sábado, 19 de enero de 2013

2013 con mal pie

Lo que debería ser un test para ver como va la pretemporada acabó siendo un examen (y encima suspenso) sobre como evolucionaba mi lesión. Hablo del fin de semana pasado, en el que tuvo lugar la concentración de la FOCYL junto con la tradicional "Concentración Invernal" del COV. Era un finde completito repleto de entrenamientos en el que la diversión y el esfuerzo físico-técnico estaban garantizados.
  • Viernes noche: Entrenamiento 1 - Nocturna
  • Sábado mañana: Entrenamiento 2 - Calidad (pasillos y ventanas)
  • Sábado tarde: Entrenamiento 3 - Pollo sin cabeza
  • Sábado noche: Entrenamiento 4 - Nocturna
  • Domingo mañana: Entrenamiento 5 - Mariposas
Como llevo ya varios días con dolores había pactado con el fisio no hacer nada hasta el sábado, asi que el del viernes me lo perdí. Y por dolores no pude hacer más que los del sábado mañana y tarde.
 
--Entrenamiento 2: Pasillos y ventanas--
Creo que fue un entrenamiento de calidad, con pasillos y ventanas.
Se habían suprimido los caminos (excepto el que te llevaba al triángulo de salida), recorrido score.
Se salía por tandas de 10 personas y cada uno tenía una baliza inicial diferente al resto. En mi caso fue la 33, en la ventana central, asi que resolví primeramente esa ventana y luego fui a la ventana de la esquina sureste del plano aprovechando a pasar por el triángulo de salida otra vez, estas dos primeras se hacían bastante rápido y bien. Ahora venía lo chungo, navegar por el pasillo hacia la siguiente ventana (que estaba solo a curva de nivel). Tenía la sensación de haber ido por el pasillo hasta las tres cuartas partes de éste (casi al final), pero si el gps no engaña fui absolutamente ciego por lo blanco... jaja ¡qué iluso!
Una vez resuelta esa ventana (que bien y que rápido se lee a curva de nivel sin preocuparte de lo demás) tocaba otro pasillo con mucho ojo hacia la 50 y seguidamente hacia la ventana con falsos elementos rocosos. Ahora venía el que para mi era el pasillo más complicado, el que te llevaba a la 43, creí haber leído algo, pero otra vez el gps dice que ni toqué ese pasillo ¡me encanta esto!
Excepto los tramos de pasillos, ritmo más lento, me piqué conmigo mismo y fui a buen ritmo, probando a ver si venía o no el dolor que tengo en el cuadriceps cerca de la rodilla. Las sensaciones fueron buenas pero al llegar, parar y quedarme frio, ostias que dolor, casi ni andar. Volvían los fantasmas. Mapa con rutas

--Entrenamiento 3: Pollo sin cabeza--
Entrenamiento mítico que no puede faltar en esta concentración. Sobre todo para disfrute del espectador: ver como van todos locos entre tropecientas balizas (algunas sin estación) no tiene precio. Particularmente yo soy un zoquete en esto, pero bueno es divertido y te ríes tanto haciéndolo como viéndolo. Había tres tandas y los mejores de cada tanda pasaban a la final, evidentemente yo no pasé, Julito estuvo apunto, y Saul dio la sorpresa clasificandose para la final, está claro que aqui no gana quien más corre sino quien es más listo.


El domingo, después de un sábado ajetreado, tocaba algo más light (que no fácil). Un par de cuartillas en A5, cada una de ellas con un recorrido con mariposas y una zona del mapa a curva de nivel. Este no lo pude hacer por las molestias asi que no tengo la imagen.