos, pero de nuevo con mucha concentración en carrera me salió bastante mejor de lo esperado. En el primer bucle de piedras pillé a Julito, él se había saltado una baliza y lo tuvo que repetir (20 minutos perdidos). Hicimos el segundo bucle juntos, da gusto hacer orientación con este tio. Luego en la zona abierta, la de zapatear, yo podía poco pero él podía menos, asique se acabó descolgando.</div>
<div style="text-align: justify;">
Acabé hundido físicamente pero nuevamente Urbasa me trataba con cariño.</div>
<div style="text-align: justify;">
Las risas del dia las protagonizó Saul que después de estar tirandole los trastos a Urbasa durante algo más de dos horas, va y pica la 100 de los niños ¡Tortazo! ¡Error en tarjeta! JAJAJA. No sabemos que pudo hacerle confundir un 100 con un Pocoyó.</div>
<div style="text-align: justify;">
Laurita acabó su carrera tras dos horas y media, que no es poco debido a sus escasas participaciones últimamente en carreras de orientación. <a href="https://drive.google.com/folderview?id=0B_ElqBNXo4iBd2cyNXpOcFh6Uzg&usp=sharing" target="_blank">Resultados</a>. </div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://2.bp.blogspot.com/-jnqtynuODKU/UlMHXi21hqI/AAAAAAAAAYE/lX3YcbEDFH8/s1600/Clasica+Domingo.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-jnqtynuODKU/UlMHXi21hqI/AAAAAAAAAYE/lX3YcbEDFH8/s200/Clasica+Domingo.JPG" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mapa (No he podido subir rutas por problemas técnicos)</td></tr>
</tbody></table>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-PFUtieiM17A/UlMIdkCLFMI/AAAAAAAAAYk/AGI_rmmdtG8/s1600/IMG_0523.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://4.bp.blogspot.com/-PFUtieiM17A/UlMIdkCLFMI/AAAAAAAAAYk/AGI_rmmdtG8/s200/IMG_0523.JPG" width="200" /></a>Finalmente concluimos, que da igual que te vayas con besos, abrazos, tortazos o arañazos, Urbasa nos gusta. Plano muy técnico, con desnivel y bosque para correr, qué más se puede pedir! Es por eso que estamos enamorados de Urbasa.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Alberto Conejohttp://www.blogger.com/profile/04159173026666106575noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-76069676532616955582013-09-29T18:39:00.003+02:002013-09-29T18:39:51.257+02:00Vuelta al cole<div style="text-align: justify;">
Como todos habréis ido sufriendo poco a poco a lo largo de este Septiembre, el regreso a las carreras tras el parón veraniego es algo que en general se nos suele hacer 'cuesta arriba'. Por supuesto, para los Andand-O no es distinto, y más teniendo en cuenta el calendario festivo con el que nos han honrrado este año (Del 30 Agosto al 8 de Septiembre fiestas de Valladolid y del 7 al 14 fiestas de Portillo). Esas dos semanas de cubata en mano destrozan las espectativas de cualquiera para el retorno a la temporada, por mucho que hayas entrenado en Agosto sabiendo lo que venía encima...<br />
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<a href="http://3.bp.blogspot.com/-fgklh9p6Ooc/UkhXX7kvg7I/AAAAAAAAAqs/cGSyag5d18M/s1600/julioarganda.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-fgklh9p6Ooc/UkhXX7kvg7I/AAAAAAAAAqs/cGSyag5d18M/s200/julioarganda.JPG" width="131" /></a></div>
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Y con esas sensaciones llegamos al 21 de Septiembre, día en el que daría comienzo la décima liga Nacional del año en Arganda del Rey, y en el que daría comienzo mi retorno desde el CEU... 4 mesazos sin pisar monta se notan, y mucho.</div>
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La jornada del Sábado comenzó con un espléndido sol que auguraba sufrimiento para los que salieran a horas más tardías, y así fue ambos dias. En lo que al lugar se refiere, una bonita zona, con quizás exceso de caminos y terrenos con piedras bastantes sueltas, lo cuál es siempre un temor añadido para los que tenemos tobillos sensibles, pero bastante interesantes para practicar la orientación. Para no cambiar con las tradiciones de antes del verano, cometí un par de errores importantes que me hicieron ir hacia la zona media de la clasificación... ¡¡Ay si siguiera en H-20A, del último puesto no salía!!. Por su parte, Saúl consolidó lo que va a ser su ascenso a H-21A con un gran tercer puesto, Julit-O demostró que a él el verano tambien le ha hecho daño, y Mario volvió a una liga Nacional despues de prácticamente año y medio de problemas en la rodilla... ¿le veremos pronto partiendo la pana en H-21A? Sólo el tiempo y los traumatólogos lo dirán.</div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-JDZi3yA63Uc/UkhXaNRk82I/AAAAAAAAAq8/rP8x-NCXUPo/s1600/haburguesa+arganda.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="212" src="http://1.bp.blogspot.com/-JDZi3yA63Uc/UkhXaNRk82I/AAAAAAAAAq8/rP8x-NCXUPo/s320/haburguesa+arganda.jpg" width="320" /></a>Despues de una comida y siesta contundentes a la par que abundantes para recuperar fuerzas, salimos a dar una vuelta por el centro de Madrid, una zona bastante tranquila por la que da gusto pasear, para hacer hambre hasta el momento que tanto habíamos esperado, comernos la madre de todas las hamburguesas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Cuando te dejan elegir el peso de una hamburguesa te entran grandes dudas existenciales, como: ¿Me lo tomo con calma o tiro la casa por la ventana?, ¿Irán quitando y poniendo trozos en la hamburguesa hasta que alcance el peso exacto?, o mi favorita: ¿Soportarán mis arterias 500 gramos de carnaza?.</div>
<div style="text-align: justify;">
Por desgracia para mi ansia y por suerte para mi cuerpo, decidí conformarme con una de 350 gramos (que ya tiene tela), y puedo decir que si hay un lugar al que quiero volver algún día, es ese jodido restaurante.</div>
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<a href="http://1.bp.blogspot.com/-NL378qcZor4/UkhXYxpzLrI/AAAAAAAAAq0/3nmsfJQEIKA/s1600/saularganda.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://1.bp.blogspot.com/-NL378qcZor4/UkhXYxpzLrI/AAAAAAAAAq0/3nmsfJQEIKA/s200/saularganda.JPG" width="131" /></a>El Domingo tocaba afrontar la carrera larga, con un extraño peso en el estómago, como si hubiéramos cenado mucho (no me explico por qué pudo ser). Saúl volvió a demostrar que H-21B se le empieza a quedar pequeña, Julit-O demostró que las largas se le empiezan a dar mejor que las medias, y Mario demostró que si haces una carrera Andand-O y yendo seguro, te puedes quedar a 1 minuto del orientador más torpe que ha pasado por este grupo, ese que mete 23 minutos en una baliza de 5. Y no es Jorge, soy yo.</div>
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<div style="text-align: justify;">
Como valoración general, no me quedaré con los resultados, si no con la vuelta a los bosques, que quien más o quien menos, tanto desea a lo largo del verano. Suerte para lo que queda y esperemos que el año 2014 sea mejor, porque particularmente en mi caso, a peor no puede ir, jajaja.</div>
<br />Carloshttp://www.blogger.com/profile/11463025904791802254noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-38555839620243666192013-09-19T16:52:00.000+02:002013-09-19T16:52:16.171+02:00Ley de Hooke<!--[if gte mso 9]><xml>
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<![endif]--><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Habréis
oído muchas veces la expresión de “dar un paso hacia atrás, para después dar
dos hacia delante”. Esto podría resumir la situación general de los Andand-o en
los últimos meses. Estamos en busca de ese efecto-muelle que nos haga coger impulso
para luego volver con más fuerza. </span><br />
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">La vida
de las personas y de los deportistas como nosotros (si es que nos podemos hacer
llamar así) tiene varios puntos de inflexión. El primero suele ser la
adolescencia junto con los primeros años de universidad. Los cuerpos cambian,
también las aficiones y muchos buenos orientadores se han quedado por el camino
en esa etapa. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-ZshflE1wVmY/UjsOaaRVjVI/AAAAAAAAArY/iAnniisnDuw/s1600/muelle.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="170" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZshflE1wVmY/UjsOaaRVjVI/AAAAAAAAArY/iAnniisnDuw/s200/muelle.jpg" width="200" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><br /></td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Una vez
superado y conseguidos los objetivos llega el siguiente paso. La incorporación
al mundo laboral, que unido a la situación actual se convierte en un reto
mayúsculo. Ahí se encuentran ahora mismo algunos de nuestros miembros,
comenzando una nueva experiencia o buscando cómo orientar el futuro. Sí,
orientar, al final la esencia de nuestro deporte se ve reflejada en muchos otros
ámbitos. Merece la pena tomarse su tiempo y dar ese pequeño paso atrás en lo
deportivo para conseguir una base sobre la que empezar a construir algo grande.
Tenemos la suerte de que la orientación motiva mucho a corto plazo, pero es un
deporte para toda la vida.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Pero
esto es sólo el principio. Más adelante vienen otros puntos de inflexión como
puede ser formar una familia o acabar de estabilizar los objetivos de cada uno.
