Éxitos, canas y compromisos

Un año más que vuela y otra temporada que queda atrás. Ya hace mucho tiempo que dejamos a un lado los logros individuales al brillar por su ausencia, aunque siempre nos quedarán nuestros piques internos como consuelo competitivo. Ahora valoramos mucho más el colectivo, y este 2015 ha dado lugar a abrir nuevas fronteras a nivel del club.

En primer lugar, ya analizándolo con suficiente distancia, haber organizado un CEO como el de este año ha sido increíble. Nunca antes se habían concentrado tantas carreras oficiales en tan poco tiempo. Si para los corredores fue duro, para la organización fue un reto mayúsculo, pero estamos orgullosos los unos de los otros, por el esfuerzo de cada uno y la unión de todos, que sin duda es clave para salir adelante en este tipo de eventos.

Por otro lado, el CDP-O ha finalizado la liga en octava posición del ranking nacional. Que un pueblo como Portillo tenga un club de orientación en el top-ten es algo que hace muy poco era impensable, pero hoy es una realidad. Éxitos colectivos que auguran un gran futuro a este club, con nuestros siempre constantes veteranos y esos jóvenes que cada día que pasa nos sorprenden más con sus ganas de disfrutar de la orientación, que contagian a cualquiera.

Y ahí en el medio estamos los Andand-o, sin la constancia de nuestros mayores ni la chispa de juventud que hace años tuvimos. Pero nunca nos rendimos. Hemos terminado la temporada en Sevilla con sufrimiento, pero siempre pensando en que el año que viene será mejor.

Julito ha sido nuestro mejor representante en cuanto a cantidad de carreras, mientras que Carlos, Alberto, Jorge y Saúl han tenido presencia intermitente. Por suerte para 2016 recuperamos para la causa a La Doctora, nuestra Laura ya liberada de obligaciones, esperamos verla con más frecuencia. Por mi parte, la lesión que me tuvo más de dos años parado está más que olvidada por lo que ya he conseguido recuperar mi categoría y ahora a entrenar lo que podamos para empezar el año con fuerza.

Por cierto, este 2015, además de ser el año de nuestro CEO también ha sido un año especial para mí. He vivido uno de los días únicos que se recuerdan toda la vida y que también he podido compartir con mis hermanos Andand-o. Os dejo alguno de los recuerdos de mi boda, en la que la orientación también tuvo su parte de protagonismo:

Cuadrilla de Indagación

Cuando el blog volvía a coger gran cantidad de polvo.... ¡¡Volvemos a la carga!!.

Y es que como ya sabéis, del 2 al 5 de Abril se va a celebrar el Campeonato de España, organizado en parte por, ni más ni menos que ¡NOSOTROS!. Y qué mejor manera de prepararnos y prepararos para un acontecimiento como este, que con nuestra marca de la casa: Un video.

Así que, sin más preámbulo, aquí os lo dejo. El equipo de Cuadrilla de Indagación se dispone a averiguar qué es lo que está sucediendo estos días en Portillo. ¿Conseguirán obtener la información que buscan?

Palante como los de Alicante

Después de muchos altibajos en nuestra actividad orientadora, vamos asentando nuestras vidas y estamos intentando retomar la normalidad deportiva que hace no tantos años nos traía la mitad de los fines de semana del año de aquí para allá.

Nada mejor que comenzar la temporada con la primera Liga Nacional del año. He de reconocer que los terrenos semidesérticos de Alicante nunca me han gustado, pero siempre es agradable viajar a esas tierras con buena compañía y a disfrutar de nuestro deporte con organizaciones tan buenas como la que hemos vivido. La representación Andand-o se reducía a Julio y a mí, pero según vaya avanzando la temporada esperamos ir recuperando adeptos (si la organización del CEO no hace rodar cabezas por el camino).

El sábado tuve posiblemente la experiencia más extraña que he vivido en un viaje de orientación. No os recomiendo cerrar la puerta de la habitación del hotel en el que estáis alojados con la llave puesta por dentro si no hay picaporte que la abra desde fuera. Y menos si son las 9 de la mañana y tienes toda la ropa de orientación, pinza, etc dentro. Consecuencia, dos horas esperando al cerrajero e imposibilidad de tomar la salida, en fin. Por su parte Julio corrió en su 21A habitual con resultado muy dispar a lo esperado. Es dificil entender cómo un tío que en Navidades se hacía diezmiles por debajo de 4'20'' y que técnicamente sea de los mejores de la categoría, la líe tan parda. ¿Será el tolaicismo que tanto le caracteriza? ¿Estará pensando en los prebalizados del CEO? Las musas, quizás.

