jueves, 30 de diciembre de 2010

Más allá de nuestra imaginación

¿Alguna vez se os ha ocurrido pensar cómo serán nuestros homólogos orientadores en otros paises?
Pues hay algunos videos por ahí que demuestran lo zumbados que están algunos allá por el norte de Europa.
Este primer ejemplo es de unos suecos. No se entiende la letra, pero está claro que hablan de orientación:



Pero no son los únicos que se han humillado hablando de nuestro deporte. Este otro vídeo que os muestro a continuación se define muy bien con la frase de mi hermano al verlo : "Es como dejar a Jorge hacer un vídeo". Lo bueno es que en esta ocasión está en inglés y subtitulado, por lo que es más fácil de entender:



Estaréis pensando que me aburro mucho para haber encontrando semejantes esperpentos. Pero es que resulta que nuestro vídeo de "Colgando en tus manos" ha traspasado fronteras, y he recibido un mensaje privado en inglés comentando que le había gustado el video y que lo había colgado en esta página: http://o-wiki.net/index.php?title=Music

En esa web es donde estaban estos videos que os digo y algunos más. Si bajáis hasta el apartado de "Other languages" podréis encontrar nuestra creación. Aprovechando el fomato wiki de la página me he permitido el lujo de añadir la letra de nuestra canción, tanto en español como en inglés (ya que me he entretenido en traducirla), para que así ven que en España no nos quedamos cortos.

Al márgen del contenido musical, esta wiki tiene más información sobre nuestro deporte. Parece que aún no está muy completa, pero seguro que poco a poco van añadiendo contenido, así que no la perdáis de vista, que puede ser interesante.

viernes, 24 de diciembre de 2010

Navidad portillana

¡Feliz Navidad a todos!
En estas fechas tan señaladas, queremos seguir hundiendo nuestra reputación, como viene siendo habitual, con una serie de films navideños que esperemos os hagan disfrutar.
Os deseamos un feliz año 2011 en el que los Andand-o podamos seguir disfrutando de la orientación, y entreteniendo al personal en este blog con nuevas aventuras y vídeos. Sólo en 2010 hemos conseguido que nuestro famoso video de la parodia de "Colgando en tus manos" haya sido el segundo más visto en Internet después del beso de Casillas a su novia. Prometemos más sorpresas, tenemos nuevos proyectos en mente ya que la mente calenturienta de Laura no deja de funcionar, por lo que 2011 puede ser grande. Por cierto, también prometemos hacer carreras de orientación, que no todo va a ser hacer el pelele.
Ahí van esas felicitaciones en diferentes escenarios, a ver cuál os gusta más:

Versión cantada:

Versión Disco:

Versión surfera:

Navidad rapera:

Versión alternativa:

martes, 7 de diciembre de 2010

Liga Norte en Gama

El 24 de Octubre el CDP-O y parte de Andand-O nos desplazamos hasta Aguilar de Campoo para correr en el mapa de Gama, junto a las Tuerces. Allí nos esperaban Laura y Kristian, que llevaban todo el fin de semana corriendo con la FOCYL porque son... ¡los compañeros convocados! También llevábamos bajas importantes como Mario, gran favorito para la carrera de H-21 que por problemas de ultima hora, no pudo venir.



Durante el viaje, a medida que nos acercábamos a la zona de carrera, la niebla se iba cerrando cada vez mas, por lo que los ánimos para esta carrera no estaban muy arriba, pero bueno, correr en las Tuerces siempre es un placer.
Poco a poco los corredores se iban adentrando en el mapa con sus respectivos recorridos. Por fin llegó mi hora. En la presalida hacia un frío terrible, pero este frío y la niebla desaparecieron de camino a la salida, ya que estaba bastante mas arriba y pasabas por encima de las nubes.
Viendo las distancias y desniveles de la carrera y la zona en la que se corría, se intuía una mañana dura...y así fue.

Durante mi recorrido, tuve bastantes fallos, el primero en la baliza dos, que pasé un par de veces junto al control pero no lo ví. Allí me encontré con el Tito Oscar, que siempre es una divertida ayuda para la desconcentración. Seguimos hasta la baliza 4 donde ya lo dejé atrás. El quinto control era un tramo largo, donde había que elegir dos rutas, ir por la carretera que había al norte o ir por el camino que había al sur. Yo elegí la carretera, pero al llegar al control 5 me volví a encontrar con Oscar. Esta fue la ultima vez que nos vimos. Mi otro gran fallo fue en el control 11, perdí bastante tiempo buscando la baliza en un laberinto de piedras.




Al final un resultado discreto, nada que ver con la gran victoria de Charro o el tercer puesto de Kristian. Laura, pese a un duro fin de semana consiguió un quinto puesto, Paco en su linea con otro primer puesto y los élites, preparando su asalto para la temporada que viene.
Y como siempre, después de la carrera y la entrega de trofeos, lo mejor de las carreras, ¡la comida todos juntos!

jueves, 2 de diciembre de 2010

Por la pata abajo

No he podido evitarlo, pero he visto una noticia interesantísima que me ha recordado a algo. Concretamente sucedió en el CEO 2008 en Calasparra (Murcia) durante la carrera larga, en la que cierto orientador tuvo que recurrir a técnicas aún más rastreras que las del protagonista de la noticia.


Una cuerda, hojas, el trapo de una baliza, la descripción de controles, el propio mapa, o directamente reciclar los 'gayumbos'. Las mejores técnicas para depurar una urgencia. Cualquier duda, consultar con el culpable, sin duda un maestro en la materia.

martes, 16 de noviembre de 2010

El culo del mundo

Pues sí, allí estuvimos hace unas semanitas, en el culo del mundo. Algunos preferían llamarlo Pedroche, en Córdoba, pero por estar a tomar vientos y perdido en medio de la nada entre carreteras secundarias, me suena mejor llamarlo así. Que por cierto, ya quisieran muchas autovías de nuestra vieja y querida Castilla estar tan bien como las carreteras secundarias de Andalucía, si es que donde hay pasta…

La mini-expedición con el Profe, Charro y Paco partió de Valladolid, con parada en Boadilla para recogerme a mí, de traje y todo, ¡toma ya!. El alojamiento en Venta del Charco pasa a ser una de las cientos de medallas que colgar a la Jefa por su ojo en encontrar albergues, casas y lo que surja. Una casita de dos plantas para cuatro personas, con climatizador, tele enorme, terraza y tres baños. Cuarenta “aurelios” por cabeza el finde completo. Y luego está el tema de las comidas. Un mesón de pueblito pequeño,  con unas raciones de espanto que habrá que volver algún día a probar. De hecho Charro afirmaba plantearse ir a vivir a esa zona.

Pero aunque no lo parezca también hicimos orientación. El plano muy chulo, rapidito y con poco desnivel, estilo Navalcán pero no tan perfecto. Las carreras no fueron mal, la larga se me hizo durilla, ya que 10,4 km después de todo un verano sin hacer orientación se hacen un poco complicados. Técnicamente no era compleja, todo se resumía en buscar los pasos adecuados de las vallas, y los únicos fallos que tuve fueron ya al final por ir con la lengua y el corazón más fuera que dentro. El que se marcó un carrerón fue Paco, quedando segundo español en H-50 a diez segundos del primero: ¡Jugón!

