Andand-O

COMOF: Sufrimiento llamando a la puerta

2012-02-14T22:52:00.006+01:00

“Me vuelvo a H21” esas fueron mis primeras palabras nada más llegar de la larga el domingo…

¡¡Qué carrera, qué terreno, qué sufrimiento!! También soy culpable ya que creo que soy de los pocos (por no decir el único) que se presenta a una carrera de Élite con apenas una semana de entrenamiento (poco trote en enero con exámenes). La verdad que no salí comiéndome la cabeza, y pensaba estar haciéndolo bien, pero mi sorpresa llego en la uno (la primera en la frente), estaba en la montaña de al lado, error grave y plus de desmotivación por ser la primera baliza. Con el tiempo que llevaba en la baliza 7 algunos ya habían llegado a meta (ellos muy buenos, o yo muy malo, o las dos). Cuando llego a la 11 por mi me hubiera teletransportado a meta, pero no señor, aun quedaba largo y duro camino. Mucha curva de nivel, mucha elección de ruta (orientación high quality) y lo peor de todo: mucho terreno hostil, piedras afiladas y sueltas, suelo propicio a esguinces, rozaduras y ampollas.

Larga:

El sábado fue mucho más llevadero en cuanto a distancia se refiere, fue asequible aunque no sé si por ser la primera carrera del año o por ser mi debut de élite o qué, pero cometí varios errores fruto de la poca concentración. No fueron fallos graves pero sí cortos y repetitivos que hacía que me fuera desconcentrando cada dos por tres.

Media:

Asignaturas pendientes para lo que queda de febrero: Concentración, espíritu competitivo y físico, mucho físico.

Lo bueno del fin de semana (que básicamente es a lo que fui a Alicante) fue la gala del sábado por la tarde. Estuvo entretenida haciendo un repaso de todas las pruebas que hubo, y en la que hubo unas palabras (muy bien dichas) por el presidente de la FEDO haciéndonos orgullosos del crecimiento de la orientación en España y fuera de ella. Durante la gala se hizo entrega de los trofeos de la temporada pasada, y aunque para muchos sea una tontería, probablemente, en el momento de la entrega de H21A fui el hombre más feliz del salón de actos =) =)

Nunca antes había ganado nada a nivel nacional, este es mi primer diploma (y posiblemente el último). ¡¡A disfrutarlo!!

El Conejo sin cabeza

2012-02-06T16:03:00.004+01:00

Hace cosa de un mes tuvo lugar en Valladolid la tradicional Concentración Invernal deL COV. Y generalmente suele ser auténticamente invernal, ya que en Valladolid hace bastante frío por esas fechas, pero hay que reconocer que este año las nieblas se rasgaron y se abrieron y dejaron pasar el sol allí donde los bárbaros orientadores de la Liga Norte se citaron. Entre otros entrenamientos, uno de los que tiene bastante éxito, ya que es muy divertido, poco usual...es la carrera del Pollo sin cabeza. Tipo microsprint, manejando una escala a la que no estamos acostumbrados (1:1100?), con un plano ultradetallado, la brújula no sirve de mucho y todo es un tremendo lío. Y allí salen todos los orientadores, algunos expertos corredores en categorías Elite, pero quien más y quien menos en algún momento parece un autentico pollo sin cabeza. De los andand-o que asistimos a la concentración (Mario, Julitohijo, Conejo y una servidora) pocos habíamos probado el mencionado pollo. Y sale la tanda A. Allí estabamos el resto de orientadores, dipuestos a troncharnos de los pobre ingenuos de la primera tanda. Mario y Julitohijo... al final no se les dió tan mal, pero en algunos momentos parecían más perdidos que una aguja en un pajar. Como no podía ser de otra manera, los hermanos Conejo, famosos por ser de los que más tocan las narices no dejaban de cachondearse...sin pensar que en unos minutos estarían fuera del corral. Clasificación de Mario.
Llega el turno de B y sale el pequeño Conejo. Un recién ascendido a Elite, campeón de la Liga Nacional en H-21, gran corredor de H-E en norte, más de una década de experiencia y...¡no aparece! Al fondo parece que se ven unos colores de Portillo...pero cuando al cabo de un rato sube a la zona de las mariposas...se pierde en el bosque. "Ya no hace ni gracia" dice Julitohijo. Y toca la tanda C. La pequeña Conejo siempre ha sido la más lenta pero muchas veces ganaba en seguridad. Clasificada. Seis meses sin correr, con la orientación algo abandonada...pero a medirse con los grandes. Hay que decir que una ya había cometido todos los errores del fin de semana en la nocturna, si no que le digan a Mario y a Alberto lo que es esperar 40 minutos, así que supongo que había que conpensar:)
Por lo demás, un agradable y freco finde orientador, una buena quema de grasas, y un gracioso recuerdo del Conejo sin Cabeza.

Las almas del CDP-O

2012-01-29T23:05:00.000+01:00

Hoy hemos celebrado la comida de inicio de temporada 2012 del CDP-O. En este evento hemos aprovechado para agradecer al Profe, Julio y a la Jefa, Lourdes por todo su trabajo por el club y la orientación durante tantos años. Aquí tenéis el vídeo que hemos proyectado para que los que no han estado presentes puedan verlo, y los que ya lo habéis visto podáis analizarlo con más tranquilidad.

Queremos aprovechar para agradecer a todas las personas que habéis participado en él. Con algunos hemos podido quedar en las últimas semanas para hacer las grabaciones, pero otros nos han enviado sus "tomas caseras" al no vivir en Valladolid. Sabemos que a algunos les daba un poco de vergüenza, pero al final se han armado de valor y han contribuido a este merecido homenaje para Julio y Lourdes. Muchas gracias a todos y por supuesto a los dos protagonistas, que sabemos están hasta las narices de nosotros, pero ya era hora de que les reconociéramos todo su esfuerzo.

En las próximas semanas iremos colgando en nuestro canal de Youtube (andandocdpo) los vídeos completos de cada grupo de entrevistados. En total hay más de una hora de testimonos, y en el vídeo "oficial" hemos resumido todo lo que hemos podido, pero os aseguro que en las grabaciones completas se dicen muchas más cosas.

Y para terminar, algunos comentarios puntuales respecto al vídeo:

- La aparición de Santi Galán esquiando no tiene precio.

- A Javi Prada le vamos a nominar a los premios Goya.

- En las grabaciones de Juanma le faltaba tener detrás una foto del Rey.

- Amparo, Charro y su gato no estaban sólos en el vídeo, había alguien más pero aún no lo sabíamos.

- Saúl es una estatua muda.

- ¿Y tú cuándo les conociste? Julito ya nos lo ha contado, pero seguro que alguno de los que estáis leyendo esto tenéis alguna otra anécdota que contar. No os la calléis!!

Póngame un Copa… de Aventura!

2012-01-17T15:35:00.000+01:00

Ya queda menos de un mes para que dé comienzo la Liga Nacional. Muchos Andand-o están inmersos en exámenes, por lo que no es el mejor momento para entrenar. Pero los que ya dejamos atrás esa época (que por cierto no echo de menos para nada), todavía podemos sacar algún ratillo para probar nuevas modalidades de competición y/o entrenamiento.

El sábado pasado Julit-o y yo nos acercamos a Palencia para participar en la Copa Aventura. Los alicientes eran muchos, ya que se trataba de una carrera con desnivel y distancia que nos venía muy bien como entrenamiento físico para orientación. Y además estaba organizado por buena parte de nuestros amigos ORCAs, por lo que el éxito estaba garantizado.

Se ofrecían dos distancias: 11 y 15 km a elegir. Nos quedamos con la de 11 porque tampoco había necesidad de reventarse en exceso, pero la verdad es que al terminar me quedé con ganas de más. La salida era escalonada, cada uno salía cuando quería (en un intervalo de hora y media) y llegaba cuando podía, claro está.

Los primeros dos kilómetros eran prácticamente llanos, saliendo desde la dársena del canal de Palencia. Como hacía bastante frío daba bastante pereza correr y los músculos estaban un poco agarrotados, por eso el primer tramo lo hicimos a poco menos de cinco minutos el kilómetro. Lo interesante venía después, con unos 3 kilómetros hacia arriba, el desnivel no era mucho por lo que animaba a llevar un buen ritmo, aunque los últimos metros eran bastante “empinados” y hubo que relajar un poco.

Pasado el primer control al llegar a la parte alta (una baliza con Sportident, estos ORCAs tirando para casa, jeje) comenzaba la parte más divertida. Un camino por ladera muy estrecho, embarrado (habíamos salido casi los últimos) y aún más resbaladizo si cabe por culpa del frío (unos 3 o 4 grados bajo cero). Si a eso le añadimos divertidos “toboganes” en los que había que ir cuesta abajo andand-o para no matarse, ese tramo nos salió en el Garmin a más de 7 minutos el kilómetro (¡pero si eso casi es andar!).

La parte final del recorrido, ya por una pista ancha se nos pasó volando. Al principio era una bajada bastante inclinada y Julito con sus patazas de 2 metros y medio empezó a tirar como un animal. Yo que soy más chiquitín me quedé un poco atrás, pero cuando llaneó la cosa volvimos a juntarnos. Los últimos 2 kilómetros nuevamente eran llanos y como íbamos con ganas tuvimos tramos a menos de 4 (ya sé que para muchos ese es un ritmo de trote, pero para nosotros es como ir a la velocidad de la luz).

Al final tardamos 59 minutos en completar todo el recorrido, la verdad es que nunca había disfrutado tanto en una carrera que no fuera de orientación. Nos dieron una camiseta chulísima y un buen tanque de espaguetis para reponer fuerzas. Me quedé con ganas de hacer la de 15km, pero Sahagún, Tena y otras bestias que la hicieron llegaron a meta bastante perjudicados así que habrá que seguir entrenando para el año que viene atreverse con ella!

Dos mil doce uvas

2012-01-02T18:03:00.000+01:00

Como es tradición por tierras pucelanas, el año se suele despedir participando en el Cross de Las Doce Uvas. En otras ciudades lo llaman San Silvestre, pero aquí que somos más chulos le ponemos un nombre más representativo.

Este año (que es ya el año pasado) el Cross ha contando con más miembros Andand-o que nunca, además de poder compartir carrera con otros portillanos como Josele, Sahagún, Tena y Guille (cuatro bestias pardas). Y por supuesto no nos olvidamos de Carmen, que no corrió pero animó como la que más y nos hizo un montón de fotos.

Primero se disputaban las carreras de categorías infantiles y los “mayores” corríamos al final. Laura fue nuestra representante en la categoría absoluta femenina tardando 37 minutos en los poco más de 6 kilómetros de su recorrido. Hay que decir que había algunas muchachas que corrían infinitamente más que muchos de nosotros, por lo que el mérito de Laura por enfrentarse a semejantes bestias es enorme.

Una vez que terminaron las chicas nos tocó a los machotes. Como nosotros vamos a disfrutar y el tiempo es lo de menos llegamos a la salida de los últimos, por lo que esperábamos que nos tocaría esperar un rato hasta que avanzara la gente de delante. Sin embargo una reestructuración de última hora hizo aparecer una segunda fila y por pura casualidad acabamos en puestos de salida bastante avanzados. Bueno, todos no, Alberto (que vive empanado) se quedó atrás del todo y eso produjo que se pasara el primer kilómetro yendo a un ritmo muy lento y el resto de la carrera adelantando gente.

Julito, Carlos y yo empezamos la primera vuelta intentando no tropezarnos con nadie, ya que no teníamos mucho espacio y había que ir con mil ojos para no comerse al de delante y preparar un efecto dominó de los buenos. El transcurso de los 9 kilómetros de carrera fue bastante entretenido, con muchos corredores disfrazados, un montón de gente animando y un recorrido variado que no se hacía para nada monótono.

Finalmente quedamos los cuatro escalados en tiempo con 40, 41, 42 y 43 minutos respectivamente. El orden lo dejamos a gusto del lector. Personalmente me encontré bastante cómodo y llegué a meta más fresco que la semana anterior en Laguna. El ritmo de la carrera no fue muy alto ya que había bastantes curvas, repechos, zonas arenosas y caminos estrechos en los que no era posible adelantar (que para eso era un Cross), pero me quedo con el dato de mi Forerunner de que hice las tres vueltas casi al mismo ritmo.

Comienza 2012, ¿qué nos deparará la próxima temporada? En 6 semanas empieza lo bueno. FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!!!

Haciendo hambre

2011-12-25T23:16:00.003+01:00

Como bien sabéis todos, esta es una época en la que los excesos navideños pasan una factura considerable, entre las suculentas comidas y cenas, y los más que deseables dulces navideños. Es por eso que la mañana del 24 de diciembre, los hermanos Conejo y los Salamanca nos levantamos con ánimo de ganarnos esas panzadas de comida. Como todos los años, se celebra en Laguna de Duero la 'Carrera Popular del Pavo', de 10 Kilómetros (4 vueltas) para los hombres y 5 (2 vueltas) para las mujeres, así que nos aventuramos a probar nuestros cuerpos pasado un mes del final de temporada. Allí pudimos ver como otros portillanos, como Juanma o Sahagún, tambien decidieron ir abriendo el estómago para la cena de ese día.
En principio mis expectativas no eran muy altas, teniendo en cuenta que desde la última carrera que hice (El Martin Kronlund) no he corrido más que un día, y durante 20 minutillos, y que además mis entrenamientos más largos a lo largo de mi vida no han superado los 8 kilómetros (efectivamente, señoras y señores, soy un vago de aúpa); pero aún así tenía esperanza en ganar a algunas decenas de personas. Al principio de la primera vuelta, como suele pasar en las carreras populares, cuesta avanzar debido a la ingente cantidad de corredores, pero en un momento de lucidez, y mientras todos íbamos como becerros por la carretera, ví cómo a lo lejos Sahagún aprovechaba la despejada acera para adelantar posiciones, por lo que seguí su ejemplo. Esto permitió que aguantara hasta la primera vuelta a la altura de Mario, y que hasta casi la mitad de la segunda Alberto no me diera caza, pero a partir de ese momento ya pude ver como ambos se alejaban poco a poco de mi.
El resto de la carrera transcurrió con poca historia, aunque debido a los escasos entrenamientos (y de escasa distancia), la cuarta y última vuelta se me hizo más larga que ver por la tele una etapa llana del Tour de Francia. Al final conseguí marcar un tiempo de 48 minutos y medio, que teniendo en cuenta mi ritmo de 6 minutos el kilómetro a principio de temporada, me deja un buen sabor de boca. Por su parte, Mario y Alberto llegaron prácticamente de la manita, con unos 43 minutos cada uno, aunque Alberto consiguió unos segundos de ventaja en el tramo final.
En lo que a la categoría femenina se refiere, Laura consiguió bajar de la media hora en su recorrido, que tampoco está nada mal teniendo en cuenta que entrena incluso menos que yo.
Y de esta manera ya estábamos todos preparados para darlo todo en la cena, la cual nos ganamos con creces. Esperemos poder seguir compitiendo en estas carreras populares para no perder ritmo de competición.

¡¡FELIZ NAVIDAD A TODOS!!

La cuestión es moverse

2011-12-20T16:03:00.002+01:00

Ahora que no hay temporada, los entrenamientos escasean y el frio no invita a salir, cualquier actividad deportiva que exija al cuerpo trabajar, sudar, elevar las pulsaciones, muscular... será bienvenida!!
Y eso fue lo que hicimos Julito y yo unos fines de semana atras. Nos enteramos de un duatlón universitario y alli que fuimos.
Eran distancias suaves, primero 4 km corriendo, luego 12 km en bici y por último otros 2 km corriendo. Hacía bastante frio y la ropa se iba humedeciendo a medida que cortaba la niebla.
Pa chulo yo, no había más que verme para ver que era un novato en eso del duatlon... Iba con la bici rosa de mi madre que rondará los 20 años de antigüedad, de casco llevaba el magentatrón con todas las pegatinas, y como se me olvidaron los guantes me puse unos que tenía en el coche que eran blancos, de obrero y que abultan más que la leche
Mi estrategia la tenía clara: darlo todo en la parte 'running' (1, es evidenteme que domino más eso que la bici y 2, la bici que llevaba creo que no estaba muy por la labor de competir al mismo nivel que yo pretendía).

Pues manos a la obra, dan la salida, y Julito y yo empezamos en las últimas posiciones, vamos remontando pero a Julito ese dia le dio pájara tempranera, asi que seguí yo solo. Consigo llegar 5º a escasos segundos del 4º y con el miedo de que me adelantara en la bici el 6º que parecía un 'pro' en esa modalidad.
En la parte bici lo que parecía una alfombra de cesped ideal, se convirtió en microrelieve que no paraba de hacerme botar la bici entera (sin suspensión evidentemente), además el cesped húmedo y las hojas hacían demasiado mullido el terreno y daba la sensación de pegajoso, había que ir tirando constantemente de piernas. El sillín era pequeño y para más inri durante la primera vuelta se me bajó entero, tuve que parar a subirlo y apretarlo bien (momento en el que ya me adelantó el 6º). Por si fuera poco en la 3º vuelta (eran 6 en total) me fijo que los pedales se me estaban desenroscando del eje (los había 'apretado' como buenamente pude antes de empezar), y no pasaban más de 200 metros sin echar una miradita a los pedales... Aun asi lo daba todo con la esperanza de que no se me escaparan los dos que tenía por delante y darles caza en la última parte corriendo.
Pero lo que tenía que pasar pasó, ya en la sexta y última vuelta de bici los pedales dijeron basta y se desenroscaron, intenté a la desesperada apretarlos mínimamente para poder acabar pero mis esfuerzos fueron inutiles...
Cabizbajo me dirijo a meta, dejo la bici, me descalifican y para liberarme de la frustración hago la última parte corriendo a todo lo que daba, dando caza a los dos que llevaba por delante...
Salvo el fallo de la bici, por lo demás bastante buen sabor de boca, la experiencia estuvo bien.
Julito logró superar la pájara que le amargó casi toda la carrera (poco más de una hora en total) y acabó satisfactoriamente la prueba.
Al final lo que se trataba era hacer deporte, que el cuerpo trabaje y sude, asique objetivo conseguido.
En estos dias que estamos "libres" de orientación cualquier cosa vale, un poco de bici, partidillos de fútbol, alguna carrera continua... en fin ¡qué el ritmo no pare!

Plato fuerte para la última

2011-12-05T12:20:00.007+01:00

La última prueba de la liga norte y en nuestro caso de la temporada, tuvo lugar en Legutio.

Así que madrugón por la mañana, parada para tomar el café en Pancorbo y luego algo más de una hora de viaje para llegar a la prueba.

Nos esperaba un plano de alta categoría, un terreno técnico pero también rápido y físicamente exigente. La categoría H-e constaba de 9 km y 320 de desnivel, en mi caso, salí un poco atorrijado, con ritmo lento a la primera baliza con error añadido, lo que hizo que conejo que salió casi un minuto y medio detrás mio, me pillara!Zás!La primera en la frente!

Seguimos juntos hacia la segunda baliza y tercera, pero yendo hacia la cuarta ya nos separamos...luego resultó que éste llevaba un carrerón hasta el desastre de la 16....parece ser que este año conejo ni empezó bien (relevos de liga Norte) ni acabó bien, pero sin embargo, las demás carreras lo ha ido bordando!Así que yo tengo claro cuando le puedo ganar el año que viene, jeje!

Por mi parte,carrera no muy buena, con errores y que se me hizo bastante dura...aunque disfrute un montón corriendo por estos bosques!Aquí os dejo el plano con mi ruta( me uno al club de los Forerunner...)

Ahora, tendremos que buscar alguna motivación para este parón, no hacer pereza e intentar acudir a las carreras populares o cosas similares...como el duatlón del pasado finde...aunque esto está claro que no es lo mio!

Orienteering Café

2011-11-28T23:18:00.003+01:00

Por favor, que alguien les explique a estos mamelucos en qué consiste una carrera de orientación. Lo que hay que ver...

¿Alguien estuvo en Legutiano? Por lo que veo en los resultados, yo desde mi casa dí los mismos puntos que alguno...

"Ríos de Luz" por la pobreza

2011-11-14T20:08:00.003+01:00

El pasado sábado 12 de noviembre se celebró en Valladolid la carrera popular "Ríos de Luz" por la pobreza. Una iniciativa muy bonita que reunía varias características interesantes:

la contribución con la ONG Entreculturas ya que la inscripción se donaba a dicha ONG,
el trazado de la carrera que pasaba por la ruta Ríos de Luz del Ayuntamiento. Es bonito visitar los deificios más emblemáticos de Valladolid, majestuosamente iluminados, y en sábado por la tarde, cuando lo normal es visitarlos tras unas copas/cañas,
entrenar rodeado de alrededor de 500 personas, lo que hace que salir a correr sea más ameno.

Hasta la plaza del Milenio nos desplazamos varios orientadores del club, algunos a correr como Juanma, Julit-o, Conejo o una servidora, otros a organizar, como Josele y Sahagún, y otros a animar, que también es muy importante, como Roci-o.
Tras ka carrera la orgnaización nos obsequió con un caldito, que en un noviembre normal hubieramos agradecido, pero que con estas temperaturas primaverales no era lo que más apetecía.
En resumen, una tarde amena de sábado, diferente, sana y solidaria. ¿Para cuando más?

El Norte mola más

2011-11-06T23:54:00.000+01:00

La temporada va llegando a su fin y las carreras de orientación van desapareciendo hasta el año que viene. ¿Todas? No, todas no. En algún poblado bárbaro del norte de nuestra geografía, algunos valientes orientadores aún se atreven a desafiar a los madrugones y al frío matinal. Este fin de semana, en el noroeste de Castilla, llamado Reino de León, continúa la Liga Norte de orientación.

Esta vez sólo había competición el domingo, pero el emplazamiento de la carrera invitaba a pasar el sábado tarde en León capital. La búsqueda de los Reyes de León me pareció una estupenda iniciativa del club Alcon, que llevan promoviendo varios meses. Un recorrido permanente por el casco histórico de la ciudad, en busca de unas placas que daban nombre a cada uno de los reyes medievales del antiguo Reino. Y si a eso le sumamos el mítico Barrio Húmedo y sus bebidas (con tapa de regalo), no hay mejor forma de cargar fuerzas para la carrera del día siguiente.

La competición del domingo parecía corta al ver la información de la web (el recorrido más largo H-E eran 4,4km). El chiste que más se había oído en los días previos era que si había que hacer la carrera dos veces. Pero el mapa de Los Pinos no defraudó y con sus desniveles bestias y sus verdes cerrados, la carrera se convirtió en poco menos que una lucha por sobrevivir. Ya habíamos corrido en ese mapa una Liga Norte hace 8 años, pero ya casi ni nos acordábamos.

A nivel personal tuve dos errores de esos que se llaman “imperdonables”. A la baliza 9 llego bien, pero está detrás de unas zarzas y no la veo, por lo que me recorro las vaguadas adyacentes hasta darme cuenta del error. Un minuto y medio a la basura, yujuuu! Y en la 14 fue de chiste, una baliza tontísima, pero en la que me meto mal en busca del surco en la ladera y me toca recorrer varios verdes a un lado y a otro pasando dos veces al lado de la baliza sin olerla. Otros 5 minutillos de regalo, que la Navidad ya está cerca.

