2013 con mal pie

Lo que debería ser un test para ver como va la pretemporada acabó siendo un examen (y encima suspenso) sobre como evolucionaba mi lesión. Hablo del fin de semana pasado, en el que tuvo lugar la concentración de la FOCYL junto con la tradicional "Concentración Invernal" del COV. Era un finde completito repleto de entrenamientos en el que la diversión y el esfuerzo físico-técnico estaban garantizados.

• Viernes noche: Entrenamiento 1 - Nocturna
• Sábado mañana: Entrenamiento 2 - Calidad (pasillos y ventanas)
• Sábado tarde: Entrenamiento 3 - Pollo sin cabeza
• Sábado noche: Entrenamiento 4 - Nocturna
• Domingo mañana: Entrenamiento 5 - Mariposas

Como llevo ya varios días con dolores había pactado con el fisio no hacer nada hasta el sábado, asi que el del viernes me lo perdí. Y por dolores no pude hacer más que los del sábado mañana y tarde.
 
--Entrenamiento 2: Pasillos y ventanas--

Creo que fue un entrenamiento de calidad, con pasillos y ventanas.

Se habían suprimido los caminos (excepto el que te llevaba al triángulo de salida), recorrido score.

Se salía por tandas de 10 personas y cada uno tenía una baliza inicial diferente al resto. En mi caso fue la 33, en la ventana central, asi que resolví primeramente esa ventana y luego fui a la ventana de la esquina sureste del plano aprovechando a pasar por el triángulo de salida otra vez, estas dos primeras se hacían bastante rápido y bien. Ahora venía lo chungo, navegar por el pasillo hacia la siguiente ventana (que estaba solo a curva de nivel). Tenía la sensación de haber ido por el pasillo hasta las tres cuartas partes de éste (casi al final), pero si el gps no engaña fui absolutamente ciego por lo blanco... jaja ¡qué iluso!

Una vez resuelta esa ventana (que bien y que rápido se lee a curva de nivel sin preocuparte de lo demás) tocaba otro pasillo con mucho ojo hacia la 50 y seguidamente hacia la ventana con falsos elementos rocosos. Ahora venía el que para mi era el pasillo más complicado, el que te llevaba a la 43, creí haber leído algo, pero otra vez el gps dice que ni toqué ese pasillo ¡me encanta esto!

Excepto los tramos de pasillos, ritmo más lento, me piqué conmigo mismo y fui a buen ritmo, probando a ver si venía o no el dolor que tengo en el cuadriceps cerca de la rodilla. Las sensaciones fueron buenas pero al llegar, parar y quedarme frio, ostias que dolor, casi ni andar. Volvían los fantasmas. Mapa con rutas

--Entrenamiento 3: Pollo sin cabeza--

Entrenamiento mítico que no puede faltar en esta concentración. Sobre todo para disfrute del espectador: ver como van todos locos entre tropecientas balizas (algunas sin estación) no tiene precio. Particularmente yo soy un zoquete en esto, pero bueno es divertido y te ríes tanto haciéndolo como viéndolo. Había tres tandas y los mejores de cada tanda pasaban a la final, evidentemente yo no pasé, Julito estuvo apunto, y Saul dio la sorpresa clasificandose para la final, está claro que aqui no gana quien más corre sino quien es más listo.

El domingo, después de un sábado ajetreado, tocaba algo más light (que no fácil). Un par de cuartillas en A5, cada una de ellas con un recorrido con mariposas y una zona del mapa a curva de nivel. Este no lo pude hacer por las molestias asi que no tengo la imagen.

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Villancicos Orientadores - Feliz 2013

Desde estas líneas, los Andand-o os deseamos que el año 2013 os traiga todos los exitos, tanto en los personal como en los deportivo, a todos los orientadores que nos seguís y a vuestras familias.

Y para transmitiros nuestros mejores deseos, nada mejor que la nueva creación de la Factoría Andand-O. Puesto que sobrevivimos al Fin del Mundo, aquí os dejamos los Villancicos Orientadores, una muestra más de nuestra poca vergüenza. Una lástima no haber contado con una cámara de mejor calidad, como veréis, el audio en ocasiones aparece entrecortado, pero esperamos que los disfrutéis igualmente.

¡Feliz año nuevo!

The End

Estamos preparando nuevos Proyectos Andand-O. Pero antes no queríamos dejar pasar la ocasión de mostraros nuestra particular visión sobre las profecías mayas. ¿Qué nos deparará el futuro?

Winter is coming...

El largo invierno ha comenzado a llegar y las primeras nevadas han caído, pero no es hora de aletargarse sino todo lo contrario. La semana pasada pude disfrutar de dos buenas sesiones de entrenamiento.