La corta se dio algo mejor, mucho más rápida, con muchas más balizas, la carrera ideal para Julito, pero prefirió quedarse estudiando, como todos habríamos hecho en su lugar. El caso es que apenas fallé un par de minutos. Pensé que aún así los galgos de 21A me meterían tiempo, pero se conoce que se les atragantó a casi todos y me clasifiqué más arriba de lo esperado. De nuevo Paco nos deleitó con un carrerón, esta vez ganando de calle y siendo el mejor español en la general. Esa es la buena noticia, la mala es que nos tocó esperarle a que recogiera el trofeo. Nos ha prometido que no volverá a suceder, pero me temo que con esa calidad y esa progresión vamos a tener muchos podium con bigote en los próximos años…

martes, 9 de noviembre de 2010

No dejeis que os escayolen

El pasado domingo en Lumbreras tuve la mala suerte de meter el pie entre dos piedras al saltar una valla, el resultado fue un esguince aunque aún desconozco su alcance, cierto es que me dolía al apoyar lo que me hizo imposible continuar, pero si por lo menos podía andar, me hacía descartar lesiones peores!
Al llegar a meta decidí ponerme hielo y asistir a Urgencias para que me hicieran una placa, el médico propuso ponerme una célula de escayola en forma de L con el fin de inmovilzar el tobillo una semana hasta que asitiera al traumatólogo, y aunque no era de mi agrado, accedí dado los argumentos que me presento.
Hoy al fianl del día apenas podía apoyar el pie, por ello me he quitado la escayola, la cual solo he soportado un día, y el resultado ha sido que he empeorado, se me ha hinchado más, con lo cual he dado un a paso atrás.
Por ello he decidido que aunque tenga dolor al apoyar el pie, si puedo caminar aunque sea con muletas, no voy inmovilizar el tobillo, masajearé para que drene los antes posible y hielo todos los días confiando en que el dolor se vaya conviertiendo en molestia para poder iniciar la recuperación lo antes posible.




Después de la escayola(imagen1)

Después de la carrera (imagen2)













jueves, 4 de noviembre de 2010

Hoy jugamos en casa.


Si señoras y señores,el anterior 3 de octubre ,los andando y el resto de nuestro club organizamos la 8º carrera de liga norte de esta temporada.Sin ninguna complicación ya que ya somos tan hábiles en montar carreras, como en decir tontadas.Tras el sábado por la mañana haciendo preparativos ,el domingo era el día de recoger los frutos y ver si los demás corredores quedaban satisfechos con nuestra carrera.

Piii Pii Pii...el despertador, hora de levantarse e ir a correr, a algunos nos costo mucho levantarnos incluso nos quedamos un poco dormidos...

Una vez en el centro de competición,últimos preparativos y listos para correr,cambiarnos y a ayudar.La salida fue en otro sitio debido al cambio de trazador (Charroman),que decidió empezar la carrera con unos puntos en cuesta,luego unos puntitos en el gran llano que predomina en el mapa de portillo,mas adelante mas cuestas...y como estos últimos años, un final de carrera rapidísimo en el casco urbano de Portillo.

Sobre después de la carrera no puedo contar mucho mas ya que Saúl y yo tuvimos que vigilar las balizas del pueblo.En cuanto a resultados destacar los primeros puestos de Paco,Prada y el mio,además de los podiums de Carlos Gómez y de El Abuelo.

Como ya es tradición en cuanto acabamos de recoger todo lo de la carrera,nos metimos una comilona en el reformado restaurante Las Arenas de Arrabal de Portillo.

miércoles, 20 de octubre de 2010

Una resaca de muerte.

Hace tres semanas el CDP-O decidió mandar una expedición a tierras lusitanas, a probar suerte en el Campeonato Ibérico. Este año se celebraba en Leiria, más concretamente en Pedrogâo. Así que para allá partieron el afable Charro y cinco de los andand-os: los hermanos Conejo, el pequeño Kristian, nuestro sufridor en 20 Saúl y el andand-o más conductor, Jorge.
La expedición partió en dos grupos, dispuestos a pasar un buen fin de semana y a reunir unos cuantos de esos puntos vitales que necesitamos para permanecer en primera división.
Además, Portugal nos ofrecía otro aliciente, la proximidad al mar, lo que auguraba un buen chapuzón el sábado por la tarde.
El viaje fue un pelín largo, la verdad es que una servidora solo ha estado en Portugal cuando ha ido a Miranda Do Douro, y no solo a comprar toallas, y he de decir que, acostumbra al paisaje de la meseta, me sorprendió el constante desnivel de Portugal. Hum, qué nos esperaría en Leiria...
Cual no seria nuestra sorpresa cuando al llegar a Pedrogâo nos encontramos con un pinar arenoso, similar a Valladolid pero con algo más de desnivel. Jajaja, ¡nos habíamos hecho 500 km para correr en casa!
Pero a pesar de esa impresión oficial, he de decir que la orientación en Portugal me gustó. Me gustaron los recorridos, sobre todo la larga, aunque en distancia fueran algo escasas. Últimamente me ha parecido, que en la Liga Nacional, la forma de endurecer las carreras es hacerlas más duras físicamente, por lo menos en D21, así que encontrarme en Leiria con carreras menos físicas pero con más nivel técnico me ha resultado bastante gratificante. Nada comparable con la Liga Norte, que cada vez se vuelve más bárbara, debe ser por eso que la Liga Nacional me sabe a poco.
Me gustó la organización; zona de descarga, bar (bastante completo), guardería, sillas y mesas, orilive...todo reunido en una explanada, y como el buen tiempo nos acompaño, el centro de competición fue un lugar la mar de agradable.
En cuanto al ocio, hubo dos momentos remarcables. Uno fue el momento playero. Después de la corta del sábado, y aunque corría un vientecillo que a la sombra le obligaba a uno a ponerse la chaqueta, nuestras ansias de mar nos obligaron a acercarnos a la playa. Pero el Atlántico se había levantado revuelto. Tras unos minutos de indecisión decidimos darnos un chapuzón, aunque casi tuvimos que encordarnos para que las olas no se nos tragaran. A pesar de lo fría que estaba el agua disfrutamos de un baño super divertido, y eso que casi volvemos sin Kristian, ya que una ola había decidido tragarselo.
El otro gran momento de ocio fue el descubrimiento de un parque infantil después de cenar el sábado. Entre las argollas, los pasos de cuerdas, el momento aspersor... ¡Hay que decir que fue una forma divertida de bajar la cena!
En fin, he de decir que el viaje a Portugal estuvo muy bien, nuestros vecinos prepararon una bonita prueba de orientación y nosotros disfrutamos del finde al más puro estilo andand-o.
Por cierto, mal pensados, la resaca de muerte es la que había en el mar, o ¿qué os creíais? ¿Qué nos habíamos pasado el finde tomando cañas?

sábado, 2 de octubre de 2010

Tarifa, con IVA (y vuelta)

Así es, hace 3 semanas (18 y 19 de septiembre) volvíamos a las andadas después de un verano muuuuuy largo y en el que los entrenamientos no han abundado mucho (por lo menos en mi caso). La cita era una Liga Nacional que se iba a llevar a cabo nada más y nada menos que en Tarifa, si si, hasta el punto mas al sur de la península, y hasta allí se desplazó una pequeña parte del club.

Jorge, Saúl, Julito y yo fuimos los 4 andand-os valientes que desafiamos las dunas de Tarifa. En un principio también iba a venir Laura, pero una llamada a última hora de la universidad de Valladolid truncó sus planes haciendo que se quedara para poder empezar su vocación como profesora.

