Las almas del CDP-O

Hoy hemos celebrado la comida de inicio de temporada 2012 del CDP-O. En este evento hemos aprovechado para agradecer al Profe, Julio y a la Jefa, Lourdes por todo su trabajo por el club y la orientación durante tantos años. Aquí tenéis el vídeo que hemos proyectado para que los que no han estado presentes puedan verlo, y los que ya lo habéis visto podáis analizarlo con más tranquilidad.

Queremos aprovechar para agradecer a todas las personas que habéis participado en él. Con algunos hemos podido quedar en las últimas semanas para hacer las grabaciones, pero otros nos han enviado sus "tomas caseras" al no vivir en Valladolid. Sabemos que a algunos les daba un poco de vergüenza, pero al final se han armado de valor y han contribuido a este merecido homenaje para Julio y Lourdes. Muchas gracias a todos y por supuesto a los dos protagonistas, que sabemos están hasta las narices de nosotros, pero ya era hora de que les reconociéramos todo su esfuerzo.

En las próximas semanas iremos colgando en nuestro canal de Youtube (andandocdpo) los vídeos completos de cada grupo de entrevistados. En total hay más de una hora de testimonos, y en el vídeo "oficial" hemos resumido todo lo que hemos podido, pero os aseguro que en las grabaciones completas se dicen muchas más cosas.

Y para terminar, algunos comentarios puntuales respecto al vídeo:

- La aparición de Santi Galán esquiando no tiene precio.

- A Javi Prada le vamos a nominar a los premios Goya.

- En las grabaciones de Juanma le faltaba tener detrás una foto del Rey.

- Amparo, Charro y su gato no estaban sólos en el vídeo, había alguien más pero aún no lo sabíamos.

- Saúl es una estatua muda.

- ¿Y tú cuándo les conociste? Julito ya nos lo ha contado, pero seguro que alguno de los que estáis leyendo esto tenéis alguna otra anécdota que contar. No os la calléis!!

Póngame un Copa… de Aventura!

Ya queda menos de un mes para que dé comienzo la Liga Nacional. Muchos Andand-o están inmersos en exámenes, por lo que no es el mejor momento para entrenar. Pero los que ya dejamos atrás esa época (que por cierto no echo de menos para nada), todavía podemos sacar algún ratillo para probar nuevas modalidades de competición y/o entrenamiento.

El sábado pasado Julit-o y yo nos acercamos a Palencia para participar en la Copa Aventura. Los alicientes eran muchos, ya que se trataba de una carrera con desnivel y distancia que nos venía muy bien como entrenamiento físico para orientación. Y además estaba organizado por buena parte de nuestros amigos ORCAs, por lo que el éxito estaba garantizado.

Se ofrecían dos distancias: 11 y 15 km a elegir. Nos quedamos con la de 11 porque tampoco había necesidad de reventarse en exceso, pero la verdad es que al terminar me quedé con ganas de más. La salida era escalonada, cada uno salía cuando quería (en un intervalo de hora y media) y llegaba cuando podía, claro está.

Los primeros dos kilómetros eran prácticamente llanos, saliendo desde la dársena del canal de Palencia. Como hacía bastante frío daba bastante pereza correr y los músculos estaban un poco agarrotados, por eso el primer tramo lo hicimos a poco menos de cinco minutos el kilómetro. Lo interesante venía después, con unos 3 kilómetros hacia arriba, el desnivel no era mucho por lo que animaba a llevar un buen ritmo, aunque los últimos metros eran bastante “empinados” y hubo que relajar un poco.

Pasado el primer control al llegar a la parte alta (una baliza con Sportident, estos ORCAs tirando para casa, jeje) comenzaba la parte más divertida. Un camino por ladera muy estrecho, embarrado (habíamos salido casi los últimos) y aún más resbaladizo si cabe por culpa del frío (unos 3 o 4 grados bajo cero). Si a eso le añadimos divertidos “toboganes” en los que había que ir cuesta abajo andand-o para no matarse, ese tramo nos salió en el Garmin a más de 7 minutos el kilómetro (¡pero si eso casi es andar!).