En cuanto a los demás, la mejoría de Julit-o es cada día mayor y esta vez apenas hizo unos segundos más que yo. Alberto falló menos y entró en el podium como recompensa a su gran temporada. Laura volvió a ser la Laura de siempre y nos deleitó con una gran carrera. El resto de los Andand-o fueron más listos y se quedaron en casa (¡Saúl recupérate pronto!).

En fin, se nota el cansancio después de tantas carreras en los últimos dos meses. Para mí la temporada ya ha terminado. Queda una carrera de Liga Norte en Legutiano, pero mis rodillas llevan unos días pidiéndome descanso. Así que pasaré dos o tres semanas sin correr pero con ejercicios de musculatura, a ver si engaño un poco al cuerpo. A partir de ahí empezaremos a preparar la temporada 2012, que promete ser apasionante.

Ahora o nunca (y acabó siendo nunca...)

2011-11-01T19:00:00.007+01:00

Esa era la sensación que rondó la cabeza durante la tarde del sábado. Después de haber ganado la distancia larga, tenía más cerca que nunca subir al podio (incluso alzarme con la victoria), pero otra vez más (ya soy experto en esto), el domingo -fruto de ansia, nervios, presión, sangre caliente...- la cagué bien cagada y me quedé nuevamente muy cerca del podio.

Ahi van los tracks (me voy a estrenar en esto, venga esas críticas):

-Distancia Larga
Iba a todo lo que daba, para no estar al 100% físicamente el ritmo no fue malo. Escasez de errores. Había que correr mucho y poner atención a la hora de definir las balizas.

-Distancia Corta
Carrera fácil, fundamental saber cuando hay que correr y cuando no, las balizas se veian bien (y mejor aun los prebalizados). Numerosos fallos (3, 6, 7, 11, 14...)

Mira que el domingo tenía las cosas claras, salir tranquilo y no fallar, y justamente hice todo lo contrario, para empezar antes de salir ya sabía un par de tiempos de referencia (y no quería...), las 5 primeras balizas iba como un caballo desbocado, apenas llevaba 6 minutos de carrera y ya quería acabar la carrera. Me iba diciendo a mi mismo "Alberto baja de revoluciones, vas al límite" pero aun asi nada, imposible parar mis piernas. Y lo que tenía que pasar, pasó: fallos por todos los lados. Conclusión: No se tener mente fria.

En fin, divertido fin de semana aunque con el regustillo amargo del domingo. Lástima que se escapara el que posiblemente pudiera haber sido mi último podio de Liga Nacional. Me quedaré con lo bueno, otro "100" en el casillero y la ascensión a HE (con más miedo que vergüenza) por la puerta grande, como CAMPEÓN de LIGA NACIONAL en H21. =)=)=)=)=)=)

¿Correr o nadar?

2011-10-25T23:11:00.005+02:00

No me quedó muy claro que es lo que hicimos en Velilla del Rio Carrión, teóricamente correr, pero yo creo que se podían sustituir perfectamente las polainas por gafas de agua...

Este domingo, un madrugón de los que ya no me acordaba, viaje al norte con el sol aun durmiendo, y alli nos esperaban 7ºC húmedos y frescos, tanto tiempo corriendo con buen tiempo incluso con calores excesivos que costaba aclimatarse a este clima (valga la redundancia).

Élite brindaba una carrera más física que técnica, 9km y 420m de desnivel. Muchos palos húmedos en laderas de bosques que dificultaban la carrera incluso provocaba resbalones. La carrera se podía hacer a todo meter (los que tuvieran buen físico), había 3 o 4 balizones largos con variedad de rutas, pero casi siempre con puntos de referencia.
Eso fue lo que hice la mayor parte de la carrera, ir a todo meter (a mi ritmo) y leyendo bien sin fallar, sabía que si seguía asi podía conseguir estar arriba (y soñar con podio), y de camino al último bucle de la carrera, dos balizas que tenía practicamente hechas (14 y 15) se me atragantaron al definirlas (fruto de la ansiedad por encontrarlas y acabar), perdiendo unos 8 o 9 minutos en esas y el tramo final de carrera...
Lástima porque el 2º puesto no era caro. Aun asi buen sabor de boca.

Ahora toca motivación A FULL, (aunque con la cantidad de pájaros que tengo en la cabeza es imposible), este finde llega la última Liga Nacional en Madrid, a la que voy como lider y ojalá no cambie. Hoy entrenamiento suave para soltar piernas, mañana series y pasado Dios dirá...

Cto. Castilla y León: ¡Más y mejor!

2011-10-10T17:21:00.008+02:00

Tras el jaleo organizador del pasado fin de semana, volvemos a recuperar la sana ¿costumbre? de hacer una crónica de nuestras aventuras orientadoras. Y es que hace dos semanas se celebró el Campeonato de Castilla y León y aún no os hemos contado nada.
En eta ocasión se celebró en tierras Salmantinas, en una de las cunas del jamón, Guijuelo, y he de decir que aunque una servidora no puedo asistir al sprint, el domingo quedó encantada con la distancia "larga".
Bosque de encina y roble, desniveles moderados y un montón de afloramientos rocosos formaron el marco de una carrera, en mi opinión, muy divertida, y que me hizo disfrutar como hacía tiempo que no disfrutaba. Eché de menos un poquito de físico por mi parte, pero no me salió mal la carrera, concentración, pocos fallos... Al final, un 2º puesto, un buen resultado para continuar la temporada tras el verano. Con el 1er puesto se hizo Marta, del COV, y Sonia, también del COV, completó el podium de Damas Senior. En cuanto a H-Senior, por lo visto gustó el podium del sábado así que decidieron repetirlo el domingo, donde Alberto consiguió alzarse con un segundo puesto ambos días.
En cuanto al resto del club, Juanma, Santi y Charro también consiguieron subirse al podium, y lástima de Mario, que se quedo a punto el sábado.
Y poco más de este domingo orientador. Agradecer a los implicados la organización del evento, y el próximo año, ¡más y mejor!

Liga Norte en Portillo

2011-10-03T00:05:00.000+02:00

A continuación, el nuevo video promocional de la Liga Norte que organiza el CDPO en Arrabal de Portillo el 9 de Octubre de 2011. Más información en http://www.cdporientacion.org

Por el puente de Aranda se tiró, se tiró...

2011-10-02T18:16:00.003+02:00

Eso tenía que haber hecho yo después del fin de semana de Aranda (24 y 25 sept), tirarme a un rio a ver si se me refrescan las ideas que ultimamente estoy en horas bajas...

Fue un fin de semana completito (para mi), ya que hubo concentración de la FOCYL el viernes y el sábado (más la carrera del domingo). Me volvía a enfrentar a una de las cosas que más miedo me ha dado en orientación, una nocturna en el mismo albergue que hace dos años, donde la (muy) espesa niebla y encima que nos mandaron un poquillo lejos, pues llegué hasta pasar miedo. Esta vez fue mas light, no había niebla ni ná, y era más cortita, no estuvo mal, pero me pulieron los otros convocados.
El sábado por la mañana tocaba una carrerita en línea de 4km, en la que me volvieron a pulir las jóvenes promesas que vienen pisando fuerte, el calor apretaba, las subidas se hacían mas cuesta arriba, asi sudamos más y entrenámos más.
Por la tarde fuimos a un sprint en Palacios de la sierra, donde tienen residencia la familia 'Gil Marcos' (un pueblo muy bonito por cierto), un sprint loco, en el que me torcí un tobillo (sin mayor trascendencia) pero que me dolió bastante en su momento, pero que lo bueno estaba al final, pues unas ricas cervezas nos estaban esperando en el bar de al lado que gustosamente pude saborear con Rodrigo y Raquel (ALCONES).

El domingo iba a ver si me quitaba la espinita de todo el finde, pero fue más de lo mismo... La escala (1:15000) se me resistió muchísimo, era una carrera con pocas balizas con lo cual muchas de ellas eran balizones largos. En la 2, un punto que era para fundir la carretera de al lado se me ocurre ir a 'trotamonte' acabando en nose donde, gran fallo que me costó varios minutos, luego seguí errando con la desmotivación que ello conlleva... total: nefasta carrera.

¿Solución? ENTRENAR COMO CAVERNICOLAS!! Uno, como castigo y dos, para que no pesen las piernas en las carreras coño!!

Por cierto hemos de presentar en sociedad a la nueva mascota ANDAND-O: Con todos ustedes COCO!!! ya le enseñaré a buscar balizas, veréis, veréis...

Chorreo de Catí

2011-09-21T18:37:00.007+02:00

El pasado fin de semana, un pequeño grupo de Portillanos decidió que antes de que el verano acabara definitivamente, había que pegarse un último homenaje orientador,así que partimos hacia tierras Alicantinas para disfrutar de la liga nacional de Petrer. Como es ya costumbre en este tipo de carreras tan alejadas de nuestra tierra, fuimos pocos los osados que nos pegamos la paliza en coche hasta allí abajo; pero bueno, una nacional bien lo vale, ¿no?.

Al contrario que en otras ocasiones, la carrera del sábado era la distancia media, así que en cierto modo había que intentar no reventarse para no morir el Domingo en medio del monte (algo a lo que, por cierto, el calor contribuía enormemente). La carrera se desarrolló en un terreno con desniveles muy pronunciados y zonas algo pedregosas, así que para variar, los que somos de tobillos sensibles teníamos que ir con sumo cuidado. Y de los resultados... bueno, qué podemos decir, como habréis podido leer en alguna entrada anterior, los Andand-O en su mayoría tenemos la fea costumbre de entrenar en verano con el cubata en la mano, así que el objetivo de los H-21 de perder el menor número de puntos posible con respecto a los demás se vió medianamente cumplido, y el del solitario Andand-O en H-20, oséase, servidor, que es intentar no quedar último entre esa manada de bestias pardas que corren como gamos, se logró tambien.

Tras la carrera media, decidimos que lo mejor era pegarse un chapuzón en la playa antes de comer, porque si nos tiramos 6 horas y pico en coche para viajar a Alicante, pues por lo menos disfrutamos de todas las posibilidades que ésta tierra nos dá. Después, la sesión playera vino acompañada de un paseo por la ciudad de Alicante, con paso obligado por la bolera del centro comercial, la cual he de decir que a algunos nos tiene manía, porque ya puedes tirar 8 bolos, que la jodía te dice que solo le has dado a 5...

El Domingo, conscientes de la larga carrera que nos esperaba, llegamos al Xorret de Catí (cabe destacar que ningún ciclista sufrió un atropello, aunque los cabritos lo ponían bastante dificil) con las pilas cargadas. Como encargado de inaugurar la salida de todos nosotros, me aseguré de tantear un poco el terreno; cuál fue mi desgracia al ver que no me encontraría un abituallamiento hasta la baliza 14 e ir muerto de sed en la 3, motivo por el cual me acordé de la CamelBak de Charro muuuchas veces. Los resultados generales fueron algo peores de lo acostumbrados, pero claro, era mucho correr para tan poco entrenar.

Y de éste modo nos decidimos a volver a los coches para llegar lo antes posible a Pucela (que jugaba España la final del europeo de baloncesto y no es algo que a uno le gustara perderse) con la idea clara de que cuando lleguen las carreras en Octubre, el tono físico será mucho más adecuado para competir en este tipo de carreras.

Por Londres y a lo loco

2011-09-13T23:14:00.006+02:00

Asi es como se podría definir la carrera que hicimos por una parte del "centro" de Londres, zona de 'St. Paul´s Cathedral', en la que desde el punto de vista del corredor aquello era anarquía total, vamos una gozada.

El plano era una sábana en A3 (lógico y normal), las salidas cada minuto, y una vez en carrera solo quedaba correr y leer, sobretodo leer al principio y al final. Mi categoría (y la de la mayoría de la expedición portillana) tenía 8.9 Kms argumentados en 30 controles.
Había que tener cuidado en una zona (donde estaba la salida y la meta) que tenía 3 alturas diferenciadas en el plano, que eran los túneles por donde pasan los coches (también transitables para peatones), luego un primer piso totalmente peatonal con jardineras y demás (vista de pájaro), y luego los pasos subterraneos de toda la vida de 'gris clarito'. Los túneles de coches venían pintados con líneas discontinuas paralelas. En esta zona pusieron las 3 primeras y 3 últimas balizas, siendo el resto del recorrido (la mayoría) de ruta fácil y de correr como cavernícolas. Lo malo fue en las 3 últimas balizas, con todo el cansancio y agotamiento tras haber recorrido casi 16 Kms (track GPS), casi todo el mundo se las comía con patatas, y es que con esto de los tuneles, pasos subterraneos y primer piso llegaba un momento que ya no sabías donde buscar la baliza. Pese a todo esto a todos nos encantó la experencia, fue divertida.
Lo que me sorprendió, es que la carrera pasaba por calles totalmente abiertas al tráfico, algunas incluso de 4 carriles en doble sentido, y aquello era un 'cruza por donde puedas', si a esto le añades que alli conducen al revés pues la emoción (o peligrosidad mejor dicho) aumenta, llegando en momentos a mirar pa todos los lados y a meterte en ocasiones entre los coches. Lo curioso es que en una de estas miro y remiro hasta que dejan de pasar coches y casi me lleva por delante un ciclista, manda huevos.

El resto del fin de semana fue andar, andar y andar, y comer (mierda sobretodo). Carlos y yo arrasamos los McDonals, hubo quien se cuidó algo más con ensaladitas y platos de pasta.
Intentamos ver todo lo que pudimos de Londres, tomar pintas de cerveza, incluso algunos nos atrevimos el sabádo noche con la fiesta londinense (que no está mal por cierto).
Mario consiguió que le devolvieran sus 52 libras que le habían cobrado de más en el hotel tras un buen rato rompiendose la cabeza con el recepcionista del hotel llegando incluso éste a decirle a Mario: "Your brain is too fast for me" (Tu mente es demasiado rápida para mi), Mario siempre marcando territorio. Y Jorge de nuevo nada más llegar al hotel hablando con el recepcionista y diciendole: "Yes, yes, yes", a lo que todos saltamos: "No empecemos como en Portugal y acabamos durmiendo en camas de matrimonio".
Bonita experiencia en el extranjero, que nos deja con ganas de más, esperaremos impacientes otra salida orientadora fuera de nuestros dominios.

¿Por qué?

2011-09-08T15:16:00.000+02:00

Como diría el gran Mou en sus diversas parodias:

Existe una cuestión que me corroe por dentro, y es, ¿por qué todo el mundo se ha pasado el verano entrenando y yendo a carreras en el extranjero? ¿Por qué?

Al entrar en los blogs de orientadores de toda España encuentras referencias que si al Jukola, los 5 días de Suecia, el WOC de Francia y muchas otras rutas orientadoras por el continente. Y mientras nosotros con el cubata en la mano…¿Por qué?

¿Será esa la razón por la que luego llegamos a las carreras y nos barren? Nosotros en verano nunca hacemos ningún viaje a correr fuera a competiciones a las que todo el mundo va. Entrenar algo entrenamos, cada uno en la medida de que puede, pero no es lo mismo. Mañana partimos hacia Londres en lo que será nuestra primera experiencia de orientación fuera de la Península Ibérica. Esperamos que sea el comienzo de más excursiones en el futuro.

A destacar el retorno a la orientación en esta carrera de la fusión entre el protagonista de Pesadilla antes de Navidad y los del Planeta de los Simios. ¿Se quedará o volverá a desaparecer en busca del “Día de la Compra”?

Pereza, pereza everywhere

2011-08-10T22:35:00.003+02:00

Ah!, el verano; esa época del año en la que descansar del periodo lectivo es lo primordial, sin olvidarse claro está de mantener el tono físico, ya que las carreras se acercar a gran velocidad, y con más exigencia que nunca. Para empezar, en apenas un mes una pequeña expedición de portillanos (y, claro está, de Andand-O's) nos desplazaremos a una isla que queda allá por el norte, esa donde tienen una reina que le da mucho a la ginebra... Más concretamente a Londres, a disfrutar de una bonita carrera por su casco urbano. Para muchos será una experiencia única, ya que será la primera vez que viajamos al extranjero para hacer orientación, así que trataremos de disfrutar al máximo.

Y sin apenas tiempo para recuperarnos del 'jet lag', el fin de semana siguiente iremos hacia tierras alicantinas, concretamente a Petrer, para intentar mantener nuestro objetivo, permanecer en primera división otro año más. Pero bueno, como aún queda para eso, lo mejor será ir disfrutando del 'poco' verano que nos queda. Además, os obsequiaré con un video que tiempo atrás inspiró gran devoción entre algunos de los Andand-O.

This is my life

2011-06-23T20:54:00.000+02:00

Mientras algunos se deciden en contarnos lo que ocurrió en las últimas carreras del verano, os pongo un video de orientación para matar el rato. La verdad es que hay gente que se lo curra un huevo. Suerte en los exámenes a los que aún os queden!

Sandwich de Rodilla

2011-06-03T13:35:00.000+02:00

Todos conocemos a más de un orientador del llamado género “llorón”. Así se conoce a aquellos que antes de la carrera te dicen que les duele algo, que llevan no sé cuantos días sin entrenar e incluso que no pueden dormir por el dolor. Luego llegan, hacen un tiempazo y suben al podium.

Pues bien, hoy voy a llorar yo un poco. Resulta que llevo tres años corriendo con el menisco interno rajado, el cartílago degenerado y ¡el Ligamento Cruzado Anterior completamente roto!. Y creo que en este tiempo me he quejado bastante poco en comparación con los orientadores del género llorón. La verdad es que las molestias que he podido tener han sido a la hora de entrenar, pero en las competiciones nunca me han dolido (será que voy concentrado en el mapa y no me acuerdo del dolor), por lo que no me sirve cómo excusa para algún mal resultado.

Hace un par de días me sometí a una artroscopia para solucionar lo del menisco. Es una operación muy divertida, porque te duermen de cintura hacia abajo y estás despierto para ver en una tele cómo te meten mano. Lo único raro es después de la operación, que hasta que se pasa el efecto de la anestesia estás como Rambo (no sientes las piernas). Os dejo un vídeo de un artroscopia igual que la mía.

Ahora estoy con la pata vendada (sin escayola) de arriba abajo, me la quitan dentro de cinco días, pero todavía tendré que estar una semana más con muletas. Mi principal preocupación es cuánta forma física perderé en este tiempo. Hasta antes de la operación estuve haciendo entrenamientos de unos 13 kilómetros y pico, tiradas largas como me aconsejó Nacho, para así reforzar la resistencia de base y que la pérdida sea menor. Espero poder empezar a trotar algo dentro de un mes y medio (cuando me deje el traumatólogo) y así estar bien para las carreras de septiembre.

Pero con todo eso sigo teniendo el ligamento roto. Eso lo descubrimos en la propia artroscopia, ya que sólo había tenido dolores del menisco. Cuando el LCA está roto tienes sensación de inestabilidad (se te va la pierna) y yo eso no lo había sentido nunca, ya que tengo buena musculatura de cuadriceps e isquios que sujetan la rodilla haciendo las funciones del LCA. Así que habrá que seguir trabajando esos músculos, pero tarde o temprano tendré que hacerme la plastia del ligamento (lo que conllevaría seis meses de baja deportiva), ya que sino puede desembocar en artrosis.

Y esa es la historia de mi rodilla. Ya estoy haciendo ejercicios de movilidad y algo de musculación (lo que la venda me permite) para acelerar la recuperación. Lo que he descubierto es que con las muletas puedo correr a menos de 3 el kilómetro… 3 horas el kilómetro…

H-AK ese gran desconocido

2011-05-31T20:55:00.003+02:00

Después de unas cuantas carreras de Liga nacional seguidas, hace un par de fines de semana nos volvimos a reencontrar con la competición casera, la Liga Norte.
El sitio elegido fue Quintanilla Riopico, en Burgos.

Para mi esta carrera fue algo especial, ya que me toco gestionar el SportIdent lo que me impidió estar con la expedición portillana la mayor parte del tiempo.
Fue la primera carrera en la que organicé SportIdent y corrí, y la experiencia fue buena. En el ordenador no hubo problemas y en el campo... fue divertido.

Debido a mi lamentable forma física este año estreno categoría H-AK, el equivalente bárbaro a la H-21B nacional. La verdad es que no se de donde vienen esas iniciales pero a falta de una explicación mejor, a mi me convence la de "Antiguos Kracs".

El recorrido me gustó, con dos zonas bastantes diferenciadas. La primera mitad de la carrera bastante rápida (o eso debería haber sido) y la otra mitad fue por una zona en la que predominaban los verdes impasables. Para ser fiel a mi estilo tuve algunos fallos sobre todo al principio, pero acabé contento.

En cuanto a los resultados volví al podium después de una pila de años sin pisarlo y de premio una morcilla que para mi entrenamiento me van a venir... Eso si están riquísimas.

A por cierto, esta temporada coincido en recorrido con el Profe y será mi objetivo, el primer asalto me le ha ganado, pero la guerra acaba de empezar... Y he empezado a entrenar

Suelodureandooo

2011-05-22T12:25:00.009+02:00

Hace un par de fines de samana fue la 5ª Liga Nacional, que esta vez tuvo lugar en Calamocha, la tierra de los jamones y embutidos.
Para allá marchamos una importante expedición de Portis, que para una vez que la liga no es muy muy lejos, hay que aprovechar, a ver si el fin de semana nos dejaba un buen sabor de boca.

Ya nos había hablado tito Luzón de los maravillosos planos de Teruel, y teníamos bastante curiosidad por correr en ellos, y aunque no eran estos a los que se refería, la verdad es que el fin de semana dió para mucho.
Para empezar, fue la primera competición tras el lanzamiento estrella de esta temporada, el magentatrón 3000, y nos picaba la curiosidad por saber si el invento tendría buena aceptación entre su consumidor potencial. Hay que decir que aún no se han visto muchos por los bosques.
En segundo lugar estaba el cachondeo interno sobre desniveles y distancias. Con la friolera de unos 8 km de distancia y 530 m de desnivel para la larga del domingo del Conejo-hermano, por ejemplo, que Salíl también tenía lo suyo, la "intermedia" del sábado parecía poquita cosa. El plano no resultó muy complicado, quizás, aunque más suave que lo que nos esperaba el domingo, la mayor dificultad estaba en el físico, pues a diferencia de competiciones anteriores, las balizas se veían mucho antes de llegar a ellas.
Para mi ese día fue importante, establecí mi primera relación con las Integrator, y he decir que las sensaciones fueron muy buenas, creo que seremos compañeras mucho tiempo. Eso sí, unas buenas zapatillas no solucionan mis problemas de tobillo y el cansancio general que me impide tirar en la primera parte de las carreras, pero eso son otras cuestiones.

Por la tarde, paseillo por Daroca, un pueblo-sprint, o esa fue la opinión general cuando paseabamos por sus calles, "como molaría un sprint aquí", mientras buscabamos como subir a unas piedras con forma de castillo que mis amigos andand-o soñaban con alcanzar (que duro es ser andand-o a veces...).