La verdad que en este viaje hemos dado valor a nuestro lema 'A ver si te crees que hemos venido a correr', pues nos hemos chupao mas kilometros que la leche...
Todo empezó el viernes cuando Saúl, Jorge y yo emprendimos viaje rumbo a Tarifa (8 horas y pico de coche, casi ná) encima pa'volver el domingo, si es que ese finde hemos derrochado mas horas en viajar que en otra cosa. El sábado, a pesar de estar reventados después de la distancia larga, ni cortos ni perezosos, en vez de echar la siesta nos fuimos a la playa e inmediatamente después nos fuimos a Gibraltar, queríamos ver a los monos y había que hacer turismo, aunque al final no vimos monos y apenas hicimos turismo. Lo mas gordo es que nuestros planes pasaban por coger un ferry a Tanger, pisar África, volver y luego ir a Cádiz a buscar a Julito que llegaba ese dia en tren, pero al final ni ferry ni Cádiz ni ná, nos zampamos una hamburguesa en un McDonal que nos supo a gloria y vuelta a Zahara de los Atunes (donde estábamos alojados) a tomar una caña.
En cuanto a orientación se refiere, esta era la prueba para desoxidarse y tomar contacto con los planos de nuevo, y nuestro objetivo no dejaba de ser el de sacar puntos para quedarnos en primera.
El sábado fue una prueba en la que gran parte de ella se corría por terreno arenoso y dunas, que junto con el calor hicieron que los tiempos se alejaran bastante de los previstos, con un desgaste físico bastante elevado. Vaya dolor de piernas.
Los pobres de Mitch y Saúl (H35 y H20 respectivamente) no lograron acabar sus carreras ese dia, sus carreras parecían castigos, y la organización no estuvo acertada con los avituallamientos, pues en sus recorridos tenían 19 puntos sin ver una botella de agua.
A mi en particular no me estaba saliendo mal la carrera, incluso llegué a ir 4º hasta la baliza 11, pero dos errores garrafales (quizá víctima del cansancio) en la baliza 12 y 13 me hicieron perder buena minutada terminando la carrera con 1 hora y 3 cuartos.
El domingo la cosa cambió, ese dia conseguimos acabar todos la carrera (que nadie se ofenda jeje), encima el terreno era como Valladolid, pero con algo más de verde, asi que nos resultó un poco familiar. Fue una carrera rápida con muchos controles y bastante cerca unos de otros, en la que si no ibas concentrado 100% podias cometer error facilmente, los tiempos estuvieron bastante ajustados, en pocos minutos se metían varios corredores.

La verdad que ha sido un buen fin de semana, quitando la cantidad de horas que hemos pasado en el coche, de lo demás no nos podemos quejar: hemos visto Gibraltar, nos hemos bañado en la playa, y por supuesto hemos hecho orientación.
Al final conseguimos sacar unos puntos que saben a gloria, y es que nosotros sabíamos a lo que ibamos, a sufrir para conseguir la permanencia (y así fue).
A pesar de todo, como bien dijo Jorge, ha sido un viaje que tardaremos en olvidar.

lunes, 23 de agosto de 2010

No perderé la esperanza de quedarme en Primera

Como todos sabéis, en el CDP-O y más particularmente dentro de los componenetes de Andand-o, tenemos una tendencia desmesurada a hcer vídeos sobre cualquier cosa que se nos ocurra relacionada con la orientación.

Pues esta vez no va a ser menos. Si recordáis, el último vídeo que grabamos fue para motivar al club en la última carrera de la pasada Liga Norte, y al final nos quedamos sólo a 1,2 puntos de la victoria (los resultados oficiales dicen que a casi 4 puntos, pero están mal calculados). En esta ocasión queremos seguir la línea de motivación a todos los componentes de nuestro club, pero con el objetivo de mantener la categoría de Primera División en Liga Nacional a final de temporada. Muchos no lo sabéis, pero mantenerse en Primera le aporta al club importantísimos beneficios económicos, y por eso hay que hacer un esfuerzo por acudir a las competiciones de Liga Nacional que hay de aquí a final de temporada.
Si en anteriores grabaciones destacaban la música y la actitud competitiva, ahora hemos optado por un tono más de comedia en el que ganamos protagonismo, ya que la letra de la canción es cosecha propia (Laura está hecha una poeta), y nuestras voces no pasan desapercibidas. Se trata de una parodia de una conocida canción que hemos adaptado a nuestra manera. Esperamos que lo disfrutéis y que sepáis que poco más tenemos que demostrar para haceros ver que no estamos bien de la cabeza. Profe, después de todos estos años, no has creado orientadores sino monstruos.

martes, 10 de agosto de 2010

¿Corremos descalzos?

Hace un tiempo encontré un articulo por la web, que me llamó bastante la atención y que es digno de ser publicado en este nuestro blog. En él se habla de la forma de correr que tenemos, el porqué de algunas lesiones de rodilla y nos propone una alternativa bastante curiosa para evitar estas lesiones de rodilla que tanto nos crucifican... Lean y juzguen ustedes mismos:

"Hace no tanto tiempo no había zapatillas con cámara de aire o suelas sofisticadas de gomaespuma que amortiguaran el impacto al correr. Antes incluso, los humanos no usaban ningún tipo de calzado. Incluso ahora mismo todavía hay comunidades cuyos habitantes andan y corren descalzos. Esto era lo normal y podemos pensar, en un principio, que se facilitaba porque el suelo estaba cubierto por hierba u hojas y, por tanto, era más mullido que una calzada romana o el duro hormigón o asfalto modernos.
El ser humano ha evolucionado para ganar en carreras de fondo frente a otros animales, para eso estamos mejor adaptados que para la carrera de velocidad, tipo de carrera esta última en la que casi todos los demás animales nos ganan. Nuestra capacidad termorreguladora es, al parecer, fundamental para ganarlos en carreras de fondo, aunque nuestras piernas y pies sufran más que las cuatro patas de otros animales. De hecho, es casi milagroso que podamos andar sobre sólo dos piernas, algo que todavía ningún robot ha conseguido remedar con tanta eficacia.
Sin embargo, los humanos modernos, pese a usar un calzado tan cómodo y sofisticado, sufrimos frecuentemente lesiones en las rodillas. ¿Acaso andamos o corremos peor que nuestros antepasados? Pues parece ser que sí, y la culpa es precisamente del calzado que usamos.
Un grupo de científicos ha descubierto que los humanos corremos de distinta forma dependiendo de si lo hacemos descalzos o no. En el caso de correr descalzos o con un calzado mínimo los humanos tendemos a evitar golpear con el talón, en su lugar recibimos el impacto en la parte anterior del pie o en la parte media. Haciendo esto se evitan daños potenciales equivalentes a soportar tres veces el peso de nuestro cuerpo de manera reiterada.
Daniel E. Lieberman, de Harvard University, dice que las personas que corren descalzas lo hacen de una manera sorprendentemente diferente. Según él un corredor de ese tipo, al tocar suelo con la parte central o anterior de su pie, casi no recibe impacto por colisión, a diferencia de los que corren calzados.
Mucha gente cree que correr descalzo es peligroso y produce daños, pero según Lieberman se puede correr descalzo por las superficies más duras sin que se sienta siquiera incomodidad o dolor. Correr calzado, según él, es mucho más peligroso. Todo lo que se necesita es una piel callosa en la planta del pie que evite cortes en la piel. Recordemos que, para el asombro de muchos, de vez en cuando aparece algún deportista que corre descalzo y, sin embargo, no parece lesionarse más que sus compañeros.
Lieberman, junto a sus colaboradores de University of Glasgow y Moi University estudiaron diversos corredores, incluidos algunos keniatas, que clasificaron en tres grupos: los que corrían siempre descalzos, los que siempre usaban calzado y aquellos que habiendo corrido calzados se pasaron al bando opuesto.
Los investigadores encontraron un patrón llamativo. El 75% de los que corrían calzados sufrían 1000 impactos en los talones por milla recorrida. Los que corrían descalzos, sin embargo, posaban el pie suavemente utilizando la parte media o anterior del mismo.
Impactar con el talón cuando se corre descalzo o con un mínimo calzado es doloroso y provoca grandes fuerzas de colisión laterales cada vez que se posa el pie, para evitarlo los corredores sin calzado evitan ese tipo de colisiones mediante la disminución de la masa efectiva del pie que se detiene al tomar tierra. El impacto es absorbido principalmente por el resto de la pierna, que actúa como un muelle o resorte.
La razón a esta diferencia hay que buscarla en la evolución. Nuestros antepasados los australopitecus tenían menos desarrollado el arco del pie, pero los Homo, por el contrario, consiguieron desarrollar un arco fuerte y grande para usarlo a modo de muelle. Lierberman dice que nuestros pies fueron hechos para correr. Durante millones de años nos proporcionaron la capacidad de mantener carreras de resistencia.
Pero en la década de los 70 se inventó el calzado deportivo y millones de años de evolución fueron desafiados súbitamente. Incluso en los tiempos anteriores de civilización se usaban, a lo más, sandalias, mocasines o calzados ligeros con pequeños tacones. El calzado moderno, por el contrario, está diseñado para absorber el impacto en los talones, y que así sean más cómodos, incorporando algún tipo de almohadillado en los tacones.
Aprender a correr descalzo no es tan sencillo si estamos acostumbrados a hacerlo con zapatillas deportivas. La carrera con los pies descalzos usa los músculos de diferente manera, así que si usted se ha acostumbrado a impactar con el talón durante toda su vida, la transición a la carrera descalza debe ser lenta y progresiva para que así se fortalezcan los músculos implicados.
Este investigador espera que este estudio no solamente explique este tipo de carrera, sino que en el futuro proporcione además pistas sobre cómo evitar y prevenir lesiones que ahora afectan a un alto porcentaje de corredores. Su esperanza es que la aproximación proporcionada por la Medicina Evolutiva al estudio de las lesiones deportivas pueda ayudar a la gente que corre a hacerlo mejor, durante más tiempo y que se sientan bien mientras lo hacen. Lieberman ha creado un sitio web en donde educa a los corredores acerca de todo esto."
Articulo extraido de: http://neofronteras.com/?p=2994