Para eso aún nos queda tiempo, pero tarde o temprano todo llega.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Y luego
están los baches y reveses que hay que aprender a esquivar o, al menos, tolerar
(enfermedades propias o ajenas, lesiones y otros imprevistos). En mi caso,
después de 15 meses sin poder entrenar ni competir empiezan a pasar muchas
cosas por la cabeza, entre ellas la retirada. Pero como la esperanza es lo
último que se pierde y el tiempo pone a cada uno en su sitio, he encontrado ese
paso hacia atrás el pasado domingo en la carrera de Liga Norte organizada por
nuestros hermanos ORCAs.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-vNWMAOwRzaI/UjsOaZBfksI/AAAAAAAAArc/lAZWiBbktUU/s1600/saldana_15_09_2013_rutas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-vNWMAOwRzaI/UjsOaZBfksI/AAAAAAAAArc/lAZWiBbktUU/s200/saldana_15_09_2013_rutas.jpg" width="142" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Recorrido con rutas (H-AK)</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Ya
sabía que H-AK no es una categoría de broma. Está muy bien pensada para
aquellos a los que H-21 o H-35 se les hace larga, pero coincide en el trazado
con D-21, la élite de las chicas y H-45 donde la experiencia y la técnica de
los veteranos está a la altura de los mejores. Comencé trotando un poco, pero
rápidamente me di cuenta de que eso sólo podía ser peor para mi rodilla, por lo
que hice toda la carrera andand-o. Se echa mucho de menos ese espíritu
competitivo, ver a los que hasta hace poco eran rivales correr a tope por el
bosque da mucha envidia, pero es otra forma de disfrutar de este deporte desde
otro punto de vista que también tiene su encanto. Incluso a ese ritmo me
permití el lujo de fallar más de 10 minutos entre las tres primeras balizas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-8oh-XusbRSw/UjsOjpxpIhI/AAAAAAAAArk/Vv8c3Myx2uk/s1600/ilove.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="71" src="http://3.bp.blogspot.com/-8oh-XusbRSw/UjsOjpxpIhI/AAAAAAAAArk/Vv8c3Myx2uk/s200/ilove.jpg" width="200" /></a><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Por eso
muchos de nosotros estamos inmersos en ese efecto-muelle, cada uno con sus
circunstancias. Y aunque haya obstáculos, lo importante es tener la convicción
de que la orientación es parte de nuestras vidas, a pesar de que en ocasiones
nos alejemos un poco de ella, y que tarde o temprano volveremos con la ilusión
de siempre pero con más fuerza que nunca.</span></div>
Mariohttp://www.blogger.com/profile/11900183818736721591noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-50253598761731713292013-06-30T14:52:00.001+02:002013-06-30T14:52:50.315+02:00El regreso a Peguerinos<!--[if gte mso 9]><xml>
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<![endif]--><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Hacía ya muchos años
que no corríamos en Peguerinos, desde el MK2007 concretamente y la verdad es
que apetecía mucho volver a entrar en contacto con esos bosques tan alejados de
la civilización y tan perfectos para nuestro deporte. Además en esa zona
pasamos 15 días de campamento de verano, allá por el 2004, por lo que se trata
de un lugar con muchos recuerdos para nosotros.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Cuatro carreras en
dos días, lo cual exige mucho a los participantes, pero principalmente a la
organización que se pegó una gran paliza para que todos disfrutáramos de varias
horas de orientación en estado puro. Nuestro agradecimiento por su labor y
esfuerzo, que sabemos que no es nada fácil y sólo se consigue con mucho trabajo
y grandes dosis de ilusión.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">El sábado por la mañana
era momento de distancia larga. Eligieron para ello el mapa Este de Peguerinos,
donde ya corrimos el MK2004. Una de las zonas más rápidas al tener poco
desnivel pero muchas posibilidades para sacar una buena carrera larga. En Élite
participó Alberto que terminó la carrera con un buen tiempo a pesar de llevar
varias semanas sin entrenar por motivos de estudios. Después de verano
volveremos a tenerle a tope, con mucho más rodaje tras su lesión y encima ya
como ingeniero!! En H-21A corrió Saúl para poner la guinda a esta media
temporada donde ha vuelto a demostrar su gran calidad. La carrera no le salió
muy bien ya que era bastante física y él es más de pensar que de correr, pero
todo suma para ver si remata la temporada con el ascenso a 21A en nacional dentro
de unos meses.</span></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-h1gXb8Wb-lw/UdAnIdNW5xI/AAAAAAAAAqo/o0RHl0ICCxw/s1504/DSC_2470.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://4.bp.blogspot.com/-h1gXb8Wb-lw/UdAnIdNW5xI/AAAAAAAAAqo/o0RHl0ICCxw/s200/DSC_2470.JPG" width="200" /></a><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Y mientras Alberto y
Saúl competían, Julito y yo invertimos la mañana en acompañar y enseñar a futuras
orientadoras. Por un lado Julio explicó <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>a Lidia de qué iba todo este mundillo y parece
que no se le dio mal. En mi caso, tocaba día de examen para Laura, ya que ella
ya ha hecho muchas carreras aunque siempre de paseo, pero últimamente está
empezando a correr y parece que no se le da nada mal. La nota del examen fue
tan buena como inesperada: victoria en Open Naranja (y prometo que lo hizo todo
sola). Para que luego digan que la orientación y las novias son incompatibles…</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">La tarde del sábado tocaba
microsprint. Yo no me apunté porque mi rodilla aún no está para muchos trotes,
pero el resto de Andandos no se lo perdieron. Fue entretenido ver cómo llegaba
la gente sin tener ni idea de qué balizas había picado, ni qué baliza faltaba.
Al terminar nos fuimos a dar un chapuzón al embalse de Peguerinos. Aunque nos
costó encontrar el sitio apto para bañarse, pero el bañito mereció la pena.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-LJEcXrFj0FA/UdAnH5NvHUI/AAAAAAAAAqs/JgqNkfAVNGk/s1504/DSC_2490.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://1.bp.blogspot.com/-LJEcXrFj0FA/UdAnH5NvHUI/AAAAAAAAAqs/JgqNkfAVNGk/s200/DSC_2490.JPG" width="200" /></a><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Nocturna al
anochecer. Aunque salimos con algo de claridad enseguida se hizo de noche y
tocó estrenar los nuevos frontales que todos habíamos adquirido para la
ocasión. Saúl hizo muy buena carrera en la Larga hasta la penúltima baliza
(donde iba ganando a Alberto por 5 minutos), pero decidió que le había gustado
en monte y se entretuvo 20 minutos en buscar una baliza. Los demás participamos
en el recorrido medio, donde pude comprobar que la rodilla va por buen camino
aunque aún quedan varios meses para poder volver a competir a tope.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">La última carrera
era la Media, el domingo por la mañana, que servía como Campeonato de Madrid.
El mapa era una pasada<a href="http://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a>, muy técnico y entretenido.
Nuestros competidores no acabaron con buenas sensaciones, Alberto acumuló
bastantes fallos que le alejaron de los tiempos de cabeza y Saúl tuvo que
retirarse ante la impotencia de fallar en todas las balizas. Está claro que las
piedras no son buenas amigas de los portillanos (ni de los castellano-leoneses
en general). La solución: ¡más entrenamientos técnicos!.</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-170m-INVzOc/UdAnJjq1wUI/AAAAAAAAAq4/-BPeiQwe2zw/s1504/DSC_2502.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://4.bp.blogspot.com/-170m-INVzOc/UdAnJjq1wUI/AAAAAAAAAq4/-BPeiQwe2zw/s200/DSC_2502.JPG" width="200" /></a><span style="font-family: Times,"Times New Roman",serif;"><span style="font-size: 11pt; line-height: 115%;">Y todo ello alojados en modo acampada en el
Camping Valle En medio, en pleno centro de competición. Una forma muy
entretenida de pasar un finde orientador. Seguro que repetimos, ahora a esperar
que el verano se porte bien con nosotros, aunque entre vacaciones, fiestas y
demás tentaciones la cabra siempre acaba tirando al monte (y no precisamente
para entrenar).</span></span></div>
Mariohttp://www.blogger.com/profile/11900183818736721591noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-2828396842810363162013-05-28T14:58:00.002+02:002013-05-28T15:02:01.697+02:00Baila Casanova<div style="text-align: justify;">
En las inmediaciones de Casanova, un pueblito bonito al este de Peñaranda de Duero, se disputaba este domingo la 7ª Liga Norte organizada por los compañeros del CORZO.</div>
<div style="text-align: justify;">
La cosa pintaba bien, sin aire, en torno a los 10ºC, sol... aunque puestos a pedir un pelin de fresquillo no habría ido mal.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-T_Th5RaMXEs/UaSiE3VEi7I/AAAAAAAAAXE/v2Zxi7ykYcQ/s1600/DSC_2407p.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="202" src="http://1.bp.blogspot.com/-T_Th5RaMXEs/UaSiE3VEi7I/AAAAAAAAAXE/v2Zxi7ykYcQ/s320/DSC_2407p.JPG" width="320" /></a>Muchas ganas e ilusión me desbordaban, pues aunque ya llevo un mes entrenando y compitiendo a full gas, esta era mi primera Liga Norte de 2013, digamos que la confirmación de mi "byebyelesion".</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fueron 9.8km de carrera y 200 de desnivel que pesaron más de lo previsto. Por GPS me salieron 12Km y medio a un ritmo de 6:12min/km, creo que es un ritmo bastante aceptable dado mis condiciones. </div>
<div style="text-align: justify;">