La parte final del recorrido, ya por una pista ancha se nos pasó volando. Al principio era una bajada bastante inclinada y Julito con sus patazas de 2 metros y medio empezó a tirar como un animal. Yo que soy más chiquitín me quedé un poco atrás, pero cuando llaneó la cosa volvimos a juntarnos. Los últimos 2 kilómetros nuevamente eran llanos y como íbamos con ganas tuvimos tramos a menos de 4 (ya sé que para muchos ese es un ritmo de trote, pero para nosotros es como ir a la velocidad de la luz).

Al final tardamos 59 minutos en completar todo el recorrido, la verdad es que nunca había disfrutado tanto en una carrera que no fuera de orientación. Nos dieron una camiseta chulísima y un buen tanque de espaguetis para reponer fuerzas. Me quedé con ganas de hacer la de 15km, pero Sahagún, Tena y otras bestias que la hicieron llegaron a meta bastante perjudicados así que habrá que seguir entrenando para el año que viene atreverse con ella!

Dos mil doce uvas

Como es tradición por tierras pucelanas, el año se suele despedir participando en el Cross de Las Doce Uvas. En otras ciudades lo llaman San Silvestre, pero aquí que somos más chulos le ponemos un nombre más representativo.

Este año (que es ya el año pasado) el Cross ha contando con más miembros Andand-o que nunca, además de poder compartir carrera con otros portillanos como Josele, Sahagún, Tena y Guille (cuatro bestias pardas). Y por supuesto no nos olvidamos de Carmen, que no corrió pero animó como la que más y nos hizo un montón de fotos.

Primero se disputaban las carreras de categorías infantiles y los “mayores” corríamos al final. Laura fue nuestra representante en la categoría absoluta femenina tardando 37 minutos en los poco más de 6 kilómetros de su recorrido. Hay que decir que había algunas muchachas que corrían infinitamente más que muchos de nosotros, por lo que el mérito de Laura por enfrentarse a semejantes bestias es enorme.

Una vez que terminaron las chicas nos tocó a los machotes. Como nosotros vamos a disfrutar y el tiempo es lo de menos llegamos a la salida de los últimos, por lo que esperábamos que nos tocaría esperar un rato hasta que avanzara la gente de delante. Sin embargo una reestructuración de última hora hizo aparecer una segunda fila y por pura casualidad acabamos en puestos de salida bastante avanzados. Bueno, todos no, Alberto (que vive empanado) se quedó atrás del todo y eso produjo que se pasara el primer kilómetro yendo a un ritmo muy lento y el resto de la carrera adelantando gente.

Julito, Carlos y yo empezamos la primera vuelta intentando no tropezarnos con nadie, ya que no teníamos mucho espacio y había que ir con mil ojos para no comerse al de delante y preparar un efecto dominó de los buenos. El transcurso de los 9 kilómetros de carrera fue bastante entretenido, con muchos corredores disfrazados, un montón de gente animando y un recorrido variado que no se hacía para nada monótono.

Finalmente quedamos los cuatro escalados en tiempo con 40, 41, 42 y 43 minutos respectivamente. El orden lo dejamos a gusto del lector. Personalmente me encontré bastante cómodo y llegué a meta más fresco que la semana anterior en Laguna. El ritmo de la carrera no fue muy alto ya que había bastantes curvas, repechos, zonas arenosas y caminos estrechos en los que no era posible adelantar (que para eso era un Cross), pero me quedo con el dato de mi Forerunner de que hice las tres vueltas casi al mismo ritmo.

Comienza 2012, ¿qué nos deparará la próxima temporada? En 6 semanas empieza lo bueno. FELIZ AÑO NUEVO A TODOS!!!