Hace un tiempo ya dijimos que además de hacer entrenamientos físicos y técnicos teníamos que plantearmos el hacer entrenamientos psicológicos, pues a ver si ahora también tenemos que empezar a hacer entrenamientos para correr descalzos, aunque no creo que nos haga mucha gracia ni a mi ni a otros orientadores ir a correr descalzos en según que planos de la geografía española...(las zarzas de galicia, las rocas de las tuerces...)
Pero por otro lado, siempre tenemos en la cabeza el dilema de las zapatillas, que si zapatillas de entrenamiento, de competición, de trail, de clavos... ¿y si nos dejamos de tanto dilema y empezamos a correr descalzos? Duros dias se avecinan para mis 'pies de princesita'...

jueves, 5 de agosto de 2010

Cerrado por vacaciones.

Ese es el cartel que debería ostentar nuestro blog desde hace un mes.
Y es que en esto de la orientación, al igual que los negocios familiares, también echamos el cierre por vacaciones. Se acaban las carreras, en algunos casos los entrenamientos, y cada uno parte a su sitio de veraneo a disfrutar de la playita, el sol, el tiempo libre, los amigos... ¿Pero seguro que está cerrado? Algunos desafortunados han tenido que estudiar hasta el veintipico de julio, otros no tienen vacaciones o por lo menos no tantas como quisieran. Pero, ¿que hay de la orientación?

A principios de julio se disputó en Navaleno el EYOC (European Youth Orienteering Championship), y algunos de los andand-o participaron en su organización, así que no se puede decir que disfrutaran de muchas vacaciones.
Durante la segunda semana se organizó el curso de orientación para los niños de un centro de Huerta del Rey. Con ellos pasamos dos tardes agradables, respondiendo a preguntas imposibles, (estos peques de 5 años son la monda) e iniciando (o continuando, algunos han estado con nosotros varios años) a un montón de chavales con ganas de conocer la orientación.También están los proyectos andand-o, esos que solo se nos ocurren a nosotros pero de los que ya hablaremos más adelante.
Mario y Jorge, por su lado, están trabajando con la cartografía, una gran labor que pasa desapercibida pero que lleva un montón de trabajo en las espaldas. También una servidora pretende iniciarse en el arte de dibujar mapas, aunque aún no sabemos como serán los resultados.
Hay que mencionar a los andand-o que se han fijado como meta llegar a campeones del mundo (aunque nos conformaríamos con llegar a campeones de la liga norte, jaja) y que tras ver los resultados de los últimos Europeos de atletismo se han quedado con la boca abierta y con más ganas de entrenar.
Bueno, parece que lo de cerrado por vacaciones no es del todo cierto, o al menos fuera de nuestro blog. Aunque la temporada se acabe, siempre hay pequeñas pruebas con las que disfrutar, y pequeños proyectos en los que pensar, no todo es competir en esto de la orientación. Quizás si que nos falte un poquito de trabajo en el blog, pero ya se sabe, el calor ablando los cerebros. Eso si, vamos a colgar el cartel adecuado:


viernes, 2 de julio de 2010

One Second Mistake

A continuación os muestro una entrevista a Thierry Gueorgiou, que me he permitido traducir al castellano. Se trata de una entrevista de hace ya 6 años, pero me parece muy interesante para que todos veáis cómo piensa un verdadero campeón. Al final de algunas preguntas os he comentado alguna cosilla, a ver qué os parece:

“Un error de un segundo no está lo suficientemente bien” – Entrevista de Eric Borg para la revista online IOF Ozine. Después de un nuevo título mundial en 2004, Tero se centra en su nuevo objetivo: Japón 2005.

¿Cuál es su meta para el futuro?
Aún tengo muchos sueños que cumplir en orientación en el futuro. Uno de ellos sería correr la larga distancia del WOC y conseguir un buen resultado.
Estoy un poco decepcionado porque la candidatura francesa para el WOC 2008 no ha sido elegida, pero las finales de la Copa del Mundo 2006 tendrán lugar en Francia. Naturalmente, ese será uno de mis próximos objetivos importantes. Los relevos nórdicos, como Tiomila o Jukola, tienen un sabor especial para mí. Me gustaría ganar algunos con Kalevan Rasti.

(Precisamente ese año ya ganó el Jukola, en un final de infarto, como muchos habéis visto en: http://www.youtube.com/watch?v=2ULXzY8wdGA&feature=related pero eso no es todo, más adelante consiguió repetir en 2005 y 2007. En cuanto a las finales de la Copa del Mundo 2006 en su país natal, también fue el vencedor, al igual que al año siguiente. Los últimos años ha sido Subcampeón por detrás del suizo Daniel Hubmann)

¿Cuánto tiempo piensa que va a continuar?
Tengo 25 años. No estoy al principio, pero aún está lejos del fin de mi carrera de orientador. Así pues me gustaría pasar tiempo en los bosques y entrenar duro. Seguiré. Al menos hasta 2010.

(Pues como véis, ya estamos en 2010 y ahí sigue el tío dando guerra, aunque este año, en el EOC- European Orienteering Championship, le han "mojado un poco la oreja", ya que en su especialidad, la Media Distancia sólo pudo ser undécimo. Yo estuve siguiendo la retransmisión en directo por internet, sólo audio, y al final le entrevistaban y comentaba que hasta cierto punto llevaba muy buen tiempo, cerca delacabeza pero cometió un error de ¡1 minuto! y como sabía que con eso ya no podía ganar, le daba igual y tiró la carrera. No le importaba una plata o un bronce, si no gana el oro, no sirve de nada.
Bien es cierto que eso lo dijo en caliente, seguro que después se arrepintió, ya que, en mi opinión, un gran campeón como él no debería pensar así. Aunque puede que después de tanto tiempo en lo más alto esté un pelín subidito de humos¿?)

¿Cuántas horas ha entrenado el año pasado y cuántas de ellas lo ha hecho con mapa?
He estado entrenando unas 650 horas este año y el 40% ha sido orientación. Así que la proporción ha sido algo menos que el año pasado (45%-49%), porque me he mudado y tengo ahora menos mapas cerca de mi nueva casa.

¿Cómo entrena cuando lo hace con mapas?
Es difícil de explicar en pocas palabras. Mi filosofía de entrenamiento es muy simple. Entrenar de la misma forma que quieres competir. Yo diría que si quieres estar relajado en la línea de salida, tienes que saber que tus entrenamientos fueron muy bien y no hay ninguna razón para que eso cambie en el día-D. Además intento no olvidar nunca una cosa: “un error de un segundo no está lo suficientemente bien”.