Y al día siguiente, larga, bueno, debería haber una nuvea denominación a parte de larga, vertical, por que los desniveles que se marcaron fueron de mear y no echar gota.
Allí todo el que llegaba venía con la lengua fuera, habíamos rodado por alguna cuesta o nos habíamos acordado de cuerdas y piolets, en fin, un rompe piernas. Pero bueno, al final los resultados dieron para mucho. Nos fuimos con un Alberto rozando el podium (ya lleva varias, a ver si el maillot amarillo de la temporada nos trae algún recuerdo para casa), una Amparo más feliz que un regaliz con un 2º puesto en D-21b, un Guille recuperado de su larga trayectoria de errores, un resto del club con sensaciones variadas, la menda planteándose ya en serio que las sensaciones físicas no son normales y que hay que mirarse los tobillos, y un lote de productos calamochinos en el maletero (mmm, que ricos)

Además, parte de los andand-o experimentamos algo a lo que no estamos acostumbrados, y que nos ha dejado con ganas de repetir, el suelo duro.

Por cierto, en Soria no hay McDonald's.

CEU = Juerga + ¿Orientación?

2011-05-14T18:23:00.011+02:00

Tras el latente éxito del ‘MAGENTATRÓN 3000’, el cual nos ahorrará muchas penas en el futuro, llega el momento de reflexionar sobre las aventuras que nos trajo el Campeonato de España Universitario celebrado en Mérida, en el cual tanto Alberto como yo tuvimos el privilegio de representar a la Universidad de Valladolid. El tercer corredor debió haber sido Julit-O, pero no pudo asistir por culpa de las exigencias de su carrera, así que tuvimos que ser sólo dos, pero al menos dos Andand-O’s, los que representamos a la UVa en el sector masculino. Por el otro lado, tres jóvenes futuras corredoras de élite (si no, al tiempo) decidieron apuntarse a la aventura con nosotros: Cristina, Elena y Judit. Además pudimos contar con la inestimable colaboración de Javi Villares como 'Coach' del equipo, completando así la formación pucelana.

El Jueves a mediodía empezó el asunto. Algo más de 6 horas de autobús compartidas con los universitarios de Pin-Pong y los escolares de Castilla y León de ambos deportes nos llevaron hasta la capital Extremeña, donde se alojaban todos los participantes de la competición… ¿Todos? ¡NO! A algunos nos tocó aguantar otro paseíto en bus hasta Almendralejo, donde nos esperaba un maravilloso hotel de 4 estrellas, cuyo servicio dejaba bastante que desear… Lógicamente, y como buenos deportistas que somos, ese día nos fuimos a dormir ‘prontito’, ya que los más de 10 kilómetros del día siguiente no le dejaban a uno mucho cuerpo como para andar de juerga. Cabe decir que si algún día tenéis que compartir habitacíon con Alberto, y empieza a gritar a las 4 de la mañana sin razón aparente, no os asustéis, el pobre es así.

La carrera larga del Viernes no fue como uno se esperaba a primera vista. La gran distancia hacía prever que se le echarían unas horitas al campo, pero no fue así, ya que fue como correr constantemente por una alfombra con casi siempre poco pronunciados desniveles, que no te dejaban tiempo para pararte a pensar. Apenas cometí errores, siendo el más grave en la primera baliza, que me quedé buscando unos metros más atrás de donde en realidad estaba. Al final, Alberto logró sacar un decimoquinto puesto, que visto el nivel de los corredores, es una muy buena posición, mientras que yo me codeé con los de más abajo, consiguiendo la trigésimo octava posición.

Una vez de vuelta al hotel, teníamos una idea clara: Dormir… y en eso se basó nuestra tarde, ya que con una siesta de 4 horas poco te da tiempo a hacer después. Tras la cena, y como merecido premio a nuestro esfuerzo en la carrera, decidimos tomarnos unos buenos copazos, que dieron paso a unos no tan buenos chupitazos que a alguno nos pasaron más factura de la que nos gustaría reconocer. Pero claro, al día siguiente tocaba media distancia, por lo que nos fuimos a dormir unos minutillos antes de volver a coger el plano y la brújula, que el descanso es fundamental.

La carrera media trajo consigo chubascos y tormentas, que sirvieron para amenizar una carrera muy rápida en la que los túneles cada vez más estrechos que había que pasar llegaron a ser un problema para los más corpulentos, razón por la que hubo algunas quejas por parte de corredores. Puede que por la falta de descanso, o por la farrándula del día anterior, mi baliza 2 se convirtió en un escollo prácticamente infranqueable, lo que me hizo perder bastante motivación para el resto de la carrera y dejarme al final en cuadragésimo primera posición… ¡Menos mal que está Alberto para mantener el nivel!, El señor Conejo consiguió una gran decimo sexta posición, corroborando su buen estado de forma.

La tarde del Sábado fue similar a la del día anterior, pero la siesta se prolongó a las 4 horas y media, que había que recuperar fuerzas… Para luego poder gastarlas en los maravillosos garitos de Almendralejo, en los que misteriosamente puedes llegar a agarrarte un descomunal ciego sin gastarte un chelín (copas FREE!!), donde coincidimos con orientadores de otras universidades varias con los que hicimos algo más que comparar rutas alternativas…

Y de este modo llegó la hora del desayuno, la cual precedería al Sprint por las calles de Mérida. Las fuerzas flaqueaban bastante ya a estas alturas de competición, pero tocaba exprimirse para conseguir un buen puesto en la clasificación por universidades. Un fallo de un par de minutos en el punto 12 consiguió que tanto Alberto como yo (En efecto, los dos tuvimos el mismo fallo, y es que no distinguimos un acueducto en el plano cuando lo vemos) nos viéramos relevados a posiciones peores de las esperadas, consiguiendo un vigesimocuarto y trigésimo octavo puesto, respectivamente. Sin embargo, al final conseguimos la octava posición por universidades, lo cual no está nada mal, y ello fue en gran medida gracias a la actuación de nuestras chicas de la Uva en el sprint, que dieron el callo por nosotros.

Y de éste modo se llegó al final del CEU, que acabó como empezó: con 6 maravillosas horas de autobús, pero del que nos llevamos grandes momentos y anécdotas, algunas aquí compartidas, otras no aptas para el consumo público.

Nunca más volverás a ser Humano

2011-05-05T20:32:00.000+02:00

Para celebrar el 10º aniversario de la participación de los primeros Andand-o en un Campeonato de España Escolar, os presentamos un revolucionario invento que no dejará indiferente a nadie. Bueno, realmente lo del aniversario ese es una excusa barata para colgar el vídeo, pero es que así queda más comercial.

Después de todos estos años en la orientación, nos hemos dado cuenta de que este deporte necesitaba un impulso. Un apoyo tecnológico similar al Ojo de Halcón del Tenis o al Pinganillo del ciclismo. Y sin incumplir ninguna ley, no es dopaje. El Magentatrón 3000 es, como diría Mourinho, un invento "top".

El video fue grabado durante el pasado CEO, que es uno de los pocos momentos del año en los que nos juntamos todos. Nos da la impresión de que algo hemos mejorado desde el video de "Perdido en el Monte" en interpretación y producción, pero que sean otros los que juzguen. Sólo esperamos que os guste y que no penséis demasiado mal de nuestra enajenación mental.

Cal y arena en los relevos

2011-05-04T10:11:00.001+02:00

Pues como el año pasado, este también me voy a encargar yo de escribir sobre los relevos. La verdad es que no es una cuestión de azar, es que es una de mis pruebas favoritas, me gusta la sensación de formar parte de un equipo, la adrenalina constamente en las venas, la tensión antes, durante y después de la carrera, esas fuerzas que la idea de que otros dependan de ti hacen que corras más, pienses mejor, obtengas mejores resultados...hasta este año.
Siempre me he considerado una corredora regular, segura, no muy veloz, pero bastante fiable, pero he de decir que todas esas cualidades han brillado por su ausencia en mi persona en este CEO. Ahora que el plan de Nacho está haciendo que me tome eso de correr y entrenar más en serio, que la autoimpuesta tarea de salir entrenar haya pasado a ser casi una necesidad, voy y me "olvido" de hacer orientación.
En un plano con grades exigencias tanto técnicas como físicas, y con unos recorridos muy entretenidos, mi subconsciente decidió meter velocidad (poca, tampoco os vayáis a pensar) y hacer que lo que hasta ahora había sido mi especialidad se convirtiera en un churrete.

La mañana empezó con alegria, siempre hay muy buen ambiente en los relevos. La gente busca a sus equipos, se da animos, además este año Castilla y León estrenabamos super camiseta, y eso de ponernos de "gala" creo que nos motivaba aún más.
La organización eligió para la salida masiva una explanada con pendiente, lo que hizo que no salir en la primera posta fuera una alegria, vamos, como si no me fuera a comer la subida luego en segunda posta.
Pero ver salir corriendo más de 400 corredores es un espectaculo que no tiene precio, no quiero pensar eldía que vea a 1500.
Por otro lado, la baliza del espectador ofrecia un gran espectaculo. Un prebalizado hacía que los corredores bordearan el bosque lo que permitia a la "grada" (una colina enfrente) ver perfectamente de quien se trataba y animar en el caso de que se tratara de tu equipo. Como veis, los ingredientes para una maravillosa mañana de relevos están puestos. Ahora sólo queda correr bien.
Este año he formado equipo con Alicia Cobo y Amanda Pons, dos corredoras de Elite. Alicia corría en la primera posta y he de decir que hizo un señor tiempazo, creo que llegó en segunda posición, así que ahora me tocaba a mi no perder mucha de la ventaja que ya nos había dado. Salgo a hacer mi carrera, y el barro y la subidita hasta el triángulo me dejan agotada, así que llego a la primera, también con cuestecita, bastante cansada, pero no pasa nada, porque son los relevos. En la segunda, un par de corredoras seniors me alcanzan y me "llevan al huerto". 5 minutos perdidos a lo tonto. Sigo mi carrera y tras otros dos puntos un poco inseguros me toca uno más largo. Pero no es compliacdo, subo por la vaguada, me engancho al camino y desde el cruce 50 metros por una senda. Cuando llego al cruce mi atencion se desvia completamente (¿a dónde?) y me pongo a dar vueltas en otra dirección. Hoy no es mi día, no estoy concentrada, tengo molestias en un pie que no me dejan correr, estoy cansada... Toca la baliza del espectador, parece que los animos de mis compañeros me hacen recobrar las fuerza, ya queda poco y...otros 3 minutos en la baliza siguiente. Cuando por fin le doy el relevo a Amanda mi sensación es de absoluto fracaso e impotencia. Pero mi super compi Alñicia me da animos, estamos terceras de momento, con las cuartas pegadas, no esta mal. Cuando por fin llega Amanda se confirma, somos cuartas de España, en D-Senior, la categoría absoluta, está claro que es un puesto genial y que aunque mi posta no haya sido muy buena, se nota el trabajo en equipo, pero a pesar de la alegria siempre tendré la sensación de que tenía que haberlo hecho bien.
Lo bueno, y lo malo, de los relevos es que hay unos al año, así que a esperar al próximo CEO para ver si nos podemos quitar la espinita. Como decía Alicia, este año vamos de encubierto, se van a enterar quienes somos en Castilla y León.

En cuanto al resto, decir que en categorías inferiores, los castellanoleoneses no tienen rival, y que también los veteranos hicieron un buen trabajo. El equipo A de senior, en el que estaba el Conejo-hermano, consiguió un 9 puesto, algo que está pero que muy bien teniendo en cuenta que se pegan con todas las bestias de Elite, quién más y quién menos todo el mundo disfrutó de la prueba, excepto el equipo L (de lisiados) formado por Julito, Mario Y Nacho Tejero, que estaban lesionados y no pudieron salir a correr.

Ahora, ¡a quitarse la espinita del CEO en Calamocha!

Carrera media, concentración máxima (Resaca del CEO)

2011-05-02T12:19:00.005+02:00

Así es como se puede definir una distancia media de cualquier Liga Nacional, una carrera en la que tienes tantos controles (o más incluso) que una distancia larga, puntos rápidos, cercanos unos de otros y todo esto conlleva que la concentración sea más que exquisita.
Apenas 4.1Km y 120m de desnivel separaban el triángulo de salida con la meta (en H21A).
Julito que fue el más tempranero, nos comentó los errores que había cometido y nos advirtió que ojito con los primeros controles. Cuando me tocó salir lo único que no quería era fallar, asi que adopté la posición de Velocidad cero Error Cero e hice así las 3 primeras balizas, luego me solté y empecé a apretar a medida que la confianza se apoderaba de mi, no fallaba nada e iba por la ruta correcta, me sorprende porque hasta yo mismo era consciente de que llevaba la carrera perfecta. Iba por la baliza 10 (y ya solo quedaban 4 y la 200) y de camino a la 11 el terreno cambió considerablemente, pasamos de un sube y baja moderado con verdes, claros, límites de vegetación y rayado verde a una ladera de bosque con mucha pendiente en la que si te confundes de curva de nivel el error se paga más caro de lo habitual, y asi fue, en la 11 penalicé dos minutos, pero lo gordo vendría ahora, de la 11 fui hasta la baliza 14 comiendome tanto la 12 como la 13 (estas dos estaban juntas), y penalizando tres minutos, total 5 minutos de fallos, aun asi logré un 7º puesto (que sabe a poco sabiendo que podía haber ganado la carrera).
Mario que aun andaba renqueante de su tendón de aquiles se desató y acabó 6º a tan solo 20 segundos de mi (nos gusta ir de la mano a Pili y Mili), que habría pasado si a Mario no le hubiera dolido el tendón de aquiles durante el CEO... Quiza hubiera dado la sorpresa!!
En cuanto al resto, destacar que Jorge se ha dado cuenta que quiere entrenar para disfrutar de las carreras y ojito que en menos de lo que nadie se espera lo tenemos en H21A dando lecciones.
Saul y Carlitos consiguieron acabar y con tiempos más que aceptables sus recorridos de H20A, Cristian decidió pararse a hacer 'una llamadita' por telefono en mitad de carrera, Laura dio una razón más de que éste no era su CEO y Julito... ¡Julito nos está dando ventaja!

En un lugar de la Mancha...

2011-04-27T20:56:00.000+02:00

…de cuyos barros no quiero acordarme, no ha muchos días que estuvieron unos jóvenes Andand-o de los de vídeos disparatados, balizas por la magenta, convocados y no convocados. Un CEO de esperanzas albergadas, cartografía depurada, relevos emocionantes y sprint fugaz en sábado, larga para muchos (ultralarga para alguno) el viernes, media de consuelo el domingo, consumían las cuatro partes del fin de semana.[..]

Y así podríamos seguir hasta completar las 381.104 palabras que componen la obra de Cervantes. Tardaría la mitad que él, ya que tengo el doble de manos.

Mientras publico esta entrada veo el Madrid-Barça, segundo evento más importante del año tras nuestro CEO. Muchas cosas han ocurrido el pasado fin de semana en Guadalajara. Tres días de competición, cuatro carreras y muchos kilómetros en las piernas. Además se ha gestado una nueva creación de la factoría Andand-o que no dejará a nadie indiferente. Seguiremos informando en los próximos días.

En cuanto a orientación pura y dura, hablaré de lo acontecido el Viernes Santo. Carrera Larga para aquellos que concedan importancia al tamaño. Tras el Model Event del día anterior, la verdad es que todos fuimos un poco “acojonaos” a la carrera. Brutales desniveles que impedirían la velocidad en carrera era lo que esperábamos, pero no fue así (al menos en la mayor parte de los controles). Las vegetaciones se distinguían muy bien y la interpretación del mapa era sencilla, por lo que sólo quedaba disfrutar de la orientación en un terreno que ofrecía multitud de posibilidades.

Personalmente me encantó el mapa y el trazado. Los días previos al CEO sufrí una pequeña lesión que me impidió rendir como esperaba, por lo que decidí hacer la carrera tranquilo para no resentirme (que la salud es lo primero) y el descenso en la velocidad ayudó a la mejor lectura y disfrute del trazado. Al final terminé en mucho menos tiempo de lo esperado, rondando incluso los 80 puntos. En condiciones normales sería una mala puntuación, pero dadas las circunstancias no hay lugar para la queja. Todo el mundo falló más de lo habitual, como ya dijo Jorge dos entradas antes, Alberto (que partía como gran favorito) finalizó en quinta posición tras acumular un buen puñado de errores.

El resto de los Andand-o tampoco tuvieron un gran día. Laura experimentó gratas sensaciones físicas tras seguir al dedillo el plan de entrenamiento de Nacho, pero los errores la separaron en bastante tiempo (pero en pocos puestos) de la cabeza. Julit-o quiere volver, pero los maltrechos tobillos y la falta de tiempo para entrenar (el día tiene demasiadas pocas horas para él) retrasan lo que en poco tiempo será el retorno del Rey. Jorge y Krystyan pagan la inactividad con otra cantidad inconcebible de fallos, mientras que Carlos y Saúl demasiado tienen con acabar las animaladas de H-20A.

¿Y las demás carreras? Otros vendrán y las contarán, pero lo que vendrá después es lo que dará que hablar.

PD: Sí, ya sé que las fotos no son del CEO, sino de Murcia y Portugal, pero es que me las acaba de mandar la Jefa y me han hecho gracia!

Tarde de Sprint: Vaya lio....vaya lio

2011-04-24T22:34:00.002+02:00

Como viene siendo habitual en los ultimos años, parte del Andand-O corre el sprint del Campeonato de España de Orientación, y otra parte, disfrutamos de esta carrera de otra manera, es decir, pipas y un buen sitio para ver y animar a los corredores.
Este año, la prueba se corría por Guadalajara, el mapa incluía una ribera, el centro de la ciudad y un parque junto a un castillo.
El primer punto de observación lo encontramos en un puente bajo el que pasaban los corredores porque estaba casi encima de la salida. Se veían tres controles y las elecciones de ruta de los diferentes corredores, pero lo que mas nos llamo la atención a Julit-O, Jorge y a mi, fue la primaveral pesca del balón caído al río y sus diferentes métodos, como el lanzamiento de piedras, palos...

Tras esta demostración decidimos mudarnos del puente para ir a comprar pipas y mixtas y buscar otro sitio de observación donde se nos uniría Mari-O.
De camino al nuevo observatorio, nos encontramos con dos pobres niñas que se habían quedado atrapadas en una cárcel de setos y vallas de obra. Una de ellas intentó cruzar el seto, pero este... ¡la escupió con violencia! Creo que nunca volveré a ver algo así.

Una vez en el nuevo lugar, situado en un parque desde donde veíamos otros tres puntos y teníamos una acústica perfecta, pudimos contemplar cosas extraordinarias como el hombre que corría por encima de la verja, pero el momento cumbre de la tarde ocurrió cuando un señor se acerco a nosotros (con su litro de vino en mano, todo hay que decirlo) para animar a los corredores y darles alguna que otra indicación...
El siguiente vídeo resume a la perfección el gran momento:

Seguiremos contando nuestras aventuras del CEO en los próximos días.

CoNBarros

2011-04-22T23:04:00.003+02:00

Como todas las Semana Santa, todos los orientadores tenemos nuestras particulares procesiones en el CEO, este año nos ha tocado en Guadalajara.

Ayer tuvimos el Model Event, una oportunidad que nos da la organización para conocer los terrenos así como los criterios del cartógrafo.

Pero como buenos Andand-o, preferimos hacer chorradas, reservándonos para las carreras, que es lo importante.

Hoy ha sido el turno de la carrera Larga, y para calentar nos ha tocado dejar los coches a 2 kilómetros de la zona de salida porque la noche llovió y el parking no estaba preparado en ese camino me ha dado tiempo para llenarme de barros en cuerpo casi tanto como en el apellido.

De la carrera tampoco tengo mucho que decir: multitud de fallos y físico muy malo, pero bueno, a ver si te crees que hemos venido solo a correr.

Los demás: Conejo sigue en su linea y a pesar de haber tenido un fallo de 10 min ha quedado 5º, Laura se ha estrenado en liga nacional este año con buenas sensaciones.

Carlitos se ha convertido en Carlos con su carrera de hombres y sus 3 horas en el monte.

Mañana el turno de los relevos... Os mantendremos informados.

Super Bock

2011-04-19T13:07:00.005+02:00

El fin de semana del 9 y 10 de abril, una pequeñísima parte del equipo Andand-O se desplazo en el espacio y en el tiempo hasta Montalegre, en Portugal. En Salto, una localidad cercana, se iba a disputar el troféu ibérico de orientação Barroso 2011.
Para llegar hasta Montalegre, existía una magnifica carretera nacional y un penoso camino forestal, y como no podía ser de otra manera, las dos expediciones eligieron el camino forestal...¡una delicia!

La mañana del sábado, como suele ser costumbre en el país vecino, participaríamos en la carrera corta. Las horas de salida, bastante extrañas ya que algunos corredores salíamos mas tarde de la una del mediodía, y si contamos con la hora menos de Portugal, fue como correr a las 2 de la tarde. La sensación bastante extraña, nunca había corrido con hambre.
Mi carrera no fue muy bien, no conseguí enterarme de lo que me decía el mapa, los verdes no los veía nada bien, las rocas no las diferenciaba...lo que me llevo a un gran fallo en la baliza uno. El resto de la carrera como si llevara un mapa de otro lugar, pero sin fallos tan grandes.
En general, el equipo termino esta carrera con mal sabor de boca, e incluso Guille estableció el récord en cuatro carreras consecutivas descalificado. ¡Una marca que esperamos que nadie del club intente repetir!

Por la tarde, como suele ocurrir en estos casos, nos pintó mucho mejor que por la mañana gracias al fantástico hotel que la Jefa había reservado para nosotros con piscina, sauna, baño turco... Pero antes de disfrutar todo esto, una relajante siesta nunca viene mal, sobre todo si el personal de limpieza te lo permite, ¿verdad Alberto?
Y después, lo dicho, una tarde de piscina con concurso de salto sincronizado, un rato de baño turco y otro de sauna.
Por la noche, tras la cena, como suele ser habitual en Andand-O, fuimos a buscar nuestro ColaCao, pero....¡Problema! En Portugal no lo conocen, así que nos tuvimos que conformar con cerveza.

La mañana del domingo, correríamos la distancia larga de la competición. Esta vez, las horas de salida fueron un poco mas normales. El ánimo del club no era muy alto tras los resultados en la carrera corta, pero eso siempre se olvida en el monte, cómo Alberto, que tras el mal resultado del sábado se hizo con la victoria el domingo en una gran carrera en la que nadie le pudo hacer sombra.
El resto del club también consiguió mejorar sus resultados.
Mi carrera se resume en una palabra: Eterna. Pero me quedó con mejor sabor de boca que la anterior.
Después de la carrera, de nuevo un viaje en el tiempo y en el espacio para volver a España.

Y tras este gran fin de semana...¿que nos esperara en el campeonato de España? ¿Seremos capaces de mantenernos con vida sin la Jefa? ¿Conseguirá algún componente de Andan-O alguna medalla? Yo apostaría por los hermanos Conejo, ¡Sin duda!

Doble urbana o nada.