En general fue una carrera rápida y limpia, de lectura de plano fácil, y que te podías ir apoyando en vaguadas y salientes, pocos fallos en general, y el que tenga más físico se la lleva.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hasta algo más de la mitad fui a tope, leyendo, atacando, definiendo y tirando de piernas y pulmones. El último tercio de la carrera (y el más físico), se hizo mucho de rogar, con balizas en puntos altos que había que subir curva de nivel para definirla y algún tramo largo 'sube y baja'. Finalmente un satisfactorio quinto puesto, que sabe muy bien. <a href="http://corzoliganorte2013.blogspot.com.es/p/resultados-clasica.html" target="_blank">Resultados.</a> <a href="http://www.liganorteorientacion.org/doma/show_map.php?user=c0n3j0&map=495" target="_blank">Mapa con rutas.</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-YNSULtGjS04/UaSiRcywxlI/AAAAAAAAAXU/5qfE6GTJDjA/s1600/e-Con+esa+felicidad+no+se+pueden+obtener+malos+resultados-P.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="161" src="http://4.bp.blogspot.com/-YNSULtGjS04/UaSiRcywxlI/AAAAAAAAAXU/5qfE6GTJDjA/s200/e-Con+esa+felicidad+no+se+pueden+obtener+malos+resultados-P.jpg" width="200" /></a>Julito, al que le hubiera gustado hacer un 'perfect' (y no me refiero a la carrera jajaja), penalizó en el aspecto físico, apenas sin fallos pero con un ritmo medio bastante más bajo de lo habitual en él (en torno a a 7 y medio minutos el km).</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-myFcfB5cQ7w/UaSiL8bAotI/AAAAAAAAAXM/ZE1j_pZ32zE/s1600/0272---2013-05-04---+8+LE+-+Palencia--Media.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://3.bp.blogspot.com/-myFcfB5cQ7w/UaSiL8bAotI/AAAAAAAAAXM/ZE1j_pZ32zE/s200/0272---2013-05-04---+8+LE+-+Palencia--Media.jpg" width="131" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Saul, que lleva una racha triunfal en Liga Nacional, no subió al podio como nos tiene acostumbrados. Esta vez un poco más modesto (7º puesto) pero cerca de la pomada. Lo que parecía una utopía ahora ya es realizable: Saul acechando la categoría reina.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Esta semana será más light de entrenamientos, pensando ya en el CEU. El equipo femenino UVa que quedó segundo en el regional universitario del finde anterior, y el masculino campeón, buscarán abrirse un hueco entre toda la bestia parda que acudirá a la cita este próximo finde en Portillo. Que la suerte nos acompañe.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-cTWa3QfyCGs/UaSiVxpCaHI/AAAAAAAAAXc/e0ZJ3PBr5Qg/s1600/BKkrsG8CMAQ8XQJ.jpg+large.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://1.bp.blogspot.com/-cTWa3QfyCGs/UaSiVxpCaHI/AAAAAAAAAXc/e0ZJ3PBr5Qg/s320/BKkrsG8CMAQ8XQJ.jpg+large.jpg" width="320" /></a></div>
<a class="twitter-share-button" data-count="none" data-lang="es" data-text="Andand-O: "Baila Casanova"" data-url="http://andand-o.blogspot.com.es/2013/05/baila-casanova.html" data-via="Andando_CDPO" href="https://twitter.com/share">Twittear</a>
<script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script>Alberto Conejohttp://www.blogger.com/profile/04159173026666106575noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-73249763370753574182013-05-05T19:28:00.000+02:002013-05-05T19:28:43.440+02:00¿Montemayor está en Valladolid o que?<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Mucho frío es lo que hacia el Domingo 28 de Abril, pero bueno, allá que fuimos en representación de Andand-O Carlitos, Jorge, Laura, Julito y yo a Montemayor. </span><div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Ya íbamos advertidos de que el mapa no iba a ser el típico pinar de dunas tan común en Valladolid. Esta vez era un mapa pedregoso, con desnivel y verdes...¿Seguro que ese tal Montemayor de Pililla vive en Valladolid?</span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-EPvPO9M9fY8/UYaVbcGexcI/AAAAAAAAAEA/QwA6x3slaro/s1600/liga+n+cov+2013+ruta.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-EPvPO9M9fY8/UYaVbcGexcI/AAAAAAAAAEA/QwA6x3slaro/s400/liga+n+cov+2013+ruta.jpg" width="282" /></a></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A las 10:19 me tocaba salir a mi, iba muy motivado después de una semana de entrenamiento. Oriento el mapa, mientras me dirijo al triángulo y me alegro de ver que la zona de pinar es por la primera que paso en mi recorrido de H21. No me gusta dejar esas zonas para el final, ya que es fácil fallar y difícil ubicarse de nuevo.</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Fui enlazando puntos con bastante buen ritmo y de repente ya estaba en la baliza 8, bien, esto también me gusta, curva de nivel y piedra So Good!! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De camino a la 10 cacé a Carlitos, su hígado no podía mas, así que me pidió prestado el mio..Carlitos Carlitos...menos samba y mais trabalhar! jajaja</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Todo iba bien y sin fallos hasta la 14, en la que un error de lectura me hizo creer que la primera tanda de curvas de nivel era la subida y la segunda era la bajada, como si fuera un páramo, así que fui como un loco a "asomarme a la terraza" para buscar el cultivo y "bajar" a la esquina y lo que me encontré fue una subida...que tolai...<br />Pero bueno, sin mas importancia, un par de minutillos tirados, pero mi ritmo seguía siendo bueno. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">De la 17 a la 18 decidí no pensar, fui a curva de nivel y tome el camino como linea de parada, a veces funciona y esta fue una de ellas. Tras picar este control mi cabeza se puso en modo final de carrera, y lo acusé en la 22. ¡¡8 minutos de fallo!!, tras el primer fallo me puse nervioso ¡que sensación de impotencia!, solo quería encontrar la baliza y eso me hizo no leer el mapa. Así hasta que decidí subir al camino para atacarla de nuevo y volví a fallar, pero bueno, encontré otra baliza que no era mía y desde ahí ataqué. Por fin, mi baliza.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-4FRnjV9Qzu0/UYAhxtiZNTI/AAAAAAAAJac/x6KhWrMnQpE/s720/DSC_1381.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="265" src="http://3.bp.blogspot.com/-4FRnjV9Qzu0/UYAhxtiZNTI/AAAAAAAAJac/x6KhWrMnQpE/s400/DSC_1381.JPG" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Al final un sexto puesto muy mejorable, me quedé bastante cabreado con mi final de carrera, pero mas me cabreé cuando salieron los parciales a los dos días. Fui en podium bastante tiempo, incluso llegué a liderar...¡Que rabia!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Jorge acabó contento con su carrera, dice que se siente ligero como una pluma. A ver si acaba ya con su dichoso tobillo. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">A Laura la sigue faltando físico, pero bueno, poco a poco y sumando carreras.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Julito de nuevo tiró la carrera a la basura, tenemos que acabar con los fallos tontos de una vez.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Carlitos no estaba para contar con el.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Por cierto, este fin de semana hemos ido a Velilla de río Carrión, pero eso ya os lo contara otro.</span></div>
Saúlhttp://www.blogger.com/profile/18290777115164625715noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-52535670324665512612013-04-25T19:53:00.001+02:002013-04-25T19:53:06.557+02:00Campeonato de España de Gripazos<div style="text-align: justify;">
Como todo el mundo inmerso en los rediles de la orientación sabrá, el último fin de semana de Marzo pudimos disfrutar del Campeonato de España en tierras de Navalcán, una zona que nunca deja indiferente a nadie, y que volvió a demostrar que es de las mejores de este país para disfrutar de este deporte.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Este año éramos una expedición Andandil relativamente completa, a falta de Mario y Jorge por culpa de sus respectivos problemas de rodilla y... todo, Jorge tiene de todo. Por primera vez desde que nos desplazamos a los CEO's, lo vivimos de forma distinta a lo que venía siendo habitual en nuestro club; esta vez tocaba suelodurear. Y es que es muy bonito dormir en hoteles y demás, pero nada como un buen Suelo Duro para impregnarte de la orientación en estado puro.</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><u>VIERNES-LARGA DISTANCIA</u></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-P8Etps6z90Y/UXlqn5XNfRI/AAAAAAAAAos/zrm5bCe7GHA/s1600/julitoceo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="125" src="http://2.bp.blogspot.com/-P8Etps6z90Y/UXlqn5XNfRI/AAAAAAAAAos/zrm5bCe7GHA/s200/julitoceo.jpg" width="200" /></a>El primer día se disputó la distancia larga. En mi caso, esta vez no era tan larga, ya que el debut en H-21B hizo que pudiera olvidarme de esos carrerones tan difíciles de aguantar por mi parte en H-20A. Debido a la gran cantidad de agua que había ido cayendo a lo largo de las semanas anteriores, nos encontramos con auténticas lagunas donde más de uno se dejó la vida... empezando por mí.<br />
</div>
<div style="text-align: justify;">
El terreno era algo sucio y se caracterizaba sobretodo por la gran cantidad de muros, que hacían difícil seguir un rumbo concreto durante mucho tiempo. A lo largo del día del Model Event me encontré algo febril, y este día no me levanté mejor, pero bueno, me dije a mi mismo que cuando empezara a correr me olvidaría de ello y me centraría en la carrera. Error.<br />
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-H8ACE7q4-pE/UXlrhBzibYI/AAAAAAAAAo4/a2P05xw5NUI/s1600/IMG-20130329-WA0004.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://4.bp.blogspot.com/-H8ACE7q4-pE/UXlrhBzibYI/AAAAAAAAAo4/a2P05xw5NUI/s200/IMG-20130329-WA0004.jpg" width="150" /></a> </div>
<div style="text-align: justify;">