¿Cómo se preparaba y qué pensaba en los días y horas previos a la Media en Västerás?
(Västeras es la ciudad sueca donde se celebraron los mundiales de orientación en 2004, y donde Tero ganó el Oro en la distancia Media)
Estaba decepcionado después de mi carrera de Sprint… tan cerca del podium, con algunos fallos. Estaba muy enfadado, y también hambriento (de victorias, se entiende) para el resto de la semana. La motivación era altísima durante los días previos a la final de la Media. Pero estaba también un poco nervioso, con siempre la misma pregunta en mi cabeza: “¿Seré lo suficientemente bueno para ser Campeón del Mundo otra vez el sábado por la mañana?”. Pero finalmente…según se iba acercando la carrera, con más confianza me encontraba. Dormí muy bien la noche anterior. En mi mente todo estaba muy claro. Tenía que centrarme en mi mapa, y olvidar todo lo que había alrededor y lo que había en juego. Sólo una cosa era importante: YO y el MAPA. Nada más.
Por la mañana, estaba totalmente preparado. Relajado y preparado.

[..]

¿Qué tipo de preparaciones hará especialmente para Japón?
El WOC en Japón está a la vuelta de la esquina. En noviembre tendré diez días de largos entrenamientos en Aichi (Japón). Esa podría ser mi única concentración de entrenamientos antes del WOC. Es demasiado caro viajar a Japón.
Durante este invierno haré muchos entrenamientos de montaña para estar preparado para las fuertes pendientes del bosque japonés. También usaré palillos para comer arroz en casa J.

(En los mundiales de Japón 2005 volvió a ganar la distancia Media, de hecho a día de hoy lleva ya 6 oros en esa distancia)

¿Se centrará más a fondo en la larga distancia de cara a Japón?
Sí, intentaré cambiar mis métodos de entrenamiento este invierno, haciendo largas carreras por ejemplo. Estoy muy decepcionado por haberme saltado la Larga distancia este año en Västerás. Así que el año próximo, quiero correrla.

(Hasta el momento, el mejor resultado de Tero en distancia Larga ha sido un segundo puesto en 2009, y es el único podium que ha hecho. De hecho la distancia Larga es, a día de hoy, su auténtica obsesión, ya que como publicaba en su página personal el 28 de agosto de 2009 después de obtener la plata:
“No pude estar allí, pero estoy más cerca de lo que estaba ayer. Como dijo Napoleón una vez –‘una meta es un sueño con una fecha límite’-. La mía es ganar la Larga distancia del WOC y mi fecha límite es el 17 de agosto de 2011 como mucho”)

Entrevista traducida de la web oficial de Thierry Gueorgiou: http://www.tero.fr/

miércoles, 23 de junio de 2010

Estamos perezosos...

Parece ser que en este inicio de vacaciones la afluencia de entradas en el blog no es tan abundante como nos gustaría, así que mientras continua la espera de nuevas aportaciones, dejo aquí un video....no, más, un SEÑOR video, que fue para todos la gran inspiración para dar nombre a este blog, espero que lo disfrutéis todos tanto como los disfrutamos nosotros.



viernes, 11 de junio de 2010

El que dos veces se venga, se Revenga


Pues sí, allí fue la quinta carrera de la Liga Norte 2010. Plano ya conocido por casi todos tras el Campeonato de Castilla y León del año pasado, pero eso no hizo que las carreras salieran mejor. Es un mapa que a simple vista es bonito y parece que no tiene excesiva dificultad, sin embargo una vez que entras en él es casi imposible no perderse.

En esta ocasión, los Andand-o acudíamos “en cuadro” a la cita, ya que los exámenes causan estragos en esta época del año. Aunque no todos estudian, Krystyan andaba de comunión y Saúl se puso malito a última hora. Total, que sólo Carlos y yo nos íbamos  a enfrentar a este terreno tan peculiar. Por supuesto no hay que olvidarse del Rey de la Chorrada de la Semana, o sea Jorge, que con un par de bemoles se puso a controlar él solito el Sportident de la prueba.
Y nosotros dos, la verdad es que para lo que hicimos, habría sido mejor quedarse en casita. Carlos llevaba llevar dos meses sin correr a causa del bachillerato (que al final ha superado sin problemas, otro para luchar por el CEU el año que viene), y por eso empezó la carrera tranquilito intentando no morir en el intento. Entre medias queda una baliza apoteósica para él (la 13). Cuando la ruta lógica era bordear el cortado infranqueable de más de 5 metros y bajar hacia la baliza (que es lo que hicimos casi todos), él lo bajó a pulso. Para que luego digáis que el duro soy yo… No obstante, tal hazaña no sirvió de mucho, ya que poco después se torció el tobillo ¡tres veces!, lo que le hizo retirarse de la carrera y llegar con él como un sandión.

A mí no sé qué me pasó, pero me salió la peor carrera del año (junto a la media del CEO). La primera baliza que hice bien fue la sexta, y aunque luego enlacé un buen tramo metí un error de 10 minutitos imperdonables. Hacía bastante que no cometía un error tan grande, pero no todos lo días salen las cosas como se quiere. Tal debacle me costó un quinto puesto, que en otros tiempos habría firmado, pero que ahora sabe a poco, aunque viéndolo del lado positivo son 3 puntitos para el club que pueden valer mucho.

Este fin de semana toca Navarra. A ver qué nos tiene preparado el Maestro Paski, que cuando corre todos le admiramos, pero cuando traza le tememos…

viernes, 4 de junio de 2010

Para todo hay una primera vez

Así es, y mi primera vez en subir a un podio de Liga Nacional llegó.
Algo que otros tienen como costumbre, yo lo tenía como una meta, que por fín he resuelto, ahora el nuevo reto es repetirlo más veces, solo espero no tardar otros 21 años en conseguirlo como he hecho esta vez...
El escenario fue la Liga Nacional de Palencia, donde el sábado nos esperaba una 'gran' distancia larga en el plano de 'Monte el Viejo', y el domingo una distancia media por el centro de Palencia.
En la primera prueba, teníamos 10.5Km, eso sí, con desnivel practicamente nulo, ya sabemos cómo es Monte el Viejo, un plano en el que seguir la línea recta es Misión Imposible, y dónde triunfó la técnica y la experencia, sino que se lo pregunten a Ángel(COV), que se adjudicó la primera plaza con 1minuto de ventaja sobre Cesareo (2º) y 3minutos y medio sobre mi (3º), Mario quedó 5º a 6 minutos del tiempo ganador. Estaba claro, aquí ganaba el que menos fallaba, pues todos habíamos fallado. Para colmo el fantasma de mis ampollas volvió a aparecer...
Lo dificil estaba hecho, pues ahora quedaba la urbana del domingo, y todos sabemos que en una urbana es muy poco habitual cometer grandes fallos, tenía el podio a tiro, pero tampoco había que confiarse, por que no es la primera ni la segunda vez que a más de un Andand-o nos ha pasado de tener el podio a tiro después de la distancia larga y cagarla en la distancia media...¿verdad Mario, Laura y compañía?
Eran casi 7Km por las calles de Palencia, la carrera no salió mal, fallos gordos no cometí, pero no ví bien una puertecita de un recinto lo que me llevó a dar algún rodeo más de la cuenta y a pasar por un campo de ortigas (¡Sí! Confirmo que hay ortigas en Palencia capital), pero tan solo penalizo como mucho un minutillo.
Esta vez los primeros puestos fueron para los correcaminos por excelencia, Nacho Tejero y Cesareo, y donde el gran Mario quedó 3º por detrás de ellos a tan solo 2 minutos, y con un minuto y medio sobre mí que quedé 5º. Finalmente aunque recorté tiempo a Ángel en esta segunda prueba, no fue lo suficiente de modo que con la sumatoria de tiempos el podio quedaba con Cesareo 1º, Ángel 2º y yo con un ansiado y delicioso 3º puesto, donde Mario quedó 4º a tan solo 44 segundos de mi tiempo... Es curioso que el primer dia Mario y yo quedamos 5º y 3º (respectivamente) y el segundo dia también pero permutándonos las posiciones, y el tiempo final esté tan apretado, va a tener razón Carmen cuando nos dice que vamos de la mano como Pili y Mili...
En cuanto al resto de los andand-o, Cristian tan solo pudo ir el domingo donde brilló con un 5º puesto, Saúl hizo lo que pudo, pues esa categoría en la que está, H-20, es muy sufrida y el hecho de ir acabando carreras para ir cogiendo tablas y curtirse como orientador es el camino a seguir, ¡vas por buen camino! ¡Paciencia!
Jorge solo fue el sabado, y para no desentonar con el resto también la tramó, ¡dichoso Monte el Viejo!
Y mi hermana, más de lo mismo, el sábado en una elección de ruta se armó de confianza lo que le llevó a cagarla en el punto siguiente... ¡Adios carrera! Aunque finalmente en la general quedó 6º, y según ella la medalla no estaba cara... la próxima ¡Cero Fallos!
Siempre acabamos las ligas nacionales diciendo: "Si no hubiera fallado, estaría en el podio..." Vamos a tener que entrenar el factor psicológico, algo pasa cuando cometemos fallos tan gordos donde no debemos...
La técnica sé como se mejora, el físico también sé como se mejora, pero ¿la psicología? Ya tenemos algo que hacer para este verano...