Ya llegado el domingo, mi mono de orientación en bosque estaba cercando sus máximos después del incidente del día anterior. Tras casi tres años fuera de los terrenos a nivel competitivo, retomo todo esto en 21B, que aunque técnicamente sea sencilla pero el físico actualmente no da para más. Como el Atleti en su día: un añito en el infierno. No obstante, a pesar de mi poca afinidad con esos terrenos, el trazado me sorprendió muy gratamente, con una complejidad interesante para lo que suele ser la categoría, que de hecho dió lugar a reiterados fallos especialmente al final y fruto del cansancio. Entrenando aún no he sido capaz de bajar los 5'30'' ni aguantar más de 40 minutos, pero poco a poco vamos progresando y sólo el hecho de poder volver a correr sin dolores y sentirme orientador no tiene precio, independientemente del resultado. Eso sí, un sexto puesto con todas esas circunstancias sabe pero que muy bien.

El bueno de Julio mantuvo su línea del día anterior y aunque no tuvo fallos exagerados, pero no tuvo un ritmo cómodo. Siempre decimos que hay que entrenar más, pero en su caso la lección a aprender es que debe entrenar MEJOR. Y por supuesto recuperar la motivación. Esa que nos sobraba hace 10 años cuando eramos juveniles y no nos cansábamos de correr, de picarnos y de intentar siempre ser mejores el uno que el otro. Esa que no sólo teníamos en el deporte, sino también en los estudios y que siempre nos hacía progresar. Debe ser que sólo somos capaces de lograrla cuando lo hacemos juntos, vasos comunicantes o almas gemelas, pero al final siempre volvemos y el día que este cojo le vuelva a ganar, seguro que espabila.

Un buen finde, el primero de muchos esperemos y que los siguentes sean con más compañía, las risas de siempre y que el CEO nos pille confesados. No podemos prometer que vaya a ser la mejor organización, pero sin duda será divertido.

We're ¿back?, bitches!!

¿Hola?... ¿Hay alguien ahí?... Madre mía, qué desierto está esto.

No, esto no es un espejismo, realmente es un nuevo post de los Andand-O. Después de casi 8 mesazos de inactividad blogera, algo que ha sido extrañamente habitual este año en el mundillo de la orientación, he decidido rellenar unas líneas contándoos qué ha sido de nuestras vidas, y resumir la temporada ya acabada, así como las expectativas que se nos presentan para el 2015.

En primer lugar empezaré por Alberto, nuestro (ex)hombre de Élite. Hay un dicho popular que remarca aquello de que "un hombre no puede hacer dos cosas a la vez"; pues bien, parece que alguien se empeñó en demostrar que eso no era cierto, y decidió que bien podría hacer no dos, ni tres, ni cuatro.... sino doscientas a la vez. Lamentablemente, se quedó en 199 cosas, y es por eso que el próximo año le veremos pelear con los más fuertes en H21A en Liga Nacional, dejando los palizones de H-Élite para los más locos. Pero tranquilos, seguro que volverá para quedarse. Os dejo con su propia reflexión de la temporada.

Turno para Julit-O. Quizás digno merecedor del título de 'Tolai Supremo' si no fuese porque lo tengo yo.Parece que en la recta final de la temporada ha comenzado a salir de ese agujero en el que se había acomodado, donde ya tenía sofá, televisor y frigorífico. Al igual que Alberto, en su primer año de curro ha sido dificil compaginarlo todo tal y como a uno le habría gustado, pero seguro que el año que viene, ambos podrán brindarnos grandes duelos tanto el Liga Norte como en Liga Nacional. ¿Quién saldrá más veces victorioso? Lo iremos viendo.

Hablemos del jóven Saúl. "¿Quién es ese?", os preguntaréis los que hayáis entrado este año en este deporte. "Pero casi no va a las carreras, ¿no?", puede que digan otros. Pues puede que así sea, pero joder, le seguimos queriendo igual. Hablando algo más en serio (no mucho), lo que parecía que iba a ser un primer año de buenas palizas compitiendo en H21A en Nacional, así como en Élite en la Liga Norte, ha resultado traducirse en algún que otro paseo en Open Naranja. Pero tranquilos, pronto le comeremos la oreja entre todos y volverá a dejarse caer a menudo por los montes.