2011-04-09T13:02:00.003+02:00

El pasado 3 de abril, nuestros vecinos del COV organizaron la tercera prueba de Liga Norte, la primera de Castilla y León. Para ello decidieron organizar dos urbanas en dos localidades cercanas a Valladolid, Simancas y Zaratán, que durante un par de horas se llenaron de orientadores. La verdad es que a priori parecía un poco jaleo esto de hacer una carrera, coger el coche, irse a otro pueblo, otra carrera... pero al final parece que el experimento no salió del todo mal. Salvo un pequeño retraso a la hora de entregar trofeos y alguna disputa con el SportIdent, la prueba se resolvió aceptablemente, aunque hay que decir que en bonito jardín se habían metido, con escolares de por medio y la organización de dos pruebas casi a la vez, la verdad es que organizar un evento así, de primeras, puede ser complicado.
Tras un fin de semana soleadillo, el domingo decidió amanecer lloviendo. O mejor dicho, diluviando, por que lo que pillamos de camino a Simancas no era sólo llover. Una bonita manera de enfrentarse a Simancas, que es un pueblo bonito pero con bastante desnivel, además había que sumarle que íbamos mojaditos antes de empezar y que la lluvia aumentaba el riesgo de caída por resbalón.
La carrera fue rápida, aunque a mi me costó un poquito eso de bajar y subir (aún me pesa un poco el culo), se me desató la zapatilla (imperdonable), las sensaciones no eran las mejores, pero he de decir que el trazado me gustó, varias alternativas en las elecciones...
25 minutitos, que Roci-o me recortó y que sirvieron para que marchará a Zaratán más ancha que larga, jeje.
Así que nos vamos pitando Zaratán en el Conejo móvil. Los hermanos habíamos salidos de los primeros y también queríamos estrenar Zaratán. Así que media hora antes ya estábamos allí.
En Zaratán las sensaciones fueron diferentes. Concentración en todo el recorrido, ritmo de carrera constante, buenas elecciones, sin perdidas de tiempo.... casi, casi la carrera perfecta.
Y claro, eso se notó. -Laura, han puesto los tiempos de Zaratán, estas primera- sí, pero faltarán Marina, Tatyana,...- No, ya estáis todas, estás primera- ¡¿Cómo?!
Sí señores, por primera vez desde que estoy en Damas 21 soy el mejor tiempo sin necesidad de que falten los pesos pesados, las buenas sensaciones eran por algo...
Es una sensación de confianza, de ver que los entrenamientos pueden tener sus frutos, de que es posible superarse...
No obstante, las sensaciones "regulares" de Simancas también tuvieron sus consecuencias: un sexto puesto, a 6 minutazos de la primera. Al final logré un ajustado tercer puesto, que no está mal, pero que habrá que superar en el futuro, o por lo menos intentarlo.
De todas formas, la experiencia doble-urbana tiene varias lecturas, a mi modo de ver:

En primer lugar, que los entrenamientos tienen sus frutos, que hay que seguir venciendo la pereza de salir a correr, que para estar arriba hay que currárselo.
Que calentar antes de una prueba es fundamental. Quien me dice a mi que Zaratán no salió bien por que Simancas me sirvió de "calentamiento".

En cuanto al resto de Portis...

Una baja importante. Por lo visto Santi se metió un leñazo de los que hacen historia: brecha en la cabeza y golpe en la rabadilla. Si ya decíamos que la combinación Simancas-lluvia podía ser peligrosa.
Algún descalificado. Chicos...¡más atención!
Un muy buen resultado de unos de nuestros últimos fichajes, en H-AK, esto promete.
Y que decir de mi señor Conejo-hermano. Otra prueba de que los entrenamientos funcionas. ¡Un segundo puesto en H-Élite!

Si es que ya me lo ha dicho él varias veces: "Laura, es 2011, el año del conejo"

La Historia de un Grande

2011-03-29T23:51:00.000+02:00

Hace no mucho tiempo había un orientador, fino como las ramas de los árboles, técnico de los de bien pensar antes de correr, competitivo con sangre de victoria… y peludo de narices. Grandes momentos, tiempo atrás, ha dejado este orientador en la memoria de sus compañeros de deporte. Victorias, pódiums, mejores parciales entre baliza y baliza y sobretodo divertidas anécdotas de las que siempre era el protagonista.

Algunos le recordarán por sus grandes momentos como “El día de la Compra” o “Lo vas a grabar cutre, como graba tu madre ”. Esas frases marcaron un antes y un después en el mundo de la orientación.

Como breve repaso de su trayectoria hay que citar diferentes situaciones. Ha sido protagonista de grandes injusticias, como no entrar nunca en el Relevo Junior A en un CEO pese a merecerlo más que nadie y así formar el que estaba llamado a ser un equipo de ensueño. Su momento cumbre tuvo lugar en la Liga Norte de La Rioja del año 2008. En esa carrera dio una exhibición como pocos lo han hecho, con un carrerón que pasará a la historia por adelantar y dejar literalmente “tirados” a todos los rivales que podían hacerle frente. Su peor recuerdo, paradójicamente, son los relevos de Liga Norte 2009, donde se quedó fuera del equipo “titular” (no por deméritos, sino más bien por azar) y mientras sus compañeros ganaban por sorpresa, él estuvo más perdido que nunca por Urbasa, como primer relevista del equipo B. Desde entonces sus apariciones pueden contarse con los dedos de las manos.

Ese orientador es un Andand-o, que por motivos de estudios parece que ha aparcado momentáneamente la orientación. Pero estamos seguros de que cuando tenga más tiempo, y también más ganas, volverá para disfrutar junto a los que son sus compañeros de aventuras desde hace más de 10 años. Sando, esperamos que vuelvas pronto!!!!

¡Quién me lo iba a decir!

2011-03-23T10:06:00.007+01:00

Llegó el Costa Cálida, y una pequeñísima expedición fuimos a tierras murcianas para disfrutarlo. El viaje ha sido prácticamente familiar, un único coche, el Profe, la Jefa, Julito, Mario y yo. ¿El alojamiento? Un pisazo en la gran vía de Caravaca de la cruz con terraza, suelo de mármol y con los interruptores demasiado altos para encontrarlos... (verdad Julio?).

El sábado distancia larga, parece que físicamente no va a ser tan exigente como en Utiel, pero en este plano lo que se gana en físico se pierde en técnica, es increible la exigencia técnica que se requiere, no es la típica carrera que tienes puntos fáciles que te dan un respiro mental, con lo cual ya antes de empezar nos mentalizamos de que iba a ganar el que menos fallara... y asi fue. Julito, nuestro experto en técnica cometió fallos demasiado absurdos para este plano (no leia los pasos de las vallas junto a un camino obligándole a dar rodeos innecesarios, ¡por dios! equivócate de vaguada pero eso nooo), aun asi demasiado hizo para las expectativas que tenía, su vida ajena a la orientación le tiene ahogado eximiendole de entrenamientos, todavia anda renqueante de los tobillos y parece Robocop cuando va por el monte con ellos vendados... en fin, paciencia, momentos gloriosos te están por llegar!
Mario, despues del etapón de Utiel, salió a comerse el bosque, y el bosque le comió a él, la verdad que nadie sale queriendo cometer fallos, pero te encuentras con ellos y son auténticos jarros de agua fria, un fallo de 7minutos en la baliza uno y otro de 6minutos en la baliza cuatro, le hundieron la moral y le condenaron el resto de la carrera, ya no había motivación ni espíritu de competitividad pues ya lo había perdido todo al principio de la carrera, muchos habrían abandonado, pero los huevos de Mario no entienden de esas cosas.
Yo por suerte no cometí los grandes fallos desmoralizantes, pero sí malas elecciones de rutas y malas definiciones que junto con el desgaste físico hacen que la moral y las sensaciones durante la carrera disminuyeran creyendo que lo estaba perdiendo todo, aunque finalmente no estaba tan lejos de los tiempos de cabeza.
Esa tarde tocaba relax, ducha, comida, siestón, vagueo por casa y paseillo por Caravaca que culminamos en un bar tomando unos 'vermouths', todo con tal de hacer borrón y cuenta nueva para el dia siguiente...

El domingo distancia media, mismo plano, osea que las posibilidades de hacer fallos en una carrera rápida crecen considerablemente. Encima era salida a la caza, ¡puro nervio! y más sabiendo que sale un tio 20segundos detrás de mi. Mis primeras 5 balizas me salieron a pedir de boca, pillo a Bolo y mantenemos un tira y afloja hasta poco antes de la del espectador, que me vuelvo a encontrar solo, en la del espectador penalizo 1minuto, voy pasadísimo de vueltas, a lo pollo sin cabeza, ansia por acabar la carrera, nose como no cometí más fallos... finalmente llego a meta con buenas sensaciones y con la incertidumbre de cuanto me habrá metido el primero, pero inexplicablemente esta vez MI TIEMPO ERA LA REFERENCIA!! yuhuuu!!! Quién me lo iba a decir... Creo que no he hecho mejor viaje de vuelta a casa!

Mientras esperábamos en la meta a Julito, y viendo como éste se aproximaba para acabar su carrera llegamos a la siguiente conclusión: Julito tiene formas (de correr) de Thierry Gueorgiou... ¿tendremos ante nosotros al próximo campeón? Dios sabe que cuando se le curen los tobillos...

Liberad a Willy

2011-03-15T00:24:00.000+01:00

132 días. Ese es el tiempo que había pasado desde la última carrera de Liga Nacional, ya lejana, en el vertiginoso mapa de Alcalá de Henares. Esta vez el “pescao” se vendía en la Comunidad Valenciana, Utiel para ser más exactos. Aunque es más bien tierra de naranjas.

Una expedición del CDP-O más numerosa de lo habitual se desplazó para conocer esos terrenos y ya de paso quitarse el mono de tanto tiempo sin perderse. La impresión inicial del mapa no aportaba muchas esperanzas, ya que predominaba el color verde y hace tres semanas en Orduña acabamos hasta la punta de la tarjeta electrónica de verdes y arañazos. Para más información consultar con las piernas del Señor Conejo.

En lo que al Andand-o Team se refiere, sólo dos miembros (o membrillos) en el ojo del Huracán. Por mi parte la carrera larga se dio bastante bien, al comprobar lo parciales veo que en todas las balizas hay al menos doce corredores que han tardado menos, pero sin embargo termino séptimo (a seis minutos del primero). Así pues y a juego con el color del mapa, merecido maillot verde de la regularidad. No obstante está claro que los galgos acechan. La baliza más larga del recorrido hago la elección de ruta “perfecta” a buen ritmo, y el mejor me saca dos minutos. Da que pensar.

El pequeño Conejín se entretiene más de la cuenta saltando unos cortados y queda unos minutos por detrás. Pero su momento llega el domingo. Alto ritmo, pizca de suerte en toda la carrera, y cuando llega el momento de dar el hachazo…¡zas!... mangada de dos minutos en la penúltima baliza, al lado de un camino enorme y con dos líneas de alta tensión al lado. Aún así sexto puesto, pero con mal sabor de boca, podría haber sido la consagración definitiva. La Élite está cada día más cerca.

En resumen, el fin de semana ha dado para las siguientes conclusiones:

- Alberto vive empanado (nada nuevo).

- La Jefa cualquier día saca la guadaña y empiezan a rodar cabezas.

- Gonzalo se confirma como estrella del equipo…jugando a los pokémon.

- Don Guillermo Castro está de record, no se recuerda tío con más hambre desde Obelix.

- A Javi Prada se le hacen cortas las carreras. Hasta que no hace el doble de distancia que el ganador no se digna a llegar a meta.

- No os vendéis los tobillos. Santi es el único miembro del equipo que lo hizo, y fue el único que se lesionó en dicha parte del cuerpo.

- Las zapatillas que hablan han vuelto…

- …Pili y Mili también…¿se unirá Willy a la fiesta en el Costa Cálida? Visto lo visto en Orduña está claro que sí.

¿Liga Nacional? ¿Qué es eso?

2011-03-09T21:20:00.007+01:00

Vuelve la temporada orientadora en cuanto a Liga Nacional se refiere, que muchos ya se habrán estrenado en sus respectivas Ligas regionales, como es en nuestro caso con la Liga Norte.

Además alguno de nosotros también participamos en en Trofeo Rector, en el que como ya comentó Laura en la anterior entrada, el profe nos debería dar 'ostias como panes' hasta en el carnet de identidad a varios de nosotros...
Se pueden ver las clasis en el siguiente enlace:

http://cov.byethost11.com/joomla/index.php?option=com_docman&task=doc_downloa...

Luego, este fin de semana pasado, la hermana-Conejo y yo nos fuimos al Cto. Autonómico de Campo a Través Universitario, celebrado en el Parque del Soto en Ávila, asi como que no quiere la cosa pero esto a poco nos vale de entrenamiento físico (y muy físico), porque aqui corren auténticos galgos. Hacía frio y ademas ventoso, las ganas de correr eran pocas, y encima con molestias en los gemelos.

Los chicos teníamos 8400m (6 vueltas de 1400) y me fui tomando parciales por cada vuelta y este fue el resultado:
1ªvuelta: 04:56 --> a un ritmo de 3:31min/Km
2ªvuelta: 05:23 --> a un ritmo de 3:51min/Km
3ªvuelta: 05:35 --> a un ritmo de 3:59min/Km
4ªvuelta: 05:29 --> a un ritmo de 3:55min/Km
5ªvuelta: 05:28 --> a un ritmo de 3:54min/Km
6ªvuelta: 05:07 --> a un ritmo de 3:39min/Km

Tiempo total= 31:59 --> de media a 3:48min/Km

Claro, cuando dieron la salida salieron todos escopetaos, que prácticamente me quedaba el último, y yo (iluso de mi) creí poder hacerles frente, asi que más ancho que largo tiré con ellos palante, luego las siguientes vueltas pues evidentemente 'puse ya los pies en la tierra', adopté velocidad de crucero asequible y mi ritmo bajó considerablemente, hasta la última vuelta que siempre se saca el 'do de pecho' y se agotan las últimas fuerzas, aunque no valiera para nada.
Me sorprende el resultado, pues yo en estas distancias suelo correr por encima de 4 minutos, no se si la tension del momento, o que todos corrían como galgos, o que realmente estoy entrenando bien pero la cosa es que he llegado a este nivel, asi que a seguir entrenando que parece que la cosa va bien!

Las chicas tenían 4200m (3 vueltas), eran muy pocas, reinaba la calidad sobre la cantidad, y la hermana-Conejo sabía a lo que iba, asi que ella no pegó los bandazos que pegué yo con el ritmo, asentó la cabeza desde el primer momento y se marcó una señora carrera para lo que su estado físico le permite en estos momentos, y eso le dio para ser (como ella dice) el 'vagón de cola' de la carrera, aunque ya se lo imaginó cuando vió a todas quedarse en 'bragas' antes de empezar la carrera.

He aquí las clasis: http://www.fetacyl.es/resultados/2011/03/RESULTADOS.pdf

Lo bueno de todo esto es que conseguimos un satisfactorio 2º puesto por equipos tanto en categoría masculina como en femenina, asi que los Conejo's brothers chupamos un rato de podio y una medallita cada uno, asi que por un ratito los colores del CDP-O estuvieron visibles en un deporte ajeno al nuestro, ¡ea!.

Es como correr una hora a 60 km/h!!!

2011-03-03T21:35:00.005+01:00

Hola orientamig@s y demás gentes que os dejéis caer por aquí, aunque no se si habrá muchos que no sean orientadores...
Hace ya tiempo que la que no aparece por estos bosques virtuales soy yo, y hablando hoy con mi señor Conejo-hermano, que si dejamos alguna nota sobre el Trofeo Rector (ha sido el fin de semana pasado), que si últimamente no he escrito nada, que si tal, que si pascual...¡pues me ha venido la inspiración bloguera!
Y es que esto de tener un blog de orientación conlleva una gran resposabilidad, es cómo un hijo al que hay que mantener, hacer crecer...
Pero bueno, vamos un poco a lo que nos ocupa, las aventuras orientadoras. La última ha sido el Trofeo Rector, disputado en el Negral, un bosque en el que hemos crecido (anda que no hemos hecho escolares, ligas, entrenamientos...) y que aún así, es capaz de "sorprendernos".
Generalmente en el Trofeo Rector el nivel al que estamos acostumbrados en las Ligas Nortes y Nacionales baja un poco, cosa que no quita para que haya una gran competencia, que ir al CEU mola mucho. Este año han planteado una carrera entretenida y nada trivial, y no se si un exceso de confianza, o que se trata del comienzo de la temporada, pero en la baliza siete he pegado un resbalón de más de 15 minutos. He salido de un agujero, parece que la dirección estaba clara, esa línea de colinas la tengo enfrente...y no, no es. Volvemos a probar...tampoco. Debe ser esa de más abajo...no me lo puedo creer, pero que cojo...! Volvamos desde el agujero, ah vale, que me fui muy al sur, tampoco. Empiza a llegar algún que otro orientador despistado (que no inexperto, eh, Julito-Hijo), y lo mismo. Cuando de repente encontramos mi siguiente baliza, que estaba al norte de la que buscábamos y nosotros estabamos más al norte si cabe que esta última. He debido salir con una desviación de 90º, algo que a estas alturas es un poco imperdonable. El resto de la carrera sin sobresaltos, aunque con la sensación de patinazo y el miedo de haber perdido la clasificación. Pero como ya os he dicho, El Negral, cuál novio romantico y detallista, es capaz de sorprenderte a pesar de los años que lleves conociéndolo. A pesar de los pesares, y el viento glacial que azotaba Castilla esa mañana (al menos Valladolid y Soria), fue una buena jornada orientadora.
Supongo que todos os estais preguntado que tiene que ver esta entrada con el título. Fue una estrategia de marketing de una cinta para correr en casa del teletienda. Me parecio que un aparato "tan" espectacular bien merecía aparecer reflejado en este blog, y siendo inicio de temporada, inicio de entrenamiento, seguro que a más de uno os gustaría entrenar para correr a 60 km/h. Maravillosos teletienda. ¡Ahí queda eso!

Senioritas

2011-02-21T23:28:00.000+01:00

Cuenta la leyenda que allá por mayo de 2009 un rayo quebró el cielo. La Tierra comenzó a estremecerse, escupiendo fuego y sacando de sus adentros una fuerza nunca antes revelada. Toda la energía desprendida creó un ser omnipotente, un ente de movilidad sobrehumana capaz de elevarse por encima de sus homólogos.

Y toda esa potencia, todo ese cúmulo de energía, se reencarnó en uno de los seres más inocentes de la naturaleza: un Conejo. Coincidió que por aquel entonces discurrían los relevos de Liga Norte, y El Conejo no tuvo piedad, y sometió uno a uno a todos los rivales que iban cayendo a su paso.

Casi dos años después tuvo lugar una nueva edición de los mencionados relevos. En esta ocasión el equipo volvía a ser el mismo, similares sensaciones, motivación equivalente y más experiencia en las piernas de los contendientes. El primer componente del equipo pudo por momentos dar pie a un nuevo día de gloria, pero había algo diferente. Los rivales estaban mejor posicionados, los eternos dominadores de la Liga imponían su ley desde la salida masiva, pero al menos nuestro primer relevista terminó la carrera sabiendo que el equipo estaba en una posición aceptable.

A continuación entró en la contienda el capitán del equipo, el maestro de la técnica. Pero los rivales iban apareciendo y despareciendo de su alcance, parecía que cada vez estaban más lejos, aunque no pasaba nada, quizás en la última posta la Bestia podría despertar de nuevo.

Y vaya si despertó. Resulta que al terminar se pellizcaba, y no paraba de preguntarse si lo que realmente sucedió un par de años atrás había sido realidad, o simplemente un sueño del que no merecía la pena despertar. Pero todos despertamos, nos caímos de la nube y poco a poco nos fueron pasando por encima unos y otros. Un duro golpe, sin duda, pero una lección que permitirá a este equipo aprender para volver a estar dentro de un tiempo en esa posición de privilegio que nos permita soñar de nuevo.

Eso sí siempre nos quedarán nuestros Veteranos-B, que hicieron doblete los dos equipos de club. Así como las Damas–Senior, Hombres Junior y Veteranos-A que fueron capaces de alcanzar un merecido podio. Aunque aquellos que hace dos años dieron 40 puntos, esta vez perdieron su reinado. Pero, que nos quiten lo bailao…

CLARINES Y TIMBALES: ¡Comienza la temporada!

2011-02-17T15:35:00.005+01:00

¡¡Que suenen!! Por fin llego la semana definitiva que todos los orientadores estábamos esperando. Para aquellos que llevan todo el invierno machacándose, o aquellos que han estado gran parte del período de letargo con exámenes, o incluso aquellos que no han entrenado nada simple y llanamente por que no han querido, seguro que todos ellos ya están con deseos ardientes de comenzar la nueva temporada.

Vuelven los fines de semana fuera de casa, los largos viajes recorriendo España de arriba abajo, los madrugones (por los que luego nos llaman locos), hacer y deshacer mochilas/maletas con equipaje orientador…

Supongo que como a otros orientadores, este primer fin de semana, será un quebradero de cabeza a la hora de preparar maletas, ya que daremos mil vueltas al armario, meteremos tropecientas cosas y luego solo utilizaremos el 20% de lo que llevemos, y todo esto acompañado del pánico que surge en el momento de abandonar la casa con las mochilas a cuestas y pensando: ¿Lo llevo todo?

Todo lo contrario a cuando estamos a mitad de temporada, que llega la hora de hacer la maleta y ya lo tienes automatizado hasta tal punto que en 5-10minutos lo tienes todo preparado y con la ropa justa y necesaria para todo el finde (considerable ahorro de equipaje).

¿Y que mejor primer plato para empezar la temporada que un fin de semana de Liga Norte con un sábado de Relevos?

Asi es, toda la emoción que un relevo conlleva, y el espiritu de equipo que solo esta prueba logra reunir, lo tendremos este sábado en Abecia (un pueblecito cercano a Vitoria) que acogerá este primer evento. Ya estamos ansiosos, por conocer los equipos, las postas, los rivales…

¡¡¡Andand-oS!!! La cuenta atrás a comenzado.

Urban Star

2011-02-07T23:15:00.000+01:00

La alta motivación se palpa en el ambiente, parece que la oscuridad de los exámenes ha desaparecido, igual que el frió extremo del invierno, para dejar paso a una oleada de entrenamientos que determinarán el devenir de la entrante temporada para unos y otros orientadores.

Un claro ejemplo es la imagen que podéis ver aquí al lado. Madrid es una ciudad grande, de anchas avenidas y multitud de paseantes. Grandes monumentos, plazas históricas para visitar en varios días de estancia en la capital. Bueno, pues un orientador tiene que tratar de hacer ese mismo turismo sin perderse y en el menor tiempo posible. Qué mejor manera de recorrerse los once kilómetros del recorrido que con una carrerita a la luz de la luna, y en algo más de 50 minutos ya están visitados los lugares más concurridos de la ciudad.

Buena forma de contrarrestar las pocas cuestas que ofrece el parque del Retiro. Teniendo en cuenta que desde Méndez Álvaro hasta Alonso Martínez todo el recorrido es cuesta arriba se convierte en un entrenamiento bastante completo. Mención especial para la subidita desde Neptuno hasta Sol, no recordaba yo que la calle del Congreso estuviera tan empinada, pero la verdad es que merece la pena.