Apenas llegando a la primera baliza, despues de afrontar la primera subida de la carrera, el malestar se apoderó de mi, y mi cuerpo decidió que era un buen momento para echar todo lo que había desayunado. Así que ale, sentadito un rato en una piedra, a ver si se me pasaba la bobada y podía seguir. Efectivamente, despues de un rato se me pasó (bien por mi) y creí que podría seguir (mal por mi). Y de este modo llegamos al tramo de la baliza 2 a la 3, donde me pegó un bajón elegante, y como quien no quiere la cosa, cuando quise darme cuenta estaba panza abajo en un charco, con un mareo de cuatro pares de narices y casi sin fuerzas para levantarme. Total, que lo mejor iba a ser volverse para la meta y descansar. Aún quedaba mucho CEO.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-mFivxu6t3TA/UXlr4x6zajI/AAAAAAAAApA/1nzuFVJtLuA/s1600/IMG-20130329-WA0005.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/-mFivxu6t3TA/UXlr4x6zajI/AAAAAAAAApA/1nzuFVJtLuA/s200/IMG-20130329-WA0005.jpg" width="150" /></a>En cuanto al resto, Saúl hizo una buena carrera quedándose a 15 minutos del ganador, en cuanto mejore el ritmo de carrera estará ahí arriba. Por su parte, Julit-O tuvo algunos fallos importantes que le hicieron caer a la parte media de la clasificación, y Laura volvió despues de mucho tiempo a una carrera, marcando al final un crono que demuestra que tiene que venir más y no dejarnos sólos, que si no nos encabritamos mucho. Ah, y Alberto, que estaba muy calentito en el coche y decidió que era mejor no salir y arrastrar por el monte sus molestias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Cabe destacar la vuelta al Suelo Duro, donde decidímos que eso de ir por carreteras nacionales es<br />
demasiado mainstream para nosotros, y que molaba más meternos por caminejos llenos de baches. El coche de Saúl nunca volverá a ser el mismo jeje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><u>SÁBADO-RELEVOS Y SPRINT </u></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-DaMiEA7a-mg/UXlsv2HVJFI/AAAAAAAAApQ/-IwflvHivT8/s1600/carlosceo.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-DaMiEA7a-mg/UXlsv2HVJFI/AAAAAAAAApQ/-IwflvHivT8/s200/carlosceo.jpg" width="200" /></a>Al levantarnos la mañana del relevo, vimos como poco a poco el malestar de mi cuerpo se extendía hacia Laura, pero eso no podía impedirnos representar a Castilla y León con nuestros respectivos equipos. Así que allí fuimos, Julit-O, Laura y yo a ver quien la liaba menos. Los dos primeros hicieron unas buenas postas y sus relevos cosecharon los resultados más o menos esperados, así como el mio (El C de Castilla. Julit-O corría en el A y Laura en el B femenino). Visto como había transcurrido la larga, salí a acabar la carrera al trote, sin matarme mucho para no sufrir desgracias. Un par de fallos importantes en sendas balizas evitaron que nuestro equipo superara al B, que quedó unos 10 minutos por delante. Pero bueno, no fenecí en el monte, eso para mí ya es un mérito.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-SORkyoLYoZ0/UXls95d9f1I/AAAAAAAAApY/_4wH9bZ_V_8/s1600/conejoceo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="121" src="http://4.bp.blogspot.com/-SORkyoLYoZ0/UXls95d9f1I/AAAAAAAAApY/_4wH9bZ_V_8/s200/conejoceo.jpg" width="200" /></a>Por la tarde llegaba el Sprint, y Laura y yo estábamos tan jodidos que decidimos que era mejor quedarse tumbado en las colchonetas, que dos carreras en el mismo día iba a ser mucho. Sául y Julit-o hicieron unos buenos tiempos, y Alberto terminó de confirmar que las molestias le impedían correr como a él le hubiera gustado, razón por la cual tampoco competiría el Domingo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: blue;"><u>DOMINGO-MEDIA DISTANCIA</u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Último día del CEO. Laura estaba medio muerta, así que tuvimos que abandonarla en el suelo duro con todo el dolor de nuestro corazón, y encaminarnos hacia la zona de carrera. Mi objetivo era fallar lo menos posible, ya que en una carrera de menos de 3 kilómetros, irte uno o dos minutos es la perdición. Al final, hice una carrera técnicamente correcta, pero la gripe había mermado mi físico hasta tal punto que se me cerraban los pulmones cuando intentaba apretar el ritmo; tocó asumirlo y relajarse. Saúl hizo un buen tiempo, lo suficientemente bueno para quedar justo delante de mi (me cagueeen...) y a Julit-O, que llevaba un tiempo a media carrera como para partirlo al final, se le fue la pinza a sobremanera con los pedruscos, y acabó atrás, bastante atrás... tanto como para que nos aventurásemos a vacilarle, pero eso ya es otro tema.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-BWreP5LO4CQ/UXls_8ucGPI/AAAAAAAAApg/YyoFcbl0_BI/s1600/julitoceo2.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="216" src="http://4.bp.blogspot.com/-BWreP5LO4CQ/UXls_8ucGPI/AAAAAAAAApg/YyoFcbl0_BI/s320/julitoceo2.JPG" width="320" /></a>Y de este modo, dimos media vuelta al coche, recogimos a Laura, y nos volvimos hacia Pucela-City. Un viaje que para lo más que sirvió, fue para que la gripe pasara al resto de los Andand-O. El más afectado fue Saúl, que incluso tuvo que perder dias de curro, Alberto apenas estuvo mal un par de días, y nuestro Julit-O parece que fue el que se salvó. Es lo bueno de ser alto, que los gérmenes no llegan tan arriba... supongo.</div>
Carloshttp://www.blogger.com/profile/11463025904791802254noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-91644339527030272552013-04-20T00:28:00.000+02:002013-04-20T00:30:20.269+02:00Trapos sucios<span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Durante estos
últimos días, todas las miradas de la orientación mundial han estado puestas en
<a href="http://www.isfori2013.pt/" target="_blank">Portugal</a>, donde los mejores escolares del mundo compiten por unas medallas y
sobretodo disfrutan a lo grande del gran ambiente que se vive alrededor de la orientación.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Esto año nos
sentimos muy identificados con la representación española en ese Mundial, ya
que hay un equipo <a href="http://microcovss.blogspot.com.es/" target="_blank">íntegramente vallisoletano del IES Zorrilla </a>y varios
corredores de nuestra comunidad. Y ya el primer día de competición nos hemos
encontrado con una gran alegría: YARA BORES es Campeona del Mundo de Media
Distancia. Sin duda era una de las favoritas, peeeeeeero los Andand-o desde hace mucho ya sabíamos
que esa chica iba a ser muy buena en este deporte….</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-FojvTdaqt_o/UXHBrMlfhSI/AAAAAAAAApg/jY2Q9w41edU/s1600/orca06_saulrelevo.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="138" src="http://1.bp.blogspot.com/-FojvTdaqt_o/UXHBrMlfhSI/AAAAAAAAApg/jY2Q9w41edU/s200/orca06_saulrelevo.jpg" width="200" /></a><span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">….Concretamente
desde el 23 de Septiembre de 2006. Ese día se celebraba en las Tuerces el
primer</span> Campeonato de Relevos de la historia de la Liga Norte. En la zona de los
laberintos de piedra para ser exactos. Todos los Andand-o éramos junior y al
confeccionar los equipos, Carlos y Saúl quedaban sin un tercer compañero con
quien completar las tres postas. Cuando llegamos a la zona de competición y
vemos el listado de equipos, nos encontramos con que una tal Yara era la
segunda posta de un equipo con Saúl como primer corredor y Carlos como tercero.
¿Quién será esa chica?, nos preguntábamos todos. Fue la Jefa quien nos presentó
a la familia Bores y así conocimos a una niña rubia que daba sus primeros pasos
en la orientación.</div>
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-JhxCF7hzckU/UXHBrPfIs0I/AAAAAAAAApo/TJwEW7RpcXY/s1600/orca06_foto.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="148" src="http://3.bp.blogspot.com/-JhxCF7hzckU/UXHBrPfIs0I/AAAAAAAAApo/TJwEW7RpcXY/s200/orca06_foto.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Recuerdo estar en
carrera (yo era la tercera posta del CDP-O A), hacia el final de mi recorrido y
cruzarme con ella. Al ser un mapa tan complicado técnicamente, pensé en
preguntarla si necesitaba ayuda, pero vi que avanzaba corriendo con mucha
seguridad así que continué a lo mío. Resulto que al final, el equipo en el que
corrió Yara acabó descalificado: Saúl picó una baliza mal, Carlos se retiró….y
la niña rubia acabó su carrera en mapa realmente complicado. Os podéis imaginar
el cachondeo que tuvimos los días posteriores con Carlos y Saúl. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Para los incrédulos, <a href="http://cdporientacion.byethost16.com/_private/orca06.xls" target="_blank">aquí están las clasificaciones de esa carrera.</a></span><br />
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Al año siguiente
Yara conseguía su primer oro en un CEO, y casi siete años después es Campeona
del Mundo. Desde aquí queremos darla la enhorabuena por ese gran éxito y los
que están por venir. A ella, a su club (al que pertenecimos durante tres
maravillosos años) y también a su familia. Seguro que a Don Nicolás se le cae
la baba…..</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Ah, por cierto, y
que sepáis que Yara no es la primera. Ya antes descubrimos a otro Campeón del Mundo Escolar…..¿le conocéis?</span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-HQriGJI2LWQ/UXHBrVFSB_I/AAAAAAAAApk/xVKnGtAgs0Y/s1600/pasado_leonh14.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="248" src="http://3.bp.blogspot.com/-HQriGJI2LWQ/UXHBrVFSB_I/AAAAAAAAApk/xVKnGtAgs0Y/s320/pasado_leonh14.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Podium H-14, Liga Norte Camposagrado (León) - Mayo 2005</td></tr>
</tbody></table>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><a href="http://www.blogger.com/null" name="_GoBack"></a></span></div>
Mariohttp://www.blogger.com/profile/11900183818736721591noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-66698003305632842242013-04-16T21:50:00.001+02:002013-04-16T21:50:49.470+02:00Navaleno, Capitulo 1<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Bueno, bueno, bueno, ¿que de tiempo ehhh? </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El primer fin de semana de Abril lo empleamos en participar en la prueba de Liga Norte en San Leonardo de Yagüe y Navaleno. Partimos hacia allí el sábado a medio día con la intención de estar en la zona de carrera a las 16:00 y salir de los primeros, pero la puntualidad en Andand-O no es nuestro punto fuerte, y si se trata de Julito y yo, pero aún.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Como siempre, en las carreras que se hacen por la tarde, no hay muchos ánimos, no apetece, pero bueno, nos cambiamos y al monte...¡menudo frío! </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Se disputaba la distancia media, y como únicos representantes Andand-O, corrimos Julito y yo.