miércoles, 26 de mayo de 2010

El rey de León no es el Rey León

Ante la inminente llegada de los exámenes y la consiguiente falta de tiempo de los Andand-o para otra cosa que no sea estudiar, me veo obligado a monopolizar un poco las entradas del blog. No hay nada como estar en el último año de carrera, para disfrutar del tiempo libre que se me ha negado durante los cuatro años anteriores. Espero y deseo que a todos los orientadores-estudiantes les vaya bien en estas fechas tan desfavorables.
Hace unos días disfrutamos en León de la cuarta prueba de Liga Norte. En la organización, el club ALCON, la revelación de las revelaciones, y los principales artífices de que este año en el CEO, Castilla y León estuviera al borde de hacer historia con un tercer puesto por comunidades, que seguro caerá el año que viene en Guadalajara. El escenario fue el Monte San Isidro, plano en el que allá por el año 2002 algunos Andand-o comenzábamos a coleccionar trofeos en H-16.
La cartografía estaba plenamente depurada con respecto al plano antiguo. Por entonces los organizadores se entretenían la tarde anterior pintando balizas, triángulo y meta en todos y cada uno de los planos. Bendito OCAD hoy en día. Mi recuerdo de aquella carrera era de un lugar con muchísima vegetación, casi impasable en algunos tramos. Sin embargo, ocho años después estaba mucho más limpio y los verdes eran bastante más pasables. Eso o que al ser más grande me he aturullado menos con las zarzas.
Los resultados, en general, bastante alentadores. Sólo Saúl se fue a casa con sabor agridulce, ya que cometió más fallos de la cuenta en un plano en el que el físico era el factor determinante. Alberto se quedó con la miel en los labios, ya que un pequeño error le privó de una victoria en la categoría reina, quedando relegado a un quinto puesto que habría sabido a gloria en otras carreras. También Laura se quedó a nada del primer puesto, en su caso fue segunda, pero al menos le sirvió para ponerse líder del ránking: maillot-amarillo de las féminas.
Fuimos Krystyan y yo a los que más nos sonrió la suerte. Primer puesto para ambos. En su caso por superioridad abrumadora. En el mío por una alineación de los planetas que curvó el espacio-tiempo e hizo que El Campeonísimo se confiara más de la cuenta y se relajara en las últimas balizas. No le culpo, después de llevar varios años arrasando en todas las carreras con más de 10 minutos al segundo, la motivación no es la misma. Aunque bueno, quizás yo tuve algo de culpa, ya que la carrera me salió muy bien, de las mejores que recuerdo. Prometo que no volverá a suceder.

viernes, 21 de mayo de 2010

Bajo la sombra de la Élite


Después de casi un mes dando la coña con el CEU, vamos a terminar explicando un poco qué tal fueron las competiciones, que para algo este es un blog de orientación.

La distancia Media fue una carrera bastante rápida, para disfrutarla. Resultados dispares para la tropa universitaria. Alberto y Laura fueron los mejores de los nuestros quedando justo detrás de los élites. Tras la carrera comentábamos Alberto y yo que nos da la impresión de que nos falla un poco la concentración, quizás no fallamos demasiado, pero podemos ir más rápido de lo que realmente vamos. Te das cuenta de ello cuando te adelanta alguno de los élites y ves que puedes seguir su ritmo sin fallar, pero claro, yendo tú sólo es más complicado saber si estás en la velocidad adecuada. Eso hay que entrenarlo, pero al menos nos hace ver que realmente no están tan lejos.

El sprint era la carrera que yo esperaba con más ganas. Mira que he corrido pocos, pero tengo la corazonada de que las pruebas urbanas pueden ser mi especialidad. El casco histórico de Teruel es un escenario perfecto para este tipo de carreras, y la verdad es que no desentonamos en absoluto. En esta ocasión me tocó a mí quedar justo por detrás de los élites, pero también hay que destacar la buena carrera que hicieron Cristina y Esther, consiguiendo entrar en la clasificación por encima de la mitad a muy poca distancia de Laura. Creo que esa fue la clave del sexto puesto final.

Por último la Larga. Como hemos comentado no íbamos en la condiciones óptimas, pero la verdad es que no fue una carrera excesivamente dura. Sí que es verdad  que al no ir del todo frescos, en las primeras balizas estabas un poco empanado, pero según avanzaba la carrera te ibas entonando. Eso es porque llevamos la orientación en la sangre. De nuevo volvimos a quedarnos detrás de los buenos. Esta carrera le salió bastante bien a Quique, que demostró durante todo el campeonato que si Alberto o yo fallábamos, ahí estaba él para aguantar la clasificación.


Una última reseña para Julito, nuestro Andand-o cartaginés. La verdad es que este no fue su CEU, ya que desde que se lesionó el tobillo en el CEO no ha conseguido brillar como solía, más por miedo a resentirse que otra cosa. Pero tras el reposo de este verano, y los entrenamientos motivados por estar a punto de ser ya Ingeniero, volverá a lo más alto. Después de todo, hace no mucho tiempo, era el mejor de todos, y el que tuvo, retuvo.