Seguiremos innovando recorridos: ¿Castellana arriba? Seguiremos desafiando al cuerpo humano: ¿Llegarán mis rodillas vivas a los relevos? Seguiremos marcándonos objetivos: ¿nos pasaremos las balizas por correr más de la cuenta?. Esto último seguro que sí, porque más de tres meses sin tocar un mapa suele conllevar ese tipo de excursiones. Tengo curiosidad por descubrir si llevar todo el invierno cartografiando servirá de entrenamiento…

Eso sí, pase lo que pase, esta temporada ya he batido un récord personal. ¡¡45 minutos!!…en planchar cuatro camisas!!! ¿Tendré que empezar ya a hacer series?. Cualquier día de estos paso del traje y voy a trabajar con la camiseta del CDP-O, que es discretita…

RIENDA SUELTA AL ESQUELETO

2011-02-01T21:22:00.004+01:00

Al fin llegó febrero y algunos pusimos fin a una etapa un tanto odiosa, algo histérica, bastante estresante y todo ello a la par que sedentaria: el llamado ‘período de exámenes’.

Un ciclo en el que la rutina normal suele ser ir de la cama a estudiar, de estudiar a comer, de comer a estudiar y de estudiar a la cama. Aun no soy lo suficientemente capaz de meter en esa rutina un poco de entrenamiento, mira que lo intento cada año pero no hay manera.

Mientras estaba sumergido en apuntes estaba deseoso de volver a darme esas palizas físicas de entrenamientos, en los que llegas a casa reventado y orgulloso del pedazo entrenamiento que has hecho. Por fin libertad y hora de darle rienda suelta al esqueleto, que en mi caso llevaba parado prácticamente 2 meses y medio.

La semana pasada aprovechando el fin de exámenes, me fui a hacer snowboard (el esquí me daba miedo no sea que se me fuera una rodilla para cada lado y tuviera luego un disgusto), yo pensaba que eso iba a ser una semanita de vacaciones más que otra cosa, pero ¡una leche!, he vuelto con agujetas hasta en la cara, conozco todos y cada uno de los músculos del cuerpo, eso ha sido puro derroche físico, así que por lo menos me ha servido para tonificar los músculos y para traer algún dolor que otro sobre todo en las nalgas (de la cantidad de culadas que me pegado) que yo pensaba que la nieve iba a ser blandita y no iba a doler y resulta ser tan dura como el cemento.

Y esta semana por fin he empezado a entrenar, ayer fue mi primer día y noté molestias por todos los lados, muy mínimas todas ella y no preocupantes, pero me hicieron reflexionar y poner un poco de calma en estos primeros entrenamientos, ahora es tiempo de empezar a rodar, a sudar, a desoxidar, a quemar esos kilillos de más de navidad, e ir experimentando de nuevo las paliza físicas, pero sin forzar no nos vayamos a romper.

Aun quedan 3 semanas para la primera competición oficial de esta temporada, tiempo más que suficiente para llegar con un mínimo estado de forma para ponérselo dificil a nuestros rivales, y así será.

Andand-oS ha llegado la hora, la guerra está a punto de comenzar y necesitamos el esfuerzo de todos, como bien dijo Mario en la entrada anterior: ¡Que la fuerza nos acompañe!

Que la fuerza os acompañe...

2011-01-19T22:00:00.000+01:00

¿No estáis deseando que vuelvan ya las carreras? Llevamos dos meses sin competir, algún que otro entrenamiento técnico ha caído ya, y cada uno va haciendo el entrenamiento físico que puede (aunque ahora muchos están inmersos en exámenes y hasta febrero no retomarán la actividad). El caso es que va pasando el tiempo y ya sólo queda exactamente un mes para el comienzo de la Temporada 2011.

Y no hay mejor forma de comenzar un nuevo año de aventuras y carreras que con los relevos de Liga Norte. Quizás sea una prueba demasiado importante para que sea tan pronto, pero las circunstancias así lo han determinado, así que habrá que hacer lo que se pueda para no desmerecerla, si la nieve nos deja claro...

Por el momento, en mi caso, el parque del Retiro se convierte en el único lugar de entrenamiento, cuando mis queridas rodillas me lo permiten. Aunque algún día me he puesto a correr de parada de metro en parada de metro, memorizando el camino entre unas y otras en los planos que aparecen a la salida de ellas. Es lo más parecido a orientación que se puede hacer en Madrid a partir de las 9 de la noche.

Nos espera una temporada dura, no tanto como la pasada al haber menos carreras de Liga Nacional. En 2012 vuelve la tralla: ya hay 13 carreras en el calendario previstas para el año que viene, o sea que no bajéis la guardia, que todo llega.

Mientras tanto me he entretenido en hacer otra tontería:

http://sendables.jibjab.com/view/uj62zdyBeqf84BYG

¿¿¿Qué pasa??? Los cinco últimos años me he pasado el mes de enero estudiando a lo bestia, por lo menos dejadme que este año haga algo más productivo, jeje. ¡Suerte a todos en los exámenes! (a unos en los que tenéis que hacer y a otra en los que tiene que corregir).

Nos fuimos pa Madrí...

2011-01-09T21:12:00.006+01:00

Si... sé lo que estáis pensando... '¿Madrid?, pero si eso fue hace la tira, y estamos ya en Enero'... Ya, ya, pero es que a uno le daba taaanta pereza hacer una entrada, que hasta aquí hemos llegado...

En fin, a lo que iba; En el último fin de semana de Octubre, una amplia expedición portillana nos desplazamos hasta Alcalá de Henares (Madrid), para hacer lo que mejor se nos da a todos, disfrutar de nuestro deporte preferido.

No obstante, para hacerlo, tuvimos que empezar con cierta cosa a la que este deporte ya nos tiene más que acostumbrados, MADRUGAR; y no una madrugada cualquiera, sino una de esas que al levantarte piensas: “¡¡Dios, cualquier otro Sábado a estas horas no me estoy levantando, me estoy acostando!!”. Pero bueno, todos sabemos que al final, bien lo vale.

Una vez en tierras madrileñas, pudimos comprobar cómo el frío nos iba a acompañar a lo largo del día, así que el que tuviera que salir temprano iba a sufrir como está mandado, pero bueno, somos orientadores, ¿Qué son para nosotros un insignificante puñado de grados bajo cero?.

Por ¿suerte? para mí, yo fui uno de esos afortunados madrugadores, y si no era suficiente castigo, me esperaba un maravilloso plano lleno de curvas de nivel… una dificultad más, pero bueno, hay que poder con todo. Los primeros puntos del recorrido eran bastante rápidos, dado que tocaba bajar más que otra cosa, así que se pasaban bastante bien. Lo doloroso llegó quizás cuando me encontré una de esas balizas que tanto nos gustan, de las que cruzan medio plano y son cuesta arriba; en ese momento, ideas claras: plano a la boca, y a escalar. Por suerte, una vez finalizado ese derroche físico el resto de la carrera se hizo bastante más llevadero, lo cual no fue un impedimento para que consiguiera mi ración de fallos varios, pero en fin, qué le vamos a hacer.

Al día siguiente, tocaba lidiar con la distancia media, una carrera que se hizo bastante más llevadera debido a la poca distancia que había entre los diferentes puntos. No obstante, esto no impidió que nuestro Andand-O más joven, Krystyan, me diera caza en los últimos puntos del recorrido… una pena que, justo después de hacerlo, tuvo que dar media vuelta para picar la baliza que se había ‘comido’…. Si es que ya se lo digo yo, correr tanto no puede ser bueno…

En cuanto a los resultados, cabe destacar el 4º puesto de Javi Prada y los sextos de Alberto y de Paco el primer día; No obstante, en la distancia media, los resultados no fueron demasiado buenos… así que mejor no comentar.

Más allá de nuestra imaginación

2010-12-30T01:32:00.000+01:00

¿Alguna vez se os ha ocurrido pensar cómo serán nuestros homólogos orientadores en otros paises?

Pues hay algunos videos por ahí que demuestran lo zumbados que están algunos allá por el norte de Europa.

Este primer ejemplo es de unos suecos. No se entiende la letra, pero está claro que hablan de orientación:

Pero no son los únicos que se han humillado hablando de nuestro deporte. Este otro vídeo que os muestro a continuación se define muy bien con la frase de mi hermano al verlo : "Es como dejar a Jorge hacer un vídeo". Lo bueno es que en esta ocasión está en inglés y subtitulado, por lo que es más fácil de entender:

Estaréis pensando que me aburro mucho para haber encontrando semejantes esperpentos. Pero es que resulta que nuestro vídeo de "Colgando en tus manos" ha traspasado fronteras, y he recibido un mensaje privado en inglés comentando que le había gustado el video y que lo había colgado en esta página: http://o-wiki.net/index.php?title=Music

En esa web es donde estaban estos videos que os digo y algunos más. Si bajáis hasta el apartado de "Other languages" podréis encontrar nuestra creación. Aprovechando el fomato wiki de la página me he permitido el lujo de añadir la letra de nuestra canción, tanto en español como en inglés (ya que me he entretenido en traducirla), para que así ven que en España no nos quedamos cortos.

Al márgen del contenido musical, esta wiki tiene más información sobre nuestro deporte. Parece que aún no está muy completa, pero seguro que poco a poco van añadiendo contenido, así que no la perdáis de vista, que puede ser interesante.

Navidad portillana

2010-12-24T17:32:00.000+01:00

¡Feliz Navidad a todos!
En estas fechas tan señaladas, queremos seguir hundiendo nuestra reputación, como viene siendo habitual, con una serie de films navideños que esperemos os hagan disfrutar.
Os deseamos un feliz año 2011 en el que los Andand-o podamos seguir disfrutando de la orientación, y entreteniendo al personal en este blog con nuevas aventuras y vídeos. Sólo en 2010 hemos conseguido que nuestro famoso video de la parodia de "Colgando en tus manos" haya sido el segundo más visto en Internet después del beso de Casillas a su novia. Prometemos más sorpresas, tenemos nuevos proyectos en mente ya que la mente calenturienta de Laura no deja de funcionar, por lo que 2011 puede ser grande. Por cierto, también prometemos hacer carreras de orientación, que no todo va a ser hacer el pelele.
Ahí van esas felicitaciones en diferentes escenarios, a ver cuál os gusta más:

Versión cantada:

Versión Disco:

Versión surfera:

Navidad rapera:

Versión alternativa:

Liga Norte en Gama

2010-12-07T12:55:00.004+01:00

El 24 de Octubre el CDP-O y parte de Andand-O nos desplazamos hasta Aguilar de Campoo para correr en el mapa de Gama, junto a las Tuerces. Allí nos esperaban Laura y Kristian, que llevaban todo el fin de semana corriendo con la FOCYL porque son... ¡los compañeros convocados! También llevábamos bajas importantes como Mario, gran favorito para la carrera de H-21 que por problemas de ultima hora, no pudo venir.

Durante el viaje, a medida que nos acercábamos a la zona de carrera, la niebla se iba cerrando cada vez mas, por lo que los ánimos para esta carrera no estaban muy arriba, pero bueno, correr en las Tuerces siempre es un placer.
Poco a poco los corredores se iban adentrando en el mapa con sus respectivos recorridos. Por fin llegó mi hora. En la presalida hacia un frío terrible, pero este frío y la niebla desaparecieron de camino a la salida, ya que estaba bastante mas arriba y pasabas por encima de las nubes.
Viendo las distancias y desniveles de la carrera y la zona en la que se corría, se intuía una mañana dura...y así fue.

Durante mi recorrido, tuve bastantes fallos, el primero en la baliza dos, que pasé un par de veces junto al control pero no lo ví. Allí me encontré con el Tito Oscar, que siempre es una divertida ayuda para la desconcentración. Seguimos hasta la baliza 4 donde ya lo dejé atrás. El quinto control era un tramo largo, donde había que elegir dos rutas, ir por la carretera que había al norte o ir por el camino que había al sur. Yo elegí la carretera, pero al llegar al control 5 me volví a encontrar con Oscar. Esta fue la ultima vez que nos vimos. Mi otro gran fallo fue en el control 11, perdí bastante tiempo buscando la baliza en un laberinto de piedras.

Al final un resultado discreto, nada que ver con la gran victoria de Charro o el tercer puesto de Kristian. Laura, pese a un duro fin de semana consiguió un quinto puesto, Paco en su linea con otro primer puesto y los élites, preparando su asalto para la temporada que viene.
Y como siempre, después de la carrera y la entrega de trofeos, lo mejor de las carreras, ¡la comida todos juntos!

Por la pata abajo

2010-12-02T22:50:00.001+01:00

No he podido evitarlo, pero he visto una noticia interesantísima que me ha recordado a algo. Concretamente sucedió en el CEO 2008 en Calasparra (Murcia) durante la carrera larga, en la que cierto orientador tuvo que recurrir a técnicas aún más rastreras que las del protagonista de la noticia.

http://www.marca.com/blogs/fuera-de-juego/2010/12/02/lineker-reconoce-haber-hecho-aguas.html

Una cuerda, hojas, el trapo de una baliza, la descripción de controles, el propio mapa, o directamente reciclar los 'gayumbos'. Las mejores técnicas para depurar una urgencia. Cualquier duda, consultar con el culpable, sin duda un maestro en la materia.

El culo del mundo

2010-11-16T23:16:00.001+01:00

Pues sí, allí estuvimos hace unas semanitas, en el culo del mundo. Algunos preferían llamarlo Pedroche, en Córdoba, pero por estar a tomar vientos y perdido en medio de la nada entre carreteras secundarias, me suena mejor llamarlo así. Que por cierto, ya quisieran muchas autovías de nuestra vieja y querida Castilla estar tan bien como las carreteras secundarias de Andalucía, si es que donde hay pasta…

La mini-expedición con el Profe, Charro y Paco partió de Valladolid, con parada en Boadilla para recogerme a mí, de traje y todo, ¡toma ya!. El alojamiento en Venta del Charco pasa a ser una de las cientos de medallas que colgar a la Jefa por su ojo en encontrar albergues, casas y lo que surja. Una casita de dos plantas para cuatro personas, con climatizador, tele enorme, terraza y tres baños. Cuarenta “aurelios” por cabeza el finde completo. Y luego está el tema de las comidas. Un mesón de pueblito pequeño, con unas raciones de espanto que habrá que volver algún día a probar. De hecho Charro afirmaba plantearse ir a vivir a esa zona.

Pero aunque no lo parezca también hicimos orientación. El plano muy chulo, rapidito y con poco desnivel, estilo Navalcán pero no tan perfecto. Las carreras no fueron mal, la larga se me hizo durilla, ya que 10,4 km después de todo un verano sin hacer orientación se hacen un poco complicados. Técnicamente no era compleja, todo se resumía en buscar los pasos adecuados de las vallas, y los únicos fallos que tuve fueron ya al final por ir con la lengua y el corazón más fuera que dentro. El que se marcó un carrerón fue Paco, quedando segundo español en H-50 a diez segundos del primero: ¡Jugón!

La corta se dio algo mejor, mucho más rápida, con muchas más balizas, la carrera ideal para Julito, pero prefirió quedarse estudiando, como todos habríamos hecho en su lugar. El caso es que apenas fallé un par de minutos. Pensé que aún así los galgos de 21A me meterían tiempo, pero se conoce que se les atragantó a casi todos y me clasifiqué más arriba de lo esperado. De nuevo Paco nos deleitó con un carrerón, esta vez ganando de calle y siendo el mejor español en la general. Esa es la buena noticia, la mala es que nos tocó esperarle a que recogiera el trofeo. Nos ha prometido que no volverá a suceder, pero me temo que con esa calidad y esa progresión vamos a tener muchos podium con bigote en los próximos años…

No dejeis que os escayolen

2010-11-09T00:07:00.008+01:00

El pasado domingo en Lumbreras tuve la mala suerte de meter el pie entre dos piedras al saltar una valla, el resultado fue un esguince aunque aún desconozco su alcance, cierto es que me dolía al apoyar lo que me hizo imposible continuar, pero si por lo menos podía andar, me hacía descartar lesiones peores!

Al llegar a meta decidí ponerme hielo y asistir a Urgencias para que me hicieran una placa, el médico propuso ponerme una célula de escayola en forma de L con el fin de inmovilzar el tobillo una semana hasta que asitiera al traumatólogo, y aunque no era de mi agrado, accedí dado los argumentos que me presento.

Hoy al fianl del día apenas podía apoyar el pie, por ello me he quitado la escayola, la cual solo he soportado un día, y el resultado ha sido que he empeorado, se me ha hinchado más, con lo cual he dado un a paso atrás.

Por ello he decidido que aunque tenga dolor al apoyar el pie, si puedo caminar aunque sea con muletas, no voy inmovilizar el tobillo, masajearé para que drene los antes posible y hielo todos los días confiando en que el dolor se vaya conviertiendo en molestia para poder iniciar la recuperación lo antes posible.

Después de la escayola(imagen1)

Después de la carrera (imagen2)

Hoy jugamos en casa.

2010-11-04T22:45:00.005+01:00

Si señoras y señores,el anterior 3 de octubre ,los andando y el resto de nuestro club organizamos la 8º carrera de liga norte de esta temporada.Sin ninguna complicación ya que ya somos tan hábiles en montar carreras, como en decir tontadas.Tras el sábado por la mañana haciendo preparativos ,el domingo era el día de recoger los frutos y ver si los demás corredores quedaban satisfechos con nuestra carrera.

Piii Pii Pii...el despertador, hora de levantarse e ir a correr, a algunos nos costo mucho levantarnos incluso nos quedamos un poco dormidos...

Una vez en el centro de competición,últimos preparativos y listos para correr,cambiarnos y a ayudar.La salida fue en otro sitio debido al cambio de trazador (Charroman),que decidió empezar la carrera con unos puntos en cuesta,luego unos puntitos en el gran llano que predomina en el mapa de portillo,mas adelante mas cuestas...y como estos últimos años, un final de carrera rapidísimo en el casco urbano de Portillo.

Sobre después de la carrera no puedo contar mucho mas ya que Saúl y yo tuvimos que vigilar las balizas del pueblo.En cuanto a resultados destacar los primeros puestos de Paco,Prada y el mio,además de los podiums de Carlos Gómez y de El Abuelo.

Como ya es tradición en cuanto acabamos de recoger todo lo de la carrera,nos metimos una comilona en el reformado restaurante Las Arenas de Arrabal de Portillo.

Una resaca de muerte.

2010-10-20T21:22:00.005+02:00

Hace tres semanas el CDP-O decidió mandar una expedición a tierras lusitanas, a probar suerte en el Campeonato Ibérico. Este año se celebraba en Leiria, más concretamente en Pedrogâo. Así que para allá partieron el afable Charro y cinco de los andand-os: los hermanos Conejo, el pequeño Kristian, nuestro sufridor en 20 Saúl y el andand-o más conductor, Jorge.

La expedición partió en dos grupos, dispuestos a pasar un buen fin de semana y a reunir unos cuantos de esos puntos vitales que necesitamos para permanecer en primera división.
Además, Portugal nos ofrecía otro aliciente, la proximidad al mar, lo que auguraba un buen chapuzón el sábado por la tarde.
El viaje fue un pelín largo, la verdad es que una servidora solo ha estado en Portugal cuando ha ido a Miranda Do Douro, y no solo a comprar toallas, y he de decir que, acostumbra al paisaje de la meseta, me sorprendió el constante desnivel de Portugal. Hum, qué nos esperaría en Leiria...
Cual no seria nuestra sorpresa cuando al llegar a Pedrogâo nos encontramos con un pinar arenoso, similar a Valladolid pero con algo más de desnivel. Jajaja, ¡nos habíamos hecho 500 km para correr en casa!
Pero a pesar de esa impresión oficial, he de decir que la orientación en Portugal me gustó. Me gustaron los recorridos, sobre todo la larga, aunque en distancia fueran algo escasas. Últimamente me ha parecido, que en la Liga Nacional, la forma de endurecer las carreras es hacerlas más duras físicamente, por lo menos en D21, así que encontrarme en Leiria con carreras menos físicas pero con más nivel técnico me ha resultado bastante gratificante. Nada comparable con la Liga Norte, que cada vez se vuelve más bárbara, debe ser por eso que la Liga Nacional me sabe a poco.

Me gustó la organización; zona de descarga, bar (bastante completo), guardería, sillas y mesas, orilive...todo reunido en una explanada, y como el buen tiempo nos acompaño, el centro de competición fue un lugar la mar de agradable.
En cuanto al ocio, hubo dos momentos remarcables. Uno fue el momento playero. Después de la corta del sábado, y aunque corría un vientecillo que a la sombra le obligaba a uno a ponerse la chaqueta, nuestras ansias de mar nos obligaron a acercarnos a la playa. Pero el Atlántico se había levantado revuelto. Tras unos minutos de indecisión decidimos darnos un chapuzón, aunque casi tuvimos que encordarnos para que las olas no se nos tragaran. A pesar de lo fría que estaba el agua disfrutamos de un baño super divertido, y eso que casi volvemos sin Kristian, ya que una ola había decidido tragarselo.
El otro gran momento de ocio fue el descubrimiento de un parque infantil después de cenar el sábado. Entre las argollas, los pasos de cuerdas, el momento aspersor... ¡Hay que decir que fue una forma divertida de bajar la cena!
En fin, he de decir que el viaje a Portugal estuvo muy bien, nuestros vecinos prepararon una bonita prueba de orientación y nosotros disfrutamos del finde al más puro estilo andand-o.
Por cierto, mal pensados, la resaca de muerte es la que había en el mar, o ¿qué os creíais? ¿Qué nos habíamos pasado el finde tomando cañas?

Tarifa, con IVA (y vuelta)

2010-10-02T19:03:00.008+02:00

Así es, hace 3 semanas (18 y 19 de septiembre) volvíamos a las andadas después de un verano muuuuuy largo y en el que los entrenamientos no han abundado mucho (por lo menos en mi caso). La cita era una Liga Nacional que se iba a llevar a cabo nada más y nada menos que en Tarifa, si si, hasta el punto mas al sur de la península, y hasta allí se desplazó una pequeña parte del club.

Jorge, Saúl, Julito y yo fuimos los 4 andand-os valientes que desafiamos las dunas de Tarifa. En un principio también iba a venir Laura, pero una llamada a última hora de la universidad de Valladolid truncó sus planes haciendo que se quedara para poder empezar su vocación como profesora.