Una carrera muy divertida en un bosque precioso y un trazado de calidad. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> En mi caso, no hice un gran tiempo, pero acabé contentísimo, sabia siempre donde estaba, leía todas las piedras, en resumen, tenia buenas sensaciones. Al final el cansancio me llevo al huerto y en la antepenúltima baliza fallé tres minutillos por dejarme llevar. Me equivoque de vaguada, pero bueno...sometime happens.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> Julito mas de lo mismo. Se encontró a gusto y demostró que incluso con algún que otro fallo esta en la pomada. Le falta muy poquito para superar a la pomada.
</span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"></span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-6PmormpJS64/UWLWdqotmdI/AAAAAAAAJFA/_d6kX8Tk_N4/s720/DSC_0971.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;"><img border="0" height="265" src="http://4.bp.blogspot.com/-6PmormpJS64/UWLWdqotmdI/AAAAAAAAJFA/_d6kX8Tk_N4/s400/DSC_0971.JPG" width="400" /></a><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Una vez terminadas las carreras, nos cambiamos y nos fuimos a dormir a Soria rodeados de gatetes ¡Que bien!</span><br />
<br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El domingo tocaba distancia intermedia en Navaleno, se agradece que las carreras no sean muy largas cuando físicamente estas como un trapo.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El mapa era "La Cruz de Piedra" estrenado en el EYOC 2010, y en mi opinión, es uno de los mejores mapas de España.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Calentamiento hasta la salida, calentamiento de cabeza por parte de Julito con Andy y Lucas y salida. Primer control bien, aunque me cuesta un poco definir la vaguada, segundo control, el punto largo...vaya, no me gusta tan pronto...y encima tengo que subir...NOOOOO!! Pero bueno, paciencia porque justo despues viene la zona divertida. Solo es cruzar la via y disfrutar hasta el final, porque al volver a cruzar la vía del tren pasábamos a una ladera de bosque limpio llena de surcos y roca en la que había que hilar muy fino, en la que una vez mas, el físico al final de carrera me hizo fallar. En el punto 11 perdí un par de minutos porque no supe definir la piedra justa y me quedé un poco antes y de ahí, dejarse llevar hasta meta. </span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">En el tramo de la 14 me volví a encontrar con Julito, buena señal, no había perdido mucho tiempo.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Para el, su recorrido de H-Elite se decidió en su punto largo, parecido al de H21 pero cruzando el rio y en el que había dos elecciones de ruta, subir al camino, cruzar la vía y atacar o ir por la parte sur del mapa. Esta segunda era la opción buena porque eliminabas mucho desnivel, pero el se decidió por subir al camino y un pequeño fallo de concentración le hizo perder unos 10 minutos en ese punto. En la ladera sur también acumulo algún minuto de fallo, pero bueno, acabó con buenas sensaciones y sabe que puede estar arriba si pule alguna cosa.</span><br />
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-BE_2f5DRIZg/UW2p8ufPY2I/AAAAAAAAADs/tzav_EY4MQA/s1600/IMAG0067.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="237" src="http://1.bp.blogspot.com/-BE_2f5DRIZg/UW2p8ufPY2I/AAAAAAAAADs/tzav_EY4MQA/s400/IMAG0067.jpg" width="400" /></a></div>
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"> </span><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;">Recorrido de H21, distancia intermedia.</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: x-small;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Y para acabar, vuelta a casa acompañados por la pequeña Laura, risas en el camino y nueva coreografía para "Pursuit of Happiness"</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">El capitulo dos lo descubriréis vosotros mismos en la liga nacional del 11 y 12 de Mayo...Yo no me lo perdería! </span></div>
<br />Saúlhttp://www.blogger.com/profile/18290777115164625715noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-79080839432317935082013-04-01T23:55:00.001+02:002013-04-01T23:55:36.263+02:00Domingo de Rector, pinchos y cañas<br />
<div style="text-align: justify;">
El pasado Domingo 24 de Marzo se
celebró en Valladolid el Trofeo Rector de la UVa, cuyo mayor interés
era, además la obtener la clasificación para el Campeonato de España
Universitario, saber cómo reaccionaban algunos de nuestros Andandojos.</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-Sro50gIOC7c/UVn__WMvZmI/AAAAAAAAAoc/8JKn6LtDm94/s1600/TrofeoRector_routes.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="228" src="http://3.bp.blogspot.com/-Sro50gIOC7c/UVn__WMvZmI/AAAAAAAAAoc/8JKn6LtDm94/s320/TrofeoRector_routes.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Eramos
cuatro los Andand-O los que optábamos a la clasificación: Alberto,
Julit-O, Laura y yo. El primero en tomar la salida fue Alberto, cuyas
molestias en la rodilla parece que no remiten, y mermaron en cierta
parte su tiempo final (de unos 45 minutos). Tendrá que seguir buscando a
algún especialista que dé con su punto malo y le devuelva a la Élite a
un nivel como el de antaño.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Unos
minutos después, Julit-O hacía acto de presencia. Aunque desde
Navidades no ha dispuesto de mucho tiempo para entrenar, debido a
asuntos del Proyecto de fin de carrera, demostró que aún retiene algo de
lo que entrenó en Letonia con Anatolijs y compañía, y se llevó el
Trofeo Rector aventajando en aproximadamente un minuto a Alberto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
El
último en salir de los chicos fue el que narra. Puede que algún día
acabe una carrera sin fallos o con muy pocos, pero esta no fue. El
exceso de confianza tras pillar a Villares en la baliza 7 hizo que
cometiera demasiados pequeños errores que acabaron pasándome factura.