martes, 18 de mayo de 2010

Una vez al año no hace daño


El subtítulo de nuestro blog le viene que ni pintado al resumen del CEU: A ver si te crees que hemos venido a correr. Y es que después de los tres días que hemos pasado en Teruel de lo que menos nos acordamos es de las competiciones.
Como comentó anteriormente Conejin, por allí anduvimos los cinco Andand-o junto con cuatro COVs de lujo: Quique, Esther, Cristina y Alberto. Hay que decir que no pasaba más de un minuto sin risas cachondeos y tonterías que darían para una entrada de blog cada una; ese es el espíritu de Andand-o, que en el CEU junto a otros orientadores de nuestra edad, se acentúa hasta límites insospechables.
Después de un largo viaje con escala en Madrid llegamos a la ciudad de los Amantes, y no me preguntéis como, pero acabamos durmiendo la siesta siete personas en tres camas. Aunque Quique parecía no querer salir del baño, más grande que la habitación, por lo que al final tuvimos que ir todos a hacerle compañía tras su momento All-Bran.
Las horas se pasaban volando al margen de las carreras. Con la degustación del jamón de Teruel, visita fugaz al Dinópolis y la pobre Esther que no encontraba las acelgas…
La primera noche prometía ser tranquila, pequeño paseo por la ciudad investigando pasadizos para el sprint y a las 0.30 a.m. en el hotel, ¿a dormir?, vaya, están echando Minority Report…al final a la cama después de las 2, y a las 7.30 arriba…¡cagon sos!.
Pero lo mejor estaba por llegar. Desde semanas antes del CEU no habíamos estado informando sobre si había algún karaoke en Teruel. Es que el año pasado en Vigo nos quedamos con las ganas. Según intelnés había uno, pero cuál es nuestra sorpresa que en realidad había ¡dos! Pues nada, el jueves por la noche, después del calentamiento, a darlo todo micrófono en mano. Al final la cosa se nos fue un poco de las manos, unos cachis por aquí, unas copas por allá, que si hay rebujito, que si nos invitan a un chupito…total que a las 5a.m. la UVa y la UPCT seguían por ahí sin sueño, y ya casi sin voz.
La llegada al hotel no pudo ser de otro modo que triunfal. Casi todos los equipos de fútbol sala ya no competían al día siguiente, y todos los orientadores estaban durmiendo…¿todos?, nosotros no. Finalmente pudimos dormir hora y media y con un par de narices a por la distancia Larga….y sextos por universidades!!
Quizás penséis que no debimos hacerlo, que a las carreras hay que ir descansados. Pero durante todo el año vamos bien fresquitos a las carreras en las que corremos por nuestro querido club, y lo hacemos lo mejor posible. Pero el CEU es una vez al año, y para ir en representación de una universidad que ni siquiera se preocupa de darnos equipación (ni chándal, ni traje de orientación), lo mejor es ir a pasarlo bien. Otro día os contaremos qué tal fueron las carreras, pero mientras tanto: ¡Que nos quiten lo bailao!.

martes, 11 de mayo de 2010

Próxima parada: el CEU!!!

Pues eso, que tras esperar casi 3 meses desde que se celebró la prueba clasificatoria, llega el ansiado y esperado CEU!!! El Campeonato de España Universitario!!!
¿Y por que tanta ansiedad? Es que esto de que te organicen un viaje, te vayas a tropecientos Kms de casa, en un hotelito, a hacer una de las cosas que más nos gusta... pues motiva, y mucho (Y todo 'by the face' claro).
Además este CEU tiene un aliciente más, y es que de los 'Andand-os' van nada más y nada menos que 5 miembros!!! Estos son: Laura, Mario y yo (Alberto) nos lo ganamos en la prueba clasificatoria, Julito va representando a la universidad de Cartagena, y (para mi lo más gordo) Jorge va como entrenador (delegado) del equipo de la universidad de Cartagena, o sea Julito.
Este año al igual que el año pasado, el Trofeo Rector solo tuvo una prueba, en vez de dos como se venía haciendo en años anteriores, y este vez fue una carrera urbana en Tordesillas.
También había un reto en juego, y es que Mario y yo teníamos un Trofeo Rector cada uno, y si la competencia nos dejaba (Sandonís, Luismi, Quique...) queríamos desempatar ese duelo.
Esta prueba se celebró el dia 21 de Febrero, o sea recién acabados los examenes, y en mi caso (como el de la mayoría de la gente) llevaba sin entrenar pues prácticamente desde diciembre... (exceptuando alguna carrerilla popular y algún dia suelto), y para mas inri la prueba no ofrecía mucha destreza técnica, era correr, correr y correr... En las imágenes adjuntas están los dos planos (por que hubo cambio de plano) de la categoría H-UNI, en ellos están pintadas las rutas de Mario (color verde 'Forerunner') y las mías (color rojo), y como se puede apreciar, de las 23 balizas que tenía el recorrido sólo diferimos en 3 elecciones de ruta, de la 1 a la 2, de la 16 a la 17 y de la 20 a la 21, ahora la pregunta es: ¿Quién optó por la mejor opción?, bueno pues tampoco hace falta comerse mucho la cabeza... porque finalmente el resultado fue (y mira que es dificil): EMPATE!!! mismos minutos mismos segundos!!! Así es, 30 minutos 28 segundos (para el que no se lo crea: http://usuarios.multimania.es/cov451/Universitaria21-02-2010.pdf) ahora el marrón se lo come la universidad, que tendrá que dar dos 'Trofeos Rector' o dividirlo al medio, no quiero pensar si el empate se hubiera producido en el tercer y cuarto puesto...¡vaya marrón! El tercer clasificado es Luismi, pero no puede venir al CEU en estas fechas, asi que vendrá el gran Quique, con el que ya compartimos CEU el año pasado y lo pasamos estupendamente. En cuanto a las damas, mi querida hermana se agenció con el Trofeo Rector, pero con tan solo 9 segudos de ventaja respecto de Marta...poco más y empatan también. Parece que no, pero al final ha estado emocinante y todo el CEU. Marta tampoco puede venir este año asi que vendrán Cristina y Esther, dos chicas muy guerreras con las que también compartimos CEU el año pasado y no nos podemos quejar de buenos momentos.
Así que este es el equipo que representará este año a la UVa, veremos como rinde en el campo, pero la convivencia promete ser un cachondeo constante.

Mañana partimos a Teruel (sí, Teruel también existe) muy temprano, así podremos disfrutar por la tarde de la ciudad, el jueves nos toca la distancia media, y el sprint, y el viernes la distancia larga. Mas info en: http://www.unizar.es/deportes/ceuteruel2010/ donde actualizarán los resultados al término de cada prueba (y donde nos podréis controlar).
Venga chavales, ya solo es cuestión de horas!!! Nos vemos en el CEU!!!

lunes, 3 de mayo de 2010

Porfa, porfa, porfa llevame al CEU!!

Queridos andand-os ya conocemos la identidad del entrenador que llevaré al universitario, parece que sus ruegos han sido escuchados y despues de las gestiones oportunas,os puedo comunicar que Jorge vendrá con nosotros al CEU!!

Asi pues serán cinco los miembros del cdpo que iremos al universitario....¿que nos deparará el evento?Desde luego con Jorge ahora todo es impredecible...

miércoles, 28 de abril de 2010

NAVALCAN (No Andes Volando, Anda Ligero y Corre ANdand-o)


Estaba pensando en escribir sobre el fin de semana que pasamos en la Liga Nacional de Navalcán, pero de repente me he acordado del tanque de arroz con bogavante que nos metimos todo el CDPO…¿veis? esa es la parte de la orientación que nos gusta a todos: los atracones post-carrera. Jorge es el principal defensor de esta teoría, aunque a él no le gusta el marisco, por eso se guardó las toallitas perfumadas para después de la carrera del día siguiente…¿alerones perfumados?...Andand-o tenía que ser…
Todos esperábamos con ganas que llegaran las carreras de Navalcán. En mi opinión es el terreno más bonito que tenemos en nuestro país para una carrera de orientación, junto a Las Tuerces ¡of course!. Y la cosa no defraudó, la carrera del sábado, la Corta (bueno, para Saúl no era tan corta, jeje) daba mucho juego, era de esas rápidas que hay que hacer a tope de concentración, pero que es imposible no fallar. De nuevo se volvió a demostrar que la mayoría de los Andand-o somos cojos en las cortas, no sé que pasa pero siempre la liamos parda, ¿verdad Conejo brothers?. Nuestros especialistas en cortas Julito y Sando esta vez no estaban, sólo Krystyan se libró del naufragio.

La Larga fue otra cosa. Estas siempre se nos suelen dar mejor, aunque hay teorías que mantienen que no somos nosotros, sino que son el resto de corredores los que fallan más. El caso es que sin demasiadas florituras, y con algunos fallos importantes, los viejos Andand-o (bueno, no tan viejos que aún tenemos ventipocos) conseguimos remontar un buen puñado de puestos. En esta ocasión fue Krystyan el que más la lió, lo que demuestra que no existe Andand-o en la superficie terrestre capaz de hacer bien dos carreras seguidas. Es uno de los grandes misterios a los que científicos de todo el mundo aún no han sido capaces de aportar ninguna explicación racional.