La verdad que en este viaje hemos dado valor a nuestro lema 'A ver si te crees que hemos venido a correr', pues nos hemos chupao mas kilometros que la leche...
Todo empezó el viernes cuando Saúl, Jorge y yo emprendimos viaje rumbo a Tarifa (8 horas y pico de coche, casi ná) encima pa'volver el domingo, si es que ese finde hemos derrochado mas horas en viajar que en otra cosa. El sábado, a pesar de estar reventados después de la distancia larga, ni cortos ni perezosos, en vez de echar la siesta nos fuimos a la playa e inmediatamente después nos fuimos a Gibraltar, queríamos ver a los monos y había que hacer turismo, aunque al final no vimos monos y apenas hicimos turismo. Lo mas gordo es que nuestros planes pasaban por coger un ferry a Tanger, pisar África, volver y luego ir a Cádiz a buscar a Julito que llegaba ese dia en tren, pero al final ni ferry ni Cádiz ni ná, nos zampamos una hamburguesa en un McDonal que nos supo a gloria y vuelta a Zahara de los Atunes (donde estábamos alojados) a tomar una caña.
En cuanto a orientación se refiere, esta era la prueba para desoxidarse y tomar contacto con los planos de nuevo, y nuestro objetivo no dejaba de ser el de sacar puntos para quedarnos en primera.
El sábado fue una prueba en la que gran parte de ella se corría por terreno arenoso y dunas, que junto con el calor hicieron que los tiempos se alejaran bastante de los previstos, con un desgaste físico bastante elevado. Vaya dolor de piernas.
Los pobres de Mitch y Saúl (H35 y H20 respectivamente) no lograron acabar sus carreras ese dia, sus carreras parecían castigos, y la organización no estuvo acertada con los avituallamientos, pues en sus recorridos tenían 19 puntos sin ver una botella de agua.
A mi en particular no me estaba saliendo mal la carrera, incluso llegué a ir 4º hasta la baliza 11, pero dos errores garrafales (quizá víctima del cansancio) en la baliza 12 y 13 me hicieron perder buena minutada terminando la carrera con 1 hora y 3 cuartos.
El domingo la cosa cambió, ese dia conseguimos acabar todos la carrera (que nadie se ofenda jeje), encima el terreno era como Valladolid, pero con algo más de verde, asi que nos resultó un poco familiar. Fue una carrera rápida con muchos controles y bastante cerca unos de otros, en la que si no ibas concentrado 100% podias cometer error facilmente, los tiempos estuvieron bastante ajustados, en pocos minutos se metían varios corredores.

La verdad que ha sido un buen fin de semana, quitando la cantidad de horas que hemos pasado en el coche, de lo demás no nos podemos quejar: hemos visto Gibraltar, nos hemos bañado en la playa, y por supuesto hemos hecho orientación.

Al final conseguimos sacar unos puntos que saben a gloria, y es que nosotros sabíamos a lo que ibamos, a sufrir para conseguir la permanencia (y así fue).
A pesar de todo, como bien dijo Jorge, ha sido un viaje que tardaremos en olvidar.

No perderé la esperanza de quedarme en Primera

2010-08-23T15:08:00.000+02:00

Como todos sabéis, en el CDP-O y más particularmente dentro de los componenetes de Andand-o, tenemos una tendencia desmesurada a hcer vídeos sobre cualquier cosa que se nos ocurra relacionada con la orientación.

Pues esta vez no va a ser menos. Si recordáis, el último vídeo que grabamos fue para motivar al club en la última carrera de la pasada Liga Norte, y al final nos quedamos sólo a 1,2 puntos de la victoria (los resultados oficiales dicen que a casi 4 puntos, pero están mal calculados). En esta ocasión queremos seguir la línea de motivación a todos los componentes de nuestro club, pero con el objetivo de mantener la categoría de Primera División en Liga Nacional a final de temporada. Muchos no lo sabéis, pero mantenerse en Primera le aporta al club importantísimos beneficios económicos, y por eso hay que hacer un esfuerzo por acudir a las competiciones de Liga Nacional que hay de aquí a final de temporada.

Si en anteriores grabaciones destacaban la música y la actitud competitiva, ahora hemos optado por un tono más de comedia en el que ganamos protagonismo, ya que la letra de la canción es cosecha propia (Laura está hecha una poeta), y nuestras voces no pasan desapercibidas. Se trata de una parodia de una conocida canción que hemos adaptado a nuestra manera. Esperamos que lo disfrutéis y que sepáis que poco más tenemos que demostrar para haceros ver que no estamos bien de la cabeza. Profe, después de todos estos años, no has creado orientadores sino monstruos.

¿Corremos descalzos?

2010-08-10T17:50:00.005+02:00

Hace un tiempo encontré un articulo por la web, que me llamó bastante la atención y que es digno de ser publicado en este nuestro blog. En él se habla de la forma de correr que tenemos, el porqué de algunas lesiones de rodilla y nos propone una alternativa bastante curiosa para evitar estas lesiones de rodilla que tanto nos crucifican... Lean y juzguen ustedes mismos:

"Hace no tanto tiempo no había zapatillas con cámara de aire o suelas sofisticadas de gomaespuma que amortiguaran el impacto al correr. Antes incluso, los humanos no usaban ningún tipo de calzado. Incluso ahora mismo todavía hay comunidades cuyos habitantes andan y corren descalzos. Esto era lo normal y podemos pensar, en un principio, que se facilitaba porque el suelo estaba cubierto por hierba u hojas y, por tanto, era más mullido que una calzada romana o el duro hormigón o asfalto modernos.
El ser humano ha evolucionado para ganar en carreras de fondo frente a otros animales, para eso estamos mejor adaptados que para la carrera de velocidad, tipo de carrera esta última en la que casi todos los demás animales nos ganan. Nuestra capacidad termorreguladora es, al parecer, fundamental para ganarlos en carreras de fondo, aunque nuestras piernas y pies sufran más que las cuatro patas de otros animales. De hecho, es casi milagroso que podamos andar sobre sólo dos piernas, algo que todavía ningún robot ha conseguido remedar con tanta eficacia.
Sin embargo, los humanos modernos, pese a usar un calzado tan cómodo y sofisticado, sufrimos frecuentemente lesiones en las rodillas. ¿Acaso andamos o corremos peor que nuestros antepasados? Pues parece ser que sí, y la culpa es precisamente del calzado que usamos.
Un grupo de científicos ha descubierto que los humanos corremos de distinta forma dependiendo de si lo hacemos descalzos o no. En el caso de correr descalzos o con un calzado mínimo los humanos tendemos a evitar golpear con el talón, en su lugar recibimos el impacto en la parte anterior del pie o en la parte media. Haciendo esto se evitan daños potenciales equivalentes a soportar tres veces el peso de nuestro cuerpo de manera reiterada.
Daniel E. Lieberman, de Harvard University, dice que las personas que corren descalzas lo hacen de una manera sorprendentemente diferente. Según él un corredor de ese tipo, al tocar suelo con la parte central o anterior de su pie, casi no recibe impacto por colisión, a diferencia de los que corren calzados.
Mucha gente cree que correr descalzo es peligroso y produce daños, pero según Lieberman se puede correr descalzo por las superficies más duras sin que se sienta siquiera incomodidad o dolor. Correr calzado, según él, es mucho más peligroso. Todo lo que se necesita es una piel callosa en la planta del pie que evite cortes en la piel. Recordemos que, para el asombro de muchos, de vez en cuando aparece algún deportista que corre descalzo y, sin embargo, no parece lesionarse más que sus compañeros.
Lieberman, junto a sus colaboradores de University of Glasgow y Moi University estudiaron diversos corredores, incluidos algunos keniatas, que clasificaron en tres grupos: los que corrían siempre descalzos, los que siempre usaban calzado y aquellos que habiendo corrido calzados se pasaron al bando opuesto.
Los investigadores encontraron un patrón llamativo. El 75% de los que corrían calzados sufrían 1000 impactos en los talones por milla recorrida. Los que corrían descalzos, sin embargo, posaban el pie suavemente utilizando la parte media o anterior del mismo.
Impactar con el talón cuando se corre descalzo o con un mínimo calzado es doloroso y provoca grandes fuerzas de colisión laterales cada vez que se posa el pie, para evitarlo los corredores sin calzado evitan ese tipo de colisiones mediante la disminución de la masa efectiva del pie que se detiene al tomar tierra. El impacto es absorbido principalmente por el resto de la pierna, que actúa como un muelle o resorte.
La razón a esta diferencia hay que buscarla en la evolución. Nuestros antepasados los australopitecus tenían menos desarrollado el arco del pie, pero los Homo, por el contrario, consiguieron desarrollar un arco fuerte y grande para usarlo a modo de muelle. Lierberman dice que nuestros pies fueron hechos para correr. Durante millones de años nos proporcionaron la capacidad de mantener carreras de resistencia.
Pero en la década de los 70 se inventó el calzado deportivo y millones de años de evolución fueron desafiados súbitamente. Incluso en los tiempos anteriores de civilización se usaban, a lo más, sandalias, mocasines o calzados ligeros con pequeños tacones. El calzado moderno, por el contrario, está diseñado para absorber el impacto en los talones, y que así sean más cómodos, incorporando algún tipo de almohadillado en los tacones.
Aprender a correr descalzo no es tan sencillo si estamos acostumbrados a hacerlo con zapatillas deportivas. La carrera con los pies descalzos usa los músculos de diferente manera, así que si usted se ha acostumbrado a impactar con el talón durante toda su vida, la transición a la carrera descalza debe ser lenta y progresiva para que así se fortalezcan los músculos implicados.
Este investigador espera que este estudio no solamente explique este tipo de carrera, sino que en el futuro proporcione además pistas sobre cómo evitar y prevenir lesiones que ahora afectan a un alto porcentaje de corredores. Su esperanza es que la aproximación proporcionada por la Medicina Evolutiva al estudio de las lesiones deportivas pueda ayudar a la gente que corre a hacerlo mejor, durante más tiempo y que se sientan bien mientras lo hacen. Lieberman ha creado un sitio web en donde educa a los corredores acerca de todo esto."
Articulo extraido de: http://neofronteras.com/?p=2994

Hace un tiempo ya dijimos que además de hacer entrenamientos físicos y técnicos teníamos que plantearmos el hacer entrenamientos psicológicos, pues a ver si ahora también tenemos que empezar a hacer entrenamientos para correr descalzos, aunque no creo que nos haga mucha gracia ni a mi ni a otros orientadores ir a correr descalzos en según que planos de la geografía española...(las zarzas de galicia, las rocas de las tuerces...)
Pero por otro lado, siempre tenemos en la cabeza el dilema de las zapatillas, que si zapatillas de entrenamiento, de competición, de trail, de clavos... ¿y si nos dejamos de tanto dilema y empezamos a correr descalzos? Duros dias se avecinan para mis 'pies de princesita'...

Cerrado por vacaciones.

2010-08-05T20:44:00.005+02:00

Ese es el cartel que debería ostentar nuestro blog desde hace un mes.
Y es que en esto de la orientación, al igual que los negocios familiares, también echamos el cierre por vacaciones. Se acaban las carreras, en algunos casos los entrenamientos, y cada uno parte a su sitio de veraneo a disfrutar de la playita, el sol, el tiempo libre, los amigos... ¿Pero seguro que está cerrado? Algunos desafortunados han tenido que estudiar hasta el veintipico de julio, otros no tienen vacaciones o por lo menos no tantas como quisieran. Pero, ¿que hay de la orientación?

A principios de julio se disputó en Navaleno el EYOC (European Youth Orienteering Championship), y algunos de los andand-o participaron en su organización, así que no se puede decir que disfrutaran de muchas vacaciones.
Durante la segunda semana se organizó el curso de orientación para los niños de un centro de Huerta del Rey. Con ellos pasamos dos tardes agradables, respondiendo a preguntas imposibles, (estos peques de 5 años son la monda) e iniciando (o continuando, algunos han estado con nosotros varios años) a un montón de chavales con ganas de conocer la orientación.También están los proyectos andand-o, esos que solo se nos ocurren a nosotros pero de los que ya hablaremos más adelante.
Mario y Jorge, por su lado, están trabajando con la cartografía, una gran labor que pasa desapercibida pero que lleva un montón de trabajo en las espaldas. También una servidora pretende iniciarse en el arte de dibujar mapas, aunque aún no sabemos como serán los resultados.
Hay que mencionar a los andand-o que se han fijado como meta llegar a campeones del mundo (aunque nos conformaríamos con llegar a campeones de la liga norte, jaja) y que tras ver los resultados de los últimos Europeos de atletismo se han quedado con la boca abierta y con más ganas de entrenar.
Bueno, parece que lo de cerrado por vacaciones no es del todo cierto, o al menos fuera de nuestro blog. Aunque la temporada se acabe, siempre hay pequeñas pruebas con las que disfrutar, y pequeños proyectos en los que pensar, no todo es competir en esto de la orientación. Quizás si que nos falte un poquito de trabajo en el blog, pero ya se sabe, el calor ablando los cerebros. Eso si, vamos a colgar el cartel adecuado:

One Second Mistake

2010-07-02T00:01:00.000+02:00

A continuación os muestro una entrevista a Thierry Gueorgiou, que me he permitido traducir al castellano. Se trata de una entrevista de hace ya 6 años, pero me parece muy interesante para que todos veáis cómo piensa un verdadero campeón. Al final de algunas preguntas os he comentado alguna cosilla, a ver qué os parece:

“Un error de un segundo no está lo suficientemente bien” – Entrevista de Eric Borg para la revista online IOF Ozine. Después de un nuevo título mundial en 2004, Tero se centra en su nuevo objetivo: Japón 2005.

¿Cuál es su meta para el futuro?

Aún tengo muchos sueños que cumplir en orientación en el futuro. Uno de ellos sería correr la larga distancia del WOC y conseguir un buen resultado.

Estoy un poco decepcionado porque la candidatura francesa para el WOC 2008 no ha sido elegida, pero las finales de la Copa del Mundo 2006 tendrán lugar en Francia. Naturalmente, ese será uno de mis próximos objetivos importantes. Los relevos nórdicos, como Tiomila o Jukola, tienen un sabor especial para mí. Me gustaría ganar algunos con Kalevan Rasti.

(Precisamente ese año ya ganó el Jukola, en un final de infarto, como muchos habéis visto en: http://www.youtube.com/watch?v=2ULXzY8wdGA&feature=related pero eso no es todo, más adelante consiguió repetir en 2005 y 2007. En cuanto a las finales de la Copa del Mundo 2006 en su país natal, también fue el vencedor, al igual que al año siguiente. Los últimos años ha sido Subcampeón por detrás del suizo Daniel Hubmann)

¿Cuánto tiempo piensa que va a continuar?

Tengo 25 años. No estoy al principio, pero aún está lejos del fin de mi carrera de orientador. Así pues me gustaría pasar tiempo en los bosques y entrenar duro. Seguiré. Al menos hasta 2010.

(Pues como véis, ya estamos en 2010 y ahí sigue el tío dando guerra, aunque este año, en el EOC- European Orienteering Championship, le han "mojado un poco la oreja", ya que en su especialidad, la Media Distancia sólo pudo ser undécimo. Yo estuve siguiendo la retransmisión en directo por internet, sólo audio, y al final le entrevistaban y comentaba que hasta cierto punto llevaba muy buen tiempo, cerca delacabeza pero cometió un error de ¡1 minuto! y como sabía que con eso ya no podía ganar, le daba igual y tiró la carrera. No le importaba una plata o un bronce, si no gana el oro, no sirve de nada.

Bien es cierto que eso lo dijo en caliente, seguro que después se arrepintió, ya que, en mi opinión, un gran campeón como él no debería pensar así. Aunque puede que después de tanto tiempo en lo más alto esté un pelín subidito de humos¿?)

¿Cuántas horas ha entrenado el año pasado y cuántas de ellas lo ha hecho con mapa?

He estado entrenando unas 650 horas este año y el 40% ha sido orientación. Así que la proporción ha sido algo menos que el año pasado (45%-49%), porque me he mudado y tengo ahora menos mapas cerca de mi nueva casa.

¿Cómo entrena cuando lo hace con mapas?

Es difícil de explicar en pocas palabras. Mi filosofía de entrenamiento es muy simple. Entrenar de la misma forma que quieres competir. Yo diría que si quieres estar relajado en la línea de salida, tienes que saber que tus entrenamientos fueron muy bien y no hay ninguna razón para que eso cambie en el día-D. Además intento no olvidar nunca una cosa: “un error de un segundo no está lo suficientemente bien”.

¿Cómo se preparaba y qué pensaba en los días y horas previos a la Media en Västerás?

(Västeras es la ciudad sueca donde se celebraron los mundiales de orientación en 2004, y donde Tero ganó el Oro en la distancia Media)

Estaba decepcionado después de mi carrera de Sprint… tan cerca del podium, con algunos fallos. Estaba muy enfadado, y también hambriento (de victorias, se entiende) para el resto de la semana. La motivación era altísima durante los días previos a la final de la Media. Pero estaba también un poco nervioso, con siempre la misma pregunta en mi cabeza: “¿Seré lo suficientemente bueno para ser Campeón del Mundo otra vez el sábado por la mañana?”. Pero finalmente…según se iba acercando la carrera, con más confianza me encontraba. Dormí muy bien la noche anterior. En mi mente todo estaba muy claro. Tenía que centrarme en mi mapa, y olvidar todo lo que había alrededor y lo que había en juego. Sólo una cosa era importante: YO y el MAPA. Nada más.

Por la mañana, estaba totalmente preparado. Relajado y preparado.

[..]

¿Qué tipo de preparaciones hará especialmente para Japón?

El WOC en Japón está a la vuelta de la esquina. En noviembre tendré diez días de largos entrenamientos en Aichi (Japón). Esa podría ser mi única concentración de entrenamientos antes del WOC. Es demasiado caro viajar a Japón.

Durante este invierno haré muchos entrenamientos de montaña para estar preparado para las fuertes pendientes del bosque japonés. También usaré palillos para comer arroz en casa J.

(En los mundiales de Japón 2005 volvió a ganar la distancia Media, de hecho a día de hoy lleva ya 6 oros en esa distancia)

¿Se centrará más a fondo en la larga distancia de cara a Japón?

Sí, intentaré cambiar mis métodos de entrenamiento este invierno, haciendo largas carreras por ejemplo. Estoy muy decepcionado por haberme saltado la Larga distancia este año en Västerás. Así que el año próximo, quiero correrla.

(Hasta el momento, el mejor resultado de Tero en distancia Larga ha sido un segundo puesto en 2009, y es el único podium que ha hecho. De hecho la distancia Larga es, a día de hoy, su auténtica obsesión, ya que como publicaba en su página personal el 28 de agosto de 2009 después de obtener la plata:

“No pude estar allí, pero estoy más cerca de lo que estaba ayer. Como dijo Napoleón una vez –‘una meta es un sueño con una fecha límite’-. La mía es ganar la Larga distancia del WOC y mi fecha límite es el 17 de agosto de 2011 como mucho”)

Entrevista traducida de la web oficial de Thierry Gueorgiou: http://www.tero.fr/

Estamos perezosos...

2010-06-23T13:09:00.002+02:00

Parece ser que en este inicio de vacaciones la afluencia de entradas en el blog no es tan abundante como nos gustaría, así que mientras continua la espera de nuevas aportaciones, dejo aquí un video....no, más, un SEÑOR video, que fue para todos la gran inspiración para dar nombre a este blog, espero que lo disfrutéis todos tanto como los disfrutamos nosotros.

El que dos veces se venga, se Revenga

2010-06-11T18:30:00.000+02:00

Pues sí, allí fue la quinta carrera de la Liga Norte 2010. Plano ya conocido por casi todos tras el Campeonato de Castilla y León del año pasado, pero eso no hizo que las carreras salieran mejor. Es un mapa que a simple vista es bonito y parece que no tiene excesiva dificultad, sin embargo una vez que entras en él es casi imposible no perderse.

En esta ocasión, los Andand-o acudíamos “en cuadro” a la cita, ya que los exámenes causan estragos en esta época del año. Aunque no todos estudian, Krystyan andaba de comunión y Saúl se puso malito a última hora. Total, que sólo Carlos y yo nos íbamos a enfrentar a este terreno tan peculiar. Por supuesto no hay que olvidarse del Rey de la Chorrada de la Semana, o sea Jorge, que con un par de bemoles se puso a controlar él solito el Sportident de la prueba.

Y nosotros dos, la verdad es que para lo que hicimos, habría sido mejor quedarse en casita. Carlos llevaba llevar dos meses sin correr a causa del bachillerato (que al final ha superado sin problemas, otro para luchar por el CEU el año que viene), y por eso empezó la carrera tranquilito intentando no morir en el intento. Entre medias queda una baliza apoteósica para él (la 13). Cuando la ruta lógica era bordear el cortado infranqueable de más de 5 metros y bajar hacia la baliza (que es lo que hicimos casi todos), él lo bajó a pulso. Para que luego digáis que el duro soy yo… No obstante, tal hazaña no sirvió de mucho, ya que poco después se torció el tobillo ¡tres veces!, lo que le hizo retirarse de la carrera y llegar con él como un sandión.

A mí no sé qué me pasó, pero me salió la peor carrera del año (junto a la media del CEO). La primera baliza que hice bien fue la sexta, y aunque luego enlacé un buen tramo metí un error de 10 minutitos imperdonables. Hacía bastante que no cometía un error tan grande, pero no todos lo días salen las cosas como se quiere. Tal debacle me costó un quinto puesto, que en otros tiempos habría firmado, pero que ahora sabe a poco, aunque viéndolo del lado positivo son 3 puntitos para el club que pueden valer mucho.

Este fin de semana toca Navarra. A ver qué nos tiene preparado el Maestro Paski, que cuando corre todos le admiramos, pero cuando traza le tememos…

Para todo hay una primera vez

2010-06-04T11:30:00.018+02:00

Así es, y mi primera vez en subir a un podio de Liga Nacional llegó.
Algo que otros tienen como costumbre, yo lo tenía como una meta, que por fín he resuelto, ahora el nuevo reto es repetirlo más veces, solo espero no tardar otros 21 años en conseguirlo como he hecho esta vez...
El escenario fue la Liga Nacional de Palencia, donde el sábado nos esperaba una 'gran' distancia larga en el plano de 'Monte el Viejo', y el domingo una distancia media por el centro de Palencia.
En la primera prueba, teníamos 10.5Km, eso sí, con desnivel practicamente nulo, ya sabemos cómo es Monte el Viejo, un plano en el que seguir la línea recta es Misión Imposible, y dónde triunfó la técnica y la experencia, sino que se lo pregunten a Ángel(COV), que se adjudicó la primera plaza con 1minuto de ventaja sobre Cesareo (2º) y 3minutos y medio sobre mi (3º), Mario quedó 5º a 6 minutos del tiempo ganador. Estaba claro, aquí ganaba el que menos fallaba, pues todos habíamos fallado. Para colmo el fantasma de mis ampollas volvió a aparecer...
Lo dificil estaba hecho, pues ahora quedaba la urbana del domingo, y todos sabemos que en una urbana es muy poco habitual cometer grandes fallos, tenía el podio a tiro, pero tampoco había que confiarse, por que no es la primera ni la segunda vez que a más de un Andand-o nos ha pasado de tener el podio a tiro después de la distancia larga y cagarla en la distancia media...¿verdad Mario, Laura y compañía?
Eran casi 7Km por las calles de Palencia, la carrera no salió mal, fallos gordos no cometí, pero no ví bien una puertecita de un recinto lo que me llevó a dar algún rodeo más de la cuenta y a pasar por un campo de ortigas (¡Sí! Confirmo que hay ortigas en Palencia capital), pero tan solo penalizo como mucho un minutillo.
Esta vez los primeros puestos fueron para los correcaminos por excelencia, Nacho Tejero y Cesareo, y donde el gran Mario quedó 3º por detrás de ellos a tan solo 2 minutos, y con un minuto y medio sobre mí que quedé 5º. Finalmente aunque recorté tiempo a Ángel en esta segunda prueba, no fue lo suficiente de modo que con la sumatoria de tiempos el podio quedaba con Cesareo 1º, Ángel 2º y yo con un ansiado y delicioso 3º puesto, donde Mario quedó 4º a tan solo 44 segundos de mi tiempo... Es curioso que el primer dia Mario y yo quedamos 5º y 3º (respectivamente) y el segundo dia también pero permutándonos las posiciones, y el tiempo final esté tan apretado, va a tener razón Carmen cuando nos dice que vamos de la mano como Pili y Mili...
En cuanto al resto de los andand-o, Cristian tan solo pudo ir el domingo donde brilló con un 5º puesto, Saúl hizo lo que pudo, pues esa categoría en la que está, H-20, es muy sufrida y el hecho de ir acabando carreras para ir cogiendo tablas y curtirse como orientador es el camino a seguir, ¡vas por buen camino! ¡Paciencia!
Jorge solo fue el sabado, y para no desentonar con el resto también la tramó, ¡dichoso Monte el Viejo!
Y mi hermana, más de lo mismo, el sábado en una elección de ruta se armó de confianza lo que le llevó a cagarla en el punto siguiente... ¡Adios carrera! Aunque finalmente en la general quedó 6º, y según ella la medalla no estaba cara... la próxima ¡Cero Fallos!
Siempre acabamos las ligas nacionales diciendo: "Si no hubiera fallado, estaría en el podio..." Vamos a tener que entrenar el factor psicológico, algo pasa cuando cometemos fallos tan gordos donde no debemos...
La técnica sé como se mejora, el físico también sé como se mejora, pero ¿la psicología? Ya tenemos algo que hacer para este verano...