Sin embargo, el tercer clasificado (Luismi del CORZO), no podrá acudir
al CEU debido a la acumulación de exámenes por la fecha en que éste se
celebra, así que me toca a mi cubrir su plaza (como ya hice el año
pasado, dicho sea de paso).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-wXbwAKbwq6c/UVn_51KYAcI/AAAAAAAAAoU/ENDfLssaIjk/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://2.bp.blogspot.com/-wXbwAKbwq6c/UVn_51KYAcI/AAAAAAAAAoU/ENDfLssaIjk/s320/2.jpg" width="320" /></a>Por
su parte, Laura consiguió un buen segundo puesto en la categoría
femenina, lo que nos lleva a la siguiente conclusión: Una vez más,
seremos 4 Andand-O en el CEU!! Nos acompañarán Marta, del COV, y
Cristina, del... del..... bueno, ni siquiera ella sabe de qué club es
jeje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como
es habitual, después de una buena sesión de orientación, tocaba reponer
las fuerzas en nuestro Santuario post-carrera, el restaurante Felu de
Arrabal de Portillo, donde nos seguirán viendo mientras sigan ofertando
esos pinchos y esas raciones tan increíblemente cojonudas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y
hasta aquí las idas y venidas del Rector. En apenas dos meses llega el
CEU, el cual organizamos nosotros, y en el que daremos, como es
habitual, una lección de decoro, responsabilidad y buen
comportamiento... y si queréis una ruta turística por las zonas de
bullicio y jolgorio, pues bueno... seremos buenos anfitriones y os
sacaremos a tomar unos copazos si hace falta (y si no TAMBIÉN).</div>
Carloshttp://www.blogger.com/profile/11463025904791802254noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-6540773619684134242013-03-27T17:10:00.001+01:002013-03-27T17:12:11.069+01:00Come back home<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; text-align: justify;">Campeonatos de Castilla y León nada más aterrizar
prácticamente, ya he dado por concluida mi aventura en Letonia y ahora toca
otra cosa, una de las cosas que echaré de menos de allí serán los
entrenamientos nocturnos con el Ozons donde de vez en cuando aparecían por allí
ciertas bestias pardas de la orientación mundial, pero bueno algunos de ellos
han prometido dejarse caer por España.</span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><br /></span>
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Volviendo a los campeonatos de Castilla y León, el
sábado por la tarde se celebró el sprint, bonito recorrido con alguna baliza
que requería prestar atención al detalle como la 16, donde me tocó dar la
vuelta.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Buena carrera en general pero nada que hacer en esta
distancia ya la moto aún no corre, pocos entrenamientos físicos los
que he podido juntar después de las navidades.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Y72cIVN8R54/UVMZvoRvmiI/AAAAAAAAAJM/NApZ_8K9hgk/s1600/CyL_sprint_Routes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="231" src="http://2.bp.blogspot.com/-Y72cIVN8R54/UVMZvoRvmiI/AAAAAAAAAJM/NApZ_8K9hgk/s320/CyL_sprint_Routes.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Al día siguiente, nos esperaba un muy lluvioso
día para comenzar la media, algún del CDP-o tenía síndrome de fórmula 1 y
no salió por la lluvia (ehh lo digo de buenrooo ;P), mapa entretenido
donde el trazador le sacó mucho partido al mapa para montar una muy buena
distancia clásica. En general contento por la carrera pero con un error
significativo en la 3, que puedo llegar a entender... y otro en la 11 y a esté
si que no le encuentro ninguna explicación...me paré a atarme la zapatilla de
camino y luego yo creo que básicamente me olvidé de lo que estaba
haciendo...hasta que me paré porque no sabía donde cojones estaba y decidí
pensar un poquito! Aquí van los mapas, ya que hubo cambio de plano.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-lgSNc-SvzWw/UVMZ2d0t-VI/AAAAAAAAAJU/8PdqiXvbFRY/s1600/CyL_Cl%C3%A1sica1_routes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="http://4.bp.blogspot.com/-lgSNc-SvzWw/UVMZ2d0t-VI/AAAAAAAAAJU/8PdqiXvbFRY/s320/CyL_Cl%C3%A1sica1_routes.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-YEArXAg-Chk/UVMZ3phfptI/AAAAAAAAAJc/t9OPP17C7xc/s1600/CyL_Cl%C3%A1sica2_Routes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="228" src="http://3.bp.blogspot.com/-YEArXAg-Chk/UVMZ3phfptI/AAAAAAAAAJc/t9OPP17C7xc/s320/CyL_Cl%C3%A1sica2_Routes.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">Próxima parada el CEO donde habrá que ir con un par
con nuestra moto!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
</div>
Julit-ohttp://www.blogger.com/profile/13288850760295504836noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-45390506346666179502013-02-27T12:26:00.006+01:002013-02-27T12:26:33.401+01:00O-BM: esa gran desconocida<!--[if gte mso 9]><xml>
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<![endif]--><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Es duro
ser un deportista lesionado. Todos los días por la calle ves gente corriendo y
te preguntas porqué tú no puedes hacer algo tan simple como correr. Luego llega
el fin de semana y hay carreras de orientación en las que no puedes competir. Y
ya van 8 meses. Ir al gimnasio está bien, pero no es lo mismo…</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Afortunadamente,
la vida sigue, y mientras las rodillas se van recuperando no hay que quedarse
sentado, hay que moverse y sudar lo que se pueda para liberar esos kilos de más
que se van acumulando. El pasado fin de semana hice mi primera carrera de
orientación en bici en la Casa de Campo, para lo cual tuve que <a href="http://www.bybike.info/" target="_blank">alquilar unabici</a> y <a href="http://www.esconditenats.com/tienda/index.php" target="_blank">comprar un portamapas</a>.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-v97VC5dPHsg/US3sL0HWqrI/AAAAAAAAApE/JQbSRj91jsw/s1600/casacampo13_obm_rutas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-v97VC5dPHsg/US3sL0HWqrI/AAAAAAAAApE/JQbSRj91jsw/s320/casacampo13_obm_rutas.jpg" width="232" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">La
carrera era tipo Score y al coger el mapa comprobé que me tocaría recorrer la
Casa de Campo entera. Según la información de la carrera, el recorrido era de
distancia Ultralarga, así que paciencia. Al menos suponía que en la parte de
orientación no debería tener mucho problema porque el O-BM es mucho menos
preciso que el O-PIE. No obstante sí que tuve tres errores técnicos: </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"></span></div>
<br />
<ul style="text-align: justify;">
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><b>Baliza 45</b>: había una zona vallada sin pintar en el mapa, que me hizo
desviarme un poco, además la baliza estaba muy escondida. De todos modos mi
elección de ruta desde la 54 no fue buena: debí rodear por la carretera de la
derecha.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><b>Baliza 60</b>: yendo desde la 40 pensé que habría un paso subterráneo en
la vía del Cercanias que dejaba al lado de la baliza: ¡error! Me tocó dar un
rodeo importante. Desde la propia 40 tendría que haber bajado por el camino que
me dejaba en el paso bueno.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><b>Baliza 46</b>: en una intersección de tres caminos que había antes de la
baliza, cogí el que no era y cuando me dí cuenta me tocó volver.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-RgVXnAn34VQ/US3sI6tBtpI/AAAAAAAAAo0/zPbSRcxI7CM/s1600/bike_pro_11wr.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="120" src="http://3.bp.blogspot.com/-RgVXnAn34VQ/US3sI6tBtpI/AAAAAAAAAo0/zPbSRcxI7CM/s200/bike_pro_11wr.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">En el
resto de controles no tuve problemas, y creo que el orden que escogí de balizas
estuvo bastante bien (no sé si sería el óptimo, pero no andaría muy lejos). No
obstante, tras picar la baliza 35 se me perdió el tornillo que une el
portamapas con la base metálica del manillar (y no fui capaz de encontrarlo
tras más de 10 minutos buscándolo). Apenas llevaba un tercio de carrera y desde
ese momento me tocó llevar el portamapas de la mano. Es incomodísimo, pero mi
orgullo no podía ni plantearse la opción de la retirada. Culpa mía, por no
haberlo apretado lo suficiente…¡¡melón!!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Finalmente,
tras 3 horas y 40 minutos de carrera llegué a la meta y al descargar la pinza …
¡¡me había dejado sin picar la 34!!... Un fastidio, pero lo importante era
haber disfrutado de la orientación después de tanto tiempo. Según el GPS hice
31km, que parecen pocos para todo el tiempo que estuve, pero muchos caminos
eran cortafuegos por los que se avanzaba muy despacio y había cuestas que se
suben mucho más rápido a pie que en bici (de hecho en varias me tuve que bajar
y subir con ella de la mano).</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Tras muchos
años de orientación a pie, la O-BM me ha resultado muy entretenida, pero hay
bastante diferencia entre ambas modalidades. A continuación, una comparación
subjetiva:</span></div>
<br />
<ul style="text-align: justify;">
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">En las dos es muy importante la elección de ruta. En O-Pie creo que es
más complicado por haber más elementos. Pero en O-BM no tomar la mejor elección
de ruta te puede hacer perder más tiempo (porque el camino sea menos ciclable,
por ejemplo).</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">En O-BM es más difícil perderse. Puedes pasarte o tener dudas, pero en
O-Pie es mucho más común que llegue un momento en el que no tengas ni idea de
dónde estás, cosa que en O-BM veo más complicada. Eso sí, leer el mapa es mucho más chungo sobre la bici que a pie.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">La brújula es mucho más importante en la orientación a pie. En bici es
muy poco habitual salirte de los caminos y la brújula se usa en momentos muy
puntuales.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">En O-BM es muy importante el saber manejar la bici. Ese era mi
principal punto débil (yo cojo la bici una vez cada dos o tres años), aunque me
imagino que un ciclista de montaña sin experiencia en orientación se habría
perdido más. </span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Yo pensaba que en O-BM las balizas estaban siempre en caminos. En la
mayoría de los casos es así, pero también hubo alguna a 100 metros de un camino
y bien escondida en un hoyo. Así le dan un poco de emoción.</span></li>
</ul>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<ul style="text-align: justify;">
<li><span lang="ES-TRAD" style="font-family: Symbol; mso-ansi-language: ES-TRAD; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"></span></span></span><span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">En plan dominguero (como yo) la O-BM es dura, pero sin apenas preparación
y sabiendo orientarse se puede acabar una carrera sin problemas. Eso sí, en
modo competitivo me imagino que será durísimo y hay que estar muy entrenado.