La primera fue en un Magnets, mapa rápido de microrelieve y mucho caminos , la mayoría de los cuales no se distinguían por la capa de nieve, algunos fallos y mala elección de ruta en la 33 y 38. En general corrí demasiado conservador...esto de la nieve es nuevo para mí!Pero hay que arriesgar más...finalmente tiempo de 1h y 2" donde el recorrido era de unos 9 km!Bastante bien pero ...estas más fuerte o piensas que eres más fuerte y eso te hace ir más rápido??!Pocos superclases del Ozons se dejaron ver, prefieren la noche, de día es demasiado fácil.

Por eso, la segunda sesión fue mi primer entrenamiento nocturno con el Ozons, noche, más nieve en el bosque,  no hay balizas sólo un pequeño reflectante, más controles, más distancia y una escala más pequeña...todo esto si que atrae a los grandes!Salida al lado de King Bertuks, demasié! Sin embargo, el ganador fue Anatolijs con 47" relegando al rey a la segunda posición con 48", pero ojo, no es el único Ozons que se atreve a desafiarle...otros estuvieron muy cerca!Son de otro planeta!

Para el resto de los humanos como yo, podía decir que estaba haciendo un buen entrenamiento hasta la baliza 25 donde mi tiempo estaba entorno a la 1h 10", no me atrevo a cruzar por lo zona blanca y cojo el camino que rodea....pero no el correcto,  sino uno paralelo que estaba borrado del mapa, las cosas no me empiezan a cuadrar e incluso me llego a olvidar de la zona blanca de mapa y trataba de buscar referencias ahí...tolai!! Quizás era el momento de pagar mi cobardía o la osadía de correr con los grandes,  mucho tiempo perdido en  el control y acabando las demás balizas pero sin ninguna gana.

Cada entrenamiento va suponiendo un intento de dar un paso más hacia delante, por eso quiero más!Hay que aprovechar esto al máximo! Pero hay que espabilar y mucho,una cosa está clara,  aquí no me puedo permitir los errores del pasado. 

King Bertuks, Martinš Sirmais , etc

¿Qué hace diferente a la orientación?Quizás es una de las preguntas que habremos contestado directamente o indirectamente,  nos lo hayamos preguntado nosotros mismos o lo habremos escuchado de otras personas.

Una de las cosas lo diferencia de otros, es el estadio donde tienen lugar la competición, el bosque, donde compiten en el mismo sitio desde niños hasta veteranísimos ...desde el primero que intenta una carrera...   hasta en ocasiones todo un campeón del mundo.

Así pues, es un deporte en el que se puede dar  la oportunidad de correr unos metros con los grandísimos  campeones, algo que en la mayoría de los deportes es muy difícil que ocurra.

En mi caso, he tenido la suerte de estar en el sitio indicado en el mejor momento, disfrutando cada jueves de sesiones de entrenamiento donde coincido con Bertuks, Sirmans y mucha más gente muy de la que tengo muchísimo que aprender.

El ambiente es muy agradable y es fácil que uno se sienta a gusto, a nivel físico se va notando la mejoría, sólo hacen que decirme "Volverás más fuerte a España", lo cual es bastante fácil ya que estos últimos años han sido bastante penosos en el plano físico. A nivel técnico, no he podido unirme a muchas pruebas pero están en camino unas cuantas y aquí se corre casi siempre de noche por las apenas 5 horas de "sol" al día apenas.

Sin duda se abren nuevas posibilidades en el horizonte, hay que aprovecharlas, tus piernas van cansadas pero ellas no se pararán si no se lo ordenas, lluvia, nieve, frió o  como diría Eddard Stark:   http://www.youtube.com/watch?v=5Y6TqxLmxIo ....nada de eso importa, porque jamás lo repetirás!Por eso sigues avanzando!

Los últimos coletazos

Por fin la universidad me da un ratín para hacer una entrada, espero que no se me haya olvidado esto de escribir. Vamos con cosillas.

Hace ya todo un mes, los días 12, 13 y 14 de octubre, se celebraron los 3 días de Lorca, a los que acudimos con presteza Alberto y yo, porque nos encanta meternos 750 kilómetros en coche los fines de semana. Nosotros 2, junto con otros 4 representantes del club, éramos no sólo una pequeña expedición del CDP-O, sino la única repesentación de la Liga Norte en la última liga Nacional de este curso, debido a que ese mismo fin de semana se celebró una triple Liga Norte en Urbasa, lo que obligó a tomar una difícil decisión: O me voy pa'rriba y me jodo de frío, o me voy pa'bajo y me jodo de calor. Y como la idea de la playa siempre tira, pues para el Sur que nos fuimos.

El primer día se celebró la distancia media, una carrera bastante rápida con una cartografía muy legible, al menos para mí, en la que, para variar, cometí los típicos errores que han hecho que me vea obligado a vivir un año (mínimo) de felicidad y descanso en H-21B.