El rey de León no es el Rey León

2010-05-26T11:46:00.000+02:00

Ante la inminente llegada de los exámenes y la consiguiente falta de tiempo de los Andand-o para otra cosa que no sea estudiar, me veo obligado a monopolizar un poco las entradas del blog. No hay nada como estar en el último año de carrera, para disfrutar del tiempo libre que se me ha negado durante los cuatro años anteriores. Espero y deseo que a todos los orientadores-estudiantes les vaya bien en estas fechas tan desfavorables.

Hace unos días disfrutamos en León de la cuarta prueba de Liga Norte. En la organización, el club ALCON, la revelación de las revelaciones, y los principales artífices de que este año en el CEO, Castilla y León estuviera al borde de hacer historia con un tercer puesto por comunidades, que seguro caerá el año que viene en Guadalajara. El escenario fue el Monte San Isidro, plano en el que allá por el año 2002 algunos Andand-o comenzábamos a coleccionar trofeos en H-16.

La cartografía estaba plenamente depurada con respecto al plano antiguo. Por entonces los organizadores se entretenían la tarde anterior pintando balizas, triángulo y meta en todos y cada uno de los planos. Bendito OCAD hoy en día. Mi recuerdo de aquella carrera era de un lugar con muchísima vegetación, casi impasable en algunos tramos. Sin embargo, ocho años después estaba mucho más limpio y los verdes eran bastante más pasables. Eso o que al ser más grande me he aturullado menos con las zarzas.

Los resultados, en general, bastante alentadores. Sólo Saúl se fue a casa con sabor agridulce, ya que cometió más fallos de la cuenta en un plano en el que el físico era el factor determinante. Alberto se quedó con la miel en los labios, ya que un pequeño error le privó de una victoria en la categoría reina, quedando relegado a un quinto puesto que habría sabido a gloria en otras carreras. También Laura se quedó a nada del primer puesto, en su caso fue segunda, pero al menos le sirvió para ponerse líder del ránking: maillot-amarillo de las féminas.

Fuimos Krystyan y yo a los que más nos sonrió la suerte. Primer puesto para ambos. En su caso por superioridad abrumadora. En el mío por una alineación de los planetas que curvó el espacio-tiempo e hizo que El Campeonísimo se confiara más de la cuenta y se relajara en las últimas balizas. No le culpo, después de llevar varios años arrasando en todas las carreras con más de 10 minutos al segundo, la motivación no es la misma. Aunque bueno, quizás yo tuve algo de culpa, ya que la carrera me salió muy bien, de las mejores que recuerdo. Prometo que no volverá a suceder.

Bajo la sombra de la Élite

2010-05-21T19:36:00.003+02:00

Después de casi un mes dando la coña con el CEU, vamos a terminar explicando un poco qué tal fueron las competiciones, que para algo este es un blog de orientación.

La distancia Media fue una carrera bastante rápida, para disfrutarla. Resultados dispares para la tropa universitaria. Alberto y Laura fueron los mejores de los nuestros quedando justo detrás de los élites. Tras la carrera comentábamos Alberto y yo que nos da la impresión de que nos falla un poco la concentración, quizás no fallamos demasiado, pero podemos ir más rápido de lo que realmente vamos. Te das cuenta de ello cuando te adelanta alguno de los élites y ves que puedes seguir su ritmo sin fallar, pero claro, yendo tú sólo es más complicado saber si estás en la velocidad adecuada. Eso hay que entrenarlo, pero al menos nos hace ver que realmente no están tan lejos.

El sprint era la carrera que yo esperaba con más ganas. Mira que he corrido pocos, pero tengo la corazonada de que las pruebas urbanas pueden ser mi especialidad. El casco histórico de Teruel es un escenario perfecto para este tipo de carreras, y la verdad es que no desentonamos en absoluto. En esta ocasión me tocó a mí quedar justo por detrás de los élites, pero también hay que destacar la buena carrera que hicieron Cristina y Esther, consiguiendo entrar en la clasificación por encima de la mitad a muy poca distancia de Laura. Creo que esa fue la clave del sexto puesto final.

Por último la Larga. Como hemos comentado no íbamos en la condiciones óptimas, pero la verdad es que no fue una carrera excesivamente dura. Sí que es verdad que al no ir del todo frescos, en las primeras balizas estabas un poco empanado, pero según avanzaba la carrera te ibas entonando. Eso es porque llevamos la orientación en la sangre. De nuevo volvimos a quedarnos detrás de los buenos. Esta carrera le salió bastante bien a Quique, que demostró durante todo el campeonato que si Alberto o yo fallábamos, ahí estaba él para aguantar la clasificación.

Una última reseña para Julito, nuestro Andand-o cartaginés. La verdad es que este no fue su CEU, ya que desde que se lesionó el tobillo en el CEO no ha conseguido brillar como solía, más por miedo a resentirse que otra cosa. Pero tras el reposo de este verano, y los entrenamientos motivados por estar a punto de ser ya Ingeniero, volverá a lo más alto. Después de todo, hace no mucho tiempo, era el mejor de todos, y el que tuvo, retuvo.

Una vez al año no hace daño

2010-05-18T16:49:00.002+02:00

El subtítulo de nuestro blog le viene que ni pintado al resumen del CEU: A ver si te crees que hemos venido a correr. Y es que después de los tres días que hemos pasado en Teruel de lo que menos nos acordamos es de las competiciones.
Como comentó anteriormente Conejin, por allí anduvimos los cinco Andand-o junto con cuatro COVs de lujo: Quique, Esther, Cristina y Alberto. Hay que decir que no pasaba más de un minuto sin risas cachondeos y tonterías que darían para una entrada de blog cada una; ese es el espíritu de Andand-o, que en el CEU junto a otros orientadores de nuestra edad, se acentúa hasta límites insospechables.
Después de un largo viaje con escala en Madrid llegamos a la ciudad de los Amantes, y no me preguntéis como, pero acabamos durmiendo la siesta siete personas en tres camas. Aunque Quique parecía no querer salir del baño, más grande que la habitación, por lo que al final tuvimos que ir todos a hacerle compañía tras su momento All-Bran.

Las horas se pasaban volando al margen de las carreras. Con la degustación del jamón de Teruel, visita fugaz al Dinópolis y la pobre Esther que no encontraba las acelgas…

La primera noche prometía ser tranquila, pequeño paseo por la ciudad investigando pasadizos para el sprint y a las 0.30 a.m. en el hotel, ¿a dormir?, vaya, están echando Minority Report…al final a la cama después de las 2, y a las 7.30 arriba…¡cagon sos!.

Pero lo mejor estaba por llegar. Desde semanas antes del CEU no habíamos estado informando sobre si había algún karaoke en Teruel. Es que el año pasado en Vigo nos quedamos con las ganas. Según intelnés había uno, pero cuál es nuestra sorpresa que en realidad había ¡dos! Pues nada, el jueves por la noche, después del calentamiento, a darlo todo micrófono en mano. Al final la cosa se nos fue un poco de las manos, unos cachis por aquí, unas copas por allá, que si hay rebujito, que si nos invitan a un chupito…total que a las 5a.m. la UVa y la UPCT seguían por ahí sin sueño, y ya casi sin voz.

La llegada al hotel no pudo ser de otro modo que triunfal. Casi todos los equipos de fútbol sala ya no competían al día siguiente, y todos los orientadores estaban durmiendo…¿todos?, nosotros no. Finalmente pudimos dormir hora y media y con un par de narices a por la distancia Larga….y sextos por universidades!!

Quizás penséis que no debimos hacerlo, que a las carreras hay que ir descansados. Pero durante todo el año vamos bien fresquitos a las carreras en las que corremos por nuestro querido club, y lo hacemos lo mejor posible. Pero el CEU es una vez al año, y para ir en representación de una universidad que ni siquiera se preocupa de darnos equipación (ni chándal, ni traje de orientación), lo mejor es ir a pasarlo bien. Otro día os contaremos qué tal fueron las carreras, pero mientras tanto: ¡Que nos quiten lo bailao!.

Próxima parada: el CEU!!!

2010-05-11T10:35:00.010+02:00

Pues eso, que tras esperar casi 3 meses desde que se celebró la prueba clasificatoria, llega el ansiado y esperado CEU!!! El Campeonato de España Universitario!!!
¿Y por que tanta ansiedad? Es que esto de que te organicen un viaje, te vayas a tropecientos Kms de casa, en un hotelito, a hacer una de las cosas que más nos gusta... pues motiva, y mucho (Y todo 'by the face' claro).
Además este CEU tiene un aliciente más, y es que de los 'Andand-os' van nada más y nada menos que 5 miembros!!! Estos son: Laura, Mario y yo (Alberto) nos lo ganamos en la prueba clasificatoria, Julito va representando a la universidad de Cartagena, y (para mi lo más gordo) Jorge va como entrenador (delegado) del equipo de la universidad de Cartagena, o sea Julito.
Este año al igual que el año pasado, el Trofeo Rector solo tuvo una prueba, en vez de dos como se venía haciendo en años anteriores, y este vez fue una carrera urbana en Tordesillas.
También había un reto en juego, y es que Mario y yo teníamos un Trofeo Rector cada uno, y si la competencia nos dejaba (Sandonís, Luismi, Quique...) queríamos desempatar ese duelo.
Esta prueba se celebró el dia 21 de Febrero, o sea recién acabados los examenes, y en mi caso (como el de la mayoría de la gente) llevaba sin entrenar pues prácticamente desde diciembre... (exceptuando alguna carrerilla popular y algún dia suelto), y para mas inri la prueba no ofrecía mucha destreza técnica, era correr, correr y correr... En las imágenes adjuntas están los dos planos (por que hubo cambio de plano) de la categoría H-UNI, en ellos están pintadas las rutas de Mario (color verde 'Forerunner') y las mías (color rojo), y como se puede apreciar, de las 23 balizas que tenía el recorrido sólo diferimos en 3 elecciones de ruta, de la 1 a la 2, de la 16 a la 17 y de la 20 a la 21, ahora la pregunta es: ¿Quién optó por la mejor opción?, bueno pues tampoco hace falta comerse mucho la cabeza... porque finalmente el resultado fue (y mira que es dificil): EMPATE!!! mismos minutos mismos segundos!!! Así es, 30 minutos 28 segundos (para el que no se lo crea: http://usuarios.multimania.es/cov451/Universitaria21-02-2010.pdf) ahora el marrón se lo come la universidad, que tendrá que dar dos 'Trofeos Rector' o dividirlo al medio, no quiero pensar si el empate se hubiera producido en el tercer y cuarto puesto...¡vaya marrón! El tercer clasificado es Luismi, pero no puede venir al CEU en estas fechas, asi que vendrá el gran Quique, con el que ya compartimos CEU el año pasado y lo pasamos estupendamente. En cuanto a las damas, mi querida hermana se agenció con el Trofeo Rector, pero con tan solo 9 segudos de ventaja respecto de Marta...poco más y empatan también. Parece que no, pero al final ha estado emocinante y todo el CEU. Marta tampoco puede venir este año asi que vendrán Cristina y Esther, dos chicas muy guerreras con las que también compartimos CEU el año pasado y no nos podemos quejar de buenos momentos.
Así que este es el equipo que representará este año a la UVa, veremos como rinde en el campo, pero la convivencia promete ser un cachondeo constante.

Mañana partimos a Teruel (sí, Teruel también existe) muy temprano, así podremos disfrutar por la tarde de la ciudad, el jueves nos toca la distancia media, y el sprint, y el viernes la distancia larga. Mas info en: http://www.unizar.es/deportes/ceuteruel2010/ donde actualizarán los resultados al término de cada prueba (y donde nos podréis controlar).
Venga chavales, ya solo es cuestión de horas!!! Nos vemos en el CEU!!!

Porfa, porfa, porfa llevame al CEU!!

2010-05-03T13:28:00.000+02:00

Queridos andand-os ya conocemos la identidad del entrenador que llevaré al universitario, parece que sus ruegos han sido escuchados y despues de las gestiones oportunas,os puedo comunicar que Jorge vendrá con nosotros al CEU!!

Asi pues serán cinco los miembros del cdpo que iremos al universitario....¿que nos deparará el evento?Desde luego con Jorge ahora todo es impredecible...

NAVALCAN (No Andes Volando, Anda Ligero y Corre ANdand-o)

2010-04-28T22:35:00.005+02:00

Estaba pensando en escribir sobre el fin de semana que pasamos en la Liga Nacional de Navalcán, pero de repente me he acordado del tanque de arroz con bogavante que nos metimos todo el CDPO…¿veis? esa es la parte de la orientación que nos gusta a todos: los atracones post-carrera. Jorge es el principal defensor de esta teoría, aunque a él no le gusta el marisco, por eso se guardó las toallitas perfumadas para después de la carrera del día siguiente…¿alerones perfumados?...Andand-o tenía que ser…

Todos esperábamos con ganas que llegaran las carreras de Navalcán. En mi opinión es el terreno más bonito que tenemos en nuestro país para una carrera de orientación, junto a Las Tuerces ¡of course!. Y la cosa no defraudó, la carrera del sábado, la Corta (bueno, para Saúl no era tan corta, jeje) daba mucho juego, era de esas rápidas que hay que hacer a tope de concentración, pero que es imposible no fallar. De nuevo se volvió a demostrar que la mayoría de los Andand-o somos cojos en las cortas, no sé que pasa pero siempre la liamos parda, ¿verdad Conejo brothers?. Nuestros especialistas en cortas Julito y Sando esta vez no estaban, sólo Krystyan se libró del naufragio.

La Larga fue otra cosa. Estas siempre se nos suelen dar mejor, aunque hay teorías que mantienen que no somos nosotros, sino que son el resto de corredores los que fallan más. El caso es que sin demasiadas florituras, y con algunos fallos importantes, los viejos Andand-o (bueno, no tan viejos que aún tenemos ventipocos) conseguimos remontar un buen puñado de puestos. En esta ocasión fue Krystyan el que más la lió, lo que demuestra que no existe Andand-o en la superficie terrestre capaz de hacer bien dos carreras seguidas. Es uno de los grandes misterios a los que científicos de todo el mundo aún no han sido capaces de aportar ninguna explicación racional.

Entre medias queda para el recuerdo una visita a las Cuevas del Águila, donde las estalagtitas y las estalagmitas formaban figuras que sólo Jorge era capaz de interpretar. Ah, y no nos olvidemos de Toportillo, la enésima mascota del CDPO, a quien podréis ver en nuestro album de fotos.

Lo de los plátanos no funciona

2010-04-24T16:11:00.000+02:00

Llegó la segunda carrera de liga norte de la temporada, ésta vez no nos tocaba desplazarnos muy lejos… ya que apenas eran dos horitas de viaje en coche, lo que no impidió que tuviéramos que levantarnos a las 6 de la mañana…en esos momentos cuando me estoy levantando a esas horas inhumanas a veces pienso que me podría haber dedicado a jugar al fútbol o baloncesto y así no me tocaría madrugar tanto…

Pues eso, que ahí estábamos los miembros de CDPO en el polideportivo Pisuerga a las 7 a.m listos para comenzar el viaje, y algo más de dos horas después ya estábamos en el campo de batalla.

Hoy me tocaba una carrera de unos 11.5 km…así que mi estrategia sería tomármelo con tranquilidad para no desfondarme demasiado pronto, quizás por eso, por ir más tranquilo de lo habitual aseguré un poco más la baliza 1, la cual tenía más cosa de lo que parecía, ya grandes corredores fallaron algunos minutillos en ese punto, la dos era muy fácil y muy cerca, lo cual fue el preámbulo de la baliza 3, un balizón al otro lado del plano….!!!

Mientras recorría el amplio camino que llevaba hasta las baliza 3, pasaban pensamientos normales por mi cabeza, que si me el tobillo apenas me molestaba, no acelerarme mucho para ir dosificando el esfuerzo, iba echando un ojo a las balizas siguientes… etc entonces visualice a lo lejos al tito Oscar en el avituallamiento, cuando llegue hasta su campo de visión yo le hice una payasada típica y él se apresuro a decirme en voz alta “Es todo mentira, lo de los plátanos no funciona…”

A partir de aquí, se me metió en la cabeza la voz y la imagen de tito Oscar repitiéndome lo de los plátanos, ya que estaba todo rayado pensando en el significado de esa frase... ¿Por qué me habría dicho eso?¿Los plátanos no funciona para qué? ¿Se habrá comido unos plátanos antes de salir pensando que eso le haría cansarse menos?¿O igual ha visto ha visto que ha Nadal le funciona y quiere imitarle? Dichoso tito Oscar…que hago yo pensando en esto….Uiiiiii que me paso la 3!!Normal si es que estás pensando en lo que no tienes que pensar...(me dice la voz buena de mi conciencia)….mentiría si os dijera que me no me volví a acordar de los de los plátanos porque estaba todo intrigado y alguna teoría más se me paso por la cabeza, pero sabía que no tendría la respuesta hasta que acabara la carrera, así que cuando menos tardara antes saciaría mi curiosidad… así que termine la carrera fundido por la gran cantidad de kilómetros y fui a ver si me encontraba a tito Oscar, entonces fue cuando le vi ya llegando a los coches….

Julito: Yeeeeee!!! ¿Qué me has querido decir con lo de los plátanos? Que me he estado rayando la cabeza media carrera con ello…

Tito Oscar: No te acuerdas de la chorrada de la semana, en que la jefa dijo que las nueces eran buenas para el cerebro porque tiene forma de cerebro y tu padre le respondió que entonces los plátanos para que son buenos…..pues no funciona , es todo mentira,comprobado!!!

Después de reírnos un rato mientras le explicaba a tito Oscar que la frase me había tenido todo intrigado media carrera y eso que era larga… en fin a veces se intenta llegar antes a meta por hacer un buen tiempo, por el bocata de después o por razones tan surrealistas como la que os he contado… lo importante es que encontréis una razón para darle zapatilla!!!

No importa, son los relevos.

2010-04-21T14:27:00.000+02:00

La carrera más emocionante del CEO, en mi opinión, son los relevos. 400 corredores saliendo a la vez, la lucha directa con otras comunidades, el trabajo en equipo más presente que nunca en este deporte “tan” individual, los nervios, la tensión, las posibilidades de error, la baliza del espectador… Este año amaneció nublado. Nos levantamos, desayunamos y nos vamos a la zona de carrera. Hoy es importante llegar pronto. Gran parte de la expedición portillana tiene que salir en la salida masiva, y los que no lo hacen tienen que reunirse con su equipo antes, así que todos tenemos cosas que hacer.
El ambiente en la zona de salida es inmejorable. La gente se va agrupando por comunidades. Hoy, más que nunca, no importa al club al que pertenezcas, si no tu comunidad, y aunque aún no conozcas a tus compañeros de equipo, desde el primer momento te sentirás unido a ellos y desde ese día ya no les olvidaras.
Y llega la salida masiva. Unos 400 corredores salen formando una riada de gente como pocas veces he visto en este deporte. Empieza la emoción. La baliza del espectador está bastante cerca de la salida, con lo que todos animamos esperando ansiosos a nuestros compañeros de equipo. Los recorridos seniors eran especialmente largos, sobre todo para ser unos relevos, así que hasta que vimos a la primera dama senior pasaron sus buenos 50 minutos. Pero poco después, ahí está Raquel, ánimo campeona, que vas bien, y llega mi turno. Choque de manos, a por el mapa, y a correr, busco el triángulo en el mapa, donde está… ¡plaf! De morros contra el suelo. Mira que hay piedras en el mapa y me tengo que caer en la zona de salida. Pero no importa, son los relevos, no hay dolor. Una baliza, otra, ¡Dios mío, esta carrera es eterna! Y encima el tobillo no me deja correr bien, pero no importa, son los relevos. Ya llego a la baliza del espectador, solo queda el tramo final… ¡eeh! ¡Esa baliza está muy arriba! Me da que la voy a tener que hacer andando, ¡ohj! ¡No me quedan fuerzas! Pero no importa, son los relevos. Y está hecho, ahora a buscar a Alicia, que seguro que lo parte y… ¡no está! ¡Como que ya han dado la salida masiva! ¡Pero tan mal lo he hecho! ¡Me he torcido un pie, no puedo ni respirar y total, para nada! Pero me tranquilizan, es que los recorridos son muy largos, poca gente ha dado la tercera posta.
Pero precisamente por ser los relevos, esta carera es especialmente tensa, y eso a veces juega malas pasadas. Estamos descalificadas, en los relevos… Se acabó la emoción, el trabajo en equipo, los nervios… Sólo nos queda espera al CEO que viene. Pero no importa, son los relevos.

Hay que entrenar MÁS.

2010-04-15T19:06:00.003+02:00

Esto sería seguramente lo que tendrian la mayoría de los orientadores en su cabeza al empezar la carrera larga de este campeonato de España.Era el resultado de la cuesta que había que subir nada más empezar la carrera,una cuesta de ir Andand-O (nunca mejor dicho),

bonita en el mapa pero pufff...había que subirla.Unos buenos minutos subiendo y el resto de carrera con puntos mas ''humanos''.Al llegar a meta y ver los demás recorridos veo como un correlín mi categoria H-16,porque a partir de H.18 incluido, esos puntos más ''humanos'' de los que os hablaba no eran tan fáciles en los demás recorridos.Cuando los primeros puntos de la cuesta se iban terminando se acercaba un punto técnico y largo.La que viene a ser la baliza de la carrera,la baliza de la parlada de después o la baliza de ¿cuanto hiciste en esta?,ese tipo de baliza.En cuanto a percances, la lesión de Julito en el tobillo,que le impidio correr al 100% el relevo del día siguiente.Por lo demás una carrera de campeonato de España,en la que para muchos orientadores era la carrera más importante de la temporada.

