Liberad a Willy

132 días. Ese es el tiempo que había pasado desde la última carrera de Liga Nacional, ya lejana, en el vertiginoso mapa de Alcalá de Henares. Esta vez el “pescao” se vendía en la Comunidad Valenciana, Utiel para ser más exactos. Aunque es más bien tierra de naranjas.

Una expedición del CDP-O más numerosa de lo habitual se desplazó para conocer esos terrenos y ya de paso quitarse el mono de tanto tiempo sin perderse. La impresión inicial del mapa no aportaba muchas esperanzas, ya que predominaba el color verde y hace tres semanas en Orduña acabamos hasta la punta de la tarjeta electrónica de verdes y arañazos. Para más información consultar con las piernas del Señor Conejo.

En lo que al Andand-o Team se refiere, sólo dos miembros (o membrillos) en el ojo del Huracán. Por mi parte la carrera larga se dio bastante bien, al comprobar lo parciales veo que en todas las balizas hay al menos doce corredores que han tardado menos, pero sin embargo termino séptimo (a seis minutos del primero). Así pues y a juego con el color del mapa, merecido maillot verde de la regularidad. No obstante está claro que los galgos acechan. La baliza más larga del recorrido hago la elección de ruta “perfecta” a buen ritmo, y el mejor me saca dos minutos. Da que pensar.

El pequeño Conejín se entretiene más de la cuenta saltando unos cortados y queda unos minutos por detrás. Pero su momento llega el domingo. Alto ritmo, pizca de suerte en toda la carrera, y cuando llega el momento de dar el hachazo…¡zas!... mangada de dos minutos en la penúltima baliza, al lado de un camino enorme y con dos líneas de alta tensión al lado. Aún así sexto puesto, pero con mal sabor de boca, podría haber sido la consagración definitiva. La Élite está cada día más cerca.

En resumen, el fin de semana ha dado para las siguientes conclusiones:

-          Alberto vive empanado (nada nuevo).

-          La Jefa cualquier día saca la guadaña y empiezan a rodar cabezas.

-          Gonzalo se confirma como estrella del equipo…jugando a los pokémon.

-          Don Guillermo Castro está de record, no se recuerda tío con más hambre desde Obelix.

-          A Javi Prada se le hacen cortas las carreras. Hasta que no hace el doble de distancia que el ganador no se digna a llegar a meta.

-          No os vendéis los tobillos. Santi es el único miembro del equipo que lo hizo, y fue el único que se lesionó en dicha parte del cuerpo.

-          Las zapatillas que hablan han vuelto…

-          …Pili y Mili también…¿se unirá Willy a la fiesta en el Costa Cálida? Visto lo visto en Orduña está claro que sí.

¿Liga Nacional? ¿Qué es eso?

Vuelve la temporada orientadora en cuanto a Liga Nacional se refiere, que muchos ya se habrán estrenado en sus respectivas Ligas regionales, como es en nuestro caso con la Liga Norte.

Además alguno de nosotros también participamos en en Trofeo Rector, en el que como ya comentó Laura en la anterior entrada, el profe nos debería dar 'ostias como panes' hasta en el carnet de identidad a varios de nosotros...
Se pueden ver las clasis en el siguiente enlace:

http://cov.byethost11.com/joomla/index.php?option=com_docman&task=doc_downloa...

Luego, este fin de semana pasado, la hermana-Conejo y yo nos fuimos al Cto. Autonómico de Campo a Través Universitario, celebrado en el Parque del Soto en Ávila, asi como que no quiere la cosa pero esto a poco nos vale de entrenamiento físico (y muy físico), porque aqui corren auténticos galgos. Hacía frio y ademas ventoso, las ganas de correr eran pocas, y encima con molestias en los gemelos.

Los chicos teníamos 8400m (6 vueltas de 1400) y me fui tomando parciales por cada vuelta y este fue el resultado:
1ªvuelta: 04:56 --> a un ritmo de 3:31min/Km
2ªvuelta: 05:23 --> a un ritmo de 3:51min/Km
3ªvuelta: 05:35 --> a un ritmo de 3:59min/Km
4ªvuelta: 05:29 --> a un ritmo de 3:55min/Km
5ªvuelta: 05:28 --> a un ritmo de 3:54min/Km
6ªvuelta: 05:07 --> a un ritmo de 3:39min/Km