En cuanto al toque femenino del grupo, podría decir algo similar a lo que ya contaba de Saúl. Esta temporada hemos podido contar pocas veces con Laura, aunque no cabe duda de que las tornas cambiarán pronto. Y es que nuestra profesora favorita de matemáticas es toda una profesional, y ha optado por darle caña al doctorado en vez de aguantarnos cada fin de semana. Perfectamente entendible. Demasiado ha tardado. No obstante, que no se descuiden esas Damas 21, que cuando vuelva las adelantará por la derecha y sin intermitente, ojito.

El hombre de las piernas arqueadas. Bonito título para un thriller. Lamentablemente para la industria del cine, Mario comenzó a poner solución a este peculiar tema, por lo que empezó el año con unas buenas muletas acompañándole. Tras varios meses de recuperación, el que una vez estuvo a las puertas de subir a Élite en Liga Nacional, retomó la orientación en las categorías más sencillas, y cuanto mejor le tira la rodilla, más claro parece que durará poco tiempo en ellas. En las últimas carreras de este año ya hemos visto que la técnica no se pierde, y en cuanto recupere el ritmo y el físico perdido, volverá a competir contra gente de nivel, y no con gente como los dos patantes sobre los que me queda por hablar... 

La eterna promesa de la orientación española. El día que explote será cuando todas y cada una de las carreras del panorama mundial sean 'score', lo tenemos claro. No obstante, si miramos la clasificación de Liga Nacional de H21B, podemos ver que la cosa no le pinta tan mal a Jorge. Tras quedarse cerca del Top-10, veremos si el año que viene podemos continuar nuestro pique en la categoría. Aunque seamos serios, nuestro rollo es más bien el tema de las cervecitas de despues, buscar sitios para ponernos hasta el culo de comida, y competir por ver quién suelta la gilipollez más gorda a lo largo del fin de semana. Si diesen premios por eso, este muchacho sería la verdadera Élite.

Y cómo no, hay que cerrar este post hablando del chico más alto, más fuerte, más guapo y más modesto que conoce este deporte. Pero como no sé quien es ese desgraciado, os hablaré de mi. A las puertas de subir a H21A en Liga Nacional, algo que desde luego no me hubiera merecido por mis constantes cagadas, y con una temporada nula en la Liga Norte (y no nula de mala, nula de que ni salgo en la clasificación), esperemos que a lo largo del 2015 posea del tiempo y las ganas de las que me privó la universidad esta temporada pasada. Objetivo claro: conseguir subir de categoría en Liga Nacional, y que ni Jorge ni Mario me hunten a menudo. Y si me huntan... bueno, pues las cañas me tocará pagarlas a mí. Soportaré la carga.

Y con esto y un bizcocho, nos vemos el año que viene. Sed buenos, entrenad mucho, y cuidadito con lo que hacéis por las noches, que ese es mi terreno y os tengo vigilados. A mandar!

Welcome back Orienteering

Tras tiempo alejado de los mapas, ya tenía ganas de palpar el ambiente de una carrera de orientación. El año pasado, 2013, estuve un poco fuera de órbita deportivamente hablando. Desde enero hasta abril tuve una (no grave pero sí fastidiosa) lesión que me impedía entrenar y mucho menos competir. A primeros de mayo hice un par de carreras recien salido de mis dolores, recuerdo que en una de ellas me tuve que retirar porque fui un desastre tanto en el plano físico como en el plano técnico (Larga de Palencia). Acto seguido ese mismo mes de mayo me embarqué con el Proyecto Fin de Carrera hasta mediados de julio, luego el verano y desde octubre a Navidad estuve por las Inglaterras. 

Es por eso que empezaba 2014 con sed de deporte. Enero y Febrero me los he pasado enteros "haciendo deporte" alternando running con gym y con piscina. Cuando empiece a meter series y más kilometros ya lo llamaré "entrenar". Por ejemplo este ha sido el mes de febrero:

Sesiones de "entrenamiento" mes de febrero

A lo que iba, este finde era la Liga Nacional en Toledo (aunque el verdadero estreno fue el finde anterior con la Liga Norte de Aranda) y tenía bastante ganas de enfrentarme a una Liga Nacional con todas las superbestias de la élite.