La vida después del CEO

2010-04-06T16:32:00.003+02:00

Para muchos el Campeonato de España es la carrera más importante del año. En el caso de Andand-o no sé si será la más importante, pero sí es en la que mejor nos lo pasamos. Y es que cuatro días de convivencia con nosotros dan para muchas risas…y para no pocos llantos.

Este año no ha sido para menos, desde el albergue en lo alto del puerto de Navacerrada como cuartel general han ido desfilando los días, las estupideces, los tobillos como melones y ¿por qué no?: las carreras. Si es que la frase mítica de “a ver si te crees que hemos venido a correr” no fue dicha en vano, un buen día, por un sabio Andand-o.

Atrás quedan muchas historias para contar, cada uno con lo suyo. El primer CEO de Saúl en H-20 con la sangre, sudor y lágrimas que conlleva. El retorno de Sando como el “maestro” de las carreras técnicas, a pesar de su mermado físico, con una carrera media de traca. Los chispazos de Jorge, la eterna promesa, con unos relevos en los que ganó al Doctor. Un nuevo éxito de Krystyan, con un diploma que sabe a poco después de estar tan cerca de la victoria (cómo mola la vida antes de senior, qué recuerdos). Las luces y sombras de Carlos, día negro en la larga y buen relevo ganando a Saúl. La confirmación de nuestra Laura como la animadora de los Andand-o, y también como la apuesta más segura de un relevo ganador y con futuro. Sin olvidar ese trío de “señoras”, que carrera tras carrera van demostrando que los próximos años, cuanto los estudios ya no supongan un obstáculo, podrán hacer algo grande en un CEO.

En los próximos días iremos comentando más detalles del CEO, carrera por carrera, y de las demás competiciones que se avecinan. Por lo que al CDPO respecta, destacar la medalla de bronce y quinto puesto de Javi Prada y Paco en la Larga, el segundo lugar de nuestros Veteranos-B, con Carlos Gómez y Santi, y el quinto de este último en la Media, además del diploma mencionado de nuestro cadete Krys. Nuestros veteranos siguen siendo la seña de identidad de club y la inspiración para los jóvenes Andand-o de cara a las próximas carreras.

Liga Norte de Ramos

2010-03-30T17:49:00.009+02:00

¿Quién dijo que en el Domingo de Ramos lo más importante son las procesiones?...Fuera quien fuese se equivocó, porque este Domingo pasado lo más importante para muchos era empezar con buen pie la Liga Norte 2010. Hasta Quintanilla de Onésimo (Valladolid) nos desplazamos gran parte de los CDP-O's y casi todos los componentes de Andand-O para intentar conseguir una buena 'tajada' de puntos y comenzar así con fuerza esta nueva edicion de la Liga Norte.

Casi todos llegamos allí 'a ciegas', puesto que el lugar donde se desarrollaría la carrera no era ni mucho menos similar a los otros sitios donde el COV suele organizar sus carreras, por lo que se sentía una mezcla de emoción e impaciencia por empezar a correr. Se había dicho que el plano tenía cierta similitud a 'Monte el Viejo' y a 'La calabaza', lo que vaticinaba una carrera muy bonita en la que las elecciones de ruta podrían tomar un papel fudamental a la hora de ir de baliza en baliza.

Pocos segundos antes de tomar la salida, cojo el mapa para comprobar si es mi recorrido, el de H-20 (recorrido en rojo), y veo algo a lo que no estamos ni mucho menos habituados los que corremos por Valladolid: color verde.....MUCHO color verde, o al menos, mucho más del que estamos acostumbrados a encontrar en tierras pucelanas. Esto me impactó especialmente porque no es ni mucho menos el tipo de terreno que solemos encontrar por Valladolid, siendo mucho más comunes el bosque de pinos y las dunas. La carrera comenzó con balizas muy rapidas, de apenas unos minutos cada una, que te ayudaban a entrar fácilmente en el plano; esto era clave porque si no estabas centrado podías tirarte en cada baliza un buen rato (como un servidor), pero si conseguías pensar con claridad todo se hacía mucho más sencillo...Cabe destacar también el buen trabajo realizado en la cartografía, gracias al cual todos pudimos disfrutar de una gran carrera.

También asistimos, como no, al esperanzador comienzo de varios de los componentes de Andand-o, como Laura, que consiguió un 2º puesto en la categoría élite de las damas, o Mario, que se alzó con la victoria de manera inesperada (pero que muy inesperada) en H-21.(recorrido en azul). Y por supuesto, no nos olvidemos de esos dos Andand-O's que debutaban en H-Élite cuán perrillos asustados con sus maravillosos 10 kilómetros y pico, en la cual Alberto logró un buen 9º puesto, y Julito-hijo.....bueno, Julito-hijo no quedó último, que no es poco.

En lo que a duelos personales se refiere, la lucha tan esperada durante esas largas noches de invierno entre Jorge y Saúl en H-21 fue para este último, que fue obtenido además con cierta solvencia, pero.....¿Quien será el vencedor en la próxima?...Pues para saberlo tendremos que esperar hasta el 11 de Abril, día en el que se disputará la 2ª carrera de Liga Norte en Aranda de Duero, y en la que los miembros de CDP-O y Andand-O volveremos a estar ahí dándolo todo para poder, como mínimo, repetir los buenos resultados cosechados en Quintanilla.

LA ESCALADA CON MAPA

2010-03-26T12:16:00.009+01:00

El fin de semana pasado, el CDP-O y Andand-O fuimos a San Agustín de Guadalix a intentar correr en el Trofeo Sierra Norte.

Viendo las distancias y desniveles me imaginaba una carrera con dos o tres subidas enormes en las que se hacia todo el desnivel, pero cuando llegamos a la zona de carrera, era mas tipo monte que montaña,
asique la carrera iba a ser un sube y baja de continuo...y así fue excepto en alguna zona en la que la inclinación era bastante grande.

El sábado se disputó la distancia larga, a mi me tocaba hacer el recorrido de H20, por lo que era especialmente larga. La carrera destacó por su dureza física, ya que técnicamente no fue muy complicada, en los controles largos tenias un elemento lineal que te dejaba muy cerca del punto.
Laura y Mario hicieron una buena carrera quedándose muy cerca del podium. (En la imagen, las rutas de la carrera larga de Mario)

El domingo la cosa cambió bastante, se acercó mucho mas a la escalada que a la orientación.
El mapa era el mismo, pero los recorridos se trazaron por la zona sur donde había barrancos de piedra y varios ríos.
El cansancio del día anterior se notó, las piernas pesaban y costaba mucho mas subir los desniveles, había balizas de desesperación en las que bajabas un valle y de frente, en la otra cara de valle veías tu control, pero aun te quedaba llegar hasta abajo y tener que subir de nuevo.

En mi opinión, del mapa se podían haber sacado unos recorridos mucho mas bonitos y menos físicos para que los corredores disfrutaran mas de la prueba.

Al final Mario y Laura no consiguieron aprovechar sus opciones de podium. No fue así con Santi, que logró subir al segundo puesto. Destacar también a Paco, que en la corta realizó el mejor tiempo.

En la vuelta a casa paramos en un bar con un camarero que Julito quería llevarse a casa porque era muy servicial... A la puerta del bar estaba Bocata, yo creo que hubiera sido un buen amigo para Toni.

Lo próximo, la Liga Norte del COV en Quintanilla de Onésimo, donde los veinte metros de desnivel nos parecerán un regalo después del Sierra Norte.

Cinco horas con Mario

2010-03-22T23:54:00.003+01:00

Después de diez años en la orientación y habiendo participado en cientos de competiciones, hay una carrera que me ha marcado más que ninguna otra y con la que alguna que otra vez sigo teniendo pesadillas. Quería aprovechar esta entrada para compartirlo con los que entonces aún no estabais en este mundillo, y para que veáis que cualquiera puede tener un mal día en este deporte. Estoy hablando de la distancia larga de Liga Nacional celebrada en Urbasa (Navarra) en septiembre de 2004. Diecisiete primaveras yo tenía por entonces, me correspondía correr en H-18, pero el Profe tuvo la gran idea de subirnos a Julio y a mi a H-20...

Para empezar fui el último corredor en tomar la salida y aunque empecé bien, el calvario comenzó en el control 5. Creo que recordar que pasé por los controles 13 y 12 para después caer a los avituallamientos del camino y encarar la baliza desde más cerca, pero a partir de ahí los siguientes 45 minutos estuve bastante perdido. No sé cómo pero creyendo haber llegado a la zona debía estar buscándola cerca de la baliza 10… Mi último recurso fue empezar a correr en dirección Este para intentar llegar al camino forestal en el que había una cruz roja y desde ahí reubicarme. Lo conseguí y de ahí llegué a la baliza, no sin fallar en el ataque más de una vez e incluso pasarme a la baliza 6. Probablemente tardé más de una hora en ese control, pero nunca lo supe, luego sabréis por qué.

Esa fue la más dolorosa, pero después del trauma que me produjo tardar tanto en encontrarla, las balizas 7 y 11 también se me atragantaron y entre las dos probablemente tiré una hora más a la basura, de hecho buscando la 7 ya había decidido retirarme cuando al volver la encontré y seguí adelante. Curiosamente, si os fijáis, la baliza más complicada del recorrido es la 10, pues no sé cómo lo hice pero la clavé sin saber por dónde iba. Pero ahí no acaba la cosa. Exhausto tras toda la aventura me disponía a hacer la baliza 15 (ya al lado de la meta) y después de atacarla media docena de veces acababa siempre en la 16 y luego era incapaz de llegar a la que yo quería, y cuando por fin la encuentro…la tarjeta electrónica no pita, pues nada, a picar la baliza en el plano y así con las restantes (la 17 también me tuvo entretenido otros 15 minutitos de más). Total, que cuando llegué a meta (llorando de impotencia, por cierto, pero habiendo completado mi recorrido) ya habían desmontado todo y ni siquiera pude descargar la tarjeta. Por eso nunca supe mi tiempo total, ni parciales ni nada, pero por la hora que era (las 4.30 de la tarde, creo) me había tirado algo más de cinco horitas disfrutando de Urbasa.

Así que ya sabéis, si alguna vez os pasa algo parecido en alguna carrera, pues paciencia y a intentar pensar en que con eso se aprende. Cosas del destino es que cinco años después, la siguiente vez que corrí en ese escenario, ganamos los relevos de Liga Norte. Desde luego que nunca en mi vida he aprendido tanto en una carrera, y con razón, pasé más tiempo allí que el cartógrafo….

El triángulo de las bermudas.

2010-03-17T11:17:00.005+01:00

Y vuelve a comenzar la temporada. Se ha abierto la veda, el “orientadoris comunis” sale de su letargo hibernal y vuelve a los bosques, ansioso de encontrar balizas, su presa predilecta.

Esta vez lo hemos hecho en montes murcianos, más concretamente en el municipio de Cehegín. Parte de los portillanos deciden trasladarse hasta allí para participar en el Costa Cálida, gran prueba levantina, que atrae a corredores de todo el mundo, por ser parte del WRE, entre ellos a gran parte del grupo andand-o, junto con sus líderes naturales, profe y jefa, y el afable Charro.

La expedición parte en dos turnos, el profe-móvil, encargado de recoger al andand-o cartaginés, Julito-hijo, y el combarros-móvil que hizo honor a su nombre el sábado. La expedición llego sin problemas al hotel “El zorro”, situado en el fin del mundo, en Barranda, término municipal de Caravaca de la Cruz. Ya está, el finde ha comenzado, ¿que aventuras nos esperan?

El sábado toca la distancia larga, para unos no mucho, para Saúl, con su recién estrenada categoría H-20, son 10 km, una autentica distancia larga. Pero además hay otro aliciente. Mañana habrá salida a la caza, una experiencia completamente nueva para los portillanos. Tras media hora de trayecto desde el fin del mundo llegamos a la zona de carrera, un barrizal cobrizo que dio sentido al nombre del combarros-móvil. Tras apearnos del coche, 3 centímetros de barro estaban adheridos a nuestras zapatillas, como si de una segunda suela de tratara, lo que nos auguraba una carrera interesante. Clavos indispensables. La primera parte de la carrera fue bastante asequible. Aunque el bosque era bastante espeso y no se distinguía nada que no tuvieras a menos de 5 metros, había una gran variedad de ríos secos que servían de autopistas de una baliza a otra, así que no fue complicado entrar en el mapa. La segunda parte, tras dos pésimas elecciones de rutas, fue harina de otro costal. Para empezar, la entrada a esa zona fue horrible. Arrastrando la mala elección de la baliza anterior, lo cual me supuso la típica pérdida de tiempo que, inconscientemente, intentamos recuperar en las siguientes balizas, decidí entrar a la zona a lo bruto, enfrentándome a grandes desniveles y complicadas lecturas de mapa, cuando un camino y el cauce de un río me llevaban directamente a la baliza. ERROR. Bajé por un riachuelo, bastante segura de donde estaba, pero tras cinco minutos no sabía ni donde tenía mi sombra. Pero no era la única. A mi alrededor veía a la gente circulando con la misma cara de panoli que yo debía tener, mirando alternativamente el mapa y el bosque a su alrededor como si de aparecidos se tratasen. Tras reubicarme, continué sin problemas con mi carrera, hasta que me tocó volver a pasar por el mismo cauce, y otra vez me volví a desorientar. Ahora estoy segura de que se trataba de un particular “triángulo de las bermudas”. Cuando llegué a meta comprobé por las clasificaciones y los tiempos que no había sido la única víctima del “triángulo”.

Por la tarde los portillanos, como siempre que estamos lejos de casa, hicimos un poco de turismo por Caravaca, una bonita e histórica ciudad, donde pasamos una tarde interesante. Visitamos el santuario de la Vera Cruz, recorrimos varias veces la Gran Vía, hicimos un poco el canelo…pero eso son otras historias.

El domingo fue otro día interesante. La mitad de los portillanos teníamos lo que se llama una salida a la caza, a la caza del primero. Una experiencia nueva que añadía estrés a la competición. Si pasas al siguiente le has ganado, si te pasan a ti te han ganado. Esto lo añadimos a la dificultad del terreno y lo que tenemos es una distancia media no muy problemática pero donde los errores se pagan caro. Los resultados finales no fueron malos, y como de las experiencias se aprende, volvimos a casa satisfechos y con unos cuantos puntos para el club.

Ha sido un buen fin de semana, hemos practicado nuestro deporte favorito, hemos hecho buenas carreras algunos, otros hemos hecho carreras, pero sobre todo lo hemos pasado bien, hemos hecho grandes amigos, como nuestro compañero de cuarto Geco, el gran Toni, al cual echamos de menos, el autentico gato-vaca, o al gato que llevaba puestas las largas.

Por cierto, el Sabio Conejin tiene la teoría de que en Barranda no hay barrenderos por que hay “barranderos”. Sabio Conejin, ¿llegará el día en que hagas una buena distancia media?

Santa Polilla en San Valentín

2010-03-14T22:59:00.002+01:00

¿Alguien tenía pensado algún plan especial para el día de San Valentín? Pues no hay nada mejor que hacerse 650 km para correr la primera Liga Nacional del año en Santa Pola. A causa de los exámenes, la representación de Andand-o se redujo sólo al que suscribe, ya sé que está lejos, pero había mono…

De todos modos, la expedición del CDP-O no es que fuera muy abundante, tres locos a ver si pillábamos unos puntillos para el club que ayuden a mantenernos en primera división, y cumplimos con lo que pudimos. Lo más gracioso del fin de semana fue el hotel (es que en este club somos muy pijos y no frecuentamos mucho el suelo duro), en un pueblecito a 10 km de Santa Pola, y que estaba abierto ¡sólo para nosotros!. Es comprensible, no todos los días se puede contar con el honor de tener a miembros del CDP-O en tu hotel. La verdad es que estuvieron a la altura, todavía no me olvido de la paella del sábado…¡maravilla!.

¿Y las carreras? Pues entretenidas como siempre, además al ser la primera carrera del año no se ensañaron con carreras duras, la prueba está en que el ganador de la larga en H-21A hizo 51 minutos, como en los viejos tiempos cuando corríamos las nacionales en H-16 (sin Sportident, pobre Luzón). A destacar que la baliza 75 en la carrera larga (la quinta de 21A) estaba mal colocada, cuál es mi sorpresa que al llegar “clavao” al sitio me encuentro con una cueva sin baliza pero con prebalizado…curioso. Cuando ya estaba pensando en buscar la checa, la baliza apareció, a 30 metros en otra cueva, qué listillos los baliceros…

Aquí adjunto los recorridos con las rutas. Buenas sensaciones para ser esas fechas, algunos tramos a buen ritmo y sin fallar, pero grandes “cagadas” como viene siendo habitual en las últimas carreras. Hay que trabajar el tema psicológico…

Diario de una carrera

2010-03-10T12:21:00.008+01:00

6:00 AM, Pipipi Pipipi Pipipi... es un domingo cualquiera en casa de un orientador cualquiera, porque no en casa de cualquiera suena el despertador a las 6 de la mañana del domingo...
Te levantas, desayunas, unas mallas, camiseta transpirable, polainas, el chandal y 200 Kms a cualquier bosque, ya sea del País Vasco, de Burgos o de León. A veces llueve, a veces nieva, a veces hace sol pero allá va el orientador, que no se estremece ante las inclemencias del tiempo a hacer sus 8, 9 o 10 Kms de carrera por el bosque.
¿Qué nos deparará hoy la carrera? Aún queda 1h y 20min para mi salida, así que espero en el coche escuchando música o echando una cabezadita. ¡Uy! ya solo quedan 30minutos, termino de prepararme, ato bien las zapatillas, aprieto los clavos y que no se me olvide antes de irme la brújula, la pinza electrónica y el porta-descripción de controles, ¡Todo listo! Ale pa' salidas. Mientras voy caliento un poco, estiro, me quedan 7 minutos para salir, vuelvo a calentar, echo la meadita del estress, ya solo quedan 2minutos, una última carrerita y ¡por fin! mi hora.
Paso a la zona '-3minutos', limpio la pinza, respiro profundo y pienso: venga hoy 0 fallos!
Siguiente minuto, entro en '-2minutos', compruebo la pinza, cojo mi descripción de controles: 16 balizas, 9.8Kms, 410m de desnivel... OHJ!!!
Minuto siguiente, paso a la zona '-1minuto', me pongo al lado de la caja donde están los planos de mi categoría, faltan 25 segundos, pego un par de saltos, respiro y el reloj de Salidas empieza a pitar, ya puedo coger mi plano, doy al 'start' de mi crono y a correr!
Ya en el trayecto del triángulo de salida, voy doblando el plano y viendo como atacar la primera baliza.
Hago las 4 primeras balizas a un ritmo medio, pero sin fallar. Son balizas cortas y siempre me dijeron que las primeras balizas hay que asegurarlas y entrar en el plano. ¡Venga a por la 5! me toca desdoblar el plano, es un balizón que va de un extremo al otro del plano, por suerte hay un camino que me deja a unos 300 metros del control, así que en todo ese trayecto voy pensando como atacar a esta baliza y las 3 siguientes que encima son bastante técnicas.
¡¡Uf!! ya llevo 53 minutos de carrera, el sol aprieta y el ritmo agotador que he llevado hasta ahora hace que mis piernas pesen el doble y el sudor me empape entero, por suerte tengo un avituallamiento a 200 metros en el que pararé a rehidratarme, y aprovecho para tirarme una botella por encima..¡Que gusto!
Voy camino de la 12, y mi sorpresa es mayúscula cuando veo que a falta de tan solo 100 metros tengo una cuesta que casi tengo que ir escalándola a cuatro patas, ¡no me jodas!, al mirar el plano veo que la baliza está en una piedra grande, alzo la vista, y en efecto allí arriba está la piedra, ¡joe! ahora 'solo' queda llegar hasta ella...
Venga, ya solo quedan 4 balizas, aquí entra el factor psicológico, el buen ritmo que he llevado y el hecho de no haber fallado, hacen que me inunde en una gran emoción y en el ardiente deseo de llegar a meta y marcar tiempazo, pero...¡CRASO ERROR! ir pensando en lo que no debía ha hecho que cogiera la vaguada equivocada haciéndome perder 3 minutos... ¡Joder! con lo bien que me estaba saliendo...
Hago el último sprint y llego a meta comiéndome la cabeza como casi la mayoría de las veces preguntándome porqué se me ha ido la pinza...en fin...

¿Alguna día saldrá la carrera perfecta? Seguiremos corriendo para averiguarlo...

El nacimiento de una familia.

2010-03-04T19:49:00.000+01:00

Mucho tiempo ha pasado desde que los pequeños Andand-o empezaron a formar parte del mundo de la orientación. En estos años nuestro deporte ha ido avanzando poco a poco pero sin detenerse, y nosotros estamos orgullosos de haber formado parte de todo este progreso y de poder ser partícipes, en un futuro, de un mayor avance de lo que consideramos el mejor deporte del mundo.

Pero para iniciar este blog hagamos una breve introducción sobre nuestros inicios orientadores. Las primeras imágenes que tenemos de una Andand-o en la orientación son las de Julito en el Campeonato de España de 1999 organizado por el COV en El Negral, pero no corriendo, sino echando una pequeña mano en la organización en la que, como no, estaba nuestro gran Profe. Al año siguiente fue cuando Julito, junto a Laura y Jorge dieron los primeros pasos de Andand-o en la orientación. Aquellas carreras escolares en Fuente el Sol, El Negral y Fuente Mínguez tienen mucha historia.

En el año 2001 Andand-o creció un poquito más: Mario, Alberto y Sando se unieron en el año que participamos en el Campeonato de España Escolar en Puente Duero.

Año tras año fuimos mejorando bajo la paciente tutela del Profe, que desde el principio se ha esforzado en enseñarnos lo mejor de este deporte, siendo nuestro entrenador pero también a la vez, junto a la Jefa, nuestros segundos padres.

Hubo que esperar hasta 2004 y 2005, coincidiendo con la creación del CDP-O, para recibir nuevos miembros en Andand-o. Primero fue Carlos que empezó desde bien pequeñito, y a continuación Saúl, que al igual que los más mayores se estrenó en su primer año con un Campeonato de España Escolar. La última incorporación, ya en 2007, ha sido Cristian, que al parecer ha tenido la suerte de entrar en esto en pleno nacimiento de la Focyl y pleno desarrollo del deporte escolar, por lo tanto está disfrutando de unos campeonatos, concentraciones y entrenamientos de los que algunos otros no pudimos disfrutar en su día. No obstante nos gusta ver cómo la orientación en nuestra comunidad va mejorando y que los jóvenes puedan desarrollar todo su potencial para así estar a la par de otras comunidades, que años atrás nos sacaban una ventaja abismal.

Y esa es nuestra historia, desde este post queda abierto el blog de Andand-o, en el que trataremos de aportar nuestra particular visión de la orientación. Esperamos que os guste y aceptamos cualquier sugerencia para ir mejorando día a día. Quizás esta primera entrada ha sido un poco “seria”, pero no esperéis muchas iguales…