Mis respetos y admiración para los o-bikers.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-iDfnVO-Y-gY/US3sJ-xfJ3I/AAAAAAAAAo8/Fszu-crd_WE/s1600/IMAG0045.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="119" src="http://4.bp.blogspot.com/-iDfnVO-Y-gY/US3sJ-xfJ3I/AAAAAAAAAo8/Fszu-crd_WE/s200/IMAG0045.jpg" width="200" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span lang="ES-TRAD" style="mso-ansi-language: ES-TRAD;">Sin
duda recomiendo probar la O-BM a todos aquellos orientadores que aún no lo
hayan hecho. Eso sí, yo soy un clásico y sigo prefiriendo el O-Pie, pero creo
que repetiré la experiencia de la bici (por el momento, es la única forma que
tengo de seguir haciendo orientación).</span></div>
Mariohttp://www.blogger.com/profile/11900183818736721591noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-46558564445532259482013-02-21T16:55:00.000+01:002013-02-21T16:55:12.495+01:00Los Caminantes Blancos<div style="text-align: justify;">
El pasado fin de semana dio comienzo la Liga Norte 2013, con la celebración del XII Bizkaia Saria en la sierra del Gibijo, tierra norteña como pocas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-E-R8pDNavtk/USZCctt2SrI/AAAAAAAAAnc/ejg9Ndg2ECc/s1600/nieve1.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-0pVQoHn8rqI/USZCzu90QkI/AAAAAAAAAnk/xZZXFHBBkbY/s1600/DSC01996.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="150" src="http://2.bp.blogspot.com/-0pVQoHn8rqI/USZCzu90QkI/AAAAAAAAAnk/xZZXFHBBkbY/s200/DSC01996.JPG" width="200" /></a>Como es habitual, el inicio de una nueva temporada siempre sirve para resolver ciertas dudas en lo que a físico se refiere, y más teniendo en cuenta un caso como el mío, que entre exámenes y derivados llevaba sin arrancarme a correr desde otoño prácticamente. Es por eso que el principal objetivo de la carrera era hacer una primera toma de contacto con el plano, y ver qué tal respondían las piernas. Desgraciadamente, y por lo que pudimos ver, no se dieron las condiciones óptimas para hacer tan sólo una 'toma de contacto'.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Empecemos por el primer día de competición, el sábado. A priori todo parecía ir bien. La zona de aparcamientos, meta e incluso la salida estaban prácticamente libres de toda esa nieve que puso el peligro la celebración de la prueba, pero las apariencias engañan. A penas unos metros despues de pasar la baliza de salida, allí estaba, una preciosa imagen de un terreno completamente nevado, por el que era algo complicado avanzar, pero se hacía más o menos llevadero (si te lo tomabas con calma, claro). Esto fue una constantes hasta prácticamente las 2 últimas balizas del recorrido, donde volvíamos a ver un terreno mucho más despejado que el que habíamos 'pateado'. Qué listos estos del COBi, nos hacen llevarnos una buena impresión de primeras y luego te comes el marrón en carrera jejeje.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-SjMmOeYCISg/USZDB6sTAaI/AAAAAAAAAns/7hIPPDio8ho/s1600/Bizkaia+Saria+dia+1-1.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="155" src="http://1.bp.blogspot.com/-SjMmOeYCISg/USZDB6sTAaI/AAAAAAAAAns/7hIPPDio8ho/s200/Bizkaia+Saria+dia+1-1.jpg" width="200" /></a>En lo que a mi carrera se refiere, lo habitual. Carente de físico por los 4 costados, y con dos fallos enormes como dos soles, de esos que me gusta clavar, en las balizas 4 y 14. Muy pesado de piernas a lo largo de toda la carrera y con la cabeza fuera del plano... Se nota que hay que hacer entrenamientos técnicos. Aun así, y viendo los resultados, no acabé demasiado descontento con la carrera. Mientras tanto, el otro Andand-O presente, Mario, volvía a hacer su aparición en los montes tras mucho tiempo sufriendo problemas de rodillas, lo que le obligó a limitarse a pasear un poco por el recorrido de Open Naranja... confiamos en que vuelva a ser lo que antaño, aunque parece que no será pronto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Por nuestra parte, la tarde del Sábado la pasamos en la localidad de Sestao, viendo el desfile de carnavales (se ve que allí van un poco a su bola, celebran carnaval cuando el resto ya lo ha hecho) que estuvo bastante entretenido, y llamaba la atención por el hecho de que prácticamente todo el pueblo estaba disfrazado. Acompañamos esta visita con unas viciadas en los recreativos del centro comercial y una abundante cena en un italiano... y es que había que coger fuerzas para lo que vendría al dia siguiente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-mL6XdpSJX8Q/USZDQKlJmkI/AAAAAAAAAn0/eAwNsIoU-cg/s1600/nieve2.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://4.bp.blogspot.com/-mL6XdpSJX8Q/USZDQKlJmkI/AAAAAAAAAn0/eAwNsIoU-cg/s200/nieve2.JPG" width="200" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
El domingo, la zona de carrera estaba en condiciones similares al día anterior, pero con lo que no contábamos es con que llegaríamos a una zona en la que la nieve cubría en algunos tramos por encima de la cintura, y de forma constante por encima de las rodillas... mucha paliza para ser el primer contacto con la orientación en este 2013. Total, que entre que apenas había hecho 4 balizas en 1 hora, que veía que aún me quedaba lo más duro, y que ahora mismo un señor en silla de ruedas corre más que yo, decidí que lo más consecuente era darme media vuelta y retirarme. Decisión que me costó tomar, ya que es la primera vez que me veo obligado a retirarme desde que practico este deporte, pero bueno, hay una primera vez para todo... y esperemos que en este caso sea la última.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y de este modo dimos por terminado un duro fin de semana, que para algunos dio inicio a una nueva temporada, en la que los Andand-O esperamos conseguir tan buenos resultados como el año pasado... y yo en particular, que por fin me he librado de la pesadilla de H-20 en Liga Nacional jejeje. ¡Bienvenido seas, H-21B!</div>
Carloshttp://www.blogger.com/profile/11463025904791802254noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-43883831726837622722013-02-06T12:59:00.001+01:002013-02-06T18:17:04.118+01:00Andandojos (Andando + Cojos)<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-ptWAiFT5Gsc/URJDGjF9JOI/AAAAAAAAAWM/oaUHSKmOCJQ/s1600/DSC_7623.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="133" src="http://4.bp.blogspot.com/-ptWAiFT5Gsc/URJDGjF9JOI/AAAAAAAAAWM/oaUHSKmOCJQ/s200/DSC_7623.JPG" width="200" /></a>Mal de muchos, consuelo de tontos, y asi es. Parece que nos ha mirado un tuerto...<br />
Este sábado pasado, fuimos a la carrera del COV, en beneficio del equipo escolar para costearse el viaje al mundial. Fuimos Mario, Saul y yo a probar sensaciones. El frio apretaba y quitaba las ganas pero el mono de hacer orientación después de tanto tiempo primaba ante todas las cosas. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Las sensaciones durante la carrera fueron buenas, no dolió nada excepto el último tercio de la carrera que parece que quería asomar algo de molestia, aun asi acabé bien todo el recorrido y corriendo. Eso sí, llegué físicamente como un trapo, apenas había piernas y mucho menos pulmones!! <a href="http://www.liganorteorientacion.org/doma/show_map.php?user=c0n3j0&map=473">Mapa con rutas</a> </div>
<div style="text-align: justify;">
Lo preocupante llegó por la tarde, que dando un paseo para balizar una zona, aparecieron los dolores con sus preocupaciones, algo sigue pasando... </div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-1Khf2Luap_I/URJD5GZRABI/AAAAAAAAAWY/clp0w7_XXnY/s1600/DSC_7574p.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="135" src="http://1.bp.blogspot.com/-1Khf2Luap_I/URJD5GZRABI/AAAAAAAAAWY/clp0w7_XXnY/s200/DSC_7574p.jpg" width="200" /></a>Mario sigue en su línea, aun no puede correr ni mucho menos, lo más que hace cuando se prueba son tiradas de 15' y a trote muy cochinero. Asi que en la carrera no forzó, se dio un paseillo con algún trotecillo. Su evolución es lenta y los resultados llegan a lo largo de las semanas, incluso meses. </div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-E-B_j-jGEfc/URJD5HAOe6I/AAAAAAAAAWc/fmICbohdSSs/s1600/DSC_7544.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://3.bp.blogspot.com/-E-B_j-jGEfc/URJD5HAOe6I/AAAAAAAAAWc/fmICbohdSSs/s200/DSC_7544.JPG" width="200" /></a>Saul que venía con la mosca detrás de la oreja por unas molestias en la rodilla que tuvo unos dias atrás, se encontró en que a mitad de carrera tuvo que abandonar. Le dolía y no merecía la pena forzar. Asi que bien hecho!! </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Si a esto le sumamos, la fractura de tibia y peroné de Jorge el año pasado, que aunque aparentemente está recuperado, aun no corre, y las molestias en la rodilla de Julito que también le están dando guerra, formamos el club de los 'Andandojos'. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-zEMEt_xLPR0/URJD4Yf4YoI/AAAAAAAAAWU/vSk0BUDmvhs/s1600/DSC_8525.JPG" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="132" src="http://4.bp.blogspot.com/-zEMEt_xLPR0/URJD4Yf4YoI/AAAAAAAAAWU/vSk0BUDmvhs/s200/DSC_8525.JPG" width="200" /></a> Pero no todo fue malo en el finde, el domingo organizábamos una prueba de liga escolar y risas hubo un rato. Me estrené como juez de salidas, descubrimos a Jorge como nuevo 'macho alfa', lo que él diga va a misa, Carmen nos va a llevar a Ibiza, Julito por fin se ha hecho Twitter y la factoría Andando está maquinando nuevos proyectos... jejeje</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<a class="twitter-share-button" data-count="none" data-lang="es" data-text="Nueva entrada: Andandojos (Andando + Cojos)" data-url="http://andand-o.blogspot.com.es/2013/02/andandojos-andando-cojos.html" data-via="Andando_CDPO" href="https://twitter.com/share">Twittear</a>
<script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script>Alberto Conejohttp://www.blogger.com/profile/04159173026666106575noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-72891649673285807462013-01-19T13:13:00.001+01:002013-01-19T13:27:04.767+01:002013 con mal pie<div style="text-align: justify;">