Haciendo hambre

Como bien sabéis todos, esta es una época en la que los excesos navideños pasan una factura considerable, entre las suculentas comidas y cenas, y los más que deseables dulces navideños. Es por eso que la mañana del 24 de diciembre, los hermanos Conejo y los Salamanca nos levantamos con ánimo de ganarnos esas panzadas de comida. Como todos los años, se celebra en Laguna de Duero la 'Carrera Popular del Pavo', de 10 Kilómetros (4 vueltas) para los hombres y 5 (2 vueltas) para las mujeres, así que nos aventuramos a probar nuestros cuerpos pasado un mes del final de temporada. Allí pudimos ver como otros portillanos, como Juanma o Sahagún, tambien decidieron ir abriendo el estómago para la cena de ese día.
En principio mis expectativas no eran muy altas, teniendo en cuenta que desde la última carrera que hice (El Martin Kronlund) no he corrido más que un día, y durante 20 minutillos, y que además mis entrenamientos más largos a lo largo de mi vida no han superado los 8 kilómetros (efectivamente, señoras y señores, soy un vago de aúpa); pero aún así tenía esperanza en ganar a algunas decenas de personas. Al principio de la primera vuelta, como suele pasar en las carreras populares, cuesta avanzar debido a la ingente cantidad de corredores, pero en un momento de lucidez, y mientras todos íbamos como becerros por la carretera, ví cómo a lo lejos Sahagún aprovechaba la despejada acera para adelantar posiciones, por lo que seguí su ejemplo. Esto permitió que aguantara hasta la primera vuelta a la altura de Mario, y que hasta casi la mitad de la segunda Alberto no me diera caza, pero a partir de ese momento ya pude ver como ambos se alejaban poco a poco de mi.
El resto de la carrera transcurrió con poca historia, aunque debido a los escasos entrenamientos (y de escasa distancia), la cuarta y última vuelta se me hizo más larga que ver por la tele una etapa llana del Tour de Francia. Al final conseguí marcar un tiempo de 48 minutos y medio, que teniendo en cuenta mi ritmo de 6 minutos el kilómetro a principio de temporada, me deja un buen sabor de boca. Por su parte, Mario y Alberto llegaron prácticamente de la manita, con unos 43 minutos cada uno, aunque Alberto consiguió unos segundos de ventaja en el tramo final.
En lo que a la categoría femenina se refiere, Laura consiguió bajar de la media hora en su recorrido, que tampoco está nada mal teniendo en cuenta que entrena incluso menos que yo.
Y de esta manera ya estábamos todos preparados para darlo todo en la cena, la cual nos ganamos con creces. Esperemos poder seguir compitiendo en estas carreras populares para no perder ritmo de competición.

¡¡FELIZ NAVIDAD A TODOS!!

La cuestión es moverse

Ahora que no hay temporada, los entrenamientos escasean y el frio no invita a salir, cualquier actividad deportiva que exija al cuerpo trabajar, sudar, elevar las pulsaciones, muscular... será bienvenida!!
Y eso fue lo que hicimos Julito y yo unos fines de semana atras. Nos enteramos de un duatlón universitario y alli que fuimos.
Eran distancias suaves, primero 4 km corriendo, luego 12 km en bici y por último otros 2 km corriendo. Hacía bastante frio y la ropa se iba humedeciendo a medida que cortaba la niebla.
Pa chulo yo, no había más que verme para ver que era un novato en eso del duatlon... Iba con la bici rosa de mi madre que rondará los 20 años de antigüedad, de casco llevaba el magentatrón con todas las pegatinas, y como se me olvidaron los guantes me puse unos que tenía en el coche que eran blancos, de obrero y que abultan más que la leche
Mi estrategia la tenía clara: darlo todo en la parte 'running' (1, es evidenteme que domino más eso que la bici y 2, la bici que llevaba creo que no estaba muy por la labor de competir al mismo nivel que yo pretendía).