Tiempo total= 31:59 --> de media a 3:48min/Km

Claro, cuando dieron la salida salieron todos escopetaos, que prácticamente me quedaba el último, y yo (iluso de mi) creí poder hacerles frente, asi que más ancho que largo tiré con ellos palante, luego las siguientes vueltas pues evidentemente 'puse ya los pies en la tierra', adopté velocidad de crucero asequible y mi ritmo bajó considerablemente, hasta la última vuelta que siempre se saca el 'do de pecho' y se agotan las últimas fuerzas, aunque no valiera para nada.
Me sorprende el resultado, pues yo en estas distancias suelo correr por encima de 4 minutos, no se si la tension del momento, o que todos corrían como galgos, o que realmente estoy entrenando bien pero la cosa es que he llegado a este nivel, asi que a seguir entrenando que parece que la cosa va bien!

Las chicas tenían 4200m (3 vueltas), eran muy pocas, reinaba la calidad sobre la cantidad, y la hermana-Conejo sabía a lo que iba, asi que ella no pegó los bandazos que pegué yo con el ritmo, asentó la cabeza desde el primer momento y se marcó una señora carrera para lo que su estado físico le permite en estos momentos, y eso le dio para ser (como ella dice) el 'vagón de cola' de la carrera, aunque ya se lo imaginó cuando vió a todas quedarse en 'bragas' antes de empezar la carrera.

He aquí las clasis: http://www.fetacyl.es/resultados/2011/03/RESULTADOS.pdf

Lo bueno de todo esto es que conseguimos un satisfactorio 2º puesto por equipos tanto en categoría masculina como en femenina, asi que los Conejo's brothers chupamos un rato de podio y una medallita cada uno, asi que por un ratito los colores del CDP-O estuvieron visibles en un deporte ajeno al nuestro, ¡ea!.

Es como correr una hora a 60 km/h!!!

Hola orientamig@s y demás gentes que os dejéis caer por aquí, aunque no se si habrá muchos que no sean orientadores...
Hace ya tiempo que la que no aparece por estos bosques virtuales soy yo, y hablando hoy con mi señor Conejo-hermano, que si dejamos alguna nota sobre el Trofeo Rector (ha sido el fin de semana pasado), que si últimamente no he escrito nada, que si tal, que si pascual...¡pues me ha venido la inspiración bloguera!
Y es que esto de tener un blog de orientación conlleva una gran resposabilidad, es cómo un hijo al que hay que mantener, hacer crecer...
Pero bueno, vamos un poco a lo que nos ocupa, las aventuras orientadoras. La última ha sido el Trofeo Rector, disputado en el Negral, un bosque en el que hemos crecido (anda que no hemos hecho escolares, ligas, entrenamientos...) y que aún así, es capaz de "sorprendernos".
Generalmente en el Trofeo Rector el nivel al que estamos acostumbrados en las Ligas Nortes y Nacionales baja un poco, cosa que no quita para que haya una gran competencia, que ir al CEU mola mucho. Este año han planteado una carrera entretenida y nada trivial, y no se si un exceso de confianza, o que se trata del comienzo de la temporada, pero en la baliza siete he pegado un resbalón de más de 15 minutos. He salido de un agujero, parece que la dirección estaba clara, esa línea de colinas la tengo enfrente...y no, no es. Volvemos a probar...tampoco. Debe ser esa de más abajo...no me lo puedo creer, pero que cojo...! Volvamos desde el agujero, ah vale, que me fui muy al sur, tampoco. Empiza a llegar algún que otro orientador despistado (que no inexperto, eh, Julito-Hijo), y lo mismo. Cuando de repente encontramos mi siguiente baliza, que estaba al norte de la que buscábamos y nosotros estabamos más al norte si cabe que esta última. He debido salir con una desviación de 90º, algo que a estas alturas es un poco imperdonable. El resto de la carrera sin sobresaltos, aunque con la sensación de patinazo y el miedo de haber perdido la clasificación. Pero como ya os he dicho, El Negral, cuál novio romantico y detallista, es capaz de sorprenderte a pesar de los años que lleves conociéndolo. A pesar de los pesares, y el viento glacial que azotaba Castilla esa mañana (al menos Valladolid y Soria), fue una buena jornada orientadora.
Supongo que todos os estais preguntado que tiene que ver esta entrada con el título. Fue una estrategia de marketing de una cinta para correr en casa del teletienda. Me parecio que un aparato "tan" espectacular bien merecía aparecer reflejado en este blog, y siendo inicio de temporada, inicio de entrenamiento, seguro que a más de uno os gustaría entrenar para correr a 60 km/h. Maravillosos teletienda. ¡Ahí queda eso!