El sábado, la distancia media cortó las alas a los más veloces, ya que entre que la escala era 7500 y el plano exigía bastante lectura había que ir prudente, sino, pasarse más de la cuenta era más que probable. He aquí el plano pero sin rutas, no se porqué mi gps no ha guardado datos ese día. Winsplits.

Mapa Distancia Media

El domingo, volvíamos a correr en el mismo plano, esta vez escala 10000. El plano está bastante bien, exige lectura y es muy útil ir a curva de nivel, pero los campos de cultivo lo estropean para una distancia larga. En este recorrido, se puede considerar orientación hasta la baliza 9 y el tramo final de carrera. Todo lo demás no era más que sumar y sumar kms. Ahora sí, plano con rutas. Enlace Doma. Winsplits.

Mapa con rutas Distancia Larga

He quedado bastante contento con mis carreras, tras largo tiempo sin probar la competición tenía la duda sobre como saldría, pero finalmente las sensaciones han sido buenas. En el aspecto físico doy lo que doy, no estoy mal pero aun me queda bastante margen de mejora, en el aspecto técnico muy satisfecho, apenas errores y un par de balizas que me costó algo más de la cuenta encontrar.

El último samurai

Si, vuestros ojos no os engañan, estáis viendo una nueva entrada. En los últimos meses los Andand-Os nos hemos visto algo desconectados de la vida orientadora, ya sea por estudios, trabajo, lesiones de rodilla, o pereza en general. Pero ya estamos a mediados de Marzo, o con la llegada del calorcillo, la actividad orientadora y las ganas de competir vuelven a copar nuestras vidas.

El pasado 23 de Febrero se celebró la 5ª prueba de Liga Escolar en Valladolid, así como el Trofeo Rector 2014. En los últimos años, el "barrigón" solía acabar en la vitrina de algún Andand-O, ya fuera Alberto, Julit-O, o Mario en su época (el tiempo pasa más rápido de lo que no gustaría). Pero este año sucedería algo inédito desde el 2004, y es que tan sólo uno de nosotros correría el universitario, y además sería el último. El más jóven de los Andand-O, que se encuentra escribiendo ésta entrada, intentaría aprovechar su última oportunidad de ganar el Trofeo Rector, en un año propicio para ello, ya que la competencia se antojaba escasa. No obstante, tras disputar mi última carrera del 2013 en Septiembre, el tiempo para entrenar y competir me había abandonado, por lo que temía que algún galgo me hiciese en carrera una pasada por la izquierda y sin intermitente.

La carrera no tenía mucho misterio. Como ya he dicho, este año el nivel era escaso, y gran parte de los competidores apenas habían hecho orientación 2 o 3 veces en su vida, por lo que la organización no quiso poner demasiadas trabas a los novatos. Bueno para ellos, malo para mi. En una carrera en la que el mayor problema entre baliza y baliza era saber qué camino escoger, con menos de 4 kilómetros y 235 metros de desnivel, el físico sería mucho más determinante que la técnica. Gracias a Dios, y porque no se me ocurrió pararme en la antepenúltima baliza a atarme las zapatillas, conseguí llevarme la victoria por escasos 19 segundos, logrando que el premio se quede una vez más en casa.

¿Y ahora qué? Como ya dije antes, el tiempo pasa muy rápido, y es hora de dejar que las nuevas generaciones se disputen el trofeo. Espero que en un futuro cercano, un buen grupo de compañeros orientadores desde la infancia puedan competir entre ellos para llevarse el premio, y puedan disfrutar de los grandiosos CEUs que tantos buenos momentos nos han dado a los que ya somos veteranos en estas lindes. Chavales, ahora os toca a vosotros, aunque os hemos dejado el listón muy arriba!!.

Por último, quiero compartir mi satisfacción por volver a tocar un plano, subir de nuevo grandes cuestas, incluso por oir de nuevo el pitido de las estaciones SportIdent. Espero no volver a estar tanto tiempo alejado ni de la competición ni de los entrenamientos, pues son estas pausas prolongadas las que le hacen a uno darse cuenta de que #RunningIsLive.