Pues manos a la obra, dan la salida, y Julito y yo empezamos en las últimas posiciones, vamos remontando pero a Julito ese dia le dio pájara tempranera, asi que seguí yo solo. Consigo llegar 5º a escasos segundos del 4º y con el miedo de que me adelantara en la bici el 6º que parecía un 'pro' en esa modalidad.
En la parte bici lo que parecía una alfombra de cesped ideal, se convirtió en microrelieve que no paraba de hacerme botar la bici entera (sin suspensión evidentemente), además el cesped húmedo y las hojas hacían demasiado mullido el terreno y daba la sensación de pegajoso, había que ir tirando constantemente de piernas. El sillín era pequeño y para más inri durante la primera vuelta se me bajó entero, tuve que parar a subirlo y apretarlo bien (momento en el que ya me adelantó el 6º). Por si fuera poco en la 3º vuelta (eran 6 en total) me fijo que los pedales se me estaban desenroscando del eje (los había 'apretado' como buenamente pude antes de empezar), y no pasaban más de 200 metros sin echar una miradita a los pedales... Aun asi lo daba todo con la esperanza de que no se me escaparan los dos que tenía por delante y darles caza en la última parte corriendo.
Pero lo que tenía que pasar pasó, ya en la sexta y última vuelta de bici los pedales dijeron basta y se desenroscaron, intenté a la desesperada apretarlos mínimamente para poder acabar pero mis esfuerzos fueron inutiles...
Cabizbajo me dirijo a meta, dejo la bici, me descalifican y para liberarme de la frustración hago la última parte corriendo a todo lo que daba, dando caza a los dos que llevaba por delante...
Salvo el fallo de la bici, por lo demás bastante buen sabor de boca, la experiencia estuvo bien.
Julito logró superar la pájara que le amargó casi toda la carrera (poco más de una hora en total) y acabó satisfactoriamente la prueba.
Al final lo que se trataba era hacer deporte, que el cuerpo trabaje y sude, asique objetivo conseguido.
En estos dias que estamos "libres" de orientación cualquier cosa vale, un poco de bici, partidillos de fútbol, alguna carrera continua... en fin ¡qué el ritmo no pare!

Plato fuerte para la última

La última prueba de la liga norte y en nuestro caso de la temporada, tuvo lugar en Legutio.

Así que madrugón por la mañana, parada para tomar el café en Pancorbo y luego algo más de una hora de viaje para llegar a la prueba.

Nos esperaba un plano de alta categoría, un terreno técnico pero también rápido y físicamente exigente. La categoría H-e constaba de 9 km y 320 de desnivel, en mi caso, salí un poco atorrijado, con ritmo lento a la primera baliza con error añadido, lo que hizo que conejo que salió casi un minuto y medio detrás mio, me pillara!Zás!La primera en la frente!

Seguimos juntos hacia la segunda baliza y tercera, pero yendo hacia la cuarta ya nos separamos...luego resultó que éste llevaba un carrerón hasta el desastre de la 16....parece ser que este año conejo ni empezó bien (relevos de liga Norte) ni acabó bien, pero sin embargo, las demás carreras lo ha ido bordando!Así que yo tengo claro cuando le puedo ganar el año que viene, jeje!

Por mi parte,carrera no muy buena, con errores y que se me hizo bastante dura...aunque disfrute un montón corriendo por estos bosques!Aquí os dejo el plano con mi ruta( me uno al club de los Forerunner...)

Ahora, tendremos que buscar alguna motivación para este parón, no hacer pereza e intentar acudir a las carreras populares o cosas similares...como el duatlón del pasado finde...aunque esto está claro que no es lo mio!

Orienteering Café

Por favor, que alguien les explique a estos mamelucos en qué consiste una carrera de orientación. Lo que hay que ver...

¿Alguien estuvo en Legutiano? Por lo que veo en los resultados, yo desde mi casa dí los mismos puntos que alguno...