Senioritas

Cuenta la leyenda que allá por mayo de 2009 un rayo quebró el cielo. La Tierra comenzó a estremecerse, escupiendo fuego y sacando de sus adentros una fuerza nunca antes revelada. Toda la energía desprendida creó un ser omnipotente, un ente de movilidad sobrehumana capaz de elevarse por encima de sus homólogos.

Y toda esa potencia, todo ese cúmulo de energía, se reencarnó en uno de los seres más inocentes de la naturaleza: un Conejo. Coincidió que por aquel entonces discurrían los relevos de Liga Norte, y El Conejo no tuvo piedad, y sometió uno a uno a todos los rivales que iban cayendo a su paso.

Casi dos años después tuvo lugar una nueva edición de los mencionados relevos. En esta ocasión el equipo volvía a ser el mismo, similares sensaciones, motivación equivalente y más experiencia en las piernas de los contendientes. El primer componente del equipo pudo por momentos dar pie a un nuevo día de gloria, pero había algo diferente. Los rivales estaban mejor posicionados, los eternos dominadores de la Liga imponían su ley desde la salida masiva, pero al menos nuestro primer relevista terminó la carrera sabiendo que el equipo estaba en una posición aceptable.

A continuación entró en la contienda el capitán del equipo, el maestro de la técnica. Pero los rivales iban apareciendo y despareciendo de su alcance, parecía que cada vez estaban más lejos, aunque no pasaba nada, quizás en la última posta la Bestia podría despertar de nuevo.

Y vaya si despertó. Resulta que al terminar se pellizcaba, y no paraba de preguntarse si lo que realmente sucedió un par de años atrás había sido realidad, o simplemente un sueño del que no merecía la pena despertar. Pero todos despertamos, nos caímos de la nube y poco a poco nos fueron pasando por encima unos y otros. Un duro golpe, sin duda, pero una lección que permitirá a este equipo aprender para volver a estar dentro de un tiempo en esa posición de privilegio que nos permita soñar de nuevo.

Eso sí siempre nos quedarán nuestros Veteranos-B, que hicieron doblete los dos equipos de club. Así como las Damas–Senior, Hombres Junior y Veteranos-A que fueron capaces de alcanzar un merecido podio. Aunque aquellos que hace dos años dieron 40 puntos, esta vez perdieron su reinado. Pero, que nos quiten lo bailao…

CLARINES Y TIMBALES: ¡Comienza la temporada!

¡¡Que suenen!! Por fin llego la semana definitiva que todos los orientadores estábamos esperando. Para aquellos que llevan todo el invierno machacándose, o aquellos que han estado gran parte del período de letargo con exámenes, o incluso aquellos que no han entrenado nada simple y llanamente por que no han querido, seguro que todos ellos ya están con deseos ardientes de comenzar la nueva temporada.

Vuelven los fines de semana fuera de casa, los largos viajes recorriendo España de arriba abajo, los madrugones (por los que luego nos llaman locos), hacer y deshacer mochilas/maletas con equipaje orientador…

Supongo que como a otros orientadores, este primer fin de semana, será un quebradero de cabeza a la hora de preparar maletas, ya que daremos mil vueltas al armario, meteremos tropecientas cosas y luego solo utilizaremos el 20% de lo que llevemos, y todo esto acompañado del pánico que surge en el momento de abandonar la casa con las mochilas a cuestas y pensando: ¿Lo llevo todo?

Todo lo contrario a cuando estamos a mitad de temporada, que llega la hora de hacer la maleta y ya lo tienes automatizado hasta tal punto que en 5-10minutos lo tienes todo preparado y con la ropa justa y necesaria para todo el finde (considerable ahorro de equipaje).

¿Y que mejor primer plato para empezar la temporada que un fin de semana de Liga Norte con un sábado de Relevos?

Asi es, toda la emoción que un relevo conlleva, y el espiritu de equipo que solo esta prueba logra reunir, lo tendremos este sábado en Abecia (un pueblecito cercano a Vitoria) que acogerá este primer evento. Ya estamos ansiosos, por conocer los equipos, las postas, los rivales…

¡¡¡Andand-oS!!! La cuenta atrás a comenzado.