Entre medias queda para el recuerdo una visita a las Cuevas del Águila, donde las estalagtitas y las estalagmitas formaban figuras que sólo Jorge era capaz de interpretar. Ah, y no nos olvidemos de Toportillo, la enésima mascota del CDPO, a quien podréis ver en nuestro album de fotos. 

sábado, 24 de abril de 2010

Lo de los plátanos no funciona




Llegó la segunda carrera de liga norte de la temporada, ésta vez no nos tocaba desplazarnos muy lejos… ya que apenas eran dos horitas de viaje en coche, lo que no impidió que tuviéramos que levantarnos a las 6 de la mañana…en esos momentos cuando me estoy levantando a esas horas inhumanas a veces pienso que me podría haber dedicado a jugar al fútbol o baloncesto y así no me tocaría madrugar tanto…

Pues eso, que ahí estábamos los miembros de CDPO en el polideportivo Pisuerga a las 7 a.m listos para comenzar el viaje, y algo más de dos horas después ya estábamos en el campo de batalla.

Hoy me tocaba una carrera de unos 11.5 km…así que mi estrategia sería tomármelo con tranquilidad para no desfondarme demasiado pronto, quizás por eso, por ir más tranquilo de lo habitual aseguré un poco más la baliza 1, la cual tenía más cosa de lo que parecía, ya grandes corredores fallaron algunos minutillos en ese punto, la dos era muy fácil y muy cerca, lo cual fue el preámbulo de la baliza 3, un balizón al otro lado del plano….!!!

Mientras recorría el amplio camino que llevaba hasta las baliza 3, pasaban pensamientos normales por mi cabeza, que si me el tobillo apenas me molestaba, no acelerarme mucho para ir dosificando el esfuerzo, iba echando un ojo a las balizas siguientes… etc entonces visualice a lo lejos al tito Oscar en el avituallamiento, cuando llegue hasta su campo de visión yo le hice una payasada típica y él se apresuro a decirme en voz alta “Es todo mentira, lo de los plátanos no funciona…”

A partir de aquí, se me metió en la cabeza la voz y la imagen de tito Oscar repitiéndome lo de los plátanos, ya que estaba todo rayado pensando en el significado de esa frase... ¿Por qué me habría dicho eso?¿Los plátanos no funciona para qué? ¿Se habrá comido unos plátanos antes de salir pensando que eso le haría cansarse menos?¿O igual ha visto ha visto que ha Nadal le funciona y quiere imitarle? Dichoso tito Oscar…que hago yo pensando en esto….Uiiiiii que me paso la 3!!Normal si es que estás pensando en lo que no tienes que pensar...(me dice la voz buena de mi conciencia)….mentiría si os dijera que me no me volví a acordar de los de los plátanos porque estaba todo intrigado y alguna teoría más se me paso por la cabeza, pero sabía que no tendría la respuesta hasta que acabara la carrera, así que cuando menos tardara antes saciaría mi curiosidad… así que termine la carrera fundido por la gran cantidad de kilómetros y fui a ver si me encontraba a tito Oscar, entonces fue cuando le vi ya llegando a los coches….

Julito: Yeeeeee!!! ¿Qué me has querido decir con lo de los plátanos? Que me he estado rayando la cabeza media carrera con ello…

Tito Oscar: No te acuerdas de la chorrada de la semana, en que la jefa dijo que las nueces eran buenas para el cerebro porque tiene forma de cerebro y tu padre le respondió que entonces los plátanos para que son buenos…..pues no funciona , es todo mentira,comprobado!!!

Después de reírnos un rato mientras le explicaba a tito Oscar que la frase me había tenido todo intrigado media carrera y eso que era larga… en fin a veces se intenta llegar antes a meta por hacer un buen tiempo, por el bocata de después o por razones tan surrealistas como la que os he contado… lo importante es que encontréis una razón para darle zapatilla!!!

miércoles, 21 de abril de 2010

No importa, son los relevos.

La carrera más emocionante del CEO, en mi opinión, son los relevos. 400 corredores saliendo a la vez, la lucha directa con otras comunidades, el trabajo en equipo más presente que nunca en este deporte “tan” individual, los nervios, la tensión, las posibilidades de error, la baliza del espectador… Este año amaneció nublado. Nos levantamos, desayunamos y nos vamos a la zona de carrera. Hoy es importante llegar pronto. Gran parte de la expedición portillana tiene que salir en la salida masiva, y los que no lo hacen tienen que reunirse con su equipo antes, así que todos tenemos cosas que hacer.
El ambiente en la zona de salida es inmejorable. La gente se va agrupando por comunidades. Hoy, más que nunca, no importa al club al que pertenezcas, si no tu comunidad, y aunque aún no conozcas a tus compañeros de equipo, desde el primer momento te sentirás unido a ellos y desde ese día ya no les olvidaras.
Y llega la salida masiva. Unos 400 corredores salen formando una riada de gente como pocas veces he visto en este deporte. Empieza la emoción. La baliza del espectador está bastante cerca de la salida, con lo que todos animamos esperando ansiosos a nuestros compañeros de equipo. Los recorridos seniors eran especialmente largos, sobre todo para ser unos relevos, así que hasta que vimos a la primera dama senior pasaron sus buenos 50 minutos. Pero poco después, ahí está Raquel, ánimo campeona, que vas bien, y llega mi turno. Choque de manos, a por el mapa, y a correr, busco el triángulo en el mapa, donde está… ¡plaf! De morros contra el suelo. Mira que hay piedras en el mapa y me tengo que caer en la zona de salida. Pero no importa, son los relevos, no hay dolor. Una baliza, otra, ¡Dios mío, esta carrera es eterna! Y encima el tobillo no me deja correr bien, pero no importa, son los relevos. Ya llego a la baliza del espectador, solo queda el tramo final… ¡eeh! ¡Esa baliza está muy arriba! Me da que la voy a tener que hacer andando, ¡ohj! ¡No me quedan fuerzas! Pero no importa, son los relevos. Y está hecho, ahora a buscar a Alicia, que seguro que lo parte y… ¡no está! ¡Como que ya han dado la salida masiva! ¡Pero tan mal lo he hecho! ¡Me he torcido un pie, no puedo ni respirar y total, para nada! Pero me tranquilizan, es que los recorridos son muy largos, poca gente ha dado la tercera posta.
Pero precisamente por ser los relevos, esta carera es especialmente tensa, y eso a veces juega malas pasadas. Estamos descalificadas, en los relevos… Se acabó la emoción, el trabajo en equipo, los nervios… Sólo nos queda espera al CEO que viene. Pero no importa, son los relevos.

jueves, 15 de abril de 2010

Hay que entrenar MÁS.

Esto sería seguramente lo que tendrian la mayoría de los orientadores en su cabeza al empezar la carrera larga de este campeonato de España.Era el resultado de la cuesta que había que subir nada más empezar la carrera,una cuesta de ir Andand-O (nunca mejor dicho),
bonita en el mapa pero pufff...había que subirla.Unos buenos minutos subiendo y el resto de carrera con puntos mas ''humanos''.Al llegar a meta y ver los demás recorridos veo como un correlín mi categoria H-16,porque a partir de H.18 incluido, esos puntos más ''humanos'' de los que os hablaba no eran tan fáciles en los demás recorridos.Cuando los primeros puntos de la cuesta se iban terminando se acercaba un punto técnico y largo.La que viene a ser la baliza de la carrera,la baliza de la parlada de después o la baliza de ¿cuanto hiciste en esta?,ese tipo de baliza.En cuanto a percances, la lesión de Julito en el tobillo,que le impidio correr al 100% el relevo del día siguiente.Por lo demás una carrera de campeonato de España,en la que para muchos orientadores era la carrera más importante de la temporada.