Unas rodillas diferentes

Las últimas veces que he escrito por aquí no he podido evitar hablar de mi lesión. Como mis compañeros Andand-o no se dignan a escribir nada desde hace tiempo, aquí vengo de nuevo con la película, pero esta vez hay algo de luz en el asunto. La decisión que tomé hace mes y medio espero que tenga gratas consecuencias.

Según escribo esto, han pasado 5 días desde que me operé de la rodilla. Ya hace casi seis años que comencé con molestias en las rodillas, al principio con parar varias semanas se pasaba el dolor y podía volver a entrenar y competir, pero desde el Costa Cálida 2012 (Marzo) todo cambió. Empecé a tener unas molestias diferentes: antes sólo me dolía después de correr, al enfriarse, pero poco a poco empecé a notar dolores puntuales mientras corría. Pero como los deportistas somos unos cabezones, no quise parar y seguí machacándome hasta que en los 2 Días de La Rioja (Junio 2012) ya no pude más.

Desde entonces, hace ya año y medio, no he vuelto a correr. La radiografía y resonancias que me hice encontraron que tenía un grave problema en las piernas. Mis tibias estaban desviadas unos 7-8º hacia dentro de la postura correcta, un problema de nacimiento (mis padres no debieron poner mucho empeño cuando me fabricaron) agravado por toda una vida de intenso deporte. La consecuencia es que en la parte interna de las rodillas, la tibia y el fémur están más juntos de lo normal y eso me había producido las siguientes lesiones:

• Rotura de menisco interno de Grado III.
• Condromalacia rotuliana muy avanzada. Prácticamente mi cartílago no existe y ya tenía un principio de artrosis.
• Osteonecrosis en el cóndilo femoral interno. La palabra suena fatal, es una mancha negra en la inserción del fémur en la rodilla. Al juntarse tanto la tibia con el fémur, primero han taladrado menisco y cartílago y al no encontrar otra resistencia han impactado ambos huesos haciendo que un pequeño trozo del fémur esté muerto. 

Comparación de tibias con Alberto y Julio

Tras ese diagnóstico se me quitaron todas las ganas de correr y durante este tiempo lo he intentado todo: plantillas, gimnasio, piscina, medicación, fisioterapia, osteopatía, rehabilitación…pero nada, las mismas molestias. He hecho algún amago de trotar pero no había manera, hasta que ya no había otra vía posible que la operación. No con la intención de volver a hacer deporte, sino porque mis rodillas se habían convertido en carne de prótesis a medio plazo. Ya no era una razón deportiva, sino puramente de salud.

En la operación, mediante artroscopia me han regularizado los meniscos internos. Además me hicieron unos pequeños agujeros en el cóndilo femoral interno para que el hueso sangre y pueda recuperase parte de la osteonecrosis. Pero con eso sólo me habrían curado las heridas actuales dando pie a que el problema volviera a surgir al seguir existiendo la desviación de la tibia. Por tanto, para evitar eso me abrieron la pierna por debajo de la rodilla y me partieron la tibia (a martillazo limpio, muy agradable al estar totalmente consciente) para insertar un trozo de hueso que me sacaron de la cresta ilíaca (una estructura ósea cercana a la cadera) con el objetivo de nivelar el desvío del hueso. Ahora mi tibia izquierda ya está perfectamente alineada con el fémur.

 

Y a recuperarse. La pierna está totalmente inmovilizada y en 6-8 semanas espero poder andar normal. Después unos cuantos meses de rehabilitación (hasta Semana Santa imagino) y a partir de ahí, si me dejan, intentaré ver qué actividad deportiva puedo realizar. No sé si podré volver a correr como antes, además hay que tener en cuenta que la otra pierna la sigo teniendo torcida y tarde o temprano tendré que someterme a la misma operación.

Espero que con esta historia, todos los que sois aficionados e incluso adictos al deporte en general y a la orientación en particular, no cometáis el mismo error que yo. Hay que parar a tiempo, y conocer desde pequeño la forma de correr y la estructura física de cada uno. Si hace varios años me hubiese hecho unas plantillas, podría haber compensado el desvío de las tibias o al menos regular mi actividad deportiva. Afortunadamente, la medicina deportiva ha evolucionado mucho los últimos años y ya hay solución para casi todo, pero lo ideal es no tener que recurrir a ella.

Feliz Navidad a todos y esperemos que 2014 sea un poquito mejor!!