Urban Star

La alta motivación se palpa en el ambiente, parece que la oscuridad de los exámenes ha desaparecido, igual que el frió extremo del invierno, para dejar paso a una oleada de entrenamientos que determinarán el devenir de la entrante temporada para unos y otros orientadores.

Un claro ejemplo es la imagen que podéis ver aquí al lado. Madrid es una ciudad grande, de anchas avenidas y multitud de paseantes. Grandes monumentos, plazas históricas para visitar en varios días de estancia en la capital. Bueno, pues un orientador tiene que tratar de hacer ese mismo turismo sin perderse y en el menor tiempo posible. Qué mejor manera de recorrerse los once kilómetros del recorrido que con una carrerita a la luz de la luna, y en algo más de 50 minutos ya están visitados los lugares más concurridos de la ciudad.

Buena forma de contrarrestar las pocas cuestas que ofrece el parque del Retiro. Teniendo en cuenta que desde Méndez Álvaro hasta Alonso Martínez todo el recorrido es cuesta arriba se convierte en un entrenamiento bastante completo. Mención especial para la subidita desde Neptuno hasta Sol, no recordaba yo que la calle del Congreso estuviera tan empinada, pero la verdad es que merece la pena.

Seguiremos innovando recorridos: ¿Castellana arriba? Seguiremos desafiando al cuerpo humano: ¿Llegarán mis rodillas vivas a los relevos? Seguiremos marcándonos objetivos: ¿nos pasaremos las balizas por correr más de la cuenta?. Esto último seguro que sí, porque más de tres meses sin tocar un mapa suele conllevar ese tipo de excursiones. Tengo curiosidad por descubrir si llevar todo el invierno cartografiando servirá de entrenamiento…

Eso sí, pase lo que pase, esta temporada ya he batido un récord personal. ¡¡45 minutos!!…en planchar cuatro camisas!!! ¿Tendré que empezar ya a hacer series?. Cualquier día de estos paso del traje y voy a trabajar con la camiseta del CDP-O, que es discretita…

RIENDA SUELTA AL ESQUELETO

Al fin llegó febrero y algunos pusimos fin a una etapa un tanto odiosa, algo histérica, bastante estresante y todo ello a la par que sedentaria: el llamado ‘período de exámenes’.

Un ciclo en el que la rutina normal suele ser ir de la cama a estudiar, de estudiar a comer, de comer a estudiar y de estudiar a la cama. Aun no soy lo suficientemente capaz de meter en esa rutina un poco de entrenamiento, mira que lo intento cada año pero no hay manera.

Mientras estaba sumergido en apuntes estaba deseoso de volver a darme esas palizas físicas de entrenamientos, en los que llegas a casa reventado y orgulloso del pedazo entrenamiento que has hecho. Por fin libertad y hora de darle rienda suelta al esqueleto, que en mi caso llevaba parado prácticamente 2 meses y medio.

La semana pasada aprovechando el fin de exámenes, me fui a hacer snowboard (el esquí me daba miedo no sea que se me fuera una rodilla para cada lado y tuviera luego un disgusto), yo pensaba que eso iba a ser una semanita de vacaciones más que otra cosa, pero ¡una leche!, he vuelto con agujetas hasta en la cara, conozco todos y cada uno de los músculos del cuerpo, eso ha sido puro derroche físico, así que por lo menos me ha servido para tonificar los músculos y para traer algún dolor que otro sobre todo en las nalgas (de la cantidad de culadas que me pegado) que yo pensaba que la nieve iba a ser blandita y no iba a doler y resulta ser tan dura como el cemento.

Y esta semana por fin he empezado a entrenar, ayer fue mi primer día y noté molestias por todos los lados, muy mínimas todas ella y no preocupantes, pero me hicieron reflexionar y poner un poco de calma en estos primeros entrenamientos, ahora es tiempo de empezar a rodar, a sudar, a desoxidar, a quemar esos kilillos de más de navidad, e ir experimentando de nuevo las paliza físicas, pero sin forzar no nos vayamos a romper.

Aun quedan 3 semanas para la primera competición oficial de esta temporada, tiempo más que suficiente para llegar con un mínimo estado de forma para ponérselo dificil a nuestros rivales, y así será.

Andand-oS ha llegado la hora, la guerra está a punto de comenzar y necesitamos el esfuerzo de todos, como bien dijo Mario en la entrada anterior: ¡Que la fuerza nos acompañe!