La distancia larga fue todo un reto, sobretodo porque no había picado la baliza 4 y ya estaba pensando en la siesta que me iba a echar, así que servidor se arrastró como pudo entre bosques y cultivos y consiguió llegar a meta en poco más de 2 horas. A Alberto le fue parecido, pero a él le perdonamos, que para eso corre Élite y los demás no... entre el que está cojo y el que está en Letonia, como no suba Jorge me parece que el amigo Conejo se va a pasar la tira de años ahí solico.

Y ahora llega la parte de los 3 días en que dimos el callo, como héroes, como titanes, como...... como lo borrachos que somos. Justo aquí hay algún vacío de lo que fue la noche, que se produjo entre el sexto y el octavo cubata; pero vamos, que si queréis saber algo, preguntadle a parte de la Élite, que por allí rondaba tambien jejeje.

Y eso, que con un par de horas de sueño y toda la torza encima, tocaba dar el callo en la media urbana, de la que puedo decir que fue una auténtica pasada de carrera, sobretodo por la zona del casco antiguo, en la que realmente podías acabar perdido, cosa poco usual en las urbanas. En cuanto a los resultados, bueno, se hizo lo que el cuerpo buenamente permitió, pero forzando lo justito.

... Y despues?? Pues como teníamos todo el día por delante, y no sabíamos que hacer, nos dimos un paseito de 7 horas en coche hasta Pucela-City, por aquello de hacer hambre hasta la cena...

Por último, éste fin de semana participaremos en la última carrera del año, puntuable para el Campeonato de Castilla y León... a ver que nos han montado nuestros vecinos del COV para cerrar el año!

Cumpleaños Feliz

25 son los años que tenemos Julito y el que suscribe. El Profe multiplica por dos nuestra edad, con lo cuál se deduce que cuando él contaba con las misma primaveras que nosotros, fue uno de los cuatro fundadores del Club de Orientación Valladolid. Otro de los que estaba metido en el ajo era Jesús, el Abuelo. El cuarteto lo completaban Javi Puente y Eusebio García.

Miles de batallitas nos han contado el Profe y el Abuelo de aquellos inicios de la orientación en Valladolid (y en Castilla y León). El primer nombre que tenía el club era Olid y se reunían en el bar La Uni (en la Plaza de la Universidad). Por aquel entonces cuatro gatos hacían orientación en España. Lo que ellos no imaginaban es que 25 años después tendríamos una Federación Española, 14 federaciones/delegaciones regionales, 119 clubes y 2.647 corredores federados. Y creciendo…

Para conmemorar las “Bodas de Plata” de su fundación, los miembros actuales del COV nos obsequiaron con una prueba urbana por Valladolid. Ya hace 5 años nos sorprendieron con una carrera de lo más entretenida por el Museo de la Ciencia y alrededores. Esta vez no iba a ser menos. La Playa de las Moreras se vistió de blanco y naranja para deleitar a todos con un mapa alargado de buena parte de la ribera del Pisuerga, repleto de balizas y con una mañana estupenda para correr.

Los Andand-o no nos la podíamos perder. No hay que olvidar que nuestros primeros pasos en la orientación fueron como miembros del COV. Julit-o y Laura no estaban en Valladolid y aunque yo estoy lesionado, no quería perder la ocasión de animar a la gente del club. Por ello nuestra representación se reducía a Saúl, Carlos, Jorge y ese Conejo de Élite que estaba entre los favoritos para optar al pódium.

Todo el mundo terminó encantado de poder hacer orientación por una zona que todos conocíamos muy bien, de hecho muchos de nosotros hacemos entrenamientos físicos por ese lugar. No obstante, a pesar de conocerlo bastante bien, descubrimos un montón de rincones escondidos que hicieron fallar más de lo que se podía imaginar.

En H-21, donde había muchos galgos, Saúl hizo lo que pudo en una carrera en la que las piernas valían mucho más que la cabeza. Por su parte Carlos rozó los puestos de pódium, pero quedó claro que hay que entrenar más, mejor y sin el cubata en la mano. Jorge participó en H-AK y siguió acumulando buenas sensaciones tras su lesión, aunque todavía le queda un poco para estar a punto.

Los Élites, chicos y chicas salían al final del todo. Con el gran Chuchi de speaker, como maestro de ceremonias, uno a uno fue presentando a los mejores corredores de la comunidad. En Damas nuestras representantes eran Erika, Isa y Carmen, mientras que Josele y Alberto tratarían de dejar a los chicos del CDP-O en buen lugar. Finalmente la mejor de las chicas fue Carmen (6ª) y tanto Alberto (4º) como Josele (8º) se quedaron a las puertas del trofeo. Pero es que los jóvenes vienen pegando muy fuerte.

Ya estamos esperando al XXX Aniversario. ¡Felicidades vecinos!