Lo que debería ser un test para ver como va la pretemporada acabó siendo un examen (y encima suspenso) sobre como evolucionaba mi lesión. Hablo del fin de semana pasado, en el que tuvo lugar la concentración de la FOCYL junto con la tradicional "Concentración Invernal" del COV. Era un finde completito repleto de entrenamientos en el que la diversión y el esfuerzo físico-técnico estaban garantizados.</div>
<ul>
<li><b>Viernes noche:</b> Entrenamiento 1 - <i>Nocturna</i></li>
<li><b>Sábado mañana:</b> Entrenamiento 2 - <i>Calidad (pasillos y ventanas)</i></li>
<li><b>Sábado tarde:</b> Entrenamiento 3 - <i>Pollo sin cabeza</i></li>
<li><b>Sábado noche:</b> Entrenamiento 4 - <i>Nocturna</i></li>
<li><b>Domingo mañana:</b> Entrenamiento 5 - <i>Mariposas</i></li>
</ul>
Como llevo ya varios días con dolores había pactado con el fisio no hacer nada hasta el sábado, asi que el del viernes me lo perdí. Y por dolores no pude hacer más que los del sábado mañana y tarde.<br />
<i> </i> <br />
<u><b>--Entrenamiento 2: Pasillos y ventanas--</b></u><br />
<div style="text-align: justify;">
Creo que fue un entrenamiento de calidad, con pasillos y ventanas.</div>
<div style="text-align: justify;">
Se habían suprimido los caminos (excepto el que te llevaba al triángulo de salida), recorrido score.</div>
<div style="text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-Nb4jAhpYpmM/UPqI-VxccWI/AAAAAAAAAVU/frJLgSQPr9k/s1600/Rutas+S%C3%A1bado.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-Nb4jAhpYpmM/UPqI-VxccWI/AAAAAAAAAVU/frJLgSQPr9k/s320/Rutas+S%C3%A1bado.jpg" width="232" /></a>Se salía por tandas de 10 personas y cada uno tenía una baliza inicial diferente al resto. En mi caso fue la 33, en la ventana central, asi que resolví primeramente esa ventana y luego fui a la ventana de la esquina sureste del plano aprovechando a pasar por el triángulo de salida otra vez, estas dos primeras se hacían bastante rápido y bien. Ahora venía lo chungo, navegar por el pasillo hacia la siguiente ventana (que estaba solo a curva de nivel). Tenía la sensación de haber ido por el pasillo hasta las tres cuartas partes de éste (casi al final), pero si el gps no engaña fui absolutamente ciego por lo blanco... jaja ¡qué iluso!</div>
<div style="text-align: justify;">
Una vez resuelta esa ventana (que bien y que rápido se lee a curva de nivel sin preocuparte de lo demás) tocaba otro pasillo con mucho ojo hacia la 50 y seguidamente hacia la ventana con falsos elementos rocosos. Ahora venía el que para mi era el pasillo más complicado, el que te llevaba a la 43, creí haber leído algo, pero otra vez el gps dice que ni toqué ese pasillo ¡me encanta esto!</div>
<div style="text-align: justify;">
Excepto los tramos de pasillos, ritmo más lento, me piqué conmigo mismo y fui a buen ritmo, probando a ver si venía o no el dolor que tengo en el cuadriceps cerca de la rodilla. Las sensaciones fueron buenas pero al llegar, parar y quedarme frio, ostias que dolor, casi ni andar. Volvían los fantasmas. <a href="http://www.liganorteorientacion.org/doma/show_map.php?user=c0n3j0&map=472" target="_blank">Mapa con rutas</a></div>
<br />
<u><b>--Entrenamiento 3: Pollo sin cabeza--</b></u><br />
<div style="text-align: justify;">
Entrenamiento mítico que no puede faltar en esta concentración. Sobre todo para disfrute del espectador: ver como van todos locos entre tropecientas balizas (algunas sin estación) no tiene precio. Particularmente yo soy un zoquete en esto, pero bueno es divertido y te ríes tanto haciéndolo como viéndolo. Había tres tandas y los mejores de cada tanda pasaban a la final, evidentemente yo no pasé, Julito estuvo apunto, y Saul dio la sorpresa clasificandose para la final, está claro que aqui no gana quien más corre sino quien es más listo.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-6e1hH1XZvZM/UPqJAfyHk4I/AAAAAAAAAVc/Q_vRJFr9eUg/s1600/2013-01-19+10.48.29.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-6e1hH1XZvZM/UPqJAfyHk4I/AAAAAAAAAVc/Q_vRJFr9eUg/s320/2013-01-19+10.48.29.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
El domingo, después de un sábado ajetreado, tocaba algo más light (que no fácil). Un par de cuartillas en A5, cada una de ellas con un recorrido con mariposas y una zona del mapa a curva de nivel. Este no lo pude hacer por las molestias asi que no tengo la imagen.</div>
<a href="https://twitter.com/share" class="twitter-share-button" data-url="http://andand-o.blogspot.com.es/2013/01/2013-con-mal-pie.html" data-text="Andand-O: "2013 con mal pie"" data-via="Andando_CDPO" data-lang="es" data-count="none">Twittear</a>
<script>!function(d,s,id){var js,fjs=d.getElementsByTagName(s)[0];if(!d.getElementById(id)){js=d.createElement(s);js.id=id;js.src="//platform.twitter.com/widgets.js";fjs.parentNode.insertBefore(js,fjs);}}(document,"script","twitter-wjs");</script>
Alberto Conejohttp://www.blogger.com/profile/04159173026666106575noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-7070585119563228822012-12-31T23:47:00.001+01:002012-12-31T23:47:29.448+01:00Villancicos Orientadores - Feliz 2013<div style="text-align: justify;">
Desde estas líneas, los Andand-o os deseamos que el año 2013 os traiga todos los exitos, tanto en los personal como en los deportivo, a todos los orientadores que nos seguís y a vuestras familias.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y para transmitiros nuestros mejores deseos, nada mejor que la nueva creación de la Factoría Andand-O. Puesto que sobrevivimos al Fin del Mundo, aquí os dejamos los Villancicos Orientadores, una muestra más de nuestra poca vergüenza. Una lástima no haber contado con una cámara de mejor calidad, como veréis, el audio en ocasiones aparece entrecortado, pero esperamos que los disfrutéis igualmente.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
¡Feliz año nuevo!</div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/m0uL6doCuJE?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />Mariohttp://www.blogger.com/profile/11900183818736721591noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-14223678392426641182012-12-18T22:26:00.002+01:002012-12-18T22:26:52.788+01:00The End<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/1ZF3GNRnwrw?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<br />
Estamos preparando nuevos Proyectos Andand-O. Pero antes no queríamos dejar pasar la ocasión de mostraros nuestra particular visión sobre las profecías mayas. ¿Qué nos deparará el futuro?<br />
<br />Mariohttp://www.blogger.com/profile/11900183818736721591noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-637302425808792587.post-15718894376420737642012-12-13T01:27:00.001+01:002012-12-13T01:34:53.837+01:00Winter is coming...<div>
<span style="text-align: justify;">El largo invierno ha comenzado a llegar y las primeras nevadas han </span><span style="text-align: justify;">caído</span><span style="text-align: justify;">, pero</span><span style="text-align: justify;"> no es hora de </span><span style="text-align: justify;">aletargarse</span><span style="text-align: justify;"> sino todo lo </span><span style="text-align: justify;">contrario. La semana pasada pude disfrutar de dos buenas sesiones de entrenamiento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La primera fue en un Magnets, mapa rápido de microrelieve y mucho caminos , la mayoría de los cuales no se distinguían por la capa de nieve, algunos fallos y mala elección de ruta en la 33 y 38. En general corrí demasiado conservador...esto de la nieve es nuevo para mí!Pero hay que arriesgar más...finalmente tiempo de 1h y 2" donde el recorrido era de unos 9 km!Bastante bien pero ...estas más fuerte o piensas que eres más fuerte y eso te hace ir más rápido??!Pocos superclases del Ozons se dejaron ver, prefieren la noche, de día es demasiado fácil.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-bOIdlz3JEiE/UMkWQjw0htI/AAAAAAAAAHY/6suNqqlgsY8/s1600/Alfa_rutas.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="186" src="http://4.bp.blogspot.com/-bOIdlz3JEiE/UMkWQjw0htI/AAAAAAAAAHY/6suNqqlgsY8/s320/Alfa_rutas.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
Por eso, la segunda sesión fue mi primer entrenamiento nocturno con el Ozons, noche, más nieve en el bosque, no hay balizas sólo un pequeño reflectante, más controles, más distancia y una escala más pequeña...todo esto si que atrae a los grandes!Salida al lado de King Bertuks, demasié! Sin embargo, el ganador fue Anatolijs con 47" relegando al rey a la segunda posición con 48", pero ojo, no es el único Ozons que se atreve a desafiarle...otros estuvieron muy cerca!Son de otro planeta!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para el resto de los humanos como yo, podía decir que estaba haciendo un buen entrenamiento hasta la baliza 25 donde mi tiempo estaba entorno a la 1h 10", no me atrevo a cruzar por lo zona blanca y cojo el camino que rodea....pero no el correcto, sino uno paralelo que estaba borrado del mapa, las cosas no me empiezan a cuadrar e incluso me llego a olvidar de la zona blanca de mapa y trataba de buscar referencias ahí...tolai!! Quizás era el momento de pagar mi cobardía o la osadía de correr con los grandes, mucho tiempo perdido en el control y acabando las demás balizas pero sin ninguna gana.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qAdbANIRqJ0/UMkdPLccYBI/AAAAAAAAAH8/kbG14xX7AiA/s1600/Entreno_nocturno_3dic2012.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="186" src="http://3.bp.blogspot.com/-qAdbANIRqJ0/UMkdPLccYBI/AAAAAAAAAH8/kbG14xX7AiA/s320/Entreno_nocturno_3dic2012.jpg" width="320" /></a></div>
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Cada entrenamiento va suponiendo un intento de dar un paso más hacia delante, por eso quiero más!Hay que aprovechar esto al máximo! Pero hay que espabilar y mucho,una cosa está clara, aquí no me puedo permitir los errores del pasado. </div>
Julit-ohttp://www.blogger.com/profile/13288850760295504836noreply@